1、原生家庭的影響：父母脾氣特別的暴躁，孩子在不知不覺中就會模仿，然後伴隨自己一生。雖然有很多人不喜歡這樣，但是為了忠誠於自己的父母，讓自己有歸屬感，被動接受。

2、童年創傷：讓自己一直處於攻擊得狀態來保護自己，當聽到不順耳一句話，立刻就會爆發。這個不順耳的話可是自己錯誤的解讀。

3、壓力比較大：工作壓力、生活壓力讓人一直處於焦慮狀態，很容易會輕易發怒。

4、夫妻生活過不和諧，性壓抑也會讓人脾氣暴躁。

5、不接納自己，對自己不認可：當看到別人或孩子身上有這種行為出現，立刻生氣了，憤怒的原因是對自己不滿意。

6、長期處於被壓制的狀態：比如在自己小時候，父母要求你聽話，不聽話就打罵，用各種手段讓你服從，長大結婚後，老公也比較大男子主義，不允許老婆有反駁意見。在單位領導說一不二，不允許員工有自己的想法。這些壓制都會導致反抗，脾氣憤怒。孩子叛逆也會有類似的原因。

如何解決脾氣暴躁的問題呢？只有三種方法：

1、從事上改：遇見事情，先深呼吸三次，在咬一下舌頭，過幾分鐘再來處理事情，人在有情緒的時候，說的話，往往是像刀子一樣會傷害別人的，所以儘量不要帶有情緒講話。

2、從理上改，發火時候想想：我現在發火是為了發洩我的情緒，還是為了解決問題，如果是為了解決問題，現在發脾氣有用麼？可以達到最佳結果麼？

3、從心上改：

1、寫出50個必須改的理由，理由太少代表決心不夠。

不寫理由很容易放棄，寫了理由反覆看一看會堅定自己的信心。

2、堅持天天讀誦論語，每天至少10分鐘，如果信佛讀一讀金剛經也很好。

人有脾氣代表自己心胸不夠開闊，成為情緒的奴隸，被人輕輕一觸碰，火就來了。很多人也知道發脾氣不好，對別人，對自己都沒有幫助，但是這只是知道，不是悟到。

知道只是思想層面理解，屬於記問之學，不是自己東西。好比看到豪車、別墅，知道這是豪車、這是別墅。但是不是自己的。

悟到是自己擁有豪車別墅，如何從知道變成悟到呢？一門深入去學國學，天天讀，就融入潛意識了，慢慢就受益了。

學習最好有老師引領，這樣效果更好，老師可以是現在的，也可以是以前的大師，比如南懷謹，看他老人家《》論語別裁

我覺得控制暴躁脾氣有點難，但是你只需要把握好什麼時候該發脾氣就好，要有原則性，如果亂髮脾氣，那樣起不到教育孩子的目的，到會適得其反。首先，你發脾氣的原因得明確，讓孩子知道為什麼你會發脾氣，他錯在哪裡了，在你發脾氣時，要明確的教導孩子錯在哪了，會有怎樣的後果，該怎樣改正。如果你大事，小事，不分輕重的亂髮脾氣，不但於教育無關，還會把孩子搞糊塗！讓孩子也會氣急暴躁，不懂得分辨是非對錯的，這樣，你的脾氣沒有任何好的作用，還會毀掉孩子。只要你有原則，發脾氣是可以的！但是不能隨時爆發，如果有控制不住時，也要向孩子道歉，解釋，掙得孩子的理解。適時的發脾氣，還是可以給孩子一些挫折教育，也不是壞事！

我們小時候如果犯了錯誤，在學校，老師們會嚴厲管教，甚至有體罰，到家後家長還要更嚴格管教，狠狠的揍一頓，可是那時候的我們都能好好的度過青春期。可是，現在的教育很講究文明教育，不動粗，給孩子自由，給孩子面子，給孩子平等的尊重，給孩子們更好的教育，和物質生活，然而，我們看到有些孩子並不是更好適應社會和生活了，反而和社會格格不入了，過度的自尊心，和虛榮心，讓孩子沒有了接受錯誤和挫折的勇氣了，當孩子遇到了挫折和打擊時，根本沒有承受和解壓的能力，只會放棄，逃避，選擇極端。

有些孩子也是因為家庭教育的失敗或嬌生慣養後導致的後果，為錯誤買單的只有家長和孩子自己！因為一直的寵溺，讓孩子沒有了分辨是非或解決問題的能力，甚至只認為自己都是對的，必須滿足，如果得不到就會走極端，或是用極端方式來威脅達到自己的目的，這樣的孩子，不僅讓家長棘手，也是老師們的難題，往往是，不敢說，不敢管，一不留意就會導致不可預測的嚴重後果，因為這種孩子，基本不會考慮問題，更不會顧慮後果，只有極端的，暴躁的思維邏輯，只有別人服從自己的心理！

我見過的有個六年級的男孩子，因為和同學鬧彆扭，動了手，結果被制止了，沒有打回去，就暴躁的要發瘋似的，竟然會用自己的手去捶打牆面，手都流血了，聽他的媽媽說，他在家裡不好好做作業時，玩手機，他爸爸不在家裡媽媽都不敢和他說話，因為他會動手，試問這樣的孩子該怨誰？誰敢管？養在身邊就是個危險！

所以我覺得孩子在七歲上學前必須嚴加管教，包括性格道德培養，和必要的挫折教育，不能等到學校培養了，學校是展現自我和學習文化的地方，如果孩子沒有能夠適應學習和展現自我的能力，到了學校又能怎樣呢？如果孩子沒有良好的性格，正常的抗壓能力，和受挫折時的處理能力，就是長大了，走向社會，又怎能保障能萬事順意呢？好多家長都會覺得孩子們小時候不懂事，大點就好了，我都不知道他們是從哪裡來的自信！

在我觀察，其實孩子在會說話後就已經會分辨是非了，和看臉色行事了！只是準確性的差別，有的孩子很聰明，不會說話時，就有了記憶，就是我們有時候就覺得，我們的孩子好聰明，都沒有教過，突然就會了很多，因為孩子在無意中都在學了，只是等到會說清楚了，才展示給我們看到的！所以家長們千萬不要低估了小孩子們，我們的一行一動，都在影響著孩子們的人生！所以只有律己，有原則才能放開了教育我們的下一代，給孩子做好榜樣，能在孩子面前給與正確的引導是我們一生中最重要的工作！

可以理解吧，當你全職帶一個孩子的時候，那種負能量無處解壓，真的會把人給弄得崩潰的，偶爾把氣撒到孩子身上，也可以理解。之後作為媽媽，心裡會很心疼和懊悔。總感覺不管怎麼樣？有一個強大的經濟支柱。才能做全職媽媽，要不然就不要去做全職媽媽這個行業真的有風險。會讓你的情緒變得很糟糕，會失去很多耐心。

很高興回答你的這個問題 首先恭喜你，已經認識到經常和孩子發脾氣對於親子關係和孩子成長的負面影響是很大的。你已經邁出了改變第一步。 接下來，我們可以覆盤你和孩子發脾氣的過程，瞭解自己是因為什麼和孩子發脾氣。 通常情況下大概有兩種：一種就是你在單位或者別的地方承受的壓力，比如工作不順利，股票基金大跌等等，在身心疲憊的情況下人的情緒控制能力是非常弱的，那麼回到家以後很容易因為一點小事和孩子發脾氣，這種情況下孩子無辜的充當了出氣筒的角色，但是靜下心來想想自己不愛孩子麼，為什麼要讓孩子莫名的承擔大人的情緒？自己是不是不夠明智，這種情況下，就需要我們能識別自己情緒，學會與負面情緒相處，當工作累了時候，意識到自己控制情緒能力下降，回家之前在小區轉一圈或者買點東西轉移注意力，提醒自己不要因為負面心情影響親子溝通。當大腦提前意識到這些東西的時候，犯錯誤的機率就會減少很多哦！ 另一種是孩子的某些你不接受的行為觸發了你發脾氣，這時候我們就要思考了，孩子為什麼會有這些你認為不好的行為。第一，這種行為真的不好麼，是不是我們太主觀臆斷了，沒有站在孩子的角度去思考問題，沒有給他無條件的愛。第二，如果孩子行為確實不當，造成這種行為的原因是什麼，是不是受了什麼不好影響，我們應該用什麼樣的方法去引導他避免不當的行為。發脾氣大喊大叫當然不是好的辦法，那麼好的辦法是什麼呢。 當你已經和孩子發脾氣了，不要太焦慮，真誠的和孩子道歉，告訴他，媽媽不應該和你發脾氣，然後理智的和孩子分析事情，讓孩子接受你的價值觀引導而非情緒，我想孩子慢慢會接受到你的善意的。這是一個過程，也許不會幾天就改善，但是當你下定決心的時候，就會向好的方向發展 任何行為都不是一蹴而就的，你的行為偏差也是有深層次的原因的，我們可以多看一些育兒和心理學的書籍，瞭解孩子的心理發展過程，也瞭解自己的心理和大腦回路，你會開啟很多侷限性，透過改變親子關係，間接的改變了自己。我想這就是養育孩子帶給我們的最大的價值。