別人能不能我不知道，我肯定能

我今年27歲，07年才開始接觸手機，11年才開始使用智慧手機，前邊14年基本不認識手機，別笑話我，我是村裡的，高中畢業就出來打工了。

不要說一晚上不用手機和網路，條件允許的話，我一個月不使用都可以。有的人會說我沒有社交，其實我想說，你認為的朋友不一定是朋友，你認為的兄弟不一定是兄弟。

如果你有我的經歷，你一定會明白的，不過我希望你們千萬別有我一樣的經歷，如果不是心理能力強一點，現在可能已經去找閆老哥喝酒去了。

凡事看開點。

我不能度過沒有手機沒有網路的夜晚。

因為現在什麼都要靠手機，資訊類，影片類等等都要靠手機，還要靠網路。

就這樣解釋吧：

1.比如你有一件很喜歡的衣服，需要搶才可以購買，搶購的時間是晚上10點，如果剛剛好，這時候你沒有手機沒有網路，那你是不是就會錯過自己喜歡的衣服。

2.比如說，你的朋友有急事找你，或者你有急事找你的朋友，如果你沒有手機，沒有網路，那麼你們是不是聯絡不到。

就這兩個解釋可以說明，沒有網路就不行的。

必須能度過啊。為了做事能更加集中注意力，本人自己開發了一套遮蔽系統，嚴格只能看工作相關的內容和網站，遮蔽一切干擾，自己還打開不了，只有到了時間才能放開。自律不行，那就靠軟體幫忙吧

我可以度過，看看新聞，讀讀書，和朋友聊聊天，手機網際網路是方便大家交流溝通的工具，希望大家可以合理運用，不要沉迷於手遊，追劇，網賭……

想想以前的生活，沒有智慧手機，晚上這段時間都是怎麼度過的呢？也許是一家人圍在一起看著電視，誰困了誰就先睡；也許是讀書，睡前看書看雜誌是大多人的選擇；也許是聊天，關了燈之後睡不著，要不一個人發呆，要不就一起聊天入睡。總之，時光緩緩地，在向前走……

再看看現在的生活，有了智慧手機，晚上這段時間都交給它了。畢竟它是無所不有，無所不知，看電視，讀書，玩遊戲，它一一俱全，都能做到，而且還給了我們多種選擇，各種各樣的軟體，各有各的功能，全都整整齊齊的排列在你的手機裡，只要一開手機，這些就展現在你眼前了。所以更多人願意把手機放在床頭，不想睡覺的時候，順手就能摸到它，在裡面尋找自己的小世界。

這個小世界會讓你上癮，即使你不知道自己具體要看什麼，在這個小世界裡隨便點開，它依舊可以留住你。看看這個，玩玩那個，你會發現不知不覺時間就過去了，你原本想著困了就睡覺，可你似乎卻越來越精神，雖然身體上有點累，但並不想離開你的小世界。就這樣，夜深了，所有東西都變得黑暗了起來，月亮都困了，掛在天上打起了呼嚕來，只有你這裡還有著亮光，你還在自己的小世界裡無可自拔，已經是凌晨了，你成功的熬到了第二天。

可你還要早起，你有工作或者學習，你還有這麼一個大世界呢！你拖著疲憊的身子起床，開始了無精打採的一天。智慧手機就這樣明目張膽地消耗了你的睡覺時間和一天的精力。可以說，晚上玩手機已經成為了一種不用思考的習慣，睡前最後一件事是放下手機，醒來的第一件事也是去摸手機，那麼在你睡覺之前會把手機放在哪裡呢？枕頭底下嗎？這確實閉著眼都能摸得到，但是手機是有輻射的，長期放在枕邊，手機輻射會影響到我們的神經，對我們的身體產生不好的影響，而且，就我個人經歷而言，睡前玩手機已經影響到了我的眼睛，因為我總是愛偏一側玩手機，所以導致那邊的眼睛就有點變形。而且長時間玩手機尤其在夜晚，會導致眼睛乾澀，影響視力。

手機已經成為人們的一種依賴，沒有手機的夜晚，你一定很煎熬吧，可是有了手機，你的第二天也很煎熬。所以，管住自己成了一件頗為重要的事：1. 管住自己玩手機的時間，告訴自己在幾點後必須睡覺，如果身邊有其他的人可以相互提醒。

2. 睡不著可以用手機播放音樂，定好時間，自動關閉，這樣就避免了手機螢幕一直保持開啟。3。睡覺時最好把手機設為飛航模式，這樣手機斷了網，對身體的輻射會小一些，且讓你能保證更好的睡眠狀態不被打擾。4.或許可以換一種睡前活動，看紙質書，或者做些有助於睡眠的活動，或者和其他人聊天，這樣還可以增進彼此的關係。

晚上的這段時間，也許是最放鬆的時候，做些有意義的事，真的會使你受益頗深。聽我的，不要把自己困在手機裡的小世界，控制好自己的時間，適當的放下手機，不要帶著手機熬夜了，我們都累了，好好休息吧！

80後，大學的時候很多人都有過火車站票一夜的經歷，人多到只能直挺挺的站著，閤眼都不行，什麼都沒有，就那麼晃著到了終點。

現在站著坐火車的機會很少了，沒有智慧手機，沒有網可能很焦慮。其實還是有一些方式的：

1、讀書看報

2、做做“白日夢”，規劃一下美好的人生，設計個英雄救美或者武林高手的劇情

3、非電腦手機遊戲，紙牌，下棋

4、夜觀星象，如果懂一點的話

5、如果有朋友那就很更好解決了

6、暴走

7、整理東西

8、1000塊+的拼圖

9、試著寫寫東西，或者抄錄名家典籍

10、收音機？夜間電臺

11、開車

12、嘗試拍個影片，剪輯一下

……

當然可以，我就是從那個時代過來的，現在下班或者休息都極少數看手機，除了電話或者有資訊，看書是我的習慣，看各類紙質書籍小說。

天黑了，雨很大，風吹的呼呼響，這是一個很適合在家貓著的夜晚，不用去跑步，不用陪媳婦出去瞎溜達。

玩玩手機，看看電影，真是享受，想想都覺得很美！

我收拾完碗筷就迫不及待地在沙發上找了一塊根據地，手機必須隨身攜帶，短暫的放鬆自然少不了它。

“當前網路不佳，請設定網路。”

什麼情況？

我的心有一點點發涼的感覺，滿懷疑慮地有試了一次，心咯噔咯噔地跳不停，這個過程實在漫長。

“當前網路不佳，請設定網路。”

What？

居然還是這樣的結局。

“哼哼！肯定又是媳婦搞得鬼，白小馬啊白小馬，讓我說你什麼好呢。”

我心裡想著，因為我早就知道她經常會偷偷拔掉路由器的線。

“駱小駝，學習時間到了。”

看，來了吧，陰謀，絕對的陰謀。

“都沒網路，學什麼習？”

“沒有網跟你學習有什麼關係？啊？沒有網？”

裝，繼續裝。

她裝的一無所知，竟然就跟真的一樣。

事實擺在我的眼前，路由器正常執行，線路一切完好無損，這次還真不是她乾的。

好吧，我投降，天不佑我，我能說什麼。

很高興能夠回答這個問題！我的答案是可以的。雖然現在是網路化科技化的時代，人們對手機的使用也日益增多。但也不是非用不可產生依賴。手機對我而言只是一個聊天，交際，工作的一個工具。如果沒有手機沒有網路的夜晚話，我會選擇看書，寫書法，唱歌或者是做其他有意義的事情。因為手機都是近幾年才新起來的，以前小時候都是沒有手機，沒有網路，也都是這樣過來了，我覺得沒有手機，沒有網路並不是一件很可怕的事情。