近期不斷地曝出各類中年職場人士自殺的新聞，這種中年危機，不是一兩個人的焦慮，而是人生整體走到了的轉折點。前一段那個新聞，一個公路收費員，除了收費，一無所長，忽然間下崗了，三十多歲，人生陷入了絕望。哭訴著讓政府給保障，這事怨得了別人？你早幹啥了？上有老下有小的中年人，職場被新人壓榨的進退失據，身體也開始出現這樣那樣的問題，如何在危機來臨之前做出準備呢？無非三點：

1、現金儲備

不少人為了結婚，而貸款買車買房，女人為了生孩子辭去工作。全是高負債的資金模式。讓自己的經濟鏈條繃得緊緊的，幾乎每個月工資來了之後，都會還掉各種貸款和信用卡，而稱為月光族。這類的資金模式，會讓你無法抗拒任何的意外，一旦失業，或是出現少許意外，整個生活都會立即出現危機。很多人的中年危機，都是被資金打垮的。能夠幫你度過危機的不是你有多少資產，而是你能夠拿出多少現金。所以，一定要克服各種困難，儲備到能夠不工作3年的資金用度。做到手裡有糧，心中不慌。這樣自己有三年的時間足以有騰挪的空間，能夠給自己東山再起的機會。

2、知識更新

可以說，職場中年人，走到三四十這個年齡，可以說大多數人，從學校走到職場已經超過十年。自己的知識也就到了必須更新換代的時候了。尤其是無法走到管理崗位的，純技術的吃飯的，危機更大，因為，你的工資需求越來越大，而技術經驗就這麼多，老闆們就不喜歡了，就希望使用新畢業的大學生，工資低，幹勁大，能力強。即使經驗不足，稍加培訓也是能夠使用的。而這些老員工，也就會被這些新人所替代。所以，為了避免出現自己的價值危機，就必須對自己的知識做出更新。從技術崗位，逐步的走向管理崗位，學習權謀知識，讓自己和組織和領導有更加緊密的關係，能夠幫助領導處理更多的問題。如果自己所在的行業本身就開始有危機，那麼就必須選擇第二種知識技能學習。比如30歲的收費站收費員，除了收費什麼都不會，收費站被廢除之後，毫無生存技能。所以，業餘要更新知識系統。

3、關係積累

你在招聘會，還能見到三四十歲的中年人，拿著求職信找工作嗎？很少了吧。你去了別人也不要，大多透過各種關係的介紹，重新開始的。很多人對關係的積累都是沒有概念的，都是順其自然的。沒有特別經營人際關係的想法，即使有，也是結交共同愛好的，能夠聊得來的，以感情和友誼為基礎的關係。還有不少人，有人脈意識，熱衷於才加各種聚會。認識各種各樣所謂的關係。其實這都是錯的。人到中年，已經沒有太多的精力去維護各種各樣的關係。你需要的是重點積累幾個能夠在危機時候能夠幫助你的人，比如能夠給你資金支援的人，你能夠借他的錢。比如能夠給你關係支援的人，他能夠幫你介紹工作，比如能夠給你智慧支援的人，能夠點開你人生的困惑。那些沒事找你借錢，找你喝酒，找你瘋玩的朋友，逐步的就放棄吧，人的精力真的有限。不要等有危機了，才發現，無人伸以援手！

結語

經過上述的分析，只要我們未雨綢繆，提前做好各種準備，就一定能夠在暴風雨來臨之前，找到自己的安樂窩。人生不能怕危機，而是怕沒有準備。沒有準備，稍微的風吹草動，都能夠摧毀你脆弱的防線。但是如果做出準備，那麼就能夠，笑看庭前花開花落，漫觀天外雲捲雲舒。不管風吹浪打，勝似閒庭信步！

如果已經開始用危機來對當前生活進行判斷，說明應該是到了一個比較難堪的地步。這個時候應該想的是怎麼做，而不是做哪個方向。

談方向，談戰略，談目標終歸是一個比較理想化的東西。而事實上這些應該在你剛剛步入社會的時候就應該確定，而不是到出現危機了才來選擇所謂的方向和目標。可能因為教育的差異和思想成熟度的時間週期不一樣，可以允許確定方向和目標的時間延後，但儘可能早的確定才能對自己的人生有比較好的規劃和助力。而確定之後唯一能做的就是圍繞這個方向和目標不斷積累自己，不斷改善自己，但絕對不能走到一半因為各種各樣的原因再去選擇其他的方向和目標。所以，人到中年怎麼選擇方向本身就是一個偽命題，中年人應該更多的考慮怎麼做的事。

成年人應該具備的一個基本素質是碰到問題解決問題的能力。出現所謂的中年危機了，肯定是因為某個方面出現問題了，我們要做的就是分析這個問題出現的原因，怎麼做才可以對目前的困難有哪怕一點點的改善。感情出現問題，或是修復或是了斷，經濟出現問題，第一目標是先要改善流水，哪怕現金流的改善並不能扭轉當前的危機，但總是要一步一步的去做，而不是停留在利弊的權衡和思考裡。每做一點點都比想很多要強。

方向都是在做了以後自然而然的出來的，而不是想出來的。尤其是在陷入危機的時候，也沒有足夠的時間留給你做規劃和試錯了。

中年危機不是現代人的專屬，自古有之。古語“三十而立，四十不惑，五十而知天命”說的就是人到中年30歲到50歲這個階段。中年危機往往是人到中年後，面對現實與理想的差距，總結過去，結合現在，決定未來的人生怎麼走，是人生最後一個岔路口。

度過中年危機有三條路，一是繼續堅持自己的夢想，一條路走到黑；二是接受現實面對現實，放棄一直未達成的夢想，做一個普通人，並接受普通人的角色；三是搖擺不定，繼續糾結於現實和理想。

三條路三種選擇，還是要結合自己的實際情況去做決定。

怎麼樣才能算中年危機，每個人都應該有自己的定義。有的是失業再就業困難，有的是被辭退後，新的工作薪資不如以前的，有的是職業生涯到了瓶頸等等，總之可以理解為預期收入不達標，導致出現各種問題。要結合自己的真實情形，來決定怎麼選擇以後的路，心態要好，不能太要強。想象一下，要是自己多了100萬，乃至1000萬就真的每天都會幸福嗎，不一樣還是每天吃飯，上下班。其實你的生活軌跡變化並不大。

我看這難題都是男的來回答的，我作為一個女性來回答一下。

首先，一個是事業上受挫敗，失業了，那你後面再做什麼事情的時候，說不定就奇蹟發生呢，據我所知，很多大佬，他們40歲還欠著一屁股債，老婆和他離婚，有的中年危機時還在擺地攤;有的中年危機時還坐監獄……都不容易。把你那所謂的面子放下來，沒錢了沒本事了失敗了怎麼了，不要緊，回家給老婆孩子做飯了不要緊，關健自己不要自暴自棄。

福兮禍所依，禍兮福所伏。

遇到不好的事，接著就來好事了。

還有，如果單身，還是做好你的事情，不要刻意去找另一半，順其自然，中年危機這個狀態再去找老婆，女人要再給你個重重打擊，撤底不活了啊，把心事花在事業上，老婆自然就來了。

據國家統計局公佈的資料顯示，2019年末中國大陸全年出生人口1465萬人，人口出生率為10.48‰，即2018年的1523萬之後再創新低。我國2019年比上年末新增人口數量為“467萬人”，人口自然增長率進一步下滑為3.34‰，這個人口自然增長率低於世界絕大多數國家，比很多發達國家都低。

1994年以前，國際上通用的標準是將人口劃為三個年齡段，即：零歲至14歲為少兒人口，15歲至64歲為勞動年齡人口，65歲以上為老年人口。而2018年聯合國世界衛生組織又對全球人體素質和平均壽命進行了新的測定，對年齡的劃分標準作出了新的標準。未成年人：0至17歲；青年人：18歲至65歲；中年人：66歲至79歲；老年人：80歲至99歲；長壽老人：100歲以上。

如果有以上兩項資料做參考，真正的中年危機已經不復存在：我們應該如何重新定位職業，規劃人生。

人口結構的變化與生命健康的變化，使我們在做職業定位與人生規劃的時候，有兩個問題值得考慮。

1、生兒育女的意義發生了巨大變化。養兒防老的教條信賴將會發生根本改變。2、人們壽命的延長主要導致的是職業生涯的延長，越來越多的工作，年齡並不是退休的主要因素，健康狀態才是。

再結合市場經濟的發展與人們消費需求的變化來看，我們在職業定位與人生規劃的時候，需要把握這三點，更有助於我們追求美好的職業人生。

一、智慧選擇，做領域第一

許多人都告訴你，選擇大於努力，這句話對嗎？所有的真理都有正反面：在選擇之前，選擇大於努力，在選擇之後，努力大於選擇。

如何做出智慧的選擇呢？當你的孩子三歲的時候，你就會經常到聽到一句話，別讓孩子輸在起跑線上。你就開始很著急了，開始給孩子特色各種興趣班。其實吧，適合短跑運動的人，才在意起跑線。而適合馬拉松的人，哪有起跑線。今天及未來，職業人生越來越像一場馬拉松，彆著急。

對於那些具有某項超凡天賦的人來說，上天已經給他做出了選擇，也就是不用選擇。所以，選擇的真實意義在於，天資平凡的人如何選擇。讓我來告訴你真相，除了天賦，我們還有一樣選擇依據，就是個性，與周圍不一樣。

鄰居張家的孩子，鋼琴彈的好，3歲就能熟練彈曲子了；親戚李家的孩子，畫畫歷害，4歲就有作品發表了；朋友王家的孩子跳舞很好，5歲就上電視臺了。你的孩子怎麼辦？多數家長會讓自己的孩子三樣都學一學，看看哪樣有天賦，還要去跟別的家長取經，諮詢到哪裡報名。聰明的家長，三樣都不選，以免孩子在比較中受虐，於是讓自己的孩子去打籃球或跆拳道。

大多數天資平凡的人，在做選擇時，基本法則就是：跟別人不一樣。如果跟著別人的老路走，不但會讓你懷疑自己，還讓你懷疑人生。小孩，大人也一樣。平凡的我們，至少要做一點，別跟風，別雷同，一定要做到某個領域的第一。

不成能為領域第一怎麼辦，繼續將領域細分。比如，你打籃球，成不了專業隊的主力，怎麼辦？可以選擇當教練，當教練也教不了專業籃球隊，怎麼辦？那就教孩子。然後在這個細分領域，精耕細作，結出一個碩大果實。

為什麼要這樣？因為，消費需求在升級，每個細分領域都需要服務人才，網際網路在發展，任何細分領域都可以快速找到消費者，只要你夠專業。市場經濟發展的趨勢就是：從消費需求到服務就業，每一項都是個性化的，過去做不到，今天的大資料與萬物互聯輕鬆做到。

二、終身學習，成就專業價值

首先，在細分領域要成為第一，就是夠專注，當然，這個專注不是指要從小開始，而是從現在開始。根據一萬小時訓練理論，從你做出選擇，到擁有專業價值，每天10小時，要接近三年，但當我們的職業生涯擴充套件到50年到60的時候，三年的準備期就顯得沒那麼長了。

當你在問自己，我30歲了，我40歲了，我還能不能重新創業，或重新選擇職業？真實問題應該是你還能不能承受三年的準備期。如果三年之內，你還能以一個學徒的學習心態進入一個領域，一旦你達成專業水平，你過去的人生閱歷和生活經驗就起到加權的作用。

其次，保持領先，需要不斷創新研究。如果我們以為只有重新選擇才需要學習，我們就錯了。即便你在某個領域已經達到很高專業度。社會發展，需求升級， 競爭加劇，需要我們在任何一個專業細分領域保持不斷學習，不斷創新，才能維護領域第一。

最後，還有一條尤其重要：真實的競爭發生在與專業相關的非專業領域。什麼意思呢？重慶火鍋很專業，很地道，海底撈火鍋連鎖要想吸引更多客戶，在火鍋的專業領域上怕是再過十年，二十年，也很超越，因為它需要歷史沉澱。但海底撈把火鍋做到一般專業後，就開始在非專業領域——極致服務上取得競爭優勢。

有許多的行業，職場與市場的概念已經模糊，你不僅要為客戶提供專業的產品和專業的服務，你還要能找到客戶，成交客戶，與客戶溝通呈現專業價值。要把職場當市場，把市場當戰場。大多數時候，在戰場上決定勝負的不是槍法，所以，不要做一個光槍法好的戰士。

三、快樂工作，認真生活

曾經，我們受到的教育一直是，要努力學習換取好的工作，努力工作換取幸福生活。我們把整個人生當作一場交換，把學習和工作當手段，而生活，就像轉磨的驢近在眼前的那根胡蘿蔔。

有多少人，為了工作而丟了生活；有多少人，為了生活又苟且工作。所以，職場上的雞湯文都在教你如何負重前行。如果有人敢說工作本身就很快樂，那一定是資本家在剝削你的靈魂。

骨子裡，我們都認為工作是一件痛苦而無法快樂的事。所以，我們得用工作賺來的錢去找快樂。加1個小時的班，真痛苦，拿著加班費打一個通宵麻將，很快樂。漫長的人生一直在做工作與生活的零和遊戲，慢慢地，甚至把糟蹋生活當快樂，我們把努力給了工作，卻沒有把認真給予生活。

隨著時間的變化，有一天我們把零和遊戲玩了負和遊戲，或失去了健康，或傷害了親情，愛情，我們把生活玩壞了時候，才想起要平衡工作與生活。

老子說，反者道之動，試著把它們反過來，快樂工作，認真生活，零和遊戲才能變成正和遊戲。不需要平衡，只需要努力就行。

職場與市場的區格正在模糊，職業生命在不斷拉長，過去的教條和標準在改變。新時代已經來臨。在一個領域精耕細作，用終身學習的態度，快樂工作，認真生活，是獲得滿意職業人生的公開秘密。