謝邀。25到三十之間我們到底怎樣做，才能擺脫迷茫找到屬於自己的方向的問題，這時的自己正是人生一個大轉折。25到30之間沒有努力拼搏，滑下去就是深淵，登上去就是自己渴望要去的地方。這時的自己一定要把握住時機，不怕苦不怕累努力攀登。只有這樣才能擺脫迷茫，找到屬於自己的方向。

抑鬱症主要還是心理問題，建議要保持良好的心態才是王道。

怎麼保持良好的心態呢？

可以嘗試去旅遊，多去接觸大自然，大自然是我們最好的朋友，可以幫我們走出黑暗心理，讓我們體會到人生的美好，產生好的心態。

以前我讀書的時候一直都很迷茫，是因為我學習，是因為我父母要我學習，後面我發現學習不是為了其他人，所以我學習再也沒有動力，而且我學習再好，也吸引不了我暗戀的女生，即使是上了大學，我也追不到我喜歡的女生，甚至我都不知道未來的路在哪兒？前途一片迷茫，無論在感情，還是未來的工作上，我都沒有一點自信。到最後，我想去完成小時候的夢想——旅遊，所以我去了陝西，看了華清池，爬了驪山，見過烽火臺，看了兵馬俑，最後去爬了華山，走過長空棧道。當我站在山巔的時候，我想起了很多古詩詞，也想起很多事，我突然發現我的人生有了意義，而且我發現我沒有自己想象中那麼不堪。

所以我建議你也可以去旅遊，去想去的地方，走出抑鬱，給一點信心，放一個好心態。

當你心態改變的時候，你就會知道如何去改變自己。

只有心態改變，才是改變一切的基礎。

可能你會說沒有時間，而且現在疫情的原因，不能去旅遊，那麼我建議出去走一走，每天出去走1-2小時，享受一下美好的風景，聽一聽音樂，看一看自然風景，舒緩一下心情，也會有不同的心情。多看一看外面的世界，其實沒有想象中那麼糟糕，整理心情，不管發生什麼事，總會解決的。這也是最有效的方法。

所以我建議你也可以去旅遊，去想去的地方，走出抑鬱，給一點信心，放一個好心態。當你放好心態之後，你就可以多學習，多去了解大自然，就能走出迷茫了，相信自己不比其他人差的。

你好。

1.接受新鮮事物。現在社會發展很快，不要拒絕新鮮事物，要主動的去學習，去了解，或者下一次改變你就能把握住。

2.提高辨別是非能力。這個可能和1相駁，社會發展的很快，資訊很多，我們每天要接受線上和線下的很多資訊，資訊中存在很多不確定性和誘惑，所以一定要明辨。

3.讀書。 空閒迷茫之時，要學會為自己的大腦充能，讓我們在面對未知時不需那樣措手不及。讀書是在迷茫時投資自己的最好辦法，成本低，選擇自己感興趣的領域去讀，哪怕新聞中的材料都是值得我們去好好品讀的，好看的顏值千篇一律，有趣的靈魂則萬里挑一。

4. 獨處思考。就如同1.2說的那樣，社會發展很快，節奏很快，我們可能會看到這個不錯，又看到那個很適合自己等，最後可能兩手空，忘記了當初的初心，此時應該去思考一些平時不怎麼去琢磨的問題，就是常說的思考人生，多回頭看看，不忘初心。

我今年30失業了3個月之前也很迷茫，但是最近沉靜下來多少有點有點收穫，分享下:第一:不要急躁，先靜下來想想，讓自己變的這麼糟糕的原因，自己有什麼缺點，去完善他，先做人在做事第二:定一個小目標，要符合實際，比如改變自己的一個缺點，在改變到成功，去享受那種成就感喜悅感第三:尋找自己感興趣的事情，堅持下去第四:最重要的一點相信自己，相信加堅持，就能變得更好，不相信自己大腦就會一直給你找各種理由讓你沉淪

我現在正好也處在這一個時間段，所以說很是能理解你的感受。

過了25歲以後，我開始陷入了一種焦慮，總覺得我自己不再是以前的那種小女生了，自己不能再這樣有一天沒一天的過下去，想努力的工作，可是就感覺找不到方向，感覺自己再不努力就已經要老了，再什麼也做不了，所以有些迷茫，同樣還伴隨著恐慌，所以我自己在努力尋找一些解決的方法。

首先，第一個我是在積極的工作，不再是抱怨工作，因為我想讓自己先擁有自己的一個小金庫，我想著攢錢，這樣就算我自己迷茫焦慮，最起碼我有經濟基礎，我不至於害怕，就算自己在迷茫中出現問題，也可以勇敢的重新來過，這是我自己覺得最重要的一點。

第三個你可以多交朋友，讓自己變得Sunny開朗，朋友多了總歸是好的，也可以多讀書，總之你要讓自己變得充實，變得積極，變得有正能量。

雖然不知道自己的一些建議能不能幫到你，但是我希望95後的我們可以活的很美好，可以活出自己想要的樣子，一起加油吧！