同樣160的我，腰圍63到65釐米的樣子，但是我都感覺自己相當不瘦了。腰圍80釐米自己是肥胖了吧，既然是肥胖就已經不健康了，怎麼還會有問幾斤才健康這種問題啊

不知何時起，瘦成為衡量女性美的標誌。其實無論豐滿抑或纖細，健康才是真正的美。為想要健康體重的你，奉送幾款國際通用的計算方式。

體重指數是國際通用的計算人體體重的公式，英文縮寫：BMI。

公式用文字描述為：體重（公斤數）除以身高（米）的平方。（注意本公式的身高單位是米）

體重指數=體重（kg）/身高（m）的平方。

你可依據此公式計算，並按下列標準進行比照：

小於18.5：消瘦

18.5—23.9：正常

24—27.9：超重

28—30：肥胖

30—35：輕度肥胖

35—40：中度肥胖

超過40：重度肥胖

除上述國際通用的體重指數外，另有一種計算方法，叫標準體重，也是常用的衡量體重是否健康的有效方法。

男性標準體重=(身高cm-100) ×0.9

女性標準體重=(身高cm-100)×0.9-2.5

或:

女性標準體重= (身高cm-100)×0.85

(注意本公式中的身高單位是釐米)

用你現在的實際體重和計算得出的理論標準體重進行對比，如你所述，你的身高為160cm，用本公式計算你的標準體重應為：51公斤至51.5公斤。

用你的實際體重除以你的標準體重，得出一個百分比：

低於1%，偏瘦

1%—10%，正常

10%—20%，超重

20％—30％，輕度肥胖

30％—50％，中度肥胖

大於50%，重度肥胖

如果覺得上述兩公式計算太麻煩，還有一種簡便的計算方法：

標準體重=身高（釐米）減去105。

標準體重=身高（cm）-105

之後用自己的實際體重與這個理論上的標準體重進行對比，1%—10%之間正常，10%—20%之間為超重，30%以上為肥胖。

以上幾種健康體重的計算方法，送給自信美麗的你！

我猜你在130斤左右，體重控制在110斤以內比較合適。從健康的角度來講體重超重身體就會出現一些毛病，脂肪肝，高血壓之類的慢性病。從女性愛美的角度來說，80的腰圍有些胖了，穿衣服不好看，走出去也沒自信，要想更美體重控制到100斤就更完美了，實在不行110斤也沒問題，對健康也沒影響！

我167，腰圍65-68之間浮動，差別是早上上完廁所和晚上吃完飯[捂臉]。160腰圍80如果比較勻稱的話也不會顯得特別胖吧。

標準體重是50kg，但根據實際肉眼看見的形體美來說，標準應該在45－47kg左右，腰圍80很明顯有點小肉肉的還是，可以進行塑型減脂就完美了！

這個還是要看體型和你現在的健康狀況，有的人很瘦也很健康，偏胖的也未必不健康。不用糾結自己體重，身影勻稱，有好的生活習慣就不錯。辣目洋子不瘦，但她給人的感覺又舒服又有活力。

只看體重沒有意義。如果160高110斤重，胖不胖？不一定，健美運動員55公斤的你說她胖嗎？

看你的體重是什麼構成的，如果脂肪比例高， 90多斤也是胖，如果主要是肌肉，110斤也不胖

Bmi值得說的很清楚，對運動員和建設人士並不適用