看您所屬地區是不是低風險區，是的話可以不用佩戴，還有就是看公司質量，如果好就不用佩戴，如果空氣質量不太好，最好是佩戴口罩

晨跑最好不要戴口罩。

晨跑可以選擇人員比較少的地方進行。

跑步屬於比較劇烈的運動，戴口罩的話將會使呼吸不暢，造成人體供氧不足，不但達不到鍛鍊身體的目的，可能還會出現其他問題。

你好:

首先看你所在位置是哪裡，如果是高風險區域，建議減少戶外活動，畢竟戴口罩跑步會很悶。如果是低風險區，在室外人流小的地方可以不帶口罩進行跑步鍛鍊，但是為了減少風險，還是儘量選擇人少的早上晚上到空曠地進行跑步鍛鍊，尤其是女孩晨跑夜跑要注意自身安全！

跑友握手問好

首先跑步有助於身體健康，所以經常合理適量的跑步，是非常不錯的運動選擇，希望跑友堅持下去。

另外跑步時由於需要不斷的有節奏呼吸，而帶著口罩嚴重影響了呼吸的暢通，這對身體是有一定傷害的，所以跑步時不建議戴著口罩。

但是又因為當前處於疫情期間，為了避開人群，所以跑步的時間和地點很重要，所以如果是晨跑的話，儘量早一點起床跑步，避開其他人群，或者選擇公園之類的開闊地跑步，這樣不戴口罩跑步也會將風險降到最低。

祝跑友跑步快樂，快樂跑步！

關於晨跑要不要戴口罩這一問題，建議戶外晨跑時要主動避開人口較密集的地方，防止疫情傳染。霧霾天氣盡量不要外出鍛鍊，避免吸入灰塵顆粒等雜質。不提倡戴口罩晨跑。

跑步屬於有氧運動，運動中人體需要大量新鮮的氧氣，輸送到血液裡面以後，再由血液帶到全身，供給身體各個器官所需。

戴口罩會影響呼吸順暢，很可能導致氧氣獲取不足，造成身體的一些主要器官，比如心、腦出現缺氧現象而危及身體健康。與此同時口罩也阻礙了呼吸的正常換氣，口罩中被撥出餘留的二氧化碳會再次被人體吸入，從而大大降低了其中氧的含量，於跑步中需要大量氧氣的人體是極為不利的。

考慮到疫情和霧霾等問題，鍛鍊身體可以多采取一些室內器械、游泳或者跳繩等健身方式，畢竟健身的方式方法有很多，不單僅僅是晨跑這一種。