1.建立兒童視覺發育檔案，是防控的第一步。兒童視覺發育檔案，能夠記錄兒童與年齡相應的視力、屈光度、眼軸長度、角膜曲率等眼睛引數，對兒童眼睛發育進行預測，做到及早發現、及早治療弱視，對預防和控制發揮巨大的作用。

2. 縮短近距離用眼時間。研究表明，兒童及青少年與長時間近距離用眼關係最密切，長時間近距離用眼引起睫狀肌過度調節，最終發展為。正常一次近距離用眼不能超過50分鐘，50分鐘後要休息10分鐘，極目遠眺或者做眼保健操。

3. 改善近距離用眼姿勢。近距離用眼時，身體應保持靜止狀態，坐姿端正，正常閱讀距離為30-35cm。

4. 保證合適的光線亮度，不要在強光或者弱光下看書。

5. 注意不良讀書習慣，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

6. 避免偏食挑食，不要經常吃甜食，可以多吃一些富含維生素A的食物，如動物內臟、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、蔬菜等。

7. 增加戶外活動。國外一項研究表明，青少年每週戶外運動超過14小時，其的發生率能降低50%。當前的青少年課業繁重，而課後變身“宅男宅女”，長時間近距離用眼，視遠機會減少，造成眼軸的增長，的惡化。在眼科專家看來，戶外運動不僅可以鍛鍊身體，還能幫助眼軸遠近調節，減少眼軸增長的機會。

最後，家長們要注意，青少年兒童是眼睛發育的關鍵時期，無論孩子有無視力問題都要定期複查眼睛，也不要因為孩子眼睛暫時沒問題，就忽視掉孩子的防控工作