補血是中醫的概念。西醫叫治療貧血。

孕婦最容易貧血，往往都是缺鐵和缺鐵性貧血。

懷孕前後要及時檢查血清鐵蛋白，根據檢查結果及時足量補鐵。如果不缺鐵，就要查葉酸和維生素B12，排除營養性貧血。

許多婦產科醫生並沒有遵守孕婦產檢規定給孕婦查鐵蛋白，只是在用血常規結果來診斷妊娠貧血。其實，缺鐵三個月後才會出現貧血。等到貧血出現時，再補鐵就需要三個月時間才能糾正貧血。缺鐵和缺鐵性貧血都會嚴重影響寶寶的生長髮育、大腦發育和智商。

而且，許多產科醫生給的補鐵藥物和劑量都不合適，花了幾個月時間仍然沒把鐵補上來。

如果只是輕微的貧血食補就可以，那麼哪些食物能夠補血呢

首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。

其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像滷雞肝、豬肝等，一週吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。

再者，妊娠中後期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

孕期補血，最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物，以保障孕期營養均衡，如果食補無改善，孕婦血色素仍繼續下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。在此也要提醒各位準媽媽，孕期應避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質的吸收。

孕期補血最好在飲食中多攝取一些含鐵量高的食物，如果食補不行的話，可以去找醫生開點適合孕婦吃的鐵劑或補鐵片，同時可服用乳鐵蛋白來提高鐵的吸收。

大家都知道，胎兒慢慢發育長大靠的就是不斷吸收媽媽的營養，因此孕婦在懷孕期間會有各種營養需要補充的，才能足夠供給給兩個人，最常見的營養補充就是鈣和鐵，那麼我們今天主要探討下補血即補鐵這個方面。

我目前孕8個月了，但是每次檢查都是綠燈透過，除了每天的正常飲食外，額外服用了鈣片、Dha和多維片，並沒有鐵劑，但我查微量元素時，除了輕微的缺鈣，其他都為正常範圍，可能跟我平常的飲食有關，我每天都會吃蘋果還有七八顆的紅棗，偶爾家裡會炒個豬肝，這些好像都有補血的效果。

其實如果孕媽貧血不是特別嚴重的話，食補就可以了，飲食當中每天補充一些含鐵的食物就可以了，比如牛肉、豬肝、血製品、紅棗、黃豆、黑木耳以及富含蛋白質的牛奶、瘦肉、雞蛋等。水果的話可以買點車釐子，現在正是應季水果，還有蘋果香蕉等。

如果化驗結果顯示貧血嚴重，可採用食補和鐵劑結合的方式，醫生會給你開一些鐵劑服用，積極配合醫生即可，不用太過擔心

鴨血是最好的補血方式，但是市面上假的比較多，要用心挑選。其次豬血也是可以的。補血也就意味著補鐵，合理飲食，注意多種營養素的補充。

希望可以幫到您～

孕婦可以透過飲食的調理來進行補血。貧血主要是身體中缺鐵造成的，可以多吃一些含有鐵元素比較豐富的食物，比如菠菜、莧菜、金針菜、木耳等，另外我們都知道紅棗也應該常吃，豬肝、鴨血、烏雞的補血作用也很好，堅持食用一段時間，就會改變貧血症狀的。

可以查一下血常規，如果沒有貧血就不需要藥物補血，保證日常正常營養飲食，多攝入優質蛋白質和複合維生素。如果血常規提示貧血，就要到產科根據貧血的原因開藥物治療了。切記不要自己盲目補充藥物和食物補品。[機智]

孕期補血,最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物,比如吃豬肝。如果想鐵吸收的好，可以另外新增些乳鐵蛋白調製粉。

我就在孕期貧血中，最快的補血方法就是聽從醫生的安排，吃補血的藥。補血藥分很多種，不要自己隨便購買了吃，醫生會根據孕媽的情況和身體反應推薦合適的藥劑，然後定期去抽血檢查，看效果怎麼樣，是否還貧血。

另外就是建議食補，醫生也是這麼說的，建議吃紅肉類，血類，豬肝這種。像菠菜這種植物性我們不好吸收的所以沒什麼必要吃。多吃VC類促進鐵吸收。

這就是我的親身經歷，希望對您有幫助。

最好透過飲食補血，只可以多吃瘦肉、蛋黃、牛奶、動物內臟、紅棗、菠菜、或是花生、櫻桃和多種蔬菜水果等食物，都可以起到補血的效果。

如果檢查血常規貧血的症狀嚴重，單一透過治療補充效果不好時。要根據貧血的性質服用藥物對症調理。

比如益氣養血口服液，或琥珀酸亞鐵搭配維生素C

可以透過多吃含鐵的食物來進行補充，如牛肉、豬肉、羊肉；動物血製品；動物肝臟和腎臟、木耳及蔬菜，菌藻類等；富含維C的食物可以促進鐵吸收，一般食物中的含量無法滿足，就要使用鐵劑來補充，選擇原料為富馬亞鐵的鐵劑，柔和不刺激胃，吸收好，見效快。

鐵缺乏是世界上最常見的營養隱性飢餓之一，有人認為全世界大約有60~80%的人都存在隱性鐵缺乏。據世界衛生組織調查，貧血的發病率男性為10%，女性為20%，孕婦達到40%以上。媽媽貧血，孩子發生貧血的比率是正常媽媽的1.5~1.7倍。患呼吸道感染和消化道感染的比率是正常兒童的1.2和1.8倍。出現生長髮育遲緩率接近正常兒童的2倍。缺鐵性貧血或鐵缺乏影響免疫球蛋白合成，導致胸腺萎縮，白細胞殺傷能力降低。女性缺鐵如果不及時糾正，就會形成可怕的“母嬰迴圈鏈”。孕婦缺鐵，出生缺鐵的寶寶，後天在不進行彌補，隨著孩子長大，進入生育期，就會形成可怕的“母嬰迴圈鏈”。孕婦缺鐵，出生缺鐵的寶寶，後天在不進行彌補，隨著孩子長大，進入生育期，就會形成可怕的“家族遺傳”。所以對於孕婦來說，補鐵是必修課，不容忽視。