現在這個社會里，大多數人都在過著負債的生活，例如房貸、車貸、信用卡負債和創業失敗，甚至還有網貸，林林總總加起來，的確讓人痛苦不已，每天辛苦的工作也只是為了還債而已，感覺不到幸福兩個字。如果負債壓力大，自己感覺支撐不住了，怎麼辦呢？以下幾點。

調整心態修復自己

世上有兩種人，一種人是一經打擊就心灰意冷，從此消沉下去，一種人在和挫折掙扎一番後，讓自己變得更堅強，無論是在精神上還是事實上，他都有機會以勝利者的姿態再度活躍起來，我希望每個人都是後者，能快速修復自己的負面情緒，不管劫難有多大也一定可以度過，因為太陽一直都在前方。

努力賺錢

一個負債累累者，要去努力賺錢，不要讓自己泯然眾人的過完這一生。賺的錢越多，你的負債壓力就越小，賺的錢越多，你就擁有更高的格局，賺的錢越多，你就會脫離負債，實現自己的價值，無論如何都不要放棄努力去賺錢，工作的同時，再找一份適合自己的副業，業餘時間多學新領域的知識，努力去尋找適合自己發展的方向。

懂得感恩

一個人來到這個世界，你要擁有感恩的心，這樣你就會在失敗後看到差距，在遭遇不幸時，獲得溫暖，激發你挑戰困難的勇氣而獲得前進的動力，就像羅斯福那樣，換一種角度去看待人生的失意與不幸。對生活時時懷有一份感恩的心情，你就會是一個很樂觀的人，會擁有完美的人格和進取的信念，懂得感恩的人，才會腳踏實地的追尋自己的夢想，即使你有很多負債，你也會勇敢面對。

建立合理的消費觀

面對於負債累累，首先要學會管住手，止住多餘的消費貸，網路貸，切勿使用以貸養貸方式繼續一借再借，也不要再盲目消費盲目攀比，建立合理的消費觀，適當消費，做每一筆消費的時候，都當成是投資精打細算，儘量不在外面大吃大喝，要勤儉節約，學會賺錢和省錢來經營自己的家庭。

總之！對於負債壓力大的問題，一定要勇敢來面對它，相信自己，有能力負債，就有能力還債。

好了，今天就和大家分享這麼些，感謝閱讀。

首先，可以確定一點。有高額負債的人（十五萬以上）除了是因為家人或自身生病等極個別特殊原因以外，都是由於自己存在精神疾病或人格障礙導致的。

大家彆著急噴我。我給大家舉幾個例子。

高消費負債:這應該大家很好理解。是虛榮心過大導致的。你買個LV的包包天天擠公交上班？一個月五千的工資非得找米其林五星餐廳吃晚飯？非得經常來個說走就走的旅行？這不是神經病是什麼？

賭博負債:這樣人不用別人說，自己都承認自己有病吧？

被騙負債:這些人有腦子嗎？被騙小錢是貪心，被騙大錢可是一句貪心解釋不過去的。

創業失敗:有錢的時候生意都賺不到錢，沒錢了就能賺到錢？明顯的失心瘋。

懶惰不工作負債:有一種精神疾病叫:懶癌！

我回答這個問題的本意不是為了罵負債者。而是希望給負債者一個角度去重新認識自己。別一負債了就灰心喪氣或者天天打雞血說要如何努力賺錢。如果不正視自己的精神問題永遠負債。永遠無解。

我本身也是一個負債者。我也苦苦掙扎了兩年多。結果就是越努力負債越多。最近我才漸漸發現原來自己的負債不是自己能力不行或者運氣太差。而是自己有病。當自己正視了自己自身的問題就會改正。其實改正的方法很簡單:向普通人學習。別人幹嘛我幹嘛，別人吃啥我吃啥。別人買啥我買啥。另外在業餘時間多做一份兼職。增加收入就可以了。也就半個月的時間我就發現，雖然負債沒怎麼減少，但是這兩年來，第一次兜裡終於難得的有了兩三千塊錢可以用於週轉了。而且生活，只是比之前忙一點。影響不能說不大，但起碼在可接受範圍。慢慢的也有了底氣和信心就這麼堅持做下去，二三十萬的負債也就一兩年就能憑自己的收入全部解決。而且我相信隨著時間的推移這種底氣和信心會越來越強。

說到對生活的影響:肯定有影響。陪伴家人的時間減少了很多。至於壓力，我覺得也是我的推動力。作息規律了，人清醒的時候多了，睡覺的時間雖然減少了，但人感覺精力旺盛了。

所以，負債的核心原因就是自己有精神病。不過好訊息是:大部分人的精神病都是輕度的。只要正視問題就能自愈。心病還需心藥醫。自己的事情自己解決。

其實肯專研，肯吃苦。一百萬內的負債都不算大問題。雖然看起來很難。但是隨著時間，業務能力，客戶數量的積累。慢慢的收入會呈現指數級的積累。關鍵在於自身的自控能力。不管有那條路只要是正道，哪怕是路邊撿垃圾，撿個一兩年也能撿出個門道吧？