可以的，現在市面上有給咱們大人穿的紙尿褲，當時我生完孩子就有些控制不住尿意，所以就買了拉拉褲型的紙尿褲，用的是安而康的，當時有朋友提議買國外的品牌，但是我平時就在製造業上班，瞭解這種紙尿褲的技術什麼國內外沒什麼差別，況且我用的這個牌子在國內也有20年曆史，價效比可以，穿起來很安心自在，除了用紙尿褲之外，你可以去網上找一找鍛鍊括約肌的教程，做一些提肛運動，很快就可以恢復了，彆著急。

當然可以用紙尿褲。據說是坐月子的時候站著喝水就容易咳嗽的時候尿失禁，所以我們坐月子老人們都讓坐著喝水。可以在醫生的建議下用一些藥物進行恢復，並積極進行盆底組織鍛鍊，比如鍛鍊括約肌，還有一種凱格爾練習可以幫助改善尿道和直腸的括約肌功能。平時注意定時排尿，不要讓膀胱的尿液積累太多，當然，為了避免尷尬，穿成人紙尿褲非常合適，或者隨身攜帶護墊勤更換。當要打噴嚏或者咳嗽的時候最好坐下交叉腿，如果情況嚴重未能改善的一定要去泌尿科看醫生。

現在天氣越來越熱，穿紙尿褲非常熱，最好買那種薄款的

如果你尿失禁不嚴重，還是用衛生巾或者護墊比較方便。

當然可以用紙尿褲，但是用紙尿褲只是應急而已，並不能長期使用。建議你可以先用一段時間紙尿褲，等出了月子以後再觀察觀察看看。在月子期間可以嘗試自己做一做凱格爾運動。具體做法如下：1.站立，雙手交叉置於肩上，腳尖呈九十度，腳跟內側與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然後放鬆。重複此動作二十次以上。

2.簡易的骨盆底肌肉運動可以有時有地進行，以收縮五秒、放秒的規律，在步行時、乘車時、辦公時都可進行。

第二階段是有效率地每天自我訓練：

1.平躺、雙膝彎曲。

2.收縮臀部的肌肉向上提肛。

3.緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動作。

4.保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然後慢慢的放鬆，五到十秒後，重複收縮。

5.運動的全程，照常呼吸、保持身體其它部份的放鬆。可以用手觸控腹部，如果腹部有緊縮的現象，則運動的肌肉為錯誤。

如果說出了月子以後發現還是沒有明顯改善，建議還是去醫院的產後修復科室進行專門的修復。他們都有相關的儀器，透過電流刺激，使得盆底肌進行準確的收縮放鬆，達到修復的目的。

可以用的。

產後尿失禁是比較普遍的一種現象，但也不是沒有辦法，寶媽平時可以透過以下幾種方式來改善。

1、定時排尿，不要憋尿，有尿意要立馬去廁所。

2、平時可以收縮肛門來改善，慢慢深呼吸，同時慢慢收縮肛門，然後暫停五秒鐘，慢慢吐氣放鬆，休息十秒鐘，再次迴圈。平時想起來就可以做做。

3、堅持運動，平時多運動，可以提高身體體質增強面板彈性。

4、做盆底肌康復，在產後42後，去當地正規的醫院，做盆底肌康復治療，他們會根據你自身情況來制定你的康復訓練。

產後尿失禁並不可怕，我們一定要強大起來戰勝它。加油！

你好，寶媽，這種情況我建議你不要用紙尿褲，因為紙尿褲太悶穿脫也很麻煩，尤其是側切傷口的產婦，穿脫容易導致傷口感染。可以用月子紙墊在屁股下面，取出方便不會引起傷口感染

其實這也不要過於焦慮，產後尿失禁很常見，由於妊娠期子宮增大和分娩產後產婦的腹壁肌肉和骨盆底筋膜，陰道的肌肉都明顯的鬆弛了，在醫生的指導下，做一些產後收緊括約肌運動。

同時也要注意均衡的飲食搭配營養的攝入，保持充分的睡眠和休息的，等身體慢慢的整體恢復好之後，這個症狀就會緩解！