哈嘍大家好我是小比熊

如果經常便秘的寶寶可以喝點糙米粥的，如果經常腹瀉的寶寶可以喝點白米粥，粥裡可以新增的東西有花生 紅棗 糯米 。小米粥可以補充微量元素 也很有營養成分但是晚上最好不要喝 喝了容易肚子疼。五穀雜糧最養人，個人建議還是多給寶寶喝點糧食粥 安全又有營養 秋冬季節比較乾燥 粥裡新增肉類和海鮮孩子容易上火。皮蛋瘦肉粥就算了吧 皮蛋含鉛很高，當心造成寶寶的鉛超標。

鮮奶八寶粥(適合1歲以上的寶寶)

原料：蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓乾、花生、糯米及麥片全部共30～50克，鮮奶200毫升。

做法：

1.鍋中倒入適量的水，燒開後，放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開後，改小火燜煮，直至黏軟。

2.鍋中放入桂圓乾和葡萄乾，稍微煮一會兒後，將鮮奶倒入煮開即可。

基本特點: 健脾養胃，消滯減肥，益氣安神。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品

2：栗子粥(適合10個月以上的寶寶)

原料：大米粥1小碗、栗子3個、精鹽一點點。

栗子粥屬上海菜菜系，主料為稻米和香栗子，栗子酥爛香糯，粥甜可口，可補腎，益腰腳。栗子粥食譜功效有補虛養身調理、腎調養調理、壯腰健腎調理、脾調養調理。

做法：

1.將栗子剝去外皮和內皮後研碎。

2.栗子煮熟後，放入大米粥中，攪拌均勻，繼續煮至爛熟。

3.加入一點點精鹽，調勻後即可。

比起小孩子更喜歡吃什麼粥，我更願意說的是小孩子更加適合吃什麼樣的粥。

小孩子跟成人有很大的一個區別，就是臟腑非常嬌弱，而且脾胃不好，這就意味這我們吃很多東西，都不可以以孩子的意見為主，而是要以“合適”為前提去餵養。

什麼是營養？

營養指的並不是我們吃進去多少東西，而是吸收了多少東西，吃稀飯身體可以吸收80%的營養，吃雞鴨魚肉可能只能吸收20%，還可能造成積食，所以說適合孩子脾胃的就是最好的營養，並不是吃的好，就能長得又高又壯，那麼哪些粥比較適合小孩子吃呢？

粥品分享

一、山藥黃豆燕麥粥

把山藥糊、黃豆、燕麥放在一起煮成糯糯的粥就可以吃了，這個粥很好消化，而且還伴著香濃的豆漿口味，軟綿可口，孩子只要有9個月就可以吃了。

二、油麥菜香菇雞肉粥

其實煮粥的方法都一樣，油麥菜、香菇、雞肉切碎煮粥就可以，9個月的孩子就能吃。

三、南瓜蘑菇粥

南瓜富含維生素A，對孩子的眼睛很好，而且煮出來視覺效果也還不錯，對那些沒什麼食慾的孩子很有效，包括大人眼睛不好也是可以吃的。

脾胃為後天之本，尤其對小孩子很重要，家長們千萬別怕苦了孩子，別餓著就好，但是如果撐著了就很容易出問題了。

孩子的口味並不是一層不變的，喜歡的飲食也有自己的個性。

我家兩孩子之前是喜歡南瓜粥、紅薯粥、八寶粥、水果粥這類稍微有點甜味的米粥；但最近這段時間，喜歡上了藜麥粥，特別是在藜麥粥裡再加點有點甜味的南瓜、紅薯、玉米等，吃起來有點甜又有點Q，孩子吃得更開心了。

可以分享之前做的一些藜麥粥給你參考下：

藜麥紅豆粥

食材：三色藜麥、紅豆、大米、南瓜、紅棗

做法：

1 紅豆洗淨，提前兩個小時浸泡；三色藜麥也洗淨提前2小時浸泡；

2 南瓜去皮去瓤後切小塊備用；

3 所有的食材放入燉鍋內，加適量清水，按煮粥鍵，煮好開蓋就能吃了。

乾貝藜麥粥

食材：乾貝、玉米粒、三色藜麥、小米、胡蘿蔔

做法：

1 乾貝提前浸泡軟，之後撕成細絲備用；

2 藜麥泡入清水內1小時，之後撈出和小米一起入沸水鍋煮粥；

3 玉米粒洗淨，胡蘿蔔去皮擦成細絲；

4 煮至米粒開始粘稠時候加入乾貝和玉米粒；米粥出鍋前兩三分鐘加入胡蘿蔔絲，食材熟透後盛出。

紅薯銀耳藜麥粥

食材：紅薯、藜麥、銀耳、大米、蔓越莓幹

做法：

1 藜麥提前浸泡出小尾巴，銀耳泡發後切碎片，之後和大米一起入沸水鍋煮粥；

2 紅薯去皮，切1釐米左右厚度的片狀，在用模具壓出形狀；

3 米粒煮至開花後放入紅薯；煮至米粥黏稠後放入蔓越莓幹在煮一兩分鐘關火盛出。

給孩子喝粥，不要喝單純的白米粥，因為單純的白米粥營養密度比較低。孩子喝粥可以，但要喝有點料的粥，平常給孩子煮粥，放點蔬菜肉等，豐富米粥的口感也豐富營養。

瀉藥！

遵循小兒是否喜歡的選擇，不如遵循是否有益身體健康的選擇。可以用壚土山藥搭配一丁點水果，或者紫薯熬粥，這樣既好吃又滋養身體

米粥：小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小時，煮時易爛，粥的稠度根據孩子大小、消化能力不同由稀到稠。

青菜粥：可將粥煮爛，在停火前加入洗淨切碎的青菜心、鹽適量攪勻，再煮10分鐘左右即可食用。青菜可選用菠菜、白菜、油菜等等。

雞肝粥：雞肝放沸水中煮熟後，換水續煮10分鐘撈出去皮壓成泥，放回鍋中加醬油白糖攪勻燒沸即成

肉蛋豆腐粥：豬肉20克、雞蛋半個、豆腐20克、米30克。肉洗淨剁為泥，雞蛋攪打均勻，豆腐洗淨壓碎。米洗淨加適量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，將豆腐和蛋液倒入鍋中，旺火煮至蛋熟下鹽攪勻。

另外推薦幾種輔食

牛奶藕粉：適合4個月以上寶寶。將藕粉、水、奶一起放入鍋內，均勻混合後用微火煮，攪至透明糊狀為止。寶寶很喜歡吃，注意不要給寶寶吃太多了。

烏龍麵糊：適合4-6個月寶寶。材料：烏龍麵10克、水1/2杯、蔬菜泥少量。做法：烏龍麵倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。煮熟的烏龍麵與水同時倒入小鍋內搗爛，煮開。起鍋後加入少量蔬菜泥即可。

蛋黃粥：適合5-6個月寶寶。用料：適量，肉湯(或魚湯、菜湯)適量。做法：當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麵的油。把湯及飯糊放入小煲內煲滾，用慢火煲成稀糊狀，放入極少量的鹽調味，然後放下1／4只熟雞蛋黃(要搓成茸)攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂嬰兒。大人的湯不適宜嬰兒食用的話，可以用牛奶或水煮成稀糊，必須煮成極爛的稀糊，否則，嬰兒難消化。

青菜肉糜粥，比較適合寶寶，營養豐富。

材料：大米50克、青菜20克、瘦肉(豬肉或雞肉皆可)20克、高湯4杯。

做法：米洗淨，用水泡1～2小時，放入鍋內，加高湯，熬煮半小時左右。將青菜洗乾淨，放入開水鍋內煮軟，切碎備用。再將瘦肉洗淨切成薄片，加少許精鹽，入鍋中，水開煮10分鐘，取出切成肉糜。然後，將肉糜和青菜加入煮好的粥中。

前段時間，張文宏醫生告誡各位家長：早餐不要給孩子吃粥，要喝牛奶吃雞蛋。引發了網友一片熱議，張醫生說的沒錯，孩子要提高抵抗力，就得注意蛋白質的補充，而我們平時吃的粥除了水就剩下碳水化合物，營養價值不多，經常吃的話並不利於孩子的健康成長。

但是作為一個美食大國，八寶粥、南瓜粥、紅薯粥、皮蛋瘦肉粥……粥的味道又那麼美，怎麼可以放棄這個美味？作為兩個孩子的媽，我深知粥對於孩子來說意味著什麼：好吃、軟爛、易消化……所以我還是經常會給孩子熬粥喝，不同於普通的水+米=粥的模式，我家的粥有很多新花樣。

牛奶燕麥粥

眾所周知，牛奶和燕麥片都是很有營養的，兩者組合到一起，營養加倍，味道也很美味，孩子特別喜歡吃。

食材準備：燕麥片、水、牛奶、白糖

做法：

1.燕麥片洗過備用；

2.鍋中加水，燒開，加入燕麥片，燒開之後轉小火，煮制粘稠；

3.加入牛奶，注意攪拌防止粘鍋；

4.燒開之後加適當白糖調味，簡單好吃又營養的牛奶燕麥粥就做好了。

小米山藥掛麵粥

有一次二寶生病了，一天沒吃東西，說想喝粥，正好家裡有山藥，有掛麵，就給娃做了小米山藥掛麵粥，孩子從此就愛上了這個味道，隔三差五家裡就會熬一次。

食材準備：山藥一根、小米適量、掛麵一小把、水適量、食鹽適量

做法：

1.山藥去皮擦絲，如果你的孩子吃山藥的話，可以切成片，（我家二寶不吃煮山藥，所以我選擇擦絲，粥煮好之後山藥基本上跟米粥合在一塊，看不出來，娃就吃下去了）；

2.鍋中加水燒開，加入小米、山藥絲，大火燒開，煮成黏黏的一鍋粥；

3.掛麵斷成大約5釐米的小段，下鍋煮兩三分鐘即可；

4.加少許食鹽給粥調味，淡淡的有些鹹味即可，然後點上兩滴香油，那個味道真的很贊。

糗稠飯（肉末白菜小米粥）

糗稠飯是我們這邊頗具地方特色的一道粥，大到九十九，小到剛會走，人們都喜歡喝一碗這樣的粥。糗稠飯是在小米粥裡面加入肉末和白菜，一起熬煮，成品粘稠，幾乎可以立起筷子，可作粥，可做飯。

食材準備：小米、白菜、肉末（豬肉、羊肉、牛肉均可）

做法：

1.肉剁成肉末、白菜切絲備用；

2.鍋中加底油，放入一枚大料炒出香味。然後下入肉末炒至變色，加入白菜絲炒軟，加上適量水燒開；

3.下入小米，燒開之後轉小火，熬煮成黏黏稠稠的粥，加適量食鹽調味。

越到最後粥越稠，要注意小火，並且時不時攪拌一下，以免糊鍋。

中國吃文化源遠流長，一碗粥包含了媽媽對孩子的愛。媽媽在給孩子熬粥的時候，要注意營養的搭配，少放一些鹽、糖等調味品，儘量讓孩子在食物的原汁原味中找尋到飲食的樂趣。

你好，我是兒科黃醫師！每個人的口味都不一樣，有些人喜歡淡的，有些人喜歡鹹的，都沒有統一的標準，只要觀察孩子的平時習慣 補充優質蛋白質，比如說是雞蛋，牛肉，豬肉等等都可以給孩子的身體提供優質的營養。

小米粥對小兒非常好，而且還養胃！

皮蛋瘦肉粥也不錯，放點剁碎的瘦肉、紅蘿蔔丁、青菜、玉米粒、瑤柱、最後放點皮蛋，不僅小兒愛吃，大人也很喜歡，營養豐富！

11款山藥粥類輔食，軟爛鮮香，開胃助消化，寶寶一口氣吃光光

1、山藥蓮子粥

食材：

蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若干

做法：

二米洗淨，加入山藥塊，蓮子湯和一朵銀耳，放入隔水燉煲四小時。煮熟後取山藥塊放料理機打泥，再勺入煮熟的粥即可。

2、山藥藜麥蛋黃粥

食材：

山藥30g、大米50g、白藜麥10g、蛋黃1個、清水適量

做法：

山藥洗淨、蒸熟、壓泥。雞蛋蒸熟取蛋黃、壓泥，備用。藜麥洗淨淨泡，與大米混合，加入360g-400g清水，熬煮。熬煮成粥後加入山藥泥和蛋黃，攪拌均勻後再熬煮約5分鐘即可。

3、山藥蘿蔔粥

食材：

米粥1碗、白蘿蔔50g、山藥粉15g、枸杞幾顆

做法：

白蘿蔔去皮、洗淨、切粒。米粥煮開後，加入白蘿蔔粒。煮至白蘿蔔粒略略透明後，加入山藥粉，攪拌均勻。放入少量的枸杞，再煮3分鐘，即可。

4、包菜山藥肉末粥

食材：

包菜、山藥、豬裡脊肉適量

做法：

山藥去皮洗淨切碎、包菜洗淨切碎。洗乾淨大米、小米，放進水裡煮。裡脊肉焯水切碎。煮開後加入山藥、肉碎，再次煮開，轉小火。粥快好時，加入包菜碎，稍煮片刻即可。

5、南瓜山藥三文魚粥

食材：

大米40g、山藥一段、南瓜一塊、三文魚30g左右

做法：

將大米清洗乾淨，加入清水煮粥。將山藥去皮洗淨切塊。將南瓜洗淨、去皮去籽，切塊。將三文魚清洗乾淨，去刺切片。將南瓜、山藥、三文魚放到蒸鍋中蒸熟，約10-15分鐘。將蒸熟的食材全部放入料理杯中，攪打成泥狀。最後，將做好的南瓜山藥三文魚泥拌入煮好的十倍粥裡，攪拌均勻即可。

6、山藥雞蓉粥

食材：

新鮮山藥100克、大米11/2杯、雞胸肉100克、黑芝麻少許、芹菜少許、雞蛋清1/2個、澱粉1/2小匙

做法：

山藥去皮洗淨切丁，芹菜洗淨切細粒。雞胸肉剁碎，加入雞蛋清、澱粉攪伴均勻，成雞蓉備用。大米洗淨，放入適量水用大火煮滾，改小火熬煮至快熟時加入山藥、雞蓉。最後加入黑芝麻、芹菜即可。

7、山藥蘋果粥

食材：

胡蘿蔔20克、帶皮蘋果30克、鐵棍山藥30克、寶寶粥米30克

做法：

蘋果用鹽搓洗，再用流水沖洗乾淨。並切開去芯，切小丁。胡蘿蔔洗淨切小丁。山藥去皮洗淨切小丁。奶鍋中依次倒入洗淨的寶寶粥米、胡蘿蔔丁、鐵棍山藥、蘋果丁。再倒入1000毫升清水。大火煮20分鐘。即可。

注意：根據寶寶的咀嚼能力來確定食材切的大小。

8、山藥雪梨粥

食材：

寶寶粥米20g、雪梨25g、山藥15g、蓮藕20g

做法：

雪梨、山藥、蓮藕洗淨、去皮，切小丁。將寶寶粥米洗乾淨放入鍋中，煮至濃稠的時候加入藕丁和山藥，繼續煮15-20分鐘。最後加入雪梨，再煮一會兒即可。

9、金銀花山藥粥

食材：軟飯50g、山藥20g、水1杯、金銀花10g

做法：

金銀花洗淨，用水煎煮，然後取其濃汁備用。將山藥洗淨、蒸熟，去皮，趁熱搗成泥。鍋中倒入清水，加入軟米飯、山藥泥以及金銀花的濃汁，用大火煮開後，再用小火熬至黏稠即可。

10、橘皮山藥粥

食材：

大米100克、幹橘皮15克(鮮橘皮加倍)、淮山藥100克、清水約1300毫升

做法：

將大米淘洗乾淨。山藥去皮洗淨，剁成米粒大小的碎末。橘皮沖洗乾淨放入鍋中，水開後轉小火煎15-20分鐘取汁。過濾後的橘皮汁倒入電高壓鍋中，加入大米和山藥，煮熟即可。

11、山藥薏米排骨粥

食材：

骨頭200g、山藥1小截、薏米20g、大米100g、水清適量

做法：

骨頭焯水，山藥去皮切段。大米洗乾淨用水泡著。骨頭裝到隔渣袋裡，薏米，山藥洗乾淨，放到燉鍋裡，加入適量清水，大火燉煮2小時。放入泡過的大米繼續燉煮。燉煮到大米軟爛。

開啟隔渣袋拿出一點瘦肉，用輔食剪剪碎，山藥和米用湯勺壓爛成糊，煮熟即可。

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