當你心情低落，想找個人說話時，你會想起誰？

我個人觀點認為:每個人的性格不同，環境不同，所處的時間不同，所以或許找的人就不一樣！

可能是我經歷的事情太多了吧，人總是一邊受傷一邊堅強。以前如果心情不好都會找發小或者好朋友聊聊天或者出去坐坐喝茶！但現在不一樣了，已經習慣了一個人獨處。平常遇到什麼煩心事或者心情低落都是自己找個地方靜坐，發發呆。

其實有這樣的改變完全是因為自己現在的處境落魄，正在負債前行。當你經歷過的事情多了，懂得的東西多了，那麼一切就不再從前了，慢慢的開始有種自我遠離的心理。總想著不想打擾任何人。

每個人都有每個人的煩心事，所以啊，再好的朋友也有心情低落的時候，別人有時候只是處於禮貌沒有明說，要學會自我調解吧。

再給你提二個解決辦法吧，我用的還行

養只貓或者狗，實在煩的時候跟它們說沒事吸吸貓，逗逗狗心情會舒暢些

找個陽光好的午後，聽些純音樂，看看書或者把心放空，眯一會

實在不行找個酒肉朋友喝頓酒，醒了生活還要繼續，看到這的陌生人，祝前程似錦

從前覺得好朋友可以隨時聯絡，後來發現除了自己沒有任何人可以隨時著聊天，不是感情不到位，而是每個人都有自己的生活自己的工作，有時打擾別人是一種犯罪，即便是最好的朋友！所以心情低落的時候自己調節，想想過去開心的事！去想去的地方，如果時間和金錢都允許出去旅遊！暫時放下一切，如果實在時間沒有金錢不多那就去聽聽相聲！聽聽歡快的音樂！各種方式都可以！我心情低落的時候會選擇睡覺！睡醒了一切就好了！或者擦地擦玻璃！等周圍環境好了心情也跟著好了！

每個人都有不同的方法！只要不危害社會不損傷身體！任何方法都可以！

祝你早日走出陰霾重新擁有一份陽光的心情，歲月很長人生太短，不要糾結一些做不到事和得不到的東西，今天的一切都是最好安排！

想起我的奶奶，因為我從小就是奶奶帶大的，從來沒有感受到父愛和母愛，我有什麼不愉快的事，第一時間就會告訴奶奶，因為她有一顆善解人意而又善良的心，所以我很興幸有這麼一個好奶奶！

誰都會有一情緒低落的時候，當我情緒低落時我會出去走動走動，等情緒稍好點時給親人打打電話，影片聊天，儘量找些開心話題，讓自己陽光，開朗起來

我的妻子是一個能理解我的人，當我心情低落時她會靜靜地聽我訴說，提前去我下班的地方等待，然後提議去吃一頓美食，在那一瞬間所有的壓力，所有的情緒低落都拋到九霄雲外了，只會想靜靜地享受那一瞬間。

當你心情低落的時候，腦海中一定浮現出了一個人的影子，她可以理解你，她的笑容可以溶解你的憂鬱，我想你也一定是這樣吧！

其實人生中起起伏伏，有高興的時候就會有憂鬱的時候，最重要的是保持樂觀積極的心態，高興的時候就多做一些喜歡的事情，憂鬱的時候就適當放慢腳步，做一個自我的反省，人們常說有壓力就有動力，但我認為壓力過大可能會壓垮一個人，適當的卸下壓力休息一下，恢復一下體力再重新出發，我想這樣效率會更高。

當心情低落的時候，我們需要一個人的安慰，需要一個人的理解，即使什麼都不說，只是看著她，憂鬱也會逐漸消逝，傾訴可以幫你緩解壓力，更重要的是去找你知心的人，她是你的充電站，是你船舶停靠的港灣，她在哪家就在哪，她在哪快樂就在哪！

現在的我要是心情低落了，我就選擇關著門睡一覺，自己慢慢消化，我不會去找人說話，因為我沒有真心的朋友，都是一些兩面三刀的小人，你把心裡話說給她聽了，她都是在你傷口上撒鹽

曾經，父親如傘，為我遮風擋雨，每當心情低落，我會找父親傾訴，也會低泣。

然而父親走了，永遠地走了。

現在，每當心情低落，我會想到母親，但是母親已老；我會想到女兒，但是女兒還小，所以呢，心裡有話只能對自已說。

逝者已矣，只願父親安息。生者尚在，只願親人安好！

好問題！當心情低落想找人說話，大多數人翻遍手機，想遍了周圍的身影，似乎很難找到一個人，但其實還是有一個。

那個人不是別人，就是自己。

有父母，但他們年齡大了，似乎只能報喜不報憂。

有兄弟姐妹，但誰家不是一攤子事兒呢，而且越是熟悉瞭解的人，有時心裡話越不願意講，不願意把自己傷痛一面展示給自己最熟悉的人，這也是我們的一種保護意願。

有同學哦，可都多少年不聯絡了，他們在幹嘛？冷不丁的打一個電話，發個資訊不尷尬嗎？

或許還有閨蜜，或是哥們兒，或者是紅顏知己或者是藍顏知己，都有可能。可你有沒有發現，當我們有很高的期待時，發現曾經的密友也並不那麼深的瞭解自己。

最終回過頭來，我們看到了陽光下自己的影子，看到了鏡子中的那個熟悉的人，他不是別人就是自己。

如果一個人的世界真的能靜下來，只有自己和自己。學會了理解自己，照料自己，這才是世界上最美妙的一件事兒。。。

#心理諮詢師說##心理有你#

心情低落時、想找關係好的朋友訴說一下、心裡舒服點、有些事自己、還是要想通、別人拴、一方面、自己調節好心情、堅強、堅強1

心情低落的時候想找個人說話。我想每個人都有這樣的時候吧。我覺得有時候找太親近的人，反而他不一定理解你。因為有些人雖然做了多少年的朋友，或者在一起住了多少年的親人，不一定真正的懂你，瞭解你。真正的感同身受太難了。不可能一件事情兩個人同時遇到，就算遇到了兩個人的經歷，心境心態都不一樣。最後的想法和結果也是不同的。我覺得心情低落的時候，我可以找相關的書看一看。因為書是我們最好的老師和朋友。你也可以在所有的熟人東或者朋友中找一兩個試著傾訴一下。如果對方跟你不在同一個頻道，說的明顯感覺他不能理解你。不要再聊下去浪費時間。因為每個人幼稚的地方都不一樣，你認為很難的事情對方可能覺得容易，你覺得很容易的事情他覺得挺難的。其實這些都正常。最好的還是自己閱歷豐富，很多問題都是自己能夠。需要一點時間沉澱就好了

如果開導有用，每個人都是聖賢。情緒低落不建議找朋友，這是負能量的傳播，你願意這樣對你朋友，情緒這個東西是要靠自己調整的。每個人不同，我喜歡一個人找個空曠的地方，風景好的地方靜坐，一直到想通為止。

我會想起我的閨蜜！和她聊聊天，無話不談！相約一起去江邊散步，田園裡走走，奇花異果欣賞一下，吹著縷縷細風！心情愉悅！傷心難過的事就掠過了！

人是情感動物，有七情六慾，受外界影響，有高興的時候也就會有心情低落的時候。不知道別人怎麼處理心情低落時候，我一般情況下會各種刷劇[捂臉]

年輕的時候心情低落，會聽各種傷感的歌，結果越聽越傷感，後來不聽了。可能隨著年齡的增長，生活中的柴米油鹽磨平了心中的激情，各種情呀愛呀的歌曲不再入耳，所以現在很多流行歌曲都不知道[呲牙]，倒是越來越喜歡小品呀，相聲呀，喜劇電影呀，看過哈哈大笑，心情舒暢，想想人活著，不但有飯吃，還可以有選擇的吃。有覺睡，還能按自己心願多睡十分鐘，多幸福的事！現在活的越來越佛系，各種放下，各種看開，真是應了那句話，四十不惑呀！

我們生活在這個快節奏的時代，不管是大人還是孩子，每個人都有自己的無奈，來自各方面壓力和負擔，也不還是有錢人還是沒錢人，都活的不容易，所以呀，不管在何時何地，心情不美麗的時候呢，還是不要讓別人來和你分擔不快樂的時光，自己呢散散步，聽聽自己喜歡的音樂，出去欣賞一下外面的風景，看看大海都能緩解自己低落的情緒

增加運動的機會

缺乏鍛鍊的人情緒的不穩定性遠比經常鍛鍊的人的為高，由於經常鍛鍊，其思維的敏捷性也相對提高，很容易意識到自己在哪方面出了缺陷，又由於處在運動之中，會把令人煩惱的東西丟在一邊，轉移了注意力，從而改變不良的情緒。相反經常坐辦公室懶於運動者，其性格內向的成分就居多，情緒一直收到壓抑而不易改變。 運動不僅是一種肌肉的鍛鍊，也是一種情緒的放鬆

自己。自己問自己：你當初的選擇錯了嗎？你做的有不對的地方嗎？你願意捨棄你確定的發展目標嗎？？？說到底，找誰也不如找自己。

當我心情低落時，我會想起知心朋友，因為有些話不想讓家人知道，不想給他們找煩惱。和朋友聊聊心裡話，經過朋友的開導、幫助，心情會好很多，也不會給朋友造成煩惱。

當你心情低落，想找個人說話，你最想找誰？

看到這個問題，我思考了片刻想，找誰呢？愛人、知己、同事 ……一個一個都否定了。我的回答和大家都不一樣，是我自己。

當你心情低落時，我時常是靜下心來，找一個舒適、幽靜、清新、明亮場所，備點好茶，低音播放悠揚樂曲。自己慢慢的和自己輕輕地訴說，尋求自己心情低落的原因，消除低落情緒。

自己是自己最好的老師啊！

我會想起我的爸爸，因為從小隻有爸爸才會注重我們的心裡變化，時常給我們開導，遇到任何事爸爸都會發一些自己寫的小詩給我們打氣。爸爸看得書多，懂得如何鼓勵開導我們，讓我們覺得特別溫暖。