1

心理方面的因素

抑鬱症或其他類似的精神系統疾病會導致患者感覺疲倦。如果你有類似的症狀，那麼你可能會經常感覺疲勞。要注意保持心情愉快

2

身體缺乏鍛鍊

如果經常不運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，這樣就會容易疲倦。

3

睡眠質量不好

如果你一天睡眠時間不足7小時，或者經常性熬夜晚睡，或者多夢，多次起夜，會經常性感覺疲倦。要早睡早起。

4

缺少微量元素

如果身體缺少鋅，鉀等元素，容易感覺疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食慾不振、傷口癒合慢等症狀。

5

體內毒素過多

當體內毒素過多時，身體的免疫系統和解毒器官會忙於排除體內積存的毒素，使體力減退。這樣就會容易疲倦。

注意事項

注意飲食多樣豐富，並保持良好睡眠。祝你早日恢復

頭昏沉沉的，身體乏力，經常打呵欠是怎麼回事？

這個問題從你的症狀看是腦部缺氧，大腦供血缺少，腦部缺氧。可能是腦血栓，腦梗塞，頸椎炎頭暈症狀，要去醫院檢查，

一、血脂超標。一般血脂偏高的人，就會有輕度缺氧的現象，所以終日昏昏沉沉、精神不太好。二、溼氣太重。體內溼氣太重的人（包括溼熱和溼寒），經常感覺到自己的身子很沉重，也就是俗稱的“身困體乏”，對了，還總是想睡覺，並且還睡得著三、太無聊。一個人若是太無聊，就會有你以上表現。建議能工作就工作，不然就多外出走走；再不然就培養點興趣愛好……

您好，很多人早晨睡醒以後，沒有說非常精神、活力四射，反而感覺頭腦昏沉，全身發緊、渾身痠軟無力、感覺不解乏。有很多原因，第一就是睡眠質量不好，比如像打鼾，咱平時說的打呼嚕，會影響咱們的氧氣供應，大腦缺氧就會導致人體睏倦；第二，晚上過度做夢，過度的做夢會影響咱們的神經放鬆，大腦沒有得到良好的放鬆，第二天就會特別睏倦，建議養成良好生活習慣早睡早起，睡覺前少玩手機，或看興奮的電視劇，或玩遊戲，每天堅持泡腳，找專業理療師背部刮痧拔罐，希望幫到您。

不要躺床上玩手機，玩久了就會出現這情況，不要問我為什麼知道，因為一放假我就出現這情況，建議起床，活動活動筋骨！

打哈欠，多伴大腦缺癢，或者心臟供血不足，頭暈，乏力，·會不會睡眠質量不好，或者太疲勞，真不放心，去醫院看下。

先確定一下，是不是作息不規律，缺乏運動。因為疫情宅在家沒出門，長時間在沙發，上看手機，電視。如果是，早上六點早起運動四五十分鐘，出出汗，晚飯後散散步，最遲十點休息，堅持一星期，絕對去乏神清氣爽。如果不行，那就要到正規醫院去看醫生了，找找病因。