在事上磨，靜亦定，動亦定，透過做一些事情，讓自己安下心來。

學習是個循序漸進的、不斷積累的過程，量變才能有質變。

荀子《勸學》裡的“積土成山，風雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉。”

加油

心靜自然清，所謂心如止水，就是自己能平衡心態，無論何時都能正確的對待自己，對待事物和人生，那麼這時候你的心情裡都是快樂的，想做什麼都會心態平和啦，看書也自然心平氣和。

看書學習說實話是一件比較困難的事情。特別是對於已經畢業的人，或者是長時間不學習的人來說，真的是比較困難，而且是考驗耐心。

如果確實有讓自己學習的任務或者是有考試的需求的話，建議制定計劃目標，這個是最有效。強迫自己看書學習的有效手段。每天制定目標。每天檢查目標。第二天再看看目標完成的計劃二完成的情況與計劃的堅持一段時間少則一週多則半個月，一個月。這樣會讓你慢慢慢慢養成一個學習習慣。

現在的社會呢，可玩的東西太多了，手機電腦厄電視，各種娛樂節目，各種娛樂設施真的是五花八門，如何讓自己靜下心來，這個確實是一個挺困難的事情，再加上家裡面沒有良好學習氛圍的話，想要靜下心來將變得更加困難。最好是有獨立的空間，或者是獨立的書房，那樣把自己的電子產品全部放在外面，不要帶進書房，把門鎖上，讓自己慢慢進入狀態，按照計劃一步一步來，這樣你就會逐步進入學習狀態。

剛開始的計劃不要太難，主要是以培養感覺為主。這樣你慢慢就會找到成就感，就會慢慢找到學習的快樂。

咱倆一樣的困境…我的方法是：拿一個日記本，認認真真踏踏實實的先把去年的總結寫出來。記住是踏踏實實的寫，不管好的還是壞的，不管得到的還是失去的。然後把去年的目標也寫下來看一看，為什麼沒有實現或者因為什麼才能實現。再把今年年初的時候設立的今年的目標寫出來。

我在元旦的時候設立年的目標，根本沒有想到會突發疫情，我想任何人也都跟我一樣吧。到現在為止，因為不可抗拒的因素，有沒有導致自己跟年初設立的目標之間的距離越來越遠？如果遠了，試著去調整回來。先調整想法。所有這些工作都做好了，也許你會發現，現在靜心讀書是唯一的最好的選擇。

其實沒有什麼太好的方法，能讓一顆浮躁迫切的心靜下來的，只有越來越緊迫的目標。

當然你也可以把往前一個月和往後一個月的時間對比一下，如果往後一個月，一直在靜心讀書。和你之前的一個月相比會產生怎樣的結果？

疫情困在家，真是看了很多書。

平時工作忙，只晚上休息時開啟手機碎片式學習。這疫情，突然時間那麼多，還真系統的看了不少書，因平時有買書的愛好，家裡有書。

疫情期間，我看了張曉剛的《歷史是個商學院》，宋鴻兵的《貨幣戰爭3》，這兩本男人愛看的書，我認真拜讀了，感覺視野開啟，格局放大，小女子肚子裡不僅可懷寶寶，還可以放頁小舟了

讀書真是好！這期間，也靜下心讀了有關馬雲的《未來已來》商業邏輯思維，讀了《神奇的24堂課》心靈雞湯，還有其他時尚類的讀本。

讀書好！毛主席愛讀書，所以運籌帷幄，決勝千里。人家馬背上打天下，他老人家一枝筆桿定乾坤。

讀書好！特別年輕人，愛上讀書，美好生活就愛上你。抽出時間，關閉手機，好好讀上一本好書，會有驚喜

首先，你要確定興趣方向。不喜歡的，自然看不下去。

其次，一定要做好選擇。即使是你喜歡的門類，作品也會各有風格，表述水平也會參差不齊，不要讓差品倒了胃口。等你相應知識達到一定層次，邊批判邊學習也是一種樂趣。

第三，開始時，還要儘量注意創造一個你感覺舒適的環境。

如果上述都做到了你還靜不下心來讀書，那就乾點別的吧。快樂平安就好。

在隔離期間如何學習以準備和完成學校作業？

最近幾周給全世界帶來了極大的不便和震驚。因此，政府建議公眾在家裡呆幾個星期。學生們也面臨學習上的問題。在此部落格中，您將學習如何在隔離期間學習。

實際上，要求公眾呆在家裡以防冠狀病毒。

冠狀病毒的全球分離給政府和大學帶來了巨大壓力。根據所有國家/地區政府的命令，世界各地的所有學校和學院自最近幾周以來都已關閉。

學生需要利用這段時間在家中休息並保持安全。實際上，他們應該利用這段時間進行學習。目前，大多數學生在問相同的問題，即在隔離期間如何學習以準備和完成學校作業。因為在此冠狀病毒自我檢疫期間在家中學習對每個學生來說都是一個非常艱鉅的挑戰。

如果您也對在當前情況下如何學習感到困惑，那麼您來對地方了。我們在這裡為您提供有關在隔離期間學習的最佳學習技巧。

隔離期間研究的9大最佳技巧：

1.建立一個例程-：

首先，您應該瞭解這不是您的暑假。您的學校和大學因政府命令而關閉。政府之所以做出這一決定，是因為他們關心公眾。

因此，學生，您必須瞭解自己的責任，並在隔離期間認真學習。因此，首先，在家裡待著時，您必須制定嚴格的日常學習計劃。完美的套路對於在生活的各個領域取得成功至關重要。

2.制定好學習計劃：

計劃是幫助個人進行壓力管理的最重要技術之一。因此，如果您真的想在隔離期間學習。然後，您應該為學習做好適當的計劃。

首先，收集我們所有的學術著作，筆記和所有學習資料。然後在筆記本或紙上記錄您的考試日期和專案截止日期。您可以將數字應用程式與日記，紙張計劃器或記事本一起使用。分析完所有內容後，您應該為學習制定策略或計劃。

作為一天中應該為每個主題提供多少時間的計劃，並計劃為恢復身心而必須花費的時間。

3.將所有學術材料放在一個地方：

如果您在隔離期間開始學習，那麼這是您應該遵循的另一個最重要的提示。提示是，您應該將所有必要的學術材料和相關檔案放在一個方便的地方。

這樣，如果您隨時需要任何東西，就可以輕鬆地一次找到它。換句話說，您應該保持適當的組織，以便您無需擔心遺忘任何事情。如果將所有學術資料都放在一個井井有條的地方，那麼您可以節省時間並感到輕鬆。

4.根據您的學習方式進行學習：

每個學生都有不同的學習方式。在隔離期間學習時，您應該瞭解這一點，因為您待在家裡並且有足夠的時間學習。

因此，您可以利用這段時間找到自己的學習方式。甚至根據您的學習方式發現和開發最有效或最有效的學習方式。

5.學習後，練習向某人解釋您學到了以下內容：

這是對每個人來說最重要的技巧之一，無論您是學生還是老師，都沒關係。的確，與閱讀相比，我們可以透過向其他人解釋一些東西來獲得更多的知識。

因此，在隔離期間學習時，您可以利用呆在家裡的優勢。在母親，父親，兄弟姐妹的幫助下，嘗試在學習或閱讀後向他們解釋一些東西。

6.與您的同學或朋友一起學習…線上-：

目前，當我們竭盡全力與社會保持距離並阻止這種冠狀病毒傳播時。與我們的朋友和同學的私人互動無法在鎖定狀態下進行，這對我們或我們的家人或社會也不安全。

但是安全或安全的社互動動對我們仍然很有幫助。學生可以利用線上聊天組和影片通話等線上方法與您的朋友或同學一起學習。這樣您就可以對任何章節或主題有任何疑問，然後可以輕鬆地與您的朋友清楚地說明。

7.透過增加練習次數來減少期末考試的焦慮感：

您是學校還是大學的學生都沒關係。期末考試的緊張程度影響所有學習水平的學生。每個學生都希望在期末考試中取得良好的成績。

因此，如果您希望在期末考試中獲得良好的成績並取得理想的成績，則應要求分配足夠的時間進行學習。目前，當所有的學校和學院都完全關閉時，學生們都待在家裡。

因此，學生必須對自己的學習負責，利用這段時間，並利用這段時間進行教育。學生可以輕鬆地增加練習和學習時間，從而減輕期末考試的壓力。

8.採取適當的時間睡覺和休息：

要求學生必須在當前隔離時對研究負責。因為您在家中處於鎖定狀態，並不意味著您只需要一直學習。花點時間休息一下。

您應始終牢記，適當的休息對於適當的辛勤工作至關重要。因此，您應該花費適當的時間來適當地睡眠和休息身體，並精神煥發。在休息時間，您可以看電視，玩ludo或在家中輕鬆玩的其他任何遊戲。

9.照顧好自己和家人的健康：

個人的第一財富是身體健康。永遠記住，一個健康的人可以希望做某事，而一個有希望的人擁有一切。您很認真地對待自己的學習，並且選擇在隔離期間進行學習，這非常好。

但是，有了這些研究，別忘了關閉學校和大學背後我們政府的主要宗旨。

那就是要鎖定每個地方，以便每個人都與家人待在一起。因此，請不時洗手並採取所有必要的預防措施。照顧好自己和家人的健康，注意安全並留在家裡。

習慣，平時養成透過閱讀學習的好習慣，我們都知道21天法則，就是你21堅持重複做一件事情，你就會養成一個習慣，如果你還能把這個習慣堅持到3個月，結果就是，你想放棄這個習慣都很難，有興趣的小夥伴可以試著堅持21天“閱讀”，頭一週會比較愉快，等到第二週末的時候，會稍顯無聊，屢有想放棄的念頭，會給自己找各種藉口，如果能夠挺過這一關，則今後閱讀成坦途。

習慣養成後，隨時都能靜下心來閱讀，不分場合、地點、時間，只要有空閒，就想讀書學習。

21天法則

21天訓練

隨時、隨地都能開始閱讀

看書學習，是一種習慣。

如何做到事半功倍，便是一門學問。

譬如：

重要的書，要看；

次要的書，可聽；

看書，

要投入，

靜靜的隨書遐想；

聽書，

可動手，

事半功倍做手工。

請分享--“腳踏實地”：

對年輕一代來說讓他們分心的東西太多。網際網路、電視和其他各種影視媒體都讓他們無法全身心地投入學習。

在家這麼長時間，怎麼讓自己靜下心來看書學習

1.確定目標

有時很難集中精力，是因為對這個問題沒有明確的答案。你會邊做事邊想我為什麼非要做這件事而不幹其他事，例如上網、看電視、和朋友聊天、看雜誌、甚至乾脆就是發呆，如果這樣你當然無法集中精力。

偶然的情況下，這可能表示你沒有找到合適的事情做。但一般來說，這只是因為你沒有給自己正在做的事情設定明確的目標。如果你不能明確手頭工作和你的短期、中期或者長期目標之間的關係，那麼你很快就會對自己說,然後扔了手頭的工作開始玩遊戲。

2.排除干擾

其實，有很多因素是你可以控制的。儘可能排除那些你能夠排除的干擾，對那些不由你控制的因素儘可能忽視它們的存在(至少在學習的時候)。

擺脫電腦、電視和電子遊戲。這聽起來似乎完全沒有必要，但對某些人來說，這一點太重要了。遠離網路、電視和電子遊戲，別讓它們分散你的注意力。

3.積極專注

如果你“溜號”了，你會發現重新集中精力也很容易。精神出現遊離現象很自然，你必須學會減少這種現象發生的機率，儘快集中你的注意力。

其次，以積極的姿態結束一個學習任務。即使你覺得意猶末盡，覺得還可以再集中精力地學習一會兒，這個時候中止也是合適的。這樣的結束會讓你很有成就感，繼續學習的時候更能集中精神。

倘若你總是置自己於失敗的邊緣，消極地結束，那樣帶給你的沮喪感會影響下一次的學習。每個學習階段有一個積極的結束,等你下次開啟書本時，會有一個好的起點,一種良性迴圈，會提高你的注意力集中度。

針對所提問題“在家這麼長時間，怎麼讓自己靜下來看書學習”，進行如下分析回答：

有句話說得好：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”，這就是看書學習的好處。怎樣使自己透過看書學習，找到書中的“黃金屋”與“顏如玉”呢？

看書即閱讀，透過閱讀能否得到預期學習的效果和達成目標，會受到多方面因素的制約與影響。唯有突破這些制約與消除這些影響，方能閱之所獲，方能掌握讀書的方法，達到學習的效果與目標，體驗到看書學習帶來的樂趣。

看書學習既然受到多方面因素的影響，那麼就得對其進行徹底消除，讓自己真正靜下心來看書學習。可以從以下幾個方面來進行自我調整。

任何事物要想達到最佳的成果或效果，究其良好的狀態尤為重要，佔據較大的影響力。能夠有效的使自己靜下來讀書學習亦是如此，擁有好的學習狀態是靜下來讀書學習的前提條件，也是必然條件。

良好的學習狀態無論是針對成年人還是學習中的孩子都至關重要。靜下來是需要心靜，排除外界的干擾，讓內心世界處於“身軀菩提樹，心似明鏡臺”，學會放下，亦是拋開外界煩惱。

調整到能夠靜下來的狀態，需要自身強大的毅力與堅強的約束力來促使自己內心歸零。真正讓內心能夠抵禦外界的干擾，那就能夠使自己看書學習獲得相應的效果。

良好狀態的調整，可以透過到郊外去散步，呼吸大自然賜予的新鮮空氣，讓人得到舒適而有完全的釋放；可以透過與人交談，抒發內心的情感，把不好的情緒進行有效的釋放，讓傾聽者提供良好建議和幫助。

古代雅典著名政治家梭倫說過：“活到老，學到老”，提示我們無論是年輕、中年還是老年，學習的目標是不一樣的，因此需要透過學習來達成自己的不同年齡階段的目標。

要想更好的讀書學習，就得明白終身學習的道理，明白在每個年齡段自己學習的目標與學習的意義。終身學習也即是活到老學到老的外在含義，學習不僅是一個長期的過程，而且需要堅持不懈的努力奮鬥，方能有所收穫。

要想讓自己靜下心來更好的讀書學習，從內心深處就得明白終身學習對自己的目標達成所帶來的源動力。終身學習從一個孩子出生到整個成長的過程都需要明白的一個道理，道理抵達內心深處，讓心知曉，讓心靜下來。

目標是什麼？目標就好比茫茫無邊無際大海上的燈塔，指引者航行的輪船向正確的方向航行！學習就更不用說，也需要有一個明確的目標，有了目標才能讓內心真正靜下來，專注於看書學習。

目標的設定不能超越自己本身的對知識掌握的實際範圍，唯有適合自己的學習目標，才能真正讓內心不浮躁，才能在讀書學習過程中找到向目標穩步靠近的良好感覺。

設定好目標就有了雖然看不見，但能讓內心知曉的方向，方向的確定，接下來就得需要按照既定的學習目標，嚴格要求自己，或者讓人監督自己，穩步有序的，不慌不躁的投入學習。

良好的讀書學習氛圍能夠讓自己得到事半功倍的學習效果，特別是對於孩子的學習。一個人的學習與生活，習慣、性格等各方面的養成，受到家庭和外界的兩種因素影響較大。比如孩子的家庭教育的正確引導與發揮，對其能否靜下心來更好的讀書學習尤為重要。

環境對人讀書學習的影響可以說是其他因素裡面佔據比例是比較大的。一個良好的讀書氛圍的營造需要根據自身情況來進行，外界環境只要達到了讀書學習的所需，又何嘗內心不能靜下來呢？

環境感染人的內心，環境影響人的情緒。好的讀書學習環境讓人快速進入學習狀態，好的讀書學習氛圍讓浮躁的心瞬間進入讀書的角色。興趣是最好的老師，因此在良好的學習氛圍中還需要選擇適合自己並感興趣的書刊，更有助於學習！

居家學習，無論是成年人還是孩子都需要調整好學習狀態、選擇感興趣的書刊、明白學習的道理、明確學習的目標、好的學習環境氛圍，達到並滿足必要條件，定能讓心真正靜下來，更好的專注讀書學習。

看書學習首先是一種習慣的培養，不是連續看個一兩天以後就會每天看書學習的，學習是一種習慣的養成，要從小開始培養，每天規劃好學習的時間，幾點到幾點這段時間是拿來學習的，每天如此，循序漸進到習慣培養成了自然。一天不看書就總少了什麼，心裡空落落的，就會發現隨便哪個時間點看書都會靜心，無論是在公交車上還是地鐵上都一樣。都能看的進去書。

平日裡忙忙碌碌，總是沉於事項上，為生計而奔波，為事業而操勞。浮生偷得半日閒，規律的節奏被打亂，人也便由外而內的迴歸內心。

由浮躁到安然，由焦慮到篤定。平衡在動態的調整中，虛極在放空自己的前提下。主動檢視自己的不足，積極反思個性的偏差，然後再有選擇的讀書，有針對性的踐行。

由無序到有序是一個過程，由彷徨到堅定是一個歷練，由忙碌到閒適是一種心情，由發呆到讀書是一個選擇。要麼在放鬆中慵懶，要麼在沉默中前行。

讀書，讀社會，讀自己，讀內心。由表及裡的覺察，由淺入深的認知，由內而外的快樂，也使在這段特殊時期，讓自己越發的寧靜，悄然的開心。

我的退休生活讓我每一天更忙碌了，還總覺得時間不夠用，做好家務事是必須的，什麼事不能只讓老伴一個人忙，打掃衛生，買菜，準備午飯，精力有限只能顧到這些，中午休息一會，下午屬於我自已的時間畫畫或學習。自從有了電腦，手機微信，互相交流學習機會更多了，生活中有很多是需要寫寫筆記，記錄感悟，心得，遇到文字上的困惑就馬上查字典，詞典，看個電視願意看的節目新聞必看，也常看詩詞大會一類的節目，累的時候聽聽古典音樂，拉拉小提琴，給心靈一個休息。 人活著就應該有愛好，有追求，多看書，前年看了青年作家“當年明月”寫的《明朝那些事》，宅在家裡的日子再看了《蘇東波曠達人生》《生命的風景》吳冠中著等書。,”好書不厭百回讀、”。有收穫，有感悟。

第一，少打電話閒扯；

第二，避開無上斤兩的另類；

第三，避開毫無價值的社交；

第四，委婉回絕毫無意義的活動；

第五，開啟有節奏感的、男女合唱的、配了打擊樂的音樂和歌曲；

第六半躺著才能耐久地看書閱讀；

第六，靜以修身為指導思想閱讀；

第七，以德行天下為己任，倡導看充滿Sunny、文明向上的書和部落格文章內容。

確實，目前在家呆的時間也是夠長，自從工作後就再也沒有這麼久的假期了。那麼我們怎麼利用這些時間去提升自己呢？比如看書，是最直接最有效的手段。

曾經我也是一個喜歡看書的人，不論是小說還是散文，或者是哲理故事，像飢餓的狼一樣，放到嘴裡狼吞虎嚥。如今為了生活，不得不放棄這一點愛好，每天早出晚歸，回家還有一堆家務活要幹。而這次疫情，讓人在家裡呆得很久，也想去看看書，曾經如此喜歡的一本書，今天卻怎麼也看不進去，不知道是讀書的羽翼退化了，還是自己對內容不感興趣。

歲月磨平了很多人的愛好，包括讀書。我也喜愛讀書，可怎麼也靜不下心來。自己當然也知道讀書的好處了，知道書中蘊藏這很多道理，如是做了一些看書的調整方法。

第一，先看一些感興趣的小說，讓自己沉浸在讀書的世界裡，感受扣人心絃的情節，待到漸入佳境，便可讀自己喜歡的一類書。

第二，設定好時間，找一處僻靜的場所，強制要求自己今天讀多久的書才算不辜負美好時光。這個效果很不錯，特別適合自制力強的人。

第三，跟自己的孩子或者其他人一起讀書，有人一起讀，會營造一個比較良好的氛圍，有巨大的帶動作用。

第四，在你看得見的地方多放一些書，這樣便於想看的時候就看，很多人覺得這種方式不可取。如果你每天都能看見它，或許就能有一種親切感。

無論用什麼辦法讓自己靜下來看書，最終仍要取決於自己的自制力。自制力差的人即便你把好看又能讓她感興趣的書籍，送給她，或者她都會不屑一顧。

都知道讀書好，那麼你學會如何靜下來讓自己徜徉在知識的海洋裡了嗎？希望這些方法對你有作用。

其次，你之所以會問這個問題，雖然有些不好聽，但請恕我直言。你只不過是在自我合理化罷了。你只不過想在腦海裡告訴自己，自己還是一個“想要靜下心來學習的好學生”，可實際上你沒這麼做。這就是你減輕愧疚感的方式，這就是解決你目前狀況的方式。

再來，靜下心來看書，從來不關在家時間的長短，即使在學校同樣會有這樣的問題。你現在要做的就是要看清形勢，指定可行的目標，一步一步漸入佳境吧。真的，沒有目標，就不會想做；沒有壓力，就不會去做。這就是我能給你最好的答案了。最後想說，其實，你還是一個好學的可愛的人啦。

我是書樂園，以文字會友。小小見解，僅供交流。祝你圓夢。

人貴有自知之明，越是在金字塔頂層的人，越懂得學習。如果你安於現狀，不能靜下心來讀書可以理解。如果你對現在對生活不滿意，想升職或者創造更多的財富，不學習是肯定不行的。

其實能不能靜下心來讀書，主要看自己是否能認清自己。古人臥薪嚐膽，懸樑刺股的讀書，都是不能靜下來心來讀書和想靠讀書改變命運的表現。

人沒有必要讀萬卷書，選擇適合自己的能讀懂的書去看很關鍵。網上很多人推薦這書那是，說讀完怎麼怎麼樣。個人覺得沒有必要，根據自己的愛好和實際情況去選擇看書，才能事半功倍。易經周易難吧，就有很多人願意去研究，所以在這些領域有所建樹。歷史地理簡單吧，就有很多人讀一萬遍，朝代都分不清楚。

有些時候讀書，讀不懂讀不到心裡去很正常，一個電影你看第一遍和看第二遍看到的東西也不一樣。只要你看了，讀懂一點就是在獲取，這種獲取的積累就是你能力的增長，你會隨著能力的增長生活會發生改變。

看書學習是一個非常好的休閒方式，也是能讓自己進步的方式，經常讀書我們可以得到很多好處，還有一個更好的你在前方等你。讀書時間長了，好處自然會顯現的，把書讀起來任何時候都不會晚。

因為疫情的原因，很多人在家裡呆了很長時間。疫情畢竟是個很重大的事情，也很嚴重，我們很多人也很擔心焦慮。但過了一段時間大家習慣了，還是把生活安排的比較有規律，很多人就開始是拿起書本學習了。

剛開始看書的人，一拿起書看就犯困，堅持幾天慢慢就習慣了，感覺到了看書的好處，就想看很多很多的書。這個階段經歷過以後，就會體會到看書的充實和學到知識的快樂。看書越發變得自覺起來。

經過較長一段時間，看書學習變成了你生活的一部分，你肯定會留出時間去看書。三日不讀書便覺面目可憎，開卷有益，都是這個時期的真實寫照。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。所有的看書後的美好感覺，只要你堅持都會體會到。

無論在家時間長短，看書學習還是要讓自己養成這種習慣，真正的成為生活的一部分。看書是提高自己最簡單，最快捷，投入最少的方法。現在社會競爭越來越激烈，沒有自己的核心競爭力，很難在社會上立足。

知識是第一生產力。任何時候這句話都不會過時。只要短短的21天，人們就會形成一個新的習慣，我相信很多人都可以做到。如果剛開始學習有點困難的話，那就讀輕鬆一點的書，比如心靈雞湯小說，管理類的等等。

讀書有很多的方法，相信在讀書的過程中會進行總結，然後不斷的完善，並且一直把這個看書學習的好習慣堅持下去。

我是一個比較喜歡讀書的人，讀紙質書不少，讀電子書更多。讀書讓我感覺到了自信，充實快樂，讓我有了解決問題的能力。讓我們來一起讀書學習吧。

輕音樂，一杯咖啡，充滿Sunny照射的房間，一本你想要看的書。關掉一切與外面社會通訊的物件，你可以靜下心慢慢欣賞。