如果想盡快走出失戀的痛苦，那最好還是不要再聯絡了，如果我是你，我可能會選擇不再聯絡她，因為我們已經分手了，我不想繼續再聯絡她，然後拉長的失戀痛苦的時間。

可能很多人覺得，失戀了也未必不可以當朋友，但是能夠在失戀以後把對方當朋友的，多數都是這個人她不愛了，因為她對另一個人沒有了愛情，所以她在面對自己的前任時，不會再心動，不會再有其他的想法，只是把對方當成一個普通朋友。

而那個還愛著的人，那個被分手的人，往往很難做到平靜的把對方當成朋友，因為當對方再聯絡他時，他可能會覺得自己還有希望，他們的愛情還有可能會復活，就是這種希望，會讓他看不清現實，會讓他在失戀裡走不出來。

照我說要分手就分的乾脆，即使再喜歡也不要再聯絡，你聯絡對方，也許並不是對方想要的，也許人家有了新的戀情，也許人家正在尋找新的目標，而你的資訊，你的出現就是打擾到她的正常生活，所以她難免會討厭你，會厭惡你，最後可能會說出傷害你的話，最終你的熱情被她的冷酷打敗，而你在浪費了那麼長的時間以後，還是沒有擁有她的機會。

倒不如忍著不聯絡，不再對她抱有希望，不再去知道她的情況，雖然會很難過，但是難過只是一陣子，感情再深也會被時間沖淡，你只要挺住了，很快就能從失戀的痛苦中走出來。

“剛分手，如果忘不掉可以跟他聊天嗎？”

原本生活中一直有他的陪伴，而剛分手，猛然失去一個人在身邊，情感會失去陪伴，會孤單、會想念。

這個是正常現象，已經分手了，那就不要再與對方聊天了，這樣只會越陷越深。

時間總會沖淡感情的，在這時候，就是充實好生活，總會有新的緣分而來。

分手是你提出的還是他？如果是你先提出分手而分手，這樣做也許你們還有再牽手的可能。如果是他先提出分手而分手，我覺得你還是強迫自己忘掉他吧，開始自己的新生活。儘可能地轉移自己的注意力，不要總是去回憶。等感情淡化後，再聯絡，大多情況下，你們能成為朋友。

既然已經分手，前期儘量少聊天。

剛分手的人，嘴上說分手，心裡未必完全放下了。

如果主動說分手的人，還繼續聊，會給對方造成錯覺，就是你並不是真心想分手；被分手的人，如果收到你不斷聊天的信心，迴應代表禮貌，不迴應代表傷心

何必呢？愛情確實是痴痴纏纏的事，但如果真心覺得不合適，分開就斷開，在沒有從這段情感中完全走出來時，先從形式上斷的徹底些，以免反反覆覆。

相愛就在一起，不要隨便鬧分手，很多人習慣一發脾氣就鬧分手，這樣不好，一個是感覺任性，一個是對感情不堅定。被愛的人會覺得累，缺少安全感。

如果他也想聊，可以試著把“分手”改為“牽手”；

如果他不想聊，可以試著把“分手”變為“放手”。

聊，想幹嘛就幹嘛，一定要放飛自我。當你真的被他活著她傷透了心，你就不會聯絡他了。讓自己開心，主動去打敗他，你就放下了。

看以下情況來

如果你有男朋友或女朋友不建議你聯絡前任

你前任如果有男朋友或女朋友也不建議，哈哈哈

如果都沒有可以常聯絡

接下來，讓我對此話題進行我深刻思考後的分享：

分手後前任對你忘不掉，會留下這三大“證據”，全中就複合吧

雖然現在談戀愛不難，但是能夠堅守到最後的已經不多了，很多情侶都會因為相處時遇到的一些問題而提出分手，在戀愛的時候，對彼此都有了瞭解，而且產生了深厚的感情，如果在分手後，一定是會有一些人對前任忘不掉的，如果在分手後，你的前任會在QQ裡留下這三個證據，那他一定是對你已經忘不掉了，若是全中了，說明你們之間的情未了，就再給他一次機會，和他複合吧！

1、依然在用你們在一起時的情侶頭像，或者網名

雖然你們分手了，但是在他心裡其實還有著你的位置，於是就不捨得更換頭像或者是網名，他可能很懷念，可能很珍惜，其實他還是忘不掉你，放不下你，而且還想透過看到這些能夠想到你，所以其實他就是還愛著你。

2、頻繁點進你的空間

如果在分手後，前任頻繁點進你的空間，就說明他想看看你是否有了新的戀情，或者是你最近會不會過得不好，也或者是想看看你有沒有也像他一樣，還想著你，還愛之你，因為忘不掉你，所以就會經常性的看你的空間。

3、依然儲存著你們的合照

照片是會勾起人們的回憶，前任依然還儲存著你們的照片，其實就是他不想忘掉你們之前所有的一切，這樣不僅能讓他看到照片後還能想起你，而且也是在間接告訴周圍的朋友其實你們沒有分手，以上這3點，如果你看了前任的QQ後，全中就複合吧！

我的回答是：當然不要和他聊天。

王菲為什麼讓謝霆鋒這麼多年都念念不忘，前夫們也從未說過她的壞話，孩子們也都很棒？因為她是一個拿得起放得下的瀟灑女人。

為什麼還要和前任聊天呢？

1）心裡放不下，還想著他。

很多時候，這是一種習慣，你需要做的是轉移注意力，而不是總想著給他發訊息。

2）想看看他過得怎麼樣？

既然決定分手，彼此就是陌生人，就算可以做朋友，也絕對不是當時當下。

3）分手不是你提的，你還想複合。

這種情況更不要聯絡，你發的訊息越多，他越得意，把你看的越輕，你越不可能挽回。必要的“斷聯”是複合最重要的一步。

4）感情遇到問題，給彼此一個緩衝

既然走到分手，感情必然是有問題的。那麼不妨給自己，也給他一段時間，等到真正的冷靜下來，再來看到底是那裡出了問題，是否值得挽回。

加油，做情緒的主人，而不要被情緒控制你！

不可以，只有徹底斬斷跟他之間的聯絡才有可能忘掉他，如果還要跟他繼續聊天那你是忘不掉他的。繼續聊天對你的心理是有暗示的，並且一直都能瞭解彼此的現狀，這樣怎麼可能忘掉呢？

所以只有拒絕跟他繼續聊天，才能經過一段時間的蹉跎慢慢忘記他。等你徹底忘掉他，放下他，或者彼此都找到新歡了，你們再聯絡或回覆朋友關係，這就看你自己意願了。

因為問題裡說到是“剛分手”，那麼就先假定對方是還沒有現在戀愛的物件的。

我覺得首先要做的，是靜下心來，自己澄清自己內在的感受。

如果發自內心地就是還愛著對方，已經開始後悔分手的舉動，那麼去聊天有什麼不可以呢？去做自己真心想去做的事情。即使是說：“我們複合吧！”也是合情合理的。

很多時候，緣分是：不怕做錯，就怕錯過。

也許對方的迴應是，他也後悔了，那麼你們可以重新開始。

也許對方已經不回頭了，或者是非常的冷淡，你因為這次去找他聊天明白了他的心意，更加可以幫助你斬斷情絲。

也不要覺得沒有面子，比起你未來掛念錯過的遺憾，面子沒有那麼重要。

另外一種情況是，剛分手對方就有了下家，那麼他對你的感情可能早在分手之前就結束了，或者他本身就是個靠不住的人。你也就盡力去看清事實，不要抱不切實際的幻想傷害自己，再去好好聊天是不必了，覺得委屈去罵他一頓出口惡氣倒是可以。

剛開始分手心裡難免都會有點捨不得的，難過想找他，但是已經分手了還是不要在聯絡了。藕斷絲連的感情對誰都沒有好處，不如逼自己一把重新開始。之所以忘不掉，是還沒有開始一段新的戀情。

我有一個同學，經朋友介紹認識了她男朋友。這是我朋友的初戀，付出也是蠻多的。開始的戀愛還是美好的，你情我濃的。慢慢的到了談婚論嫁的時候，男方姐姐和媽媽總是嫌棄彩禮要的多。我同學家境還可以、父母也不是那種不通情達理的人。但是男方的姐姐總是給男孩說哦同學胖、要的彩禮多，總之大姑姐挑事很多。而她男朋友的情商和在處理姑嫂婆媳事情上也很不妥當，把他姐姐和媽媽對她的評價也都一一是說。我同學自然很生氣、兩人經常吵架、兩人的感情也慢慢的消耗掉了。

在最初分手的時候她也是總是忍不住想要找他，作為旁觀者最能看清事情的本質。開導她、引導她慢慢走出這段戀情。後來她遇到了現在的老公、沒有什麼甜言蜜語、但是卻最懂我同學的心。每天都分享他與她先生的談話趣事，他先生是程式設計師、不愛說話、但卻對她說不完的話。期間她前男友回過頭來找過她，她都避而遠之。因為戀愛最能看清一個人本質，值不值得託付終身。

後來他們結婚、買了房子、生了孩子。家務、孩子老公沒有讓她操過心、孕期和帶孩子期間我同學一直沒有上班賺錢、但是同學花錢老公從來沒有限制過。這大概才是最好的戀愛。

提出分手，肯定是有原因的，如果沒有想複合的打算的話，建議儘量不聊天或者聊天時不再把他當做男朋友的角色，多想想對方的不好、最讓自己反感的地方，這樣可以不會對他再有喜歡的感覺。

然後很重要的一點就是，利用這個時間廣泛地豐富充裕自己的生活，做一些有意義的事情來補缺空暇時間，這樣一是可以提升自己，二是可以把他慢慢擠出自己的生活。