Hello，我是一個未來，很高興回答你這個問題，首先我覺得你這個問題是100%的命中了我，因為我自我感覺也是情商低的這種人，但是我現在又感覺還是我們被表象給欺騙了，因為我覺得當我們自己意識到自己情商低的時候，其實我覺得我們的情商是並不低的，因為我覺得真正情商低的人，他是不會覺得自己情商低的首先總結一下，這類人大概有以下幾個共通點一，說話速度快二，性子直三，沒什麼心機不知道你們發現沒有，這種性格在學生時代，在學校裡面其實混的還是不錯的，只是到了社會上以後就好像慢慢的被定義為低情商了，所以江湖上流傳著一句話，叫城市套路深，我要回農村，結果回了農村，發現套路更深，最後我想要回學校今天我們不討論為什麼會被說成是低情商，我們來探討一下，如何改變自己這種習慣，我個人把它分為以下幾點一，讓自己說話的語速慢下來二，說話之前把自己要說的話在大腦裡面過一遍三，學會閉嘴四，學會聆聽五，多看口才演說類和辯論類節目總結起來就是多聽少說，不知道大家有沒有注意到，在我們的生活當中，往往情商高的人，都是說話不多的那個人，因為她用了大部分的時間去聽別人說和思考，所以在經過深思熟慮下說出來的話必定出錯的機率會低很多，大家可以去看看那些名人以及政客，他們說話的語速都是很慢的，所以這所謂的情商高情商低，其實我覺得我們都是被這個定義把自己給騙了，現在開始我們一起努力吧！不斷鍛鍊自己跳出這個低情商的怪圈，加油

說話要學會讚美，不要把什麼都告訴別人，聊對方感興趣的，情商就是做什麼自己滿意別人也舒服，凡事按照這個原則就可以了。

根據我的經歷，總結以下幾點，（我之前也一樣的悶，現分享出來，僅用於參考）

1.坦誠對待。就是說話時，不要太做作了，也不要刻意隱瞞或者回避（屬個人隱私的外，反正就儘量不吹牛，有什麼說什麼），這對於與比較陌生的人交往來說很重要，誰都不希望自己所交談的物件是個只會大吹牛逼一心只想做個嘴強王者的人，就算你有才，等到熟了再不顯山不露水的展現出來別人會覺得你這人有內涵。交流內容儘量談一些日常，讓人覺得你比較隨和，比較實在，給人一種真實感，讓他放下戒備和疑惑。

2.避免輕浮。我有朋友很喜歡在交談的時候使用肢體語言，如果他自我感覺良好（聊的開心的時候），如果物件是個男的，他就會走著走著把手搭在人家肩膀上左搖右晃著腦袋開始胡侃，雖說我很多東西都是跟他學的不過這確實挺讓人煩躁的。記得一次聚餐，他和一個女生（室友的同學）不知道說到了什麼話題，他的老毛病又犯了，一隻手抓起那女生的手另一隻手搭在她的肩膀上，本來很和諧的氣氛一下就尷尬了。我一直搞不懂他這種行為是刻意的還是無心的，反正那女生後來都一直迴避著他。

5.儘可能幽默。選擇合適的人，每天一起，你會有更多的溝通交流機會。曾經聽到一句話，大致意思：你不是不幽默，只是身邊缺一個讓你變幽默的逗比。真的，和逗比一起交流簡直就是實戰演練，你永遠不知道他下一秒怎麼損你的，所以你得時刻提高緊惕以防腦袋鬆懈，被說的啞口無言沒有還口之力。當然也可以兩個人把那些搞笑臺詞或者段子拿來當稿子做對白，久而久之練習多了在交流中就會自然的想到。

6.多換位思考，學會聆聽，要能理解別人話裡的意思。我本人是不擅長打斷別人說話（所以接到推銷電話我常常是聽他介紹完產品才能開口），我喜歡聽對方講完一件事情後再分析，這樣聆聽別人講話的好處就是你能獲取對方很多想要對你表達的資訊，有利於你理解和思考。也能節約對方重複描述的時間，這在工作上還是比較重要的。

我有時候就是這樣子，自己不會說話，說話不經過大腦，說完就後悔的不得了，想著下次一定要想好了再說，可是每次說話都不經過腦子，哎，沒辦法，情商低啊

如果自己意識到這個問題了，那麼以後說話前儘量多思考一些，如果做不到那就儘量少說一些吧，有些是非確實是因為言語不當引起的。

說話，其實，真的，不是一個容易的事情，其實，需要各種能力。

1、聆聽能力，

2、提問能力

3、區分能力，

4、表達能力，

還有很重要的，是要有連線能力，和覺察能力。

而這些只是，說話的基礎，而進一步，可以去學習各種語言模式，讓自己的說話，越來越精準高效，同時富有感染力。

提升這兩個部分的話，建議你認真的學習三門課程，會對你有極大的幫助與提升。

1、非暴力溝通。

2、Nlp魔力語言

3、銷講。

願你，以後，不但會講話，高情商，而且能透過說話，走上人生的巔峰。

剛工作那會，我的老領導說，少說話，多做事，肯定錯不了

慢慢的，工作時間久了，學會了很多事情後，覺得，以前是因為自己人微言輕，所以說太多，也沒有人聽見

當你人生達到一定閱歷，位置做到一定高度時，你自然會學會怎樣說話，也就是大多數人說的，會說話

若你到達一定年齡，還是說話不過腦子，那隻能說明，社會閱歷不夠總結，經驗不夠總結，你的人生不夠總結

所以，你應該試著，沒事多思考一下自己的人生，多多感悟生活，多反思，多自省

遇到事情，首先要動腦子，再動嘴巴