誰都能遇到過失戀的. 就是靜靜的、安下心來、找一些花樣小說、上網看一些笑話、 找一個不認識的人、隨便說一說傷感的事情、 （網友）會解除你不少的痛苦....

順其自然就是最好最快的方式，不要強迫自己忘記，因為你越想忘記就越深刻！既然緣分已無，何必糾結！快樂，幸福，自信地迎接明天，隨時準備迎接真正屬於你的愛情吧！愛你的人不捨得讓你心痛，你不愛的人，更不必在其身上浪費時間！

說實話，我跟初戀分手後內心沒有多大觸動，所以並不需要走出陰影，因為彼此相融的兩個人是不可能會分手的，我跟初戀雖然彼此相愛，但是兩個人的三觀以及各方面條件都不合適，她比我大七歲，分手時比較傷心的應該是她吧，因為我看的比較開，我自認在一起的一年來沒有虧待過她，把她捧在手心，最遺憾的就是她瀟瀟灑灑的來，卻滿身傷痕的走

我曾經幫助過同學解決這樣的問題。

當時是念高中，他和一個女生戀愛了，女生學習好，家裡不願意，怕他耽誤女生學習。最後女生鬆口，分手了。

他那時又氣又惱，又沒面子。

後來我跟她說，她不選擇你，是她失去了一個喜歡她的人，你並沒有任何損失啊。你整日悶悶不樂，與她也並沒有什麼，你只有開開心心，快快樂樂，她看著與你分手了你並不受影響，還更快樂了，她才傷心呢。

我想著，讓別人不開心總是不好的，但讓自己開心總是對的。

治療失戀的方法就是和閨蜜一起血拼！

失戀了固然傷心，但是人生沒有過不去的坎，即使那個人不是我們人生中對的那個人，那當斷則斷，要分，就分的乾乾淨淨！

剛失戀難免會對前任有些懷念，在很多方面都有些不適應。那麼忘掉這些不適應的方法，就是血拼啊，把注意力轉移到買買買上！

想想，自從談戀愛後，和閨蜜在一起的時間都大大減少了，上一次逛街都不知道是什麼時候了吧。

和閨蜜一起血拼，再也不用擔心男朋友的不耐煩，再也不用擔心，自己會吃胖，把煩惱都忘掉，重新開始！

我問了下四歲的孩子，她說，讓你聽聽好聽的歌，悄悄的從陰影裡跑出去！

失戀了，告訴自己，只是結束了一段不合適的愛情，不管什麼原因，立即放手，開始自己新的一段生活。

也許你很難釋懷，投入太多不甘心或者難以接受，結果如此，無需掛懷，在目前看來你可以先理理頭緒，為什麼離開，認真體驗當下情緒，不用壓抑，直接面對，找個自己原來想做沒有時間做的興趣愛好等，去做去愛。你的時間被填的滿滿，你的心就會充盈起來，每天太陽照常升起，陽光會照亮你！

時間是最好的良藥，無需去做其他的任何事情。

一段刻骨銘心的戀情，總是讓人難以忘懷，畢竟在這段感情中有真心付出。兩個人處了一段時間甚至幾年後，因為性格不合又或者其他原因不得不各奔東西。這時候，更多的是捨不得，又或者憎恨。

大部分人短時間都會沉浸在失戀的痛苦中無法自拔，嚴重影響了正常的生活和工作。為了能快速的從失戀陰影中走出來，忘卻失戀的痛苦，很多人都去買醉，喝的昏天暗地，用酒精麻痺自己的記憶。

又有的人為了療傷，很快的會進行下一次戀愛。其實這樣是不對的，前一段感情還沒完全從心裡移除，下一段感情的開始就是不理智的，可能是代替，可能是報復。

時間可以淡化所有的感情，而不是讓你忘掉那個人。感情淡了也就沒了在乎，沒了在乎也就沒了想念，慢慢的這人只會在回憶中出現。

一、專心學習，不給自己有空閒精力、胡思亂想；

二、埋頭工作，不給自己有空閒時間、自尋煩惱；

三、刻苦健身，不給自己有空閒體能、發恨洩憤；

四、放聲K歌，不給自己有空閒憋屈、喊出憤懣；

五、戶外運動，不給自己有空閒空間、放飛心境。

失戀，是一件讓人痛苦和失意的事。

有的人經不起情感的挫折，萎靡不振，意志消沉；

有的人經不起情感的挫折，心存芥蒂，怨中生恨；

但更多的人，則是拋卻苦痛、雨過天晴、透過努力，創造出了多姿多彩的人生，這才是正確的生活態度，這才是強者應該走的路。

個人觀點，如有偏頗，權當杜撰。

失戀後要透過什麼方式讓自己走出陰影：

在大學的時候，我遇見過失戀後被打擊最大的那個人就是我朋友。有天晚上，我就要上床睡覺了，朋友給我打電話叫我出去喝酒。當我到飯店，我看見他一個人已經喝了3瓶啤酒，吸了快1包煙。看見我之後，有讓老闆拿了1瓶老村長，吃著飯給我說著話，說著說著就哭了，罵自己真失敗，大喊大叫說以後再也不相信愛情。晚上我們在飯店喝了1瓶多白酒，1箱啤酒，後來又拉著我去唱歌，自己一個人抱著麥唱了一晚上，第二天想沒事人一樣。

朋友在愛情方面對女方非常順從，對她很好，記著她每個月的姨媽期，送紅糖水。有時我也覺得他太膩女方了，太聽話了，不管對錯都是他的錯，雙方性格有點不同，男方有點內向，女方活波外向，兩個人沒有誰對誰錯，現在兩個人以朋友的身份相處，記著彼此的生日。

1.分手後蒙著被子大哭一場，把所有的委屈都哭出來。

2.分手後自己一個人來場說走就走的旅行。

3.分手後和好朋友傾訴訴說下，一起喝酒或者一起逛街購物。

4.重新開始另一段感情。

毅歌答來：愛情,是美好的，但愛的征途上並不是一帆風順的。當你正航行在愛的大海，盡情地讚美它的遼闊和曠遠，也許會驟然湧起一排巨浪，折斷你心目的白帆。

這種打擊，對於那些已經被丘位元的箭神射中的戀人來講，無疑是沉重的，致命的。某些意志薄弱者甚至會因此而變得精神唐突，意志消沉，一蹶不振。

那麼，如何從失戀的陰影中儘快走出來呢？毅歌提出以下幾種方法，僅供參考：一是轉移法。多想自己曾經開心的事兒；到自己曾經留念的地方走走，激發開心的回憶。二是傾訴法。可找幾個知心朋友在一起或是喝喝酒，聊聊天，排解排解，或是找幾個閨蜜，逛逛街，拉拉家常。三是勞累法。就是有意識地增加工作量，使自己忙碌起來，分散注意力，以工作或事業的成功來驅散心靈的痛苦。四是刺激法。用失戀的痛苦刺激自己潛能，也許釋懷一棵樹，獲得一片森林。在諸多的世界名人中，貝多芬、羅曼.羅蘭、歌德等都曾嘗試過失戀的苦果，但他們並沒有因此而消沉，放棄自己的事業會追。貝多芬在失戀後，寫出來《命運》交響曲，這一音樂鉅著，羅曼.羅蘭轟動文壇的力作《約翰克里斯多夫》，也是因為遭到失戀打擊後潛心發奮而成。

失戀，只能說明一次不成熟的愛的終結，而絕非一生愛情的終結。經歷一次失戀的警醒，使人重新冷靜地審視自己走過的道路，會得到不少寶貴的教益。當你抖擻精神，再次向愛的高地發起衝刺時，得到的幸福，往往會比先前的更雋永、更深刻。

事實告訴我們，現實生活中存在許多道牆，當我們被圈在裡面的時候，總覺得它又高又厚，難以逾越。而跳出來之後，我們才知道，它的高大，不過是由於我們心裡的牆太高而已。只要我們毅然拆掉自身的心理障礙，現實中的那堵牆也就轟然倒塌了。

在此，毅歌寄予那些失戀的朋友，千萬不可為此而失去生活的信心，過去就讓它過去了，美好的未來正向我們招手。振作精神，有道是：莫愁前路無自己，天下誰人不識君。

失戀後該用什麼方式來讓自己儘快的走出陰影？

失戀走出來的方法很多，有讓向親人好友傾訴的，有讓出去遊山玩水旅遊的，有讓看書唱歌聽相聲的，很多很多……

失戀，失去感情，失去依靠，付出化作浮雲，努力沒給承認，真心換來變心，換做誰心裡也不好受，甚至走不出來，走上極端。

失戀，心理發生了變化，要想走出失戀難受痛苦的境況，就要讓失戀重新在心理上發生改變。

第一：找出自己身上的優點，儘量誇大自己身上的亮點，讓自己感覺很優秀，很能幹，什麼都好。那個人失去你了，是他的損失，是他配不上，是他眼睛蒙上了灰，自己那麼優秀能幹漂亮的人，還會找不到比他更好更合適更愛你的人？答案，肯定，氣死他，哈哈哈，要不要笑起來？

第二：找出他曾經的缺點，想想他多麼小氣，不大方無風度，格局低不寬容，我不相信他是個完人，細細想來，他確實很多你不喜歡的細節，很多你不認同的觀點，不接受的很多處事方式，好哇，辛虧分手了，不然真的不合適，被他坑了，分手多幸運啊，哈哈哈，是不是？

第三：等自己覺得可以冷靜下來，沒有那麼痛苦的時候，靜下心來分析這段感情你好在那裡，錯在哪裡，他有哪些不足，把經驗總結出來，給自己打個分。

再進行一段感情，你要吸取什麼教訓，這樣一來，失戀是有價值的，你得到了經驗，理智認清了自己，有能力認清別人，你會發現失戀不光光是有價值，還能讓一個人成長成熟，你還痛苦嗎？

失戀也是有價值的，重要的事說三遍，祝你好運，祝你開心快樂幸福！

那要看你們是什麼樣的戀情。如果兩個人愛的很深，那失戀不可能無動於衷，短暫的消極是不可避免的，即使假裝快樂，那也是消極的表現。這時得讓他明白愛並不是生活的全部，生活中還有很多快樂的有意義事情可做，讓他慢慢走出來需要時間。如果兩個人僅僅是對方在迷茫孤獨時所找的一個短暫的心靈寄託，那麼在他恢復到生活的正常狀態，心靈走出孤獨時，感覺也就沒了，談不上長遠，當事人也不會太過上心，頂多會對當初的過激行為有些許後悔，這樣的兩個人以後就很難做朋友了，因為其中一個會覺得另外一個人的感情是一種欺騙。

失戀這件事，很多人都經歷過，你可以參考一下我的經歷：

第一：剛失戀的時候既然決定放棄，那就在放棄的時候再瘋狂一把，如果實在太痛苦，就用酒精來麻痺自己，告訴自己一切都會過去，第二天起來的時候，就努力剋制自己不要去想那麼多關於對方的事。

第二：你可以多參加一些活動，比如多和朋友打打球，或者實在想自己一個人安靜你也可以自己去運動場拼命的奔跑，直到你跑不動為止，把全身心力氣都用光，然後回去好好洗個澡，當你足夠累了，自然不會去胡思亂想了，儘量不要一個人獨處，因為一個人獨處容易觸景生情。

第三：拉上你的朋友出去狂歡，為這次的戀愛生涯做最後的告別，明天開始，做回你自己，把自己變的更優秀些，不要過得渾渾噩噩，自然能儘快脫離陰影。

加油吧！陌生人，願你早些走出陰影，做回優秀的自己！

新歡和時間，選擇新歡是最快能忘的，但這個人是你不討厭的，你會去對你們的感情負責的，而不是隨便選擇一個人，到時候傷了別人害了自己。

首先最重要的一點，不要時不時地想起對方。

很多失戀的人，見到熟悉的場景總會想起對方，這不可避免，但可以避免的是停止繼續往下去回憶更多畫面。想得越少，走出來越快。因為你想對方，那你就是投入了情感，時間和精力，試問如果你從來都沒有動心過，從來都沒有投入過情感，你還會捨不得對方嗎？

你可以開始嘗試新的生活，嘗試一些以前沒有做過的事情，比如你以前沒有騎車繞城環行過，那你就可以試試，去做一些沒有做過的運動，聽一些以前不聽的風格的歌，這些都可以幫助你走出來。

千萬不要責備自己，不要覺得這段感情的失敗都是自己的錯，你要知道，一個巴掌拍不響，你要是一直妄自菲薄，那就會變得越來越不自信，加上剛好感情受挫，容易抑鬱。

寫一本書，我自己就是這樣做的，我寫了一本書，十幾萬字，記錄下和她從認識到分手的過程中有意義的畫面，寫的過程中，崩潰落淚無數次，有時候一兩百字，我都要磨磨蹭蹭寫一天，但直到寫完的時候，我笑了，很釋懷的微笑。

最後，我想問問你，你的喜歡，是喜歡她，想要她陪你走一陣子，還是希望她是你的一輩子。如果是前者，那麼照著我上面說的做，儘早走出來，當作你們從來沒有認識過，反正在一起時你們真心相待開心過那就足夠了。但如果你希望她是你的一輩子，那麼，找出感情失敗這個結果中你應該承擔的那一份責任，找出你的不足和錯誤，提升自己，讓自己更好，把她追回來，但是前提你不能沉浸在悲傷裡走不出來，沒有人喜歡內心脆弱卑微的另一半，男人女人都是一樣的

戀愛，從來都是一件美好和酸澀交織的事

初戀，愛情長跑，從開始的溫暖到最後可能走不下去的遺憾，很痛苦，但是，也很珍貴

題主說，失戀了，想走出陰影，那麼，對對方的感情，該是比較深的吧

看我看來，第一，旅行，可能是最好的疏解情緒的方式。世界很大，形形色色的人很多，在我們陷入迷惘和悲哀時，出去看看世界，看看其他人的人生，就可能會發現，我們現在所糾結的事情，在經歷了一生之後，在與他人對比之後，可能微不足道

有時候，我們的痛苦，是因為我們認為自己的付出的感情和回報的結果相差太多，是因為自己陷入了一個名叫“心結”的東西暫時找不到出入

而我們旅行，看祖國的大好河山，把痛苦融在汗水裡流出，攀登山頂，見碧藍的天，渺小的地，可能會心胸開闊

去遙遠的充滿特色的小村落，找一個環境優美的小酒館，一邊品嚐著特色的食物，一邊和年長的老闆嘮嗑，聽聽老闆年輕時的輝煌故事，感情經歷，和現在對平淡生活的滿足，我們的心靈，可能會收穫莫大的慰籍

等等

世界這麼大，我們這麼小，沒有見過世界的大，怎麼改變自己的小呢

第二，就是要訴說。痛苦在分享之後，大機率是會減半的。家人和朋友能夠聽我們訴說，自然是最好的，但是有的時候，可能他們不能理解你的憂傷，或者說，你不願意讓他們知道你的憂傷，也可以在夜深人靜的時刻，在茫茫人海中找一個陌生的好心人（網路上的人是參差不齊，但是，還是會有恰好等你的好心人的）

你有故事他有酒，今日有緣來訴說。兩個完全陌生的人，一個可能永遠不會認識你的人，你可能會更容易訴說，而說出來了之後，他還是他，你也還是你，但是傾訴完了的你，心境會不一樣

再者，找一些事情來充實自己的生活吧。和朋友聚餐，聯絡一下好久不見的好朋友；看幾部想看很久或者從來不想看的電影肥皂劇，吐槽一下他們的人生，劇本的設定；買回菜譜，研究一下黑暗料理和美食之間的差距……

簡而言之，就是不要讓自己的注意力集中於感情這一件事上

時間是最好的良藥，在各種各樣的事情的充實下，在各種各樣的經歷的衝擊下，激情會淡去，悲傷和痛苦也終會淡去，畢竟，對於整個人生而言，這段感情，可能只是過客

而我們所要做的，最重要的，就是讓自己在有底線的情況下，不要陷入牛角尖而出不來吧。

畢竟，有人說過，走出一段感情最好的方式是開始一段新的感情，但是，這樣的方式，對我們自己也好，對那個人也罷，都有一點，不負責任，這也不是我們，所要倡導的最好的方式吧

畢竟，和朋友傾訴是一回事，感情，是另一回事最後，祝題主早日走出來，收穫幸福哦

————失戀以後需要一段時間調整自己的心態，修復自己的情緒，儘快擺脫往日的思緒。走向新的生活，具體用什麼方式，用什麼方法就不好說了。每個人的心理狀態不一樣的，有的很快就走出來，有的需要很長的一段時間——

～方法1⃣️儘快步入下一段戀情，用新的戀情抹去往日的痕跡，抹去那段灰色的生活。走向新的路程。可以找那個你不是很愛他他卻一直愛著你的人，這是最快的。

～方法2⃣️失戀了就輕鬆了，一個人可以自由的飛翔了。可以報一個旅行團，和一幫陌生人一起去旅遊，一個是放鬆自己，吸收吸收新鮮空氣，也可以認識一些新朋友。

～方法3⃣️找備胎，在自己的備胎名單中，選一個感覺不錯的人交往一段時間，緣分誰也說不清楚，誰和誰最後能夠走到一起也不是按計劃而行的。

～方法4⃣️工作和學習。報一個學習班，學自己一直想學的東西或者拼命工作。多賺錢，求上進。等到你晉升到領導崗位後，你的眼光就不一樣了，檔次也提高了。

方法很多，做自己想做的事，幹自己想幹的活，看自己想看的電視劇，吃自己想吃的美食。

立即書寫“我會打敗你，我會找一個比你強幾十倍幾百倍的”，貼在工作桌前面或床頭，自此加倍努力，多加看書或練字(有啥高興的或不高興的，把它寫出來)，多為以後的日子鍛鍊身體，多參加集體娛樂活動(打牌賭博除外)，帶上多掙錢的目的去工作等，保持好心態，保持以往漂亮的自已，離好曰子就很近了，花香自有蝶來

祝你幸福！

最重要是自己自律，也許對方的分手已經造成你心理陰影，再難也得逼自己一把，記得但時的離開讓自己撕心肺裂，痛苦中，最好的方法是給自己忙起來，還有，速度找到下一段戀情，

去年兩年的男朋友分手，捨不得的前提在剛分手那個月裡天天最醉生夢死，天天找閨蜜哭訴，應該卻去的說也是他硬生生把我給拽起來的…

想起當時現在還有些尷尬