手機放在另一個房間，自己安心學習，因為手機是嚴重干擾你學習的誘惑、聲音、遊戲、影片、娛樂；裡面誘惑太多太多；你想學習，就必須，自己認清楚這個問題，首先克服這個不被誘惑的問題

第一步把手機的娛樂軟體都解除安裝掉

第二步把時間安排充足點，

第三步認真學習，希望你能在學習上獲得更好的成績。

過去總剋制不住自己，心裡想著學習，行為卻很誠實，默默點開手機看電視、看小說。後來意識到這對生活及學習並不好，我開始尋找方法改變第一種是放縱，每到空餘時間，就會全心撲在小說電視上，想著自己玩厭了後應該會把心放在學習上。事實證明只有一點作用而已。第二個是把手機放遠，但一會就會忍不住拿回，還會對自己說就玩一會會。 最後是找到了一個算是較適合的方法就是聽音樂，聽那種純音樂，網易雲音樂上有很多這種歌單。

現在想想，最好的糾正方法就是進入生活，現在面對生活壓力時，或者發現了生活壓力時，就會不由自主的放下無謂的事情，專注於一件事情。

如果你真的是想改掉這個不好的習慣，首先解除安裝掉所有手機上無用的APP，娛樂類的。實在學不進去，就看看書。看一些課外的，養成讀書的習慣，調整看書時的狀態。所有的習慣養成都需要一個過程，堅持住。

手機就是給我們打發時間的，慢慢就自然習慣了，只要我們可以安排好自己認為喜歡做的事，更加容易忘記手機綁架，我們需要給自己制定一個學習計劃，如果實在是學習不下去，做自己喜歡的事，千萬不看手機，買一塊表看時間，就不會看手機時間了，大家有沒有更好的方法呢？

你好，很高興回答你的問題我是先先在澳洲。

這個回答我非常有發言權，我曾經也和你一樣，嚴重拖延症，玩手機玩到天荒地老，想要克服自己玩手機的養成好好學習的習慣你需要想清楚以下4件事情。

我的經驗是飛航模式或不帶手機。

剛開始不能適應，聽見隔壁桌手機振動也想看手機。

慢慢的，就能剋制的越來越好~

最好的方法當然是在學習的時候把手機交給家長，讓他們幫忙監督一下。

慢慢習慣了，自控力也就上來了。

想要真正的放下手機就要明白你為什麼要學習，學習對你以後的影響。等你想清楚了就往下看吧。

1.明確學習目的。明確你的價值，樹立目標。有目標的人才有嚮往，才有方向，才活得充實。

2.制定學習計劃。學習計劃是讓你更清楚你下一步將要做什麼，而不是稀裡糊塗的過一天。

3.強制自律的軟體。可以在手機裡下載個幫助你強化學習的軟體，比如專注海洋，既能幫你管住手機也能幫你提高學習效率。

如果你真想剋制自己不玩手機，那就好辦了。你把手機關機，交給父母就行了。如果你主觀上都不想剋制，說啥也沒有用。

每個人都要有理想和目標，不能玩物喪志。沉迷遊戲或瀏覽一些無用的資訊，簡直就是浪費生命，到頭來後悔莫及。

玩手機上癮，基本跟毒品差不多，所以很難。戒掉手機這個癮，需要有個艱苦的過程，循序漸進，控制自己玩手機的時間，逐步做到只有正常需要才拿手機。

但是如果你做不到，還想戒掉，唯一的辦法就是矯枉過正，乾脆不拿手機。在學生階段，如果正常的上課作息時間，沒有必要帶手機，習慣就好了。

其實沒有手機的日子過得輕鬆愉快，你可以去嘗試，不要把自己變成手機的努力。任何事情都有兩面性，它是一把雙刃劍。要利用好手機的強大功能為自己服務，而不是迷戀手機裡的遊戲或其他東西。

把自己的目標貼在自己目所能及的地方，手機關機或者是直接交給父母。心裡一定要告訴自己不能看不能看，剋制住自己想看手機的慾望。

目標最好可以拆分開來，細化到每個小時甚至是每半個小時應該做什麼。不要拖沓，按時完成工作或學習目標。

我是小酷，一個奔跑在路上的考研人

在我的內心有一個觀點，當我們做家長的，自己根本就不能控制住玩手機的時候，試圖讓你的孩子不玩手機，這樣有道理嗎？這樣不違反人性嗎？從這個角度來講，不讓孩子玩手機、限制孩子玩手機的最根本的手段，就是不讓他擁有手機。

我兒子讀初中時，學校是明令禁止帶手機到校園的，但是我和班主任協商好，允許我兒子帶一個手機，就是那種老人機，只能打電話發簡訊的。兒子堅決不帶，因為他感覺帶過去很丟人。

不帶就不帶吧。

我們都知道手機更換很頻繁，退役下來的手機不一定代表著不能用。

這是一個兩難的選擇：留給他，那勢必會影響他讀書。不留給他，把手機放在家裡，他自己拿過來用，我們也沒有辦法去控制。

於是我憋出了一個損招。

我跟兒子講，退役的這部手機非常強，這個手機的螢幕非常堅硬結實，是根本砸不壞的。

兒子表示強烈的不相信。

我說不信你嘗試，用你的啞鈴砸5下，根本不可能把螢幕砸破。

兒子的好奇心被激起。飛速的拿來啞鈴，把手機放在地面上，咚咚咚。

根本用不了五下，只一下，手機螢幕就破裂了。

我表現的非常奇怪，咦，應該砸不破的啊？

兒子說：怎麼可能打不破，你看，一下就破掉了。然後用不屑的眼睛看著地上的手機，鄙夷的看了我一眼，心滿意足的去寫作業了。

回到題目本身：要想控制自己玩手機的慾望，最好的辦法就是沒有手機。除此以外，別無良策。