混合果蔬幹

水果與蔬菜所蘊含著大量的維生素C和其它類元素，其採用脫水的方式製成果乾，保留了蔬果的美味與營養，這款採用五種蔬果混合搭配而成，所擁有的各類元素數量是巨大的，可以輕易的補充人體所需要的物質，提高人體免疫力，達到對抗尼古丁的作用。

蜜棗

蜜棗含有豐富的蘆丁、蛋白質、維生素C以及胡蘿蔔素，有著補血、益肺以及健胃的功效，其性溫和，對人體有著很好的滋補作用，並且老少皆宜哦

葡萄乾

可以說全身是寶哦，其果肉本身蘊含有大量的花青素與類黃酮，都是屬於極強的抗氧化劑，可以很好的清除人體內的垃圾物質，對於自由基有著很好的對抗功效，還能夠有效的預防衰老，還能夠緩解因年紀問題導致視力退化的速度，其葡萄皮對於人體內的血糖物質有著積極的分解和促進作用，還可以改善體內消化不良的問題

陳皮菊花茶

肺部長期受到尼古丁的傷害，甚至還會影響到胃部等身體內臟，其傷害不容小覷，這款由菊花、陳皮、烏梅、山楂、玉米鬚以及決明子等藥用食材組合而成的花茶，對於肺部燥熱、咽喉上火以及視力模糊都有著極好的調理作用，還可以清理腸胃、促進體內的消化功能

羅漢果茶

羅漢果素來有著”神仙果“之稱，可見其蘊含的維生素是多門的豐富，其製成的茶水有著清肺散熱以及生津止渴的功效，羅漢果含有的D-甘露醇元素，更是能夠有效的降低血脂與血壓，有著去脂瘦身之功效

蜂蜜柚子茶

蜂蜜有著潤腸通便、促進睡眠以及增強免疫力的功效，還含有這大量的抗氧化劑，能夠清理人體內的垃圾物質，從而有了抗癌與防衰老的作用，柚子則有著豐富的維生素C，能夠輕易的補充因吸菸而損失的維生素，並且有著止咳化痰與清熱去火的功效，兩者相結合，效果更佳的哦，並且味道甜美

大家好我來講一下吧！

經常吸菸者除了危害肺部外，還會造成硒元素含量偏低、維生素缺乏等情況。因此建議經常吸菸者要多吃山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等清肺潤肺的食物。還要經常吃含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。富含維生素及微量元素飲食，如牛奶、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油及各種蔬菜水果等。

多吃些富含維生素B2的食物，如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿蔔、釀造酵母、香菇等；

適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質。以上觀點望採納！

正常飲食，清淡一點的食物為主，必須喝茶，用茶的微量元素去沖淡或降解煙的毒素成份！50歲前建議戒菸，50歲後不建議戒菸，只要適量即可！

1、富含維生素食物 如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。 2、經常多喝茶 以降低吸菸所帶來的這些病症的發作;同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。 3、多吃一些含硒豐富的食物 經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些動物肝臟、海藻及蝦類等。 4、含鐵豐富的食物 如動物肝臟、肉、海帶、豆類。 5、少吃含飽和脂肪酸的肥肉 因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。 6、堅果和粗糧 這些含維生素E的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。 7、富含β-胡蘿蔔素的食物

如胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，β-胡蘿蔔素對吸菸者更有益處，富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的煙癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。

1、富含維生素食物 如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。 2、經常多喝茶 以降低吸菸所帶來的這些病症的發作;同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。 3、多吃一些含硒豐富的食物 經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些動物肝臟、海藻及蝦類等。 4、含鐵豐富的食物 如動物肝臟、肉、海帶、豆類。 5、少吃含飽和脂肪酸的肥肉 因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。 6、堅果和粗糧 這些含維生素E的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。 7、富含β-胡蘿蔔素的食物 如胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，β-胡蘿蔔素對吸菸者更有益處，富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的煙癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。