乒乓球是中國的國球，參與其中的人數非常多，大至地級市，小至城鎮，甚至是農村，都能看到人們參與乒乓球這項運動的情景。既然參與乒乓球的人數這麼多，那參與其中的每一個人的技術水平肯定是不一樣的，有專業的乒乓球運動員，也有喜歡打球的乒乓球業餘愛好者。

縱觀世界頂級賽事，專業的乒乓球運動員，無論是國內還是國外的選手，他們基本上都是使用兩面反膠，使用顆粒套膠的運動員並不多，特別是使用長膠的運動員更是少之又少，幾乎只能在削球運動員身上看到長膠的影子，而且在專業比賽中，削球手都是很難登頂的，一般能拿個前5就已經是相當不錯的成績了。

相反，在業餘圈子裡，使用長膠的球友比比皆是，他們一般是使用長膠來進行防守，調整比賽的節奏，控制對方，利用對方不適應長膠的效能而克敵制勝。長膠的效能，你說它無賴，其實也挺無賴的，自身不能製造旋轉，但是能改變來球的旋轉，上旋變成下旋，下旋變成上旋，跟使用長膠的選手打球的時候一定要注意旋轉的變化，如果不瞭解長膠的反旋轉效能，那是要吃大虧的。

因此有很多業餘球友是不喜歡跟使用長膠的球友一起打球的，原因很簡單，如下幾點：

一般討厭跟長膠球友打球的球友都會對長膠的反旋轉效能產生一種厭惡，這類球友一般都是兩面反膠的球友，基本功有一點點，但並不紮實，喜歡練習上旋對攻，練習拉球，他們練球的物件基本上只會找使用反膠的球友，因為反膠跟反膠練球容易，節奏也能很好控制，有力量，有速度，有旋轉，練起球來特別舒服，即使對方的球差一些，落點控制不太好，他們也覺得沒什麼關係，畢竟找到一個能一起練球的球友已經是非常非常難的事情了，何況是要找到一個合節奏的球友更是難上加難。

不管是哪個型號的長膠，回球都會有點飄，而且上臺後球不怎麼往前走，這是所有長膠的共同點，是長膠的效能，不同的型號可能在回球飄忽這個表現上有所不同，有些型號的長膠回球特別軟，特別飄，有些回球就相對比較中規中矩，這跟長膠的顆粒大小，顆粒長短，顆粒倒伏能力有關，也就是長膠的型號問題，當然這跟使用者的技術手法也有著密不可分的關係。

有很多業餘球友跟長膠球友打球，越打越暴躁，越打越不順心，一出現失誤就怪對方長膠回球太飄，難以借力，基本上都是從對方身上找問題，而不是從自己身上去想為什麼自己打不到這球，這是一種地痞流氓的行為。

這裡說嫌棄長膠反旋轉的效能，還不如說這些球友並沒有掌握長膠的反旋轉效能是怎樣一回事兒。其實長膠是不能主動製造旋轉的，如果長膠像使用反膠那樣去摩擦球，那麼基本上只能是下網的命運了。那麼為什麼長膠的回球帶有強烈的旋轉呢，其實是因為自己打過去的球旋轉強，長膠只是起到了一個反旋轉的功效，把上旋變成了下旋，下旋變成了上旋去回球，如果在不清楚的情況下把長膠的回球當成反膠那樣去打那肯定是中招的。

所以很多球友在沒有了解長膠的效能之前就跟長膠球友打球，那肯定是會吃大虧的，所以有些球友跟長膠球友打過一次之後就非常討厭他們，覺得他們贏球是靠的器材的怪異，並不是靠自己的實力取勝，從而會嫌棄他們，甚至是鄙視他們，歸根結底是自己並沒有完全瞭解長膠的特點。

要知道使用長膠的球友中並不是每一個都是“遵紀守法”的好球友，他們使用的長膠是那種大顆粒的，或者是泡了油的，固化過的長膠，這些都屬於違規的長膠，是不能參加比賽的，但是使用違規長膠的業餘球友並不會講究這麼多，他們只有一個目的：贏球，為了贏球，不去提升自身的技術，反而是在器材上動手腳，正是這些使用違規長膠球友的存在，才造成了現在的不良的風氣，使用長膠的球友才會被區別對待，即使是使用正規長膠的球友也會如此。

一般嫌棄長膠的球友都是自身技術水平有限的球友，而這類球友一般都是使用兩面反膠，如果自己也使用長膠就不會有這種偏見了。這類球友跟反膠球友練習能打多個回合都不掉球，但是跟長膠球友練習基本上只能打一兩板，練了幾下就練不下去了，以為長膠回球過於飄忽怪異，沒有力量可以藉助，很難找到合適的擊球點，打了幾板不是下網就是出界，感覺這球打著非常不舒服，慢慢地就對長膠產生了偏見，其實最根本的就是自身技術水平還沒到位。

老實說，跟長膠球友練球漲球是特別快的，因為長膠回球怪異飄忽，難借力，需要不斷調整步伐，板型，擊球手法去回球。例如長膠磕過來的球是下旋，對於下旋球一般有兩種處理方法，一種是搓球，另一種是拉球，長膠磕過來的球如果下旋特別強是很難拉起來的，即使是拉高吊弧圈也非常有難度，這時候我們搓一板過渡會比較好一些。

要知道長膠跟反膠打過來的球是有很大區別的，一定要對長膠的效能特點有所瞭解並且努力去適應它，只有適應了長膠回球的旋轉去跟長膠球友練習才會得心應手。

。

球友們對長膠成見太大了，不應該啊，百家爭鳴才有意思。我們的小圈子長膠挺受歡迎的，排著隊和長膠打。和長膠打對你的水平提高有好處，練步伐，練拉球，練正反手轉換，能戰勝長膠了，恭喜你的水平又上升了一個檔次。多比賽，多思考，願看到的都能戰勝長膠。

不願意與長膠打球是一種普通現象。長膠出球怪異、飄忽，甚至有球友為了贏球，刻意在長膠膠皮上做文章，用一些固化、違規超大顆粒，這些做法確實引起了大家的反感。但我們要注意這樣一個事實：存在即合理，要想打掉這個存在，不是不屑一顧，置之不理，而是用你的技術來征服它、打敗它，讓長膠見怪不怪，其怪自敗，這才你的真本事。

1.超大顆粒，球拍就像“刷子”，簡直沒法打。長膠中最令人頭痛的，莫過於超大顆粒。對於長膠這種膠皮來說，顆粒越大怪異性越高，打出的球就越飄忽、低沉。有些球友的超大顆粒膠皮貼在拍子上，由於膠粒過大過長看上去就像“刷子”一樣。這樣的超大顆粒打出的球，一般人是很難適應的。但事物都是存在兩面性，長膠顆粒不會無限大，顆粒越大他自己本身擊球的難度也相對更大。如果顆粒真的長成“羽毛”狀，那他自己也辦法打球了。超大顆粒怪膠，是球友們不願意碰長膠的第一個因素。

2.擊球手法五花八門，多為自創，防不勝防。與兩面反膠弧圈打法不同，長膠簡直是千人千面。長膠選手又分直板長膠、橫板長膠，直板和橫板裡也是因人而異，各種手法聞所未聞。長膠沒有特別固定的技術要領，很多球友的動作都是獨創的，甚至直板中還有長膠、反膠來回導板的，可謂是變化無窮。這種毫無規律、章法的擊球方式，是球友們不願意碰長膠的第二大因素。

3.膠皮經過特殊處理，增強反旋轉，勝之不武。很多球友不服長膠，就是因為他們勝在膠皮上而不是勝在技術上。一些長膠朋友為了使長膠更為怪異，也採取了把膠皮在微波爐中烤制，顆粒頂端也經過塗抹膠水等處理。這樣做的結果是：能夠強烈地增強反旋轉效果，整個長膠顆粒平面就如鏡子一般光滑，如果你發下旋特別轉，他用這種固化長膠接過去，基本上就是零摩擦，就是他完全會把你的轉還給你。為了取勝，在膠皮上做手腳，這是球友們不願意碰長膠的第三個原因。

1.記住“反旋轉”規律，長膠完全可由你控制。長膠說怪也怪，說不怪也不怪，只要你掌握了它的規律，不論是大顆粒長膠，還是小顆粒長膠，完全可以掌控在你的手裡。鄧亞萍也曾在央視解說中說過：“長膠的規律是死的，你發完上旋後，就可以拉他磕擋回來的下旋；你發下旋後，那長膠拱彈回來的球是上旋，你就可以直接按上旋球來直接拍他。”

2.勤奮能被拙，要與各路長膠多切磋。光記住規律沒有實踐還是不行的，要想適應長膠、打敗長膠那必須要勤加練習。在與球友的切磋中，不要只跟一位對手切磋，長膠選手每個人都有自己獨特的手法和絕招，要和直板、橫板等不同長膠多打，以增加打長膠的能力。只打敗一個長膠，那你還不能算完全過關。

3.放平心態，日久天長反膠仍為王者。不管對手是否在用違規長膠，還是在用超大顆粒，這些你都要“熟視無睹”，放平心態，你老是在心裡嘀咕這些，你是贏不了球的。大家要堅信這樣一個道理：長膠再怪、再厲害，那為什麼專業選手和世界冠軍中很少有使用長膠的？南韓選手朱

世赫的長膠也僅是削球打法。也就說，如果你拉球過關、對長膠“反旋轉”規律熟悉的話，那天長日久打下來，還是兩面反膠佔優勢的。

乒乓球就應該百花齊放！雖然我打的啥也不是。。。。兩個球拍 一個雙反 一個正長反反 雙反練基本功 長膠的自己體驗一下 自己會了以後自然就不怕了

說得對。乒乓球愛好者與專業運動員不同，專業運動員必須要適應各種打法。而對乒乓球愛好者來說顆粒打法不多，長膠打法更少並且多以反手輔助為主，而使用正手長膠打法的就更少之又少了。很多愛好者打球大多以健身和娛樂為主，基本用反膠，所以對長膠特不適應，球路飄忽，不是打飛就是拉空或下網。一些業餘高手如果沒打過長膠，見到長膠選手一樣迷糊，一般愛好者與這些長膠愛好者打球純屬陪他們提高技術或實戰能力，所以絕大多數愛好者都不愛打長膠，除非娛樂比賽時可能遇到長膠選手才會主動找長膠愛好者過過招。

當然作為娛樂健身運動，當運動水平提升到一定程度後，基本對顆粒等怪拍打法也就見怪不怪了，而這個時候再看長膠，也不那麼神秘了。

長膠還是很有意思的，不論是橫板還是純長或倒板，和好的長膠選手打，在旋轉和線路的變化中，你來我往不停的互換節奏掌控權，快樂無窮。

但是，遇到拿著違規膠皮而且手感超好的，就沒那麼愉快了，唯一值得慶幸的是玩違規膠皮的人都是業餘，都是步法不夠手法來湊的，不穩定是必然的，開動腦筋，根據自身打法設計套路，避開顆粒膠在近臺的優勢。

在我周圍的圈子裡，大家大都愛和長膠打球。因為可以提高拉下旋球的技術和相持技術。反膠對拉都是上旋球，很多人能對練幾百上千回合不落網，一旦比賽，對練時的好看的技術用不上了。對方發下旋球，大多不敢直接拉，基本上都是搓。而和長膠打得時間長的，正反手都可以直接起板拉。因為和長膠拉球對練時，對方回球全是下旋球。久而久之，手感出來了。

我打長膠八年了，最初被打反膠捉弄笑話，等我水平上來了，他們又酸嘰嘰的，還怕輸，愛面子。凡是不想，或怕和長膠打的人，步法，拉球技術都不行！除了嘴上嘰嘰歪歪的行！

說打長膠的發球都不拋球，那是你沒見過標準拋球的！倒是業餘反膠選手，十個有七八個都不拋球，但沒見哪個長膠選手說三道四！

很多人看不起長膠，認為沒技術。長膠不是誰貼上顆粒膠皮就能打好的！長膠的手感全是日積月累自已練出來的！不像反膠可以專業練習。

打長膠八年了，也曾贏過省市隊下來的反膠選手，也和不少省市隊退役的選手交流過。人家的球品沒得說，技不如人就是技不如人，不為失敗找藉口，反而更想和你交流。

我是個純業餘乒乓球愛好者，沒過經過一天的專門訓練，就是自已打著摸索著，不斷提高自已的球技。十年前在球館打球，一反膠朋友對我說，過六算你贏，打了三局，最好成績6:11。五年後，還是他，想贏我都不敢說百分百。又過五年，我們還是好朋友，還經常一起交流，想贏我都像過年一樣了。

我很感謝這些反膠朋友，選手。是他們讓我球技不斷提升！他們也在打球的過程中，享受到了樂趣，感受到了國球的魅力！

業餘打球的是有好多人不喜歡和長膠者打球，估計要佔到70%，玩球愛好者中尤其是初級的球迷，較喜歡打“順手球”，尤其喜歡接陪練高手用反膠拍“送喂”來的球，這樣感覺舒服稱心，便於自己的習慣打法。

但是遇到長膠打球者，菜鳥們就暈了，無法判定來球性質、無法駕馭好回球，更談不上去控制或進攻了，他們在打球過程中由於心裡沒底，對飄忽不定的球，會左右、前後的疲於招架，累得要命，一點樂趣都沒有，所以都回避和長膠持拍的人過招。

拍面顆粒超過1.5毫米的就算長膠顆粒了，一般來講長膠的顆粒都要3～4毫米長的才會有“怪異”的威力，顆粒越長，回球越“怪”，當然同時對長膠持拍者的駕馭也越難，是個考驗。

長膠是因為長顆粒的關係，在球與膠皮接觸時，膠粒比較容易傾倒，在膠粒恢復過程中，會給球一個反彈力。拍面在接觸到球時會跟常見的反膠拍不同，有時是順著對手的來球旋轉；有時又會加速旋轉；也有會引起不轉的飄忽不定的球。會給對手造成的不少麻煩。

雖然不少業餘愛好者非常頭疼長膠，不喜歡打，但專業球員或業餘中的資深球迷並不怕長膠，甚至還喜歡挑戰長膠顆粒，其實和長膠打球也有規律可循：

1. 當對方過來的是下旋球時 長膠用中小力量回擊過去是不轉球或上旋球容易冐高；發力擊打對方時，球速較快，顆粒沒時間復原，弧線平坦，球回過去會非常飄。

2. 當來球是上旋球時 長膠回擊過去的球有下沉感，來球力量越大越下沉，並用長膠擋有減力吸附作用；若用長膠削一板則會更加轉，易下網。

3. 當來球帶有側旋時 長膠皮由於對球在垂直軸上的作用力，過去的球在左右方向上有晃動感，容易造成對手誤判，找不準球。

著名北京民間長膠王“黃老邪”的長膠打法

業餘球友普遍基本功差 尤其不能下旋連續拉弧圈球 這就體現出長膠的優勢了。說球飄忽不定的 還是節奏掌握不好 落點判斷不準 。反膠和長膠相比還是有很大優勢的 就像你用槍炮和大刀長矛打架 打不過還說冷兵器不適應 就是你的問題了。只要和規，用什麼 什麼打法那就都沒有問題

首先不主動和長膠打。

其次，對方約了，就瞎打一氣，讓他贏的不痛快。

因為，你努力打，輸了，自己憋氣，漲對方氣焰。如果贏了，嘿嘿，他下回纏著你打

前幾年長膠罕見，因為球友不懂長膠習性，打比賽確實贏球，可現在，特別是直板打法，基本上反手都貼面長膠，任何東西存在就有道理，只要比賽允許，就成技術了，我們縣俱樂部，除了幾個專業的，現在八九成都是長膠倒板打法，不喜歡？你和誰打球？技術是關鍵，練好技術才是王道，其餘的都是浮雲

半卷紅旗臨易水。

大家好好領悟一下這句，我現在打長膠勝率突然過半，不怕了。

當然，我遇到的也不是大高手。

一.勇敢面對

要有屢敗屢戰的心態，主動迎戰，在實戰中摸索經驗不斷總結，熟能生巧，打長膠的技術就會不斷提高。

二.瞭解長膠膠粒特性

1.長膠本身製造旋轉能力較弱，主要是借力。2.長膠回來的旋轉都是相反的。

根據這些特點可以得出高膠發球旋轉不強，可以直接輕掛或搶攻，同理，你發不轉球或輕球長膠回球也沒有什麼威脅，同樣可以制定進攻方案。

三.打長膠不能退臺太遠，要做好持久戰的準備，首先自己不失誤，不好處理先上臺，判斷好旋轉，記住這個口訣：輕拉輕掛重打擊，效果非常的好。

四.關於刮邊滾網，不要抱怨，保持平常心，擺正心態，一笑了之。

五.打乒乓球的樂趣就在於戰勝宿敵，然後再尋找對手。要戰勝對手首先讓自己強大起來，沒有人會隨隨便便成功，更要付出辛勤和汗水，按正確的方式多練練基本功，一切都圍繞實戰訓練。

總結：

其實打膠粒的也怕熟悉的總在一起打的選手，所謂長膠就這幾招，靠旋轉變化和落點和對方失誤得分，發球沒威脅，熟悉了就不覺得長膠可怕，我特別喜歡和長膠選手打，感覺說白了對方進攻能力較弱，就像是個陪練，你不失誤，認清旋轉，打就得了。

說句實話，國內國外得過世界冠軍的有幾個是打長膠的，怕啥幹就完了。

我的教練就直白了告訴我。如果你基本功不好，又沒有時間練球。就應該考慮改打長膠。在他教導下的中老年乒乓球愛好者，有不少就改成了長膠。

我說這些的意思，就是想說，打長膠的人，本來就有很強的虛榮心，功名心。就是因為急功近利才開始改長膠的。所以遇到他們，就是遇到了非常想贏怕輸的人。而不是單純健身或者娛樂休閒的人。跟不跟他們打你們自己看著辦

是的，很多乒乓球愛好者不喜歡跟用長膠的人打。

往常交呢需要很好的基本功功底。一般基本功不過關的人，很難在長膠的手裡討到什麼便宜。

雖然說打長膠有一定的竅門和技巧，但是總體上來講，長膠的怪與飄讓很多球友難以適從，特別是很少接觸顆粒的球友。

業餘球友呢之所以叫做業餘，是指沒有經過專業的訓練的業餘愛好者。乒乓球運動普及度還是比較高的，但是總體而言，技術的普及並不高。

而長膠呢又是一個比較要求基本功的怪異套膠。習慣了打反膠的球友遇到了打長膠的球友，基本上很快就會夠敗下陣來，一局拿個兩三分就不錯了。

所以就失去了很多的運動的快樂體驗，給人一種很糟糕的心情。糟糕的運動體驗會讓他們

從心底裡邊拒絕跟用長膠的球友打球。

說打長膠的心胸狹窄、勝負心重的人大多數是水平不行的人，自已的心胸也寬不到哪裡去，老夫七十多歲了，打了幾十年的反膠，由於身體原因去年改打的正規長膠，以前打反膠是以進攻為主，現要轉型以防守控制為主，只想多堅持多打幾年球，根本不把輸贏放在心上，而且我的很多球友更喜歡和我打球了。