說心裡話在回答這個問題時，心裡很不好受，當初我在底谷時，三囗人住在不到九平米的租的車庫裡，當兒子同學來找他的時候，他嚇得在車庫裡不敢吱聲，因為怕同學笑話 ，當時我的心在滴血，我跟兒子說：苦難是金，全家人身體健康、平安就好。當時兒子正是青春期，跟我反駁：我情願不要這樣的金。我流淚了，因為實在沒錢。只有鼓勵全家活著就好，就這樣一住六年挺過來了，掙錢買了房子、兒子大學畢業找到不錯的工作。現在不論在什麼環境下兒子說：都能適應。

低谷和迷茫，人生最不缺乏的兩樣東西，時常與我們照面——每一年總有那麼幾個月，每個月總有那麼幾天，每一天總有那麼幾個瞬間，你和我以及你我之外的某個人，會陷入低谷，四顧茫然。

怎麼辦？

這個問題，瞪大了眼睛看向你，你看向它，都無從逃避。阮籍《詠懷八十二首·其一》寫：

夜中不能寐，起坐彈鳴琴。

薄帷鑑明月，清風吹我襟。

孤鴻號外野，翔鳥鳴北林。

徘徊將何見？憂思獨傷心。

詩寫出了一個低谷期的迷茫者的常見姿態：失眠、徘徊、憂思、傷心。有點藝術細胞的人可以寄情於某個樂器，沒有的，就看看月亮、吹個小風。文筆靠得住的，寫點東西抒發下情懷，沒有的，就跟人發發牢騷，然後自己悶著。

可是再怎麼入戲的姿態都不提供解決問題的力量，姿態頂多讓人嘆命運之不公，顧影自憐。這樣悄然退居一室舔舐傷口的舉動，在強者看來是一種逃避。強者不逃避，他們如何面對？

有一種方法，叫“讓自己對低谷和迷茫習以為常”。

公元63年2月間，哲學家塞內加的一位公務員朋友盧西琉聽說有一樁告他的案子，可能危及他的事業、玷汙他的名聲。他寫信向塞內加求助。

塞內加回通道：“你可能期待我勸你想象一個喜人的結局，安心在希望中等待。但是我要領著你透過另一條道達到心靈的平安”——“如果你想消除一切擔心，那麼請設想你所害怕的一切都會發生”。

將這個回答雞湯化後，就是這副模樣：做最壞的打算吧，最壞的都能接受，那還有什麼接受不了的呢？他的另一句名言是，“何必為部分生活而哭泣？君不見全部人生都催人淚下。”就像電影《這個殺手不太冷》中的對話，童年不幸的小女孩問殺手萊昂：

“是不是人生總是如此艱難，還是隻有童年如此？”

“總是如此。”

聽了“總是如此”之後，對整個人生也就放心了，人所能做的，就是踏實地去領受。領受人所不能避免的低谷與迷茫。甚至踩在某個巔峰之上的人，也難免有“這山望著那山高”的低谷和茫然之感，有無力，有痛苦，有焦灼。這種感受之所以產生，我想無外乎這樣一個原因——感到自己還“未完成”。

孔子困於陳蔡之間。天幕低垂，夕陽欲頹。孔子一行被陳蔡的勞役們圍著，絕糧，“從者病，莫能興。”而孔子卻講誦絃歌不輟。其弟子子路見此情景，略帶慍色，問道：“君子亦有窮乎？”子曰：“君子固窮，小人窮斯濫矣。”

想必子路是看不下去了——命都快沒了，還有心情講學玩兒音樂嗎？況且君子難道也有窮途末路之時？孔子回答的意思是，君子能固守其窮，而小人在走投無路之時便放縱自己做不該做的事，即“行險以僥倖”。《中庸》有言：“君子素其位而行，不願乎其外。……素患難，行乎患難。君子無入而不自得焉。”意思是，君子能安於所處的位置而行事，不生非分之想。如果處在患難之中，就做在患難之中該做的事。君子無論處於什麼狀況下，都是安然自得的。

若以孔子的理念來回答友人之問的話，那就是：處在低谷之中，要先安坐於低谷，然後再把低谷坐成巔峰。子曰：“射有似乎君子，失諸正鵠，反求諸其身。”君子立身處世就像射箭一樣，射不中，不能怪靶子不正，只怪自己箭術不行，要想射中，就要反求諸己。

《莊子》對這件事情的記載可不像《論語》這麼簡單，《莊子》中的記載直接將問題導向了更根本的一環——何謂“窮”？也就是何謂走投無路，何謂低谷。

子路曰：“如此者，可謂窮矣！”孔子曰：“是何言也！君子通於道之謂通，窮於道之謂窮。今丘抱仁義之道以遭亂世之患，其何窮之為！故內省而不窮於道，臨難而不失其德，天寒既至，霜雪既降，吾是以知松柏之茂也。陳蔡之隘，於丘其幸乎！”

孔子削然反琴而絃歌，子路扢然執幹而舞。

子路認為，像這樣就是走投無路！孔子說，你這是什麼話！君子通於“道”就是通，不通於“道”就是“窮”。如今我懷抱仁義之道而遭受亂世的禍患，怎麼能說是“窮”。時刻內省不失道，臨難不失德，霜雪寒天，我才知道松柏之茂盛。陳蔡之困，是我的幸事。說完此段話，孔子繼續絃歌，子路執盾奮舞。

與走投無路（窮）相比，處於低谷，不算什麼。在低谷中仍然心有所持，固執己道，即便處於亂世也不能將之動搖，又何來茫然之感呢？絃歌奮舞就是活潑潑的生命該有的姿態。低谷，就是巔峰。

視低谷為巔峰，是對眼前的處境重新框定。將你的處境，視為手中的一幅畫。處境有好壞，就如畫自有其格局，如何面對眼前處境，就看你選擇什麼樣的畫框來框定你手中的畫。低谷可以是低谷，如果你真的茫然，心無定數，無所適從；低谷可以是巔峰，如果你心有所繫，凡事求諸己。正如奈傑爾·霍華德所說：“如果一個人開始知道有關自己行為的理論後，他便不會被它束縛住，而能夠自由地選擇不再服從它。”

萊蒙托夫有首詩叫《一隻孤獨的船》：

一隻船孤獨地航行在海上，

它既不尋求幸福，

也不逃避幸福，

它只是向前航行，

底下是沉靜碧藍的大海，

而頭頂是金色的太陽。

將要直面的，

與已成過往的，

較之深埋於它內心的，

皆為泡沫。

友人問：靠什麼力量走出低谷與茫然？

答曰：較之於內心的，皆為泡沫。

當人生低谷和迷茫時，你是怎麼走出低谷?

我看到這個問題時，我焦慮了，這個問題準確無誤的剌在我的傷口上，那種痛我相信在這特殊的2020年，有很多人也有同樣的感受。

2020年的這場疫情確實對我們的影響非常大，造成了很大的精神和工作.、生活的壓力。因為這次疫情，我失業了，我也很焦慮，這段時間總是夜不能眠，失業和找什麼工作這件事一直纏繞著我。我有一個習慣，我喜歡聽書，聽書可以幫助我緩解壓力，我喜歡聽陳果老師的公開課，陳果老師講過"換一種看法，便是換一種活法，世間的活法有千萬種，總會有一種是適合我們的，如果你累了，就換一種活法，一段路走不通就改變方向，明智的放棄勝過盲目的執著，人生的道路千萬條，真的不能一條道路走到黑，如果前面的道路上擺著此路不通的牌子，最好是早點拐彎。"

陳果老師的這段話教會我換個角度想問題，首先，受疫情影響的不是我一個人，它影響了整個大環境，既然我身在其中，我只能調整好自己去適應這個大環境，因為我知道大環境是不會改變去適應我們的。

我要向好的方面去想，塞翁失馬焉知非福，只要我們把自己調整好，一定可以改變現狀的。在這裡祝正在低谷和迷茫的我有個華麗的轉身，早日走低谷。

人在低谷時，就要花更多時間去學習。能讓你處在低谷，那麼說明有某一方面不足。既然有不足，那就放心態，好好去彌補！

我們首先要需要做的就讓自己抽離出來，好好的休息一下，比如旅遊散散心，自己置身事外，在回顧自己的經歷會有你意想不到的收貨。從自身找原因，自己的不足，缺點，有不足才有進步的空間。自己周邊的環境，經常接觸的人和事，都是什麼狀態，一定要分析出來，這個很重要的，近朱者赤近墨者黑。在低谷期時能自我反省，才能看清最真實自我，才能看清自己最想要的，不忘初心才能方得始終，看清了本質才能自我又一次重生，一旦突破，必然會有質的變化，要不斷的給自己信心，要由內的發出自信，因為信心力量，別人給的是推動，自發的才是重生，我們處在迷茫的時候，一定要找到你想要什麼，找到了就去這個目標去奮鬥。

當人生跌落低谷的時候，要有信心，千萬不要灰心，要看到希望，希望就是動力，以上提問就是本人切身經歷，本人從無到有，從有到無，再從無到擁有，人生跌落低谷的時候，不要灰心，人生在擁有的時候，不要狂傲，由於婚姻問題，造成了本人，道路上的坎坎坷坷，凡事只要有恆心，多大的坎都能邁過去，衷心的希望社會上跌落低谷的人，一定要有信心恆心戰勝一切困難，前面是光明大道，一切都會好起來的，[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]

我回答這個問題可能會被拍磚

人生不是一帆風順的，正所謂不如意事常八九，可與人言無二三。每個人的人生都有低谷和高峰，只有站在一定高度看，才能成為人生贏家。人在低谷的時候，應該利用這個時間，抓緊機會充電，補充自己。就好像電池一樣，沒電了，不充電，新買的電池也會成廢物。人也一樣，年輕的時候，學習過，然後就永遠指著這點知識用一輩子？在目前的大環境下，顯然不行。這就是你的人生低谷的原因。利用低谷閒暇時間去充電吧，記住一點，藝不壓身。有些東西，你可能學完了，認為他沒用，但是真到用時，你再學，就晚了。正所謂，書到用時方恨少，磨刀不誤砍柴工啊。

多做事，不能空閒下來，不然很容易過度思維，建議你這邊從生活技能裡先鍛鍊一下，做美食，可以轉移注意力，種種花草菜會吸收到一點小小的成就感，滿足感，在過程裡你會發現以前看不上也不明白的生命是如何爭只屬於它們的朝夕的，做自己能力範圍之內的，不貪婪不計較於自己不該也不能的！從小處看到人生的大處！心先安定下來，不能把它高懸當空，久之就會空洞，煩躁，嫉妒四起，好怕人的！願你早日找到你的真安心！不在乎大可能是空虛無活力，而只要求實在的小而活的心！願你快點快樂起來！

謝謝：問得好！遇到這問題，我感覺到自己就好像站在十字路口一樣，前面那一條路才是正確的？才是適合自己走的呢？每次的每次都很迷茫很難選擇，在我二十幾歲的時候，第一次創業失敗，我的人生真的是跌到谷低，就好像剛剛還是陽光明媚的晴空萬里，突然間就狂風暴雨電交加一樣，烏雲備遮日。我清楚的知道人生的考驗來了，從未吃過苦的我要做好吃苦頭的準備了，我迅速的接受了命運的安排，找了一份暫時可以餬口工作，並安身立命的做好本職工作，收起了狂野想發財的心，這一干就是十年，這十年間其實也是在療傷，直到十年後才又萌生再度創業。過後在想，其實人生就是個過程，無論選擇那一條路都有可能成功成者失敗，不要太去看重得失，走好程才更重，只要你努力過拼博過，就無悔！大家有什麼不一樣的想法也可以展開評論！

每個人都會有人生低谷的時候，遇到挫折不可怕，關鍵是如何走出來。當我身處困境之中的時候，堅持做了這5件事。

（1）適當的逃避

我們的文化傳統總是要求我們“堅強”，努力的去與劈波斬浪，迎擊風雨。但很多時候，這會導致問題進一步惡化。

逃避並不可恥，自我欺騙也沒什麼不對，這本身就是我們的一種天生的心理防禦機制，就是為了避免我們因為過大的壓力而崩潰。在低谷時，你需要的不一定是逆流而上，可能只是好好的休息一下，給心靈放個假。

（2）保持健康的生活狀態

處於人生低谷時，我們的心情往往會比較低落，對自己的控制能力也比較差，因此很容易出現糟蹋自己身體的行為。

熬夜，暴飲暴食，停止鍛鍊，等等。這些行為會破壞我們的身體狀況，而身體狀況的惡化則會顯著的影響到我們的心理狀態，讓我們更加低落，悲傷。一定要保護好自己的身體，這樣你才能在機會來臨時，有足夠的精力去改變現狀。

（3）吸收一定的正能量

心靈雞湯喝多了對身體無益。但對於那些處於低谷，渾身散發負能量的人來說，心靈雞湯可能是他們最後的救命稻草。這時候，一句鼓勵的話，一本勵志的書，一個成功的故事，可能會成為他們最後的動力源泉。所以當你自身無法再產生正面情緒的時候，不妨去別的地方吸收點正能量。

（4）不要一個人待著，多出去走走

人在孤獨的時候，內心往往是脆弱的。處於困境中的人，往往很容易鑽牛角尖，沉迷於某種情緒之中，無法自拔。多出去走走，不要一個人待著，與他人建立情感連結，能很好的轉移注意力，並讓人感受到外部支援的力量。

（5）反思自己，努力成長

低谷是一場人生的危機，但何嘗不是一次機遇呢？只有在低谷的時候，你才會反思自己過去的得失，看到自己的弱點和不足，並有足夠的時間和精力去做出改變。所以我們應該轉變思維，把危機看成一次機會，趁著現在，努力的提升自己的知識，技能，心理素質，個人修養，迎接轉變的發生。

人生都會有不得意的地方，關鍵是怎麼想和怎麼面對它。換一個空間，走出去，別自己把自己禁錮起來，其實自己沒有那麼偉大，沒了你地球照樣轉，沒有你一切還是照樣執行！！！自己的失意只會讓看笑話的人更開心，讓你的對手更得意，要是你自己再把自己封閉起來，一蹶不振，那些看你笑話的人會更開心，哎，……

所以你不能自己都看不起自己，總結經驗，總結教訓，重新給自己一個小的目標，注意一定是小目標，不要好高騖遠，慢慢熬，慢慢積累，一定會好起來的！！

為每一天嶄新的自己加油，人生在世幾十年，也就那麼回事，想通了，一切都會淡然……只有自己的努力與奮鬥，相信自己，才能成就自己，成就明天的你！！！

首先你要想清楚，你接下來無論做哪一個選擇，最終你的目的是什麼？是想賺更多的錢，還是想穩定一些，或者是想再拼一把等等。

然後，你可以使用動力窗四個象限的方法幫助你更加理性分析，如下圖所示：

1.從新擇業的好處

2.從新擇業的壞處

3.連續堅持的好處

4.繼續堅持的壞處

接著每一條儘可能多的寫出理由，然後你再來權衡，到底選擇哪一個才能價值最大化。

最後的最後，我要告訴你的是：我們人很容易掉入消極陷阱，然後無限迴圈，導致越來越走下坡路。積極心態需要慢慢養成習慣，比如這次疫情讓很多人失業，這是大多數人悲觀的原因，但是如果現在讓你列舉幾個疫情帶來的好處，你能說出幾個呢？

首先我要說還是要解決心態的問題，同樣是大雨過後，有人看到的是滿街的泥濘，而有人看到的是雨後的陽光，任何一件事情，都是分正反兩面，就看你怎麼看。

一些人失業了，很迷茫。是從新擇業還是堅持呢？我認為如果是堅持的話，昰什麼樣的結果，這個很重要的，如果這個工作，能讓你生活下去，而你又幹不了別的什麼工作，你當然就要堅持下去了，反之如果你還有別的本事，能讓自己生活的更好，你就必須選擇從新擇業。

若無波瀾起伏，何以人生！迷茫是人生必經之路，當你注意到了，你要開始思考人生了，這時你就進入迷茫期，當你每天思考很多問題的時候，如何有一天你頓悟出問題所在，那就是你走出來的時候。在迷茫的這段時間如何做呢？每天要鼓勵自己…對著鏡子給自己加油，爭取每天做點有益的事情，積少成多堅持下來，改變自己…給自己樹立人生目標，一長一短，長期目標是自己要為之奮鬥的目標，短期目標是改變自己的生活或是心態的…找到自己的興趣點，然後盡力實現夢想…放下手機、電腦、電視，拿起書本，充實自己。我是如何走出低谷，開始新的生活？

當我第一次發現自己迷茫的時候，我已經晚了，第一次發現失敗，承認失敗是很難的，但是要面對失敗，面對現實，現實是殘酷的…

當年在大學校園學計算機專業開始創業，一路順風順水，人生第一個百萬靠在大學期間裝電腦，搞網頁，佈網線在畢業前實現，第二桶金是學金融專業實現的，等到畢業當年就已經實現千萬收入，這時的我開始膨脹，感覺自己就是人中人，精英中的精英。進入金融行業後，開始以錢賺錢太快了，日進斗金不為過，膨脹後製定了30歲前一個億的目標，當目標達成的時候，已經陷入一個危局，我自己都沒有發現，也聽不進去別人說什麼，就這樣不到30歲手握幾億資金，人浮，心躁，做什麼都成功，幹什麼都賺錢，沒了踏實工作，忘記創業日夜顛倒的艱辛，享受生活，憑感覺做事情，投影視，搞地產，買股票玩期貨，直到遇見我人生第一個大鱷，一切歸零。人生就是這樣，來的快去的快，好在年紀小，三十歲來得及，從頭開始。

就這樣信心滿滿的開始第二次創業，突然發現身邊沒有朋友，一個沒有，一起喝酒打屁的朋友都離我遠去啦，平時請客吃飯的兄弟也沒了，借十萬元都要打十幾個電話，之前借給朋友上千萬的款都要不回來，所有人都在躲著我，迴避我，感覺被所有人拋棄，之前夜夜不歸家的我，回到了父母身邊，突然感覺到了家的溫暖。宅家裡一年，無心工作，但是每天新聞堅持看，每個月都看三本書，沒追劇，沒刷影片，一切歸於平靜，在原來的圈子中消失的徹底。突然有一天等到了一個機會，還是回來搞金融，從頭開始，就這樣開始替別人幹活，一點的努力，又回到之前自己的生活，很榮幸成為公司的合夥人，但是這個時發現一切都變了，人沒了底線，做事沒了原則；其實社會沒變，周圍的人也沒變，變的是自己，心態變了，自己落伍啦，多次套現稀釋股份，讓自己變得時間更加自由，不想那樣夜以繼日的生活，想再重新活一次，之前工作的原因基本上一二線城市都走遍了，看著大家都在旅行，我就想出去走走，結果一走就開始不歸路的旅行，一個國家一個國家，一個城市一個城市的生活，就這樣每到一地都是一次新的開始。

在美國環遊的時候，一臺車一個人，每天起來都是新的城市，然後在不同的咖啡店吃著不同的早餐，一邊工作一邊旅行。

在歐洲環遊的時候，有幾次都是租房子住，每次都是三個多月不同城市，週日出去，週末回來休息，一個城市一個城市的玩，一個國家一個國家的走，歐洲自駕了幾次，有一次是開車過去歐洲的，一路上的感覺和之前每次都是不一樣的，開房車有一番感覺，坐火車又是一種，自駕又不同，但是每一次都是新的嘗試，感覺不同的文化不同的人。吃遍當地美食，睡遍世界著名酒店。住過民宿，睡過機場，也露宿街頭過。

其實很多人問過什麼結束旅行，我自己也不知道什麼時候，感覺自己就是這樣挺好的，如果可以把旅行當作事業也挺好，至少沒有了爾虞我詐，勾心鬥角，還有自欺欺人，活得自我，活得安逸，內心強大而有平靜，至少比以前快樂很多。

沒疫情之前我一直上班，也回了一段孃家，花了不少錢，差不多有一個多月吧，那時候真的害怕，怕物價漲，又怕小孩子上學要交很多的學費只有支出沒有收入來源，我們上有老下有小的，更怕有個頭疼感冒的，真的支撐不住，加上疫情人心惶惶的，那時候就想要是有個班上就好了，累死累活都無所謂，也好在我們廠做的是國內的生意，效益挺好的，3月11號就上班了，那時感覺有個班上真的是件挺幸福的事。

也有好多朋友沒有工作的，也跟我們當時一樣恐慌，很迷茫，其實以前的工作雖然倒閉了，不要自卑，迷茫當是有個重新選擇的機會，現在好多新興產業，即使回農村，我們也有回農村的活法，我們也可以嘗試一下新的工作和環境，我們改變不了世界疫情，我們改變得了自己吧！努力了，總有春天的時候，加油

我來發表一下自己的看法

每個人都有低谷期和迷茫期，你的低谷並不是生活和工作造成的，而是自己的的能力不足或者自己的閱歷不夠造成的，要認識到為什麼自己會有低谷期，找到問題的根本原因然後去提升自己的能力和經驗你就會迎刃而解，有些人覺得碰到低估就會放棄自身有點或者被打擊得無法發揮自己得本領，然後就開始渾渾噩噩過日子 但是你沒想到你這樣做只會讓自己過的更不好，學習，體會，增加自己的閱歷會讓你活的更好，放好自己的心態一切往前看 不要自暴自棄 加油。

人生不可能一直都總是那麼的一帆風順，總會出現或大或小，或多或少的困難和挫折激勵著和預防著我們前進，我們可以透過以下方法調整自己的心態，去迎接、挑戰和戰勝各種困難和挫折。

1)找個空曠安靜無人的地方，放開嗓門大聲吶喊出來：啊！！！我不怕，我可以！只要我再努力點，我一定可以的！透過大聲吶喊，可以將心結開啟，釋放內心的壓力，頓時你會覺得放鬆了許多，豁然開朗，內心也重新鼓舞自我，重拾信心，去迎接明天新的挑戰；

2)透過聽音樂來釋放自我，音樂它可以療傷，可以將你從一個心境帶到另一個心境，儘量挑有積極性、鼓勵性的歌來聽，一邊聽一邊跟著音樂跳起來，讓自己全身放鬆起來。記住，這時候就不應該聽悲情歌哦，以免觸景傷情哦…

3)透過看喜劇來調整心態和告誡自己：只要心態放開點，少執著，笑一笑沒什麼過不了噠！通常上帝都會眷顧愛笑的人兒，愛笑的人兒一般運氣不會差噠…

一、相信國家，密切關注國家出臺的政策，也許哪個點上就給了您啟發，獲得解決問題的機會。

三、總結自己的就業經驗，在原來基礎上尋求出路。

四、發揮個人特長，在特長上尋找突破口，一門深入，長期燻修，給自己一個夢想的舞臺。

五、保持良好的心態，積極陽光、從容面對。焦慮和煩躁都於事無補，“欲速則不達”。

相信自己，你值得擁有，你是獨一無二的存在，願您早日“破繭成蝶”。

當感到累，感到壓力，感到迷茫時候，首先是自我調節，調整心態很重要！然後在去冷靜分析與權衡！越是憂慮越會凌亂，越會沒有方向感！

此時就要冷靜思考，思考目前的工作與換新工作的利與弊，如果是目前工作穩定，勉強過得去，那我是不會隨意更換工作，因為更換工作，面臨各種問題，存在風險，所以還是會堅持，坦然接受，樂觀接受！如果目前工作非常好，而我又有新方向，並且有把握有信心找到新工作，適合新環境，那我此時是非常果斷選擇新工作，

在自己的冷靜思考與正確分析後，作出決定與選擇，那這樣就不會太擔心面臨的問題與挑戰，只有調整自己的心態，才能更好的解決問題！

人生避免不了出現迷茫，壓力，困擾，往往都是考驗個人的承受能力與解決能力，出現問題，遇到麻煩，並不可怕，我們都要有信心，樂觀的去面對與解決它！