酒後為什麼會失眠，這個話題我是這樣看的，酒是一種液體，原本就有舒經和血的同時也含有興奮的作用，當你吃後睡覺，大腦皮層會興奮你還能睡嗎？當然睡不著這是很正常的事，那即然知道喝了酒睡不著，那我們怎麼不可以改變呢？當然上班，開車，生病我們都不能喝，我們可以改在吃晚飯的時間喝，吃晚飯隔睡覺還有那麼長時間，對睡眠不會影響。即然晚上喝了酒會失眠，我們可不可以不喝呢？酒雖然對我們身體有好處，但也只能少喝，如果給我身體帶來不好因素，這種得不償失的事就不要讓它再發生。如果養成晚上喝酒的習慣，不喝酒就會難受，這種情況我們要想法分心，可以外出散步，找人聊天，看看電視，上上網，聽聽音樂總之分散精力，把思想用在其它地方，這樣晚上沒喝酒，你會自然而然的就不會失眠了。

正常情況下酒精對神經系統有麻痺作用，喝酒以後會睡的很快，

要是酒後失眠，可能是因為以下幾點原因：

有部分人喝酒以後會導致失眠的現象，

1.因為酒精對神經系統有刺激作用，喝酒以後會引起神經元的興奮，這種情況下不利於睡眠，會引起失眠的現象。

2.因為酒精對大腦血管的刺激，會導致劇烈的頭痛呀，也會引起失眠，睡不著，

3.有些人喝酒以後會出現胃腸道方面的反應，不舒服，比如說會出現噁心，嘔吐。

另外，排很多小便，這種情況下也會影響睡覺，會引起失眠，

可以適當的按摩一下，或者喝一點蜂蜜水來緩解這種症狀，

為了健康不建議喝酒，特別是過多的喝酒，這樣對人體是有損害的。

古人曰“無酒不成席、無酒不成事...”至於喝酒會影響睡眠這一說法，是有科學依據的。

酒的主要成份是酒精，化學名叫乙醇。乙醇進入人體，能產生多方面的破壞作用，使人體感到種種不適。

今天給大家分享下喝酒跟睡眠的密切關係：

（1）血液中的乙醇濃度在作怪。

達到0.05%時，酒精的作用開始顯露，出現興奮和欣快感；

達到0.4%時，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。

（2）刺激腦中樞神經系統。

腦中樞神經系統直接影響人的行為情緒和睡眠。

（3）刺激心血管系統。

飲酒後血管擴張，心率加快，血壓升高，無法短時間平復，導致無法入睡。

（4）刺激代謝系統。

飲酒後，會出現尿液增加，口舌乾燥，嚴重的還會出現脫水，在飲水和衛生間之間來回徘徊，自然睡不好。