每個人確實都有陷入低谷的時候，覺得自己一無是處，不同的人走出低谷的方法不一樣，可以按照自己的喜好刺激自己振作，可以用健身、畫畫、唱歌、跳舞等方法陶治情操，改善心態。我個人的方法是讀書或進修，學習可以使人忘卻煩惱，擴大眼界，進而開擴心胸，我的幾次低谷都是透過這種方法走出來的，同時也給自己帶來了更大的進步，一舉幾得喲。

多去看看別人的成功經驗，讓自己自卑，覺得渺小，激勵內心的不服輸的勁，我們的人生怎可如此渺小，趁年輕，累一把！

覺得自己沒用的時候，一是自己的夢想太大，有可能是自己想的太多，一切都是空想，要放下不切實際的幻想，一步步踏踏實實的去做。

二是可能是想幫家人或者朋友等，自己卻只能眼睜睜的看著，卻無能為力，自己也不要自責，家人和朋友也都理解你。自己給自己定下一個小目標，一步步去實現。

這個問題應該每個人都會遇到，我想說的是，如果你能夠包容別人的不那麼行，那請你也試著包容自己的不夠成功，這不是向你所說的沒用低頭，而是和自己內心最直白的溝通，因為對每個人而言，成敗得失都不會一成不變，生活中最難的不是成功時如何面對收穫，而是低谷時如何面對厭倦悲傷的情緒，一件成功的事不一定會讓一個人覺得自己多麼多麼厲害，但一件失敗的事往往會讓人否定自己的一切努力，這就是自我悲觀的聚焦，很正常，沒什麼大不了，你只需要把自己的思想感官開啟就好，你想要安靜就去大自然裡走走，你想要喧鬧就去吼幾嗓子，你想說話就找朋友喝幾杯聊聊天，或者給家人做頓飯，把屋子打掃一遍，等等，你只需要根據自己內心的直觀感受去做就行，哪怕就是裝出一副自信的情緒給自己看也好啊，可能你按照情緒做了那麼一兩件事以後就會找回自信。最後，不要責怪自己在某件事或某方面的不力，沒必要強求，認可自己，做力所能及之事就好，把自己的每一份努力銘記於心，只要今天比昨天好，哪怕好一丁點，這不就是希望嗎？