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1 # 學習力提升黃老師
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2 # 愛貝殼老師助手
現在已經臨近中考了，如果現在沒有學習動力和學習目標，那麼就應該是為學習找目標，找動力，對於大多數人來說，還是知識改變命運，學習不是給別人學的，也不是必須有目的的，只是為了自己的未來和前途。首先現在靜下來，想想自己哪裡不會，掌握高效的學習方法，在學習中獲得成就、滿足感。在學習的過程中，如果方法不得當，學習嚴重受挫，感覺會越沒有動力和目標了，甚至產生討厭的情緒這樣，現在要學習掌握快速記憶的能力，透過練習，複習知識點、理解記憶、使注意力集中。慢慢的學習的興趣自然會提高很多。試題和練習題可以在手機端的小程式，叫“授課神器”中根據自身的問題進行查漏補缺的練習，短時間讓自己的綜合能力提高，每天練習4個小時左右，一個月的時間，就可以明確你的學習動力和目標了，也會提高考試分數的，最終的還是得靠自己，多練習，鞏固知識點，堅持就是勝利，中考必勝！
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3 # 江請君三尺劍
首先你要分析,為什麼沒有動力,首先看下你所處的環境:中考的聲音越來越大,老師家長同學學校,都是一片中考聲,這一切都壓力.再者你自身,十年的學校課本書桌的讀書生活,讓你有了一定的厭倦.再者你所處的年齡也是一個活潑自由浮躁的年齡段,這和中考要長時間呆在教室裡安靜的學習的這個大環境是對立的. 再加上生活人際環境方面等,內外的因素共同導致了厭學的情緒,近了產生了一些心裡抵制,一些心理紊亂. 這個時候應該怎麼辦?調節自己的心理,梳理情緒,讓自己靜下來. 認識厭學情緒是對你的考驗,你要戰勝它. 把中考看輕,中國的教育體制有問題,大量大學畢業生找不到工作的現實,說明了分數高,並不一定找到好的工作. 你要明確學習的目的,別為了學習而學習,別為了分數而學習,別為了中考而學習,以前有中說法,說的是學習的最高境界:無為而學習,意思就是什麼也不為,就是想學習. 分數並不重要,重要是盡力了,重要的是幹什麼都要盡心的態度,學會做人,學會學習,才是最重要的,無論以後的高中/大學
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4 # 津門波波老師
首先直主題，希望題主不要因為馬上要中考就缺乏鬥志和信心了，中考是人生很重要的一個節點，只要掌握良好的複習方法和策略能在很短的時間內調整好學校狀態和學習效果。
中考是初中學生水平考試，是高中選撥性考試。
每年中考時間各省不一樣，今年受疫情影響一般都推遲到了7月中旬。也就是說留給我們複習的時間只有70天左右。
這七十天我們怎樣複習呢？怎樣度過呢？
有些人認為該學的都已經學了，該複習的都已經複習了，再學已經來不及了。
中考前這段時間，我們應該做哪些事情呢？最重要的一件事就是找到適合自己的複習策略，讓變被動學習變為為主動學習，即提高了自己的學習效率，又提升了自信心。
怎樣的複習策略，能夠在短時間內見效果？
一、建立短期學習目標
中考前這段時間，學校會發大量模擬試卷讓我們反覆做，很多學生天天做，機械般做，不去思考，沒有效率，成績提升不大，哪些方面不會的還是不會。因此為提高積極性及學習效率，我們在每次考試前根據平常學習成績設立目標，目標要細化，最好每學科都要設立。比如數學平常成績85分左右，可以將目標設成90-95之間，透過考試看一下成績怎麼樣？達不成目標，就分析一下原因，查找出錯的知識點，然後對未掌握或不會的知識點進行鞏固；如果達成了目標，不僅學習有了進步，自信心也相應的得到提升。
每學科設立的目標要明確、合理，是經過努力會達到的。
二、制定行之有效的學習計劃
1、考前這段時間學習計劃要有針對性。
要區分優勢學科和弱勢學科。弱勢學科用時要相對長一些，並且制定計劃時要以基礎複習為主，也就是說以課本上的內容為主。優勢學科複習要有側重點，要以平常經常出錯的知識點為主。
2、考前這段時間學習計劃制定要合理性。
學習計劃制定時，要首先保障學校的教學計劃，即跟上老師的教學程序，然後再根據自己的實際情況制定，同時還要確保足夠休息時間。
3、考前這段時間學習計劃要確保執行力。
家長在這期間要加強監督力度，要對孩子的學習任務進行量化，並評價孩子的表現，這樣能夠提高孩子的積極性，有利於提高執行力。
三、穩定情緒
考前很多學生會出現不同程度的情緒變化，嚴重時會影響考試成績。
怎樣調整情緒，使其穩定？
1、創設輕鬆的環境
家長在考前這段時間儘量創造安靜的學習環境，儘量維持日常習慣，不要將整個學習環境弄的過於緊張、壓抑。
2、自我提問
如果您的孩子存在“離中考越近就越擔心自己的能力”的憂慮現象，可以讓他或她進行如下自我辯解：這種擔心有必要嗎？自答：毫無必要。透過這類的自我辯解化解心中擔憂。
3、積極暗示
“每個人考試都會緊張，不僅僅是我”、“我相信我一定沒問題”等心理暗示語，可以強化孩子的自信心。
四、調整狀態
根據考試時間，調整自己的興奮點，比如，語文考試一般在上午9:00-11:00之間，上午這個時間段必須讓自己達到興奮狀態；數學考試一般14:00-17:00之間，這個時間段也必須達到興奮狀態，政治、歷史等需要背誦的科目，最佳記憶時間也應隨著考試時間進行調整，只有這樣才能保證中考時狀態最佳。
狀態有時候直接影響到成績。為了保證狀態，還必須有充足的睡眠時間，因此要在這期間要制定合理的作息時間表。
最後祝同學們都能取得理想的成績。
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5 # 陝西四季
首先一點，你要搞清楚，為什麼你沒有了學習動力和目標，是什麼原因造成了你沒有目標和動力，找到根源。
其次，就是要有積極的心態，心態擺正，哪怕成績不好，但咱也要證明自己的能力，任何時候努力都不為過
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6 # 心理諮詢欣玉
中考生你好！
你說的這情況，可能有兩種因素造成的
一是平時就是學習好的孩子，滴水成河平日積累的知識較多了，複習的任務基本完成了幾個回合了，覺著差不多了，出現了複習疲勞症。感覺上就決定沒有什麼動力了。
二是平時知識不很紮實，屬於被動學習的孩子，這又趕上疫情，不上學了，在家複習學習，缺乏環境學習動力，複習時發現越學越多，好多知識平時沒掌握，這是就有些緊張和慌了，此時容易產生越到考試了越沒有所謂的動力的感覺了。
不管你是以上哪種狀況的孩子，在考試之前的這些特殊的日子裡，需要的就是先靜下心❤來，不要想的太多，做的太少。目前複習一道是一道，複習一題是一題，最起碼把各科的書上例題都做一遍，背一遍可能都會有收穫的。
你考前有些小焦慮是積極因素，不要自己搬著石頭擋住自己前進的路上！
少想多做！加油！加油！相信你的能力！
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7 # 肥仔老師談教育
馬上就要中考了，你現在才來發現沒有學習的動力和目標，這真的是一件糟糕的事情。
說到目標和理想，其實絕大多數的學生，他們在初中時期都沒有什麼具體的目標和理想。只不過努力學習的學生深深的知道，只能是不斷努力的學習，努力的往上爬，有了本事之後，那麼你才有選擇的底氣，否則給你100個目標，你沒有選擇的本錢又有什麼用呢？
所以呢！你現在沒有目標不要緊，你只需要知道你現在拼的是“能夠選擇目標”的底氣，那麼你就有動力去學習了。
不要再逃避了！在這個競爭激烈的社會中，學習是任何人成就夢想的根本途徑。你現在可以沒有具體的夢想，但就不能沒有學習。
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8 # 沙漠玫瑰王老師
這是一個很常見的問題，越來越多的孩子都有這個問題，
因為，不管家庭條件如何，孩子們過得都是富二代的生活，我親眼所見——一位父親登三輪送孩子上學，做得新被褥，讓孩子在三輪車裡躺著。而那個孩子差不多是六年級學生，健康。我沒明白他為什麼不讓孩子知道生活的艱辛，奮鬥的重要。
要想解決這個問題，不管家庭條件如何，通用辦法，我的認識是：
求人不如求己，
學生到九年級了，經歷過第一個叛逆期了，有點思想了，不管你有沒有理想，
你可以找一個合適的時間，去一個合適的地方，
比如繁華的大街，孤獨的一個人走，
或，一個人獨處一室，
只為靜下心來，問問自己，到底要做怎樣的人，要過怎樣的生活。
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9 # 使用者Lyh
不要著急，也不要過分緊張和焦慮，保持良好，平穩的情緒對中考有很大的幫助，我也是經歷過中考和高考的學生，真切得體會過臨考前的心情，擔心考得不好，擔心考試時生病，擔心考到自己根本不會的，擔心自己薄弱的科目，更擔心自己發輝不好而考不上理想的高中，最重要的是擔心自己辜負了父母的期望，等等，因為這些莫名的擔心，我曾經也一度沒有了學習的動力，我的建議是，和父母或者老師朋友交流，向他們傾訴和請教自己所遇到的問題，
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10 # 萬讀手
能發現自己沒有目標和動力就是進步，我們是平凡人，目標和動力有時也來自緣和際遇，只有偉人聖人才天生是為偉大目標而修行不已
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11 # 劉老師高中數學
首先，需要調整一下自己，為啥會出現這種情況的，你自己不想學習了，還是感覺學不進去了，或者在自我的放棄，跟不上老師，同學們的節奏，只有知道是哪方面的原因，才能更好地開啟心結，誠然讀書或者說看來有點無聊，但只要用心去做一件事情，你會發現會收貨滿滿，讀書帶給我們不僅是書本上的知識，更重要的事端正我們的心態，做事的方法，自己的人生觀，價值觀的形成！
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12 # 林風教練
目標就是願力顯化的標地
如果自己一朵雲就要學會隨風飄揚到合適的時間地方降雨，如果自己是一棵樹，就要學會淨化空氣美化環境。無論是雲還是樹都有自己作用和意義。
第一步：先做自我認識
第二步：再做自我實現
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13 # 虞海棠
學生學習壓力大，精神緊張導致各種情緒和心理問題很普遍，題主的表現也可以說是一種常見的考前焦慮或心理表現，需要個人或者老師家長甚至是醫生對你進行調適或疏導！
學習壓力大這是普遍事實，就連現在的小學生都在喊作業多，不抓緊寫不完，要加班加點…中學生的課業負擔就更重了，尤其是畢業班，很多學科每天一套試卷是基本工作量，複習和做練習做作業那是很忙很辛苦！造成這一現象的背後原因無非是升學率，晉級，晉升，考核…等各方面的需求，所有任務的實現點最終都落在了學生身上，學生的壓力當然大！
學習壓力大造成的後果相當大，不少小學生都出現了厭學情緒和行為，加上現在網路遊戲的影響，對小學生學習的衝擊更大，不僅僅是學習壓力大的一個問題了，中學生懂事了，多數知道學習和升學對自己的重要性，雖然感覺壓力大，但是絕大多數的孩子都在努力或者堅持，但是也有一部分學生實在忍受不了這樣的學習強度或者學習下降嚴重損傷了信心和意志，他們出現了厭學，逃學，迷戀網路遊戲的行為，其中出現心理問題或者抑鬱的學生也不在少數，這些都是令老師和家長深感焦慮而又無奈…
如何解決？
首先是減負！學生的課業負擔要減，老師也要減負，這可是大工程，需要教育主管部門和政府全盤考量和決定了！
在學業負擔重無法改變的事實面前，老師家長和學生本人只能另闢蹊徑，各顯其能了！
老師努力把課堂教學和課外輔導工作做好，各科作業量儘可能合理一些，對那些學習中下的學生能做到作業分層，佈置作業的難度和量適合他們的水平！
家長平時多關注孩子的表現和情緒，學習上可能輔導不了，但是可以在精神上多鼓勵孩子，尤其是考試不理想時不能責怪和訓斥，而是幫助孩子分析和鼓勵他們，如果發現孩子已經有抑鬱現象，那必須及時就醫治療，耽誤不得！
作為學生本人也要對自己的學習做好定位，在努力學習的同時，也要保持良好的心態，作業多或者考試成績不好更要積極面對，學習不僅僅拼的是智力，在壓力大任務重時拼的更是人的心態和耐力，這一點學校家長都應該注意，並對學生心理進行積極疏導和調適！
最後建議家長和學生本人，平時學習再忙也要抽出一點時間進行體育鍛煉，體育不僅僅能強身健體，更能提高你的心理抗壓能力，讓你有強大的心理和健康的心態，能積極面對壓力和解決問題！祝你早日解除焦慮的心態，積極備考，祝你成功！
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14 # 再學二十年
壓力下，長時間刻苦學習，就會進入學習倦怠期，定好學習計劃，按部就班地學，慢慢就會恢復正常。
長時間做任何事情，都會有一個倦怠期，學習也不例外。
學習時不能集中注意力。面對大量習題和教科書，顯得無所適從。很容易感覺疲倦。非常想做一些和學習無關的事情。……
如果有以上表現，就是學習進入了倦怠期。
這時候也不要驚慌。
適當放鬆一下來自升學考試的壓力，會使神經長時間處於緊張狀態，再加上學習時間長，休息時間少，身體會處於亞健康狀態。
身體不適，在加上長期枯燥地做題、看書，很容易使人倦怠，這時候就需要先放鬆一下。
可以睡一天覺，也可以做些戶外運動，聽聽歌、閱讀課外書……先要分散對學習的注意力，放鬆精神上的壓力，然後，做些能夠讓身體得到休息的事情。
制定強度小些的學習計劃凡事過猶不及。面臨中考升學，也不可能完全放鬆，制定一個短期、強度小的學習計劃，以此來保證學習、休息時間。
我在這裡，只是拋磚引玉，無論什麼方法，適合自己的，才是好的方法。
正確對待學習倦怠期學習突然沒有方向、沒有動力，又面臨中考，很可能會慌了手腳，不知所措，如果強行給自己增添壓力，無異於雪上加霜。臨考前，學生出現精神崩潰的事例，也不是沒有發生。
學習出現倦怠期是正常現象，幾乎每個人都會遇到，只要處理得當，很快就會過去。在此之前，也許已經遇到過多次，只是缺少壓力，沒什麼感覺罷了。看看以前想讀而又沒有讀完的書，想想以前想做而又沒做完的事，這些都是因為倦怠期，沒有正確對待，最終放棄的結果。
中考不能放棄，所以，也需要認真對待學習倦怠期。
認識倦怠期，找到根源，想出解決辦法，就能把未盡之事，繼續下去，最終完成。
“一張一弛，文武之道”，對於學習來說，尤為重要。真正認識學習倦怠期，找出適合自己的，切實可行的解決辦法，就能重新找到學習目標，找回學習動力，順利完成中考。
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15 # 歲月如華
題幹是：中考即將到來，但是我沒有學習動力和目標，怎麼辦？
中考即將到來，我們現在只需要明白付出總有回報，自己努力終究不會白費，卯足勁努力學習就是了，不用去考慮其他的了。
你所說的沒有動力和目標，應該是由於某一次考試沒考好，或者是其他什麼影響了你，但是現在最重要的是調整心態，積極投入學習之中。“努力雖然不一定成功，但是不努力絕對不會成功”。
想想自己曾經的努力，想想未來的生活，想想辛苦的父母，我們沒有理由不去努力。
既然你能夠把這個問題拿到明面上來說，求大家給你答案，說明你是一個勇敢的人，勇敢的人不會給自己留下遺憾，勇敢的去面對生活的每一次挑選，你會成功的！加油吧！
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16 # 不負韶華1571
中考就在眼前，現在沒有動力是一件非常糟糕的事情。中考就好比是一場馬拉松，現在就好比是百米衝刺的時候，這時候沒有目標就好比運動員中途退賽。而對你來講，有很大可能就與普通高中擦肩而過。“學如逆水行舟，不進則退。”在中考馬上就要到來的關鍵時刻，和你競爭的其他同學都在努力的學習，你在這個時候沒有了目標和動力，你的成績是在下降而不是保持原地踏步，因為其他的同學都在想法設法的提高自己的成績。
在這個關鍵時刻目標是很重要的，我建議儘快找個時間去一下不同檔次的高中看看，瞭解一下它們的學習氛圍，硬體設施，師資力量和它們的畢業生在高考中取得的成績都有多大的差距。如果有條件的話你可以去一些名牌大學和一些民辦的大學去看看，看看裡面的學生的言談舉止，人生追求，這也將決定著他們以後的生活水平。
在你每天放學後，你應該多看看你的父母，他們每天都在努力的工作，為的就是給你的學習提供經濟的支援。為了你，可以說是他們不知疲倦，任勞任怨，生怕影響你的學習。這些都應該成為你學習的目標，最後祝願你儘快找到學習的目標和動力，考上理想的高中，成為父母的驕傲。
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17 # 老邢呀
沒有目標？給自己制定一個目標，沒有長期的，定個短期的：先趕上班內某個同學，或者某個薄弱學科上升多少分。有了目標就有了動力。制定計劃，規劃時間。讓自己動起來。
我的方法雖然簡單粗暴，但是時間已不允許你多考慮。因為現實是人必須努力，目前擁有的不代表一直就是你的，只有知識和能力是別人爭不走的。優勝劣汰，是自然法則。所以你必須去爭取。出身和基礎是你無法改變的，但努力之後的結果是截然不同的。
生活的真諦“不是你掌握一手好牌，而是努力打好手中的牌。”好牌是可遇而不可求的，但努力卻是在你自己。
難道剛開始拿牌你就準備投降嗎？努力吧！即使只為體驗一把高中生活。不然將會是你一輩子的遺憾。
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18 # 初中語文李老師
一是壓力過大，對自己失去了信心。
二是已經無可救約，破罐子破摔。
三是家庭原因，家長過度關注，嘮叨。
原因找到了，才能對症下藥。
對第一種適當釋放壓力，藉著五一到野外走走，或打打球，跑跑步，看場電影，跟同學吐吐槽！
然後靜心想一想，自己的未來，想想怎麼辦？你這會兒放棄了你，將來的生活也會放棄你！這個時期正是“焦麥炸豆”的時期。千萬不可掉鏈子！
看看同學們，都在拼搏，你怎麼能輕言放棄？從同學中給自己找一個目標，不要太高的，水平相當，必須充滿正能量，相互切磋、鼓勁！第二種學習跟不上，拉得太遠，可以跟家長協商，可上一些機構小班，這樣不會的有人問，又避免自己放任自流！第三種，那就跟家長好好溝通一下，說出你的目標與計劃，讓家長理解你，支援你！總之，勁可鼓不可洩，一定要堅定信心，一鼓作氣，再拼一兩月，讓自己遇到最好的自己！
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19 # 心一媽媽談成長
不要說自己沒有動力 ，只是自己還不夠努力。我認為要在以下幾個方面繼續努力
1.揚長避短
在自己的強項上面繼續下功夫，弱項也不放棄，查缺補漏。
2.加強體育
體育是中考的必考專案，從現在開始，每天加強體育鍛煉。
3.強化記憶
做好文科如政治歷史的知識要點，以社會的時事熱點結合起來，理論與實踐相結合，幫助理解，加深記憶。
4.身心健康
保持良好的狀態，無論是生理還是心理，要充分相信自己的能力。
心裡默唸“我準備好了”，“我一定行”！時刻準備迎接中考。
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20 # 趙飛彥與腳踏車
很多孩子都在以為學習是給家長學的，給老師學的，所以他們不清楚自己到底未來是什麼樣，我只能說，不需要動力和目標，只需要知道一定要考上好高中就夠了，最後沒上學的才會後悔當初
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調動自己的激情的方法：
1、跑步，跑步是提高心理積極性的好辦法，能調動生命原始的動能。
2、保持心情舒暢。
3、找狀態好的學習同伴。人是群居動物，好的情緒可以互相傳染，壞的也可以。所以找一個好的夥伴很重要。
4、看勵志電影，如阿甘正傳等
5、看勵志小說或者短文，每天早上起床讀一小段《世界上最偉大的推銷員》這是我當年的經驗。