送你一個寒山問拾得

寒山對友問曰：世人輕我、騙我、謗我、欺我、笑我、妒我、辱我、害我，何以處之?

拾得答曰:唯有敬他,容他,讓他,耐他,隨他,避他,不要理他,再過幾時你且看他。

寒山和拾得 是唐朝的兩個和尚，有傳說稱 這兩個人是文殊菩提兩位菩薩的化身。

這兩個人行為舉止怪異，但卻有異常驚世的智慧之語。

是真真正正的非常人也。

1:多讀書看報 增加自己的才學知識

2:多出去看看 讀萬卷書，行萬里路 開闊眼界

3:談吐優雅

4:服飾簡單大方 走路挺直腰 說話舉止大方

5:吃飯不吧唧嘴

6:出門化淡妝 見面問好 微笑待人

其實很簡單，提高一下咱們的眼界就行了，如果咱們和他們不在一個平臺上，你也許會不想和他們爭論，認為那樣做會有失你的身份。

怎麼提高自己的個人素質，我建議還是要多看書，多出去走走，向高手學習

我前一段時間過一篇類似的文章，我摘錄一段給你，如果覺得可以，你在去看全部的文章：

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我們可以從以下3個方面來提升自己的能力：

1、學識訓練。

注重學習能力培養，提升知識素質。

學習應該是一件終身的事業，透過學習，可以不斷提高自己的綜合素質，讓自己不會和社會脫節，一直能夠跟上社會發展的節奏和腳步。

2、眼界訓練。

出去參觀考察，學習別人的成功經驗，使自己少走彎路，出去見識的多了，眼界自然就開闊了，《天堂電影院》裡有句臺詞說 ：“如果你不出去走走，你就會以為這就是世界”。

《做到這3點，快速提升自己的能力。後附：內部密訓提升訓練清單》

https://www.toutiao.com/i6495350267339342350/

新形勢下的競爭，歸根結底，就是人才的競爭。而人才的競爭，歸根結底，就是個人素質的競爭。個人素質，有先天的稟賦，也有後天環境的影響。前者是我們無力選擇或改變，但卻可以積極主動的塑造自身的後天素質。

一是提升專業素質。毋庸置疑，專業素質是進行競爭的基礎。無論從事哪一職業、哪一崗位，都要面對自己的本職工作，沒有專業素質，什麼都不會、什麼都不懂，如何能完成工作任務呢？即使是一個售貨員，也需要牢固的銷售知識，要知道顧客需要什麼，如何能讓顧客接受你的推銷。提升專業素質的有效途徑就是學習，當然，學習的方式和途徑是多種多樣的，但最重要的一點就是要將理論與實踐相結合，用理論指導實踐，用實踐紮實理論。而且學習要持之以恆，與時俱進，掌握所從事領域的前沿業務知識。

二是提升職業素質。職業素質包括很多方面，比如溝通協調能力、組織能力、團隊合作能力等。在眾多職業素質中，溝通協調能力是基礎，具備了溝通協調能力，久而久之就會在工作、生活中培養其他能力。提高溝通協調能力，首先要學會傾聽。做一個好的聽眾，是建立友好關係的基礎，傾聽的時候要適時回以積極的反應，不要隨便打斷對。其次要學會理解。理解他人才能獲得他人的理解，學會換位思考、儘可能的理解他人，才能建立真誠的關係。第三要學會取捨。沒有兩個人會有完全一致的思想，出現分歧時，就要學會堅持和退步，原則問題要堅持，無關緊要的問題可以退步，求同存異，爭取雙贏。

三是提升健康素質。健康素質包括身體健康和心理健康。身體是革命的本錢，用健康才能守住財富，不能以身體為代價換取事業的成功，要提高健身意識，時時保持健康的身體。心理健康也是尤為重要的，面對生活、工作壓力，保持一顆平常心，保持健康、積極、向上的態度，才能平和地對待生活和工作中的喜怒哀樂，要學會自我調節，學會適當地給心靈放個假。

四是提升創新素質。創新能力對於我們的人生是具有重要意義的，很多人在忙碌中忘記了思考，這就是大部分人的缺點。面對生活、面對工作，無論我們有多忙碌，每天都要留給自己思考的時間，要善於發現問題才能解決問題。不斷創新，才能提高效率。用心尋求新途徑，利用現代技術和手段，或許能使工作更輕鬆。不管提升哪方面的素質，都要以正確的思想為指導，用心生活、用心工作，持之以恆。

提高個人能力主要應該加強以下幾個方面的訓練。

一、積累。積累就是透過大量的學習，積累各方面知識。加強學習是提高個人觀察、記憶、思維、想象能力重要手段。知識像燭光，能照亮一個人。人只有在一生中不斷地加強學習，汲取知識，就會豐富自己的知識面，所謂見多識廣。同時，透過自己的認真思考，並加以分析，就會使其所學知識得到昇華。學習知識猶如向自己的記憶倉庫儲存大量有用的東西，當你需要時，隨時去取。

二、實踐。在掌握大量知識的基礎上，要在社會實踐中反覆運用才能將書本上的知識變成自己在社會實踐中的真正本領。積極向上的心態，勇於拼搏的精神和服務於人民的胸懷與抱負，有助於綜合能力的迅速提升。否則，即便智力超長的人，能力也不可能有多大的長進。

三、勇敢面對失敗。人在前進道路上不可能一帆風順，總要遇到這樣或那樣的問題。人的一生也就是在不斷地解決這樣或那樣的問題、矛盾或失敗中鍛鍊成長起來的。失敗不一定是壞事，只要有跌倒了再爬起來的不屈不撓的精神，經過多次失敗的錘鍊，人才更加堅強，經驗才能更加豐富，才能經得起大風大浪的考驗。失敗是成功之母，是成功前的經驗積累。

怎樣提高個人素質與修養？莎士比亞說：“人生就是一部作品，誰有生活和實現它的計劃，誰就有好的情節和結尾，誰就能寫得十分精彩和引人注目。”

愛迪生有句明言：“天才是99%的努力和1%的靈感。”雖然每個人都有獲得成功的機會，但是，結果如何，完全要看個人努力的方向、方法和努力的程度了。

提高自己的個人修養和素質的方方面面；

一、要把培養品德、學會做人放在首位。

中國古人認為，千古留芳的最高境界首先是“立德”，即學會做人。在道德上成為完人；其次才是做事，建功立業；再次才是做學問。

兩千多年前的大教育家孔子就提出重視品德教育，將否有好的品行作為評價一個學生的重要標準。要達到“齊家”、“治國”、“平天下”，都必須從“修身”做起。

1、學會做人，是每一個人不可忽視的重要方面；

20年前，聯合國教科文組織在北京召開的“面向二十一世紀教育”國際研討會上，澳大利亞的未來委員會主席艾莉亞得博士就語出驚人。他認為：未來世界的主人應該掌握“三張教育通行證”，一張是學術上的，一張是職業上的，而另一張是證明其個人事業心及開拓能力、綜合素質的通行證。以前較重視前兩張，忽視第三張。實際上，如果缺乏高素質，潛力難以完全發揮。非智力因素才是智力因素髮揮的保障和基石。

聯合國教科文組織提出的21世紀教育理念的四大支柱是：學會學習，學會做事，學會共處，學會做人。

學會做人是建立在前三種學習基礎上的一種基本程序，是教育和學習的根本目標；而學會做人，就是要追求高尚的人格，這是每一個即將走向成年的青年人不可忽視的重要方面。

2、什麼是人格？主要是指一個人的道德品質及道德行為。 它時時處處滲透在人的全部言行之中，覆蓋於人的活動的多個層面；簡單說：一個人愛什麼、恨什麼、追求什麼、厭棄什麼；怎樣律己、怎樣待人、怎樣工作、怎樣生活；勝利時有什麼情感、挫折時有什麼態度、成功時有什麼心境、危難時應有什麼原則等等，處處都彰顯人格的影子，露出人格的端倪。

3、一定要堅持做人與做事相統一；

老實做人、踏實做事、紮實工作，是每一個青年人應該奉行的準則。

老實做人，就是為人處世要堅持原則，誠實守信。

踏實做事，是老實做人在行為上的要求。

紮實工作，是老實做人和踏實做事在社會職業活動中的體現。

老實做人，踏實做事，紮實工作，彼此聯絡，相互相承。要想征服世界，首先要學會控制自己。

一位著名作家說：“要想征服世界，首先要學會控制自己。”想要控制自己不是那麼容易的事，我們每個人心中永遠存在著理智和感情的鬥爭。

4、自我控制、自我約束就是一個人必須：按理智判斷行事

克服追求一時感情滿足的本能願望。如果任憑感情支配自己的行動，那就是使自己成為了感情的奴隸，如果那樣，再沒有被自己感情奴役更不自由的了。

5、對待自己的錯誤應採取正確的態度；

人大多都有一個弱點，喜歡為自己辯護、為自己開脫。主要原因可能是虛榮心在作祟。怎樣才能克服這種心理呢？

1）坦率地承認和檢討自己；

2）對自己寬容，犯了錯誤不過分自責；

3）從所犯的錯誤中吸取教訓，獲得成功的智慧；

二、自尊尊人，贏得彼此的相容與和諧；

一個人生活在社會上，總是要和許許多多的人發生關係。很難想象，一個不尊重別人的人，能夠處處得到別人的尊重。馬克斯說：“你希望別人怎樣對待自己，你就應該怎樣對待別人。”

1、透過自身的努力提高個人修養。

修養是一個人綜合能力與素質的體現。良好的修養最能體現一個人的品位與價值，一個有很高個人修養的人才最具有個性和人格魅力。青年人的修養提高更顯得重要。現在社會上眾多缺乏修養的現象絕大多數都出現在成年人身上。

2、自己要了解個人修養的幾個主要方面；

{1} 文化修養：文化修養就是掌握的文化知識和在實際中運用這些知識來處理和解決問題的能力。它是一種積累，要靠相當長時間不懈努力地學習和修煉。

{2} 思想修養：思想修養實際上就是思想方法和思維習慣問題。

{3} 心理修養：心理修養就是心態、自我調控能力。攀比和虛榮心就是一種常見現象。青年人一定要提高心理修養，應樹立積極、健康、向上的心態。

{4} 道德修養：道德修養主要是指生活中的各種習慣表現。例：叼根菸、公共場所抽菸、隨地吐痰、說髒話等。

3、怎樣才能提高個人修養呢？

從“改”字如手，從“受”字做起。怎樣“改”？怎樣“受”呢？

{1}要改言、改性、該心。就是要改惡、壞、貪、愚、邪、嫉、傲。要不斷地改，才能不斷進步。

{2}要受教、受氣、受苦。受教就是把學到的東西吸進心中，消化成為自己的思想。一個人不僅能接受別人的讚美，更要接受別人的批評、指導、乃至傷害，能受氣、受苦，才會有進步。

{3}要感說、感當、感做。要在大眾面前發表自己的意見，不只在私下裡議論紛紛，遇事不敢做，不敢承當。 不敢當就不能負責，不能負責就無法獲得別人的信任。

{4}要思想、思考、思慮。無論什麼事情都必須三思而後行。思想是智慧，凡事經過深思熟慮後去做，必能事半功倍。

三、不斷完善自己的信念、價值觀和世界觀；

素質修養的提升肯定來自日積月累的修煉，就是一個人的信念、價值觀、世界觀的不斷完善。

要提升自己的素質修養，就要不斷學習，向書本學習，向別人學習，向自己學習。

向書本學習就是要看書；向別人學習，就是多觀察自己周圍會處理事情的人，看他們碰到問題時會怎麼做。多和自己敬佩的人交流。向自己學習，就是要經常反省自己的思想行為。古人說：“吾日三省吾自身。”

四、在交往活動中展現自己良好的風度；

{1}飽滿的精神狀態：神采奕奕，精力充沛，顯得自信和富有活力。 {2}誠懇待人：不管對誰，都應平等相待。“上交不餡，下交不瀆”。

很多人會說多看書，多讀文章，當然，這是很直接的攝取才華的方法，但只是授之於魚，一個人正在的當下，已經賦予了他最極致的自由，與之一起的還有無數的樂趣與奧秘，怎麼說呢，去大自然中歷練自己的靈魂，也就是鍛鍊，最不濟溜達溜達也比在家死讀書來的實在，真正的身心受到大自然獨到的沐浴，酣暢淋漓的一場運動，強健了你的體魄，靈魂自然會遊向寧靜的那一邊，反之也一樣，注意我說的是身軀的鍛鍊哦，是那種動物生機勃勃的最基本的跑啊跳啊，不是為了追求某些浮華而去的虛榮性的目的而運動，除非你能做的了你靈魂私慾的主，否則帶來的就會是戾氣的糾纏，其實活動本身就是我們人生的一種最直接的獲取哦，書本，文明的一切，傳承的一切文化，每個所謂的高階大氣上檔次的理論，每個令人匪夷所思高深莫測的定律，這些都來源於大自然之中，來源於我們靈魂在這百八十載人生路上的舉手投足之間，就這些吧，社會的本質是過家家而已，我們用錢尋求的最終目的，其實就在一花一草，一念之間，就在一段旅途之中，就在與你喜歡的一切在一起的那些年華之內，我不反對錢財的經營積累，但太過分強求真的是一種可悲可嘆，可憐的哦，錢權名利，浮華往回，絕對抵不上，你會心一笑的快樂吧，有多少人為了錢……哎，不少吧，何必呢，加油＾０＾~我們都是今世的過客，這一生荊棘，愛你的人和你愛的人都會陪你一往無前，有啥過不去的呢

修養指的是一個人理論,知識,藝術,思想等方面的一定水平,通常也是一人綜合能力與素質的體現。

假如說,個人禮儀的形成和培養需要靠多方面的努力才能實現的話,那麼個人修養的提高則要靠自己。

良好的修養最能體現一個人的品位與價值,一個有很高個人修養的人,才最具有個性和人格魅力,當今,市場經濟把每個人都推向市場,利益驅動越來越影響人與人之間的關係,雖然如此,非功利因素在建立健康,和諧的人際關係中依然顯得非常重要.一個人面對挫折的樂觀程度,情緒控制能力,認識他人情感能力以及交往能力等,都是自身修養的重要內容.它對加深溝通交流,提高人格魅力有著舉足輕重的作用。

或許還有人不懂得什麼是修養,修養是文化,智慧,善良和知識所表現出來的一種美德,是崇高人生的一種內在力量.講究情操修養,是我們中華民族的好傳統。

要提升自己的人格魅力,就必須從塑造自身的形象開始。

為什麼有些人在說話,舉手投足,甚至微笑或者問候,甚至是接聽電話時都會給人一種很美妙的感覺,而有些人則恰恰相反?這裡面關係到一個人的修養問題.從內心深處,我們每一個人都很欣賞這樣的美.這種美,並不一定外表長的很好看;並不一定擁有一塊名牌手錶,或者一副很好的嗓子。終歸是不行的.但是,有很高修養的人最容易在普通人中脫穎而出,這就是個人的魅力所在之處。

1,應該改言,改性,改心:人與人之間的溝通最基本的就是語言,如果我們說話沒有藝術,或是說話不得當,就很難得到別人對自己的好感.在性格上假如習氣很重,惡性不改,壞心不改,心裡面的邪見,嫉妒,愚痴,傲慢不改,就很難在道德,修養上有所提高.所以應該學會不斷的改進,要改言,改性,改心,這樣才能得到不斷地進步。

2,應該受教,受苦,受氣:在人生的道路上,有的人為何能不斷的進步,而有的人則不進反退呢?學習讀書是同樣的道理,有的人容易進步,因為他樂於接受;有的人容易退步,因為他納不進去.我們在加深修養的過程中首先要學會受教,受教就是把東西吸收到自己心中,然後把它消化成為自己的思想。

我們不僅僅要受教,並且還要受氣.如果一個人只能接受人家的讚美,是不能永遠和完全給自己增加力量的,還應該學會接受別人的批評,指導,乃至傷害.從一定意義上說,能受苦,受氣,才會得以進步。

3,應該思考,思想,思慮:不管什麼事情都必須三思而後行.思想是智慧,任何事在經過深思熟慮後再去做,必定能事半功倍。

4,應該敢說,敢做,敢當:有些人不敢表達自己的想法,有意見的時候不敢在大眾面前發表,只會在私底下議論紛紛;遇事也不敢當,不敢做.不敢擔當就不會負責,不會負責就無法獲取別人對自己的信任,修養也不會提高.因此只要是好事,善事,我們就要學會敢說,敢做,敢當。

因此,我們想要加深修養,就應該要:

1.要改言,改性,改心

2.要受教,受苦,受氣

3.要思考,思想,思慮

4.要敢說,敢做.敢當

一個人的魅力體現在修養上,而修養通常來自細節.行為養成習慣,習慣形成品質,品質決定魅力.從身邊的事做起,從細微處著手,學會識大體,拘小節,從自己的一言一行開始,努力提高個人綜合素質,以營造和諧環境,從而成就自己的魅力人生。

生活中，見到一些不文明的現象時候，我們經常會說一個人沒有素養、沒有素質。但是我們如何提高素養和素質?

近朱者赤近墨者黑。想成為一個有修養和有素質的人，首先要喜歡崇拜有修養的人，如果自己喜歡滿嘴髒話、喜歡率性而為，感覺有修養的人活得很累，或者看不慣那麼多的禮儀、道德、文明，那永遠是無法提高自己的修養的。

生活中，我們會經常自不慣那些說話粗魯、行為野蠻、不分場合，不考慮他人感受，只考慮自己利益的人。對這些人心裡就感覺特別厭惡或者反感，那說明自己不願意成為這樣的人，那就會在日常的生活中注意要求自己不要出現哪些不好的言語和行為了，在心理的不斷暗示下，自己就會變得比較成熟一點了。

想成為一個有修養和有素質的人，就要說話文明。不同場合，注意和自己交談的人的情況，是晚輩，平輩，還是長輩？說話要注意語氣用詞，不可侮辱他人說話時要看著對方，聽別人說話時也要注視著對方。

我們國家是禮儀之邦，中國人講究禮。一個有修養的人，是需要學習瞭解中國的傳統文化的，日常最基本的要求是需要知道的，並且要按照要求去做的，吃飯、說話、走路、交往等都需要遵守一定的規範，自己的言行都要符合社會的道德標準，慢慢的，你就會發現自己的修養提和素質升了。

提高修養和素質的最佳路徑就是讀書，讀書可以讓自己煩躁的心平靜下來，可以讓自己明白更多的人生道理，讓自己的心胸更開闊一點，思想更成熟一點，做事也會穩重一些，讀書吧，讓你的全面素質得到提高。

其實吧，這個問題我覺得怎麼樣提高個人的修養，最重要的一個點應該就是多讀書，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉嘛！多與人溝通，多學習，注重交流。從生活中積累經驗，其實修養其實更多的就體現在生活與人交際上面。在日常的生活中，方方面面都會與個人修養有關係，那麼就需要我們著重的去注意這些細節，那麼細節決定成敗，所以在我們與外界溝通交流的時候，就要多看中細節，從細節中找到問題，結合自己自身的文化提升和與人溝通能力的提升，讓自己整個人得到昇華。

修養指的是一個人理論,知識,藝術,思想等方面的一定水平,通常也是一人綜合能力與素質的體現。

假如說,個人禮儀的形成和培養需要靠多方面的努力才能實現的話,那麼個人修養的提高則要靠自己。

良好的修養最能體現一個人的品位與價值,一個有很高個人修養的人,才具最具有個性和人格魅力,當今,市場經濟把每個人都推向市場,利益驅動越來越影響人與人之間的關係,雖然如此,非功利因素在建立健康,和諧的人際關係中依然顯得非常重要.一個人面對挫折的樂觀程度,情緒控制能力,認識他人情感能力以及交往能力等,都是自身修養的重要內容.它對加深溝通交流,提高人格魅力有著舉足輕重的作用。

或許還有人不懂得什麼是修養,修養是文化,智慧,善良和知識所表現出來的一種美德,是崇高人生的一種內在力量.講究情操修養,是我們中華民族的好傳統.我國古代就有"修身齊家治國平天下"的說法。

要提升自己的人格魅力,就必須從塑造自身的形象開始。

為什麼有些人在說話,舉手投足,甚至微笑或者問候,甚至是接聽電話時都會給人一種很美妙的感覺,而有些人則恰恰相反?這裡面關係到一個人的修養問題.從內心深處,我們每一個人都很欣賞這樣的美.這種美,並不一定外表長的很好看;並不一定擁有一塊名牌手錶,或者一副很好的嗓子.金玉其外而敗絮其中"終歸是不行的.但是,有很高修養的人最容易在普通人中脫穎而出,這就是個人的魅力所在之處。

一個要想加深自己的修養,首先要從"改"做起,從"受"做起,從自我要求做起.那麼究竟要怎麼"改",怎麼"受"呢?

1,應該改言,改性,改心:人與人之間的溝通最基本的就是語言,如果我們說話沒有藝術,或是說話不得當,就很難得到別人對自己的好感.在性格上假如習氣很重,惡性不改,壞心不改,心裡面的邪見,嫉妒,愚痴,傲慢不改,就很難在道德,修養上有所提高.所以應該學會不斷的改進,要改言,改性,改心,這樣才能得到不斷地進步.

2,應該受教,受苦,受氣:在人生的道路上,有的人為何能不斷的進步,而有的人則不進反退呢?問題就是他不能"受".和學習讀書是同樣的道理,有的人容易進步,因為他樂於接受;有的人容易退步,因為他納不進去.我們在加深修養的過程中首先要學會受教,受教就是把東西吸收到自己心中,然後把它消化成為自己的思想。

我們不僅僅要受教,並且還要受氣.如果一個人只能接受人家的讚美,是不能永遠和完全給自己增加力量的,還應該學會接受別人的批評,指導,乃至傷害.從一定意義上說,能受苦,受氣,才會得以進步。

3,應該思考,思想,思慮:不管什麼事情都必須三思而後行.思想是智慧,任何事在經過深思熟慮後再去做,必定能事半功倍。

培養好的行為和習慣，養成尊老愛幼懂事體諒關心理解他人，遵守黨規國策廠紀廠律家風家道家教想提高人的素質教養，首先提高對人性的真正擁有人性的善良，厚道，忠實，誠信。有信仰的人是對人性最尊重，放在生命的第一位。應提昌讓人類多研究佛教為信念指引以人性為尊。

讀書是最直接的方式。不是去看什麼提高情商啊 成功學啊什麼的。去讀一些好書好文學，這個時代你說自己喜歡讀書都可能被鄙視，但是讀書並不是太難的事。我在一份工作中意識到自己文筆不行，買了一本自己最感興趣的小說開始讀，書到貨了以後半個月我實在無聊才打開，四天讀完以後趕緊下單又買了好幾本。真正感受到快樂以後，讀書是自動的習慣。退而求其次也可以選擇看一些電影(特指不以票房為最大目的的藝術電影)、聽一些歌(特指蘊含深度思考與人文關懷的歌)、看戲劇、看不娛樂至死的綜藝，看來看去發現這世上有那麼多好故事、好問題，求知慾和好奇心早晚會讓你心甘情願樂於讀書。不張揚。永遠不要去想方設法張揚和顯示自己的素質、修養，不要隨波逐流去抨擊惡或讚揚善來達到自我滿足，因為那會讓你變成流氓。保持思考。這個時代騙人的語言和劇情太多了，去關心那些真正應該關心的，去思考每件事裡的每個角度，去擁有自己的觀點。

這個問題比較寬泛，在不同的文化體系，有對修養和素質有不同認定

1. 歐美社會，認為紳士風範才是有修養和素質

2.中國社會，認為至少修身齊家才是比較好的修養和素質。

3.在印度，多娶老婆，維護宗族利益是好的修養和素質

。。。。。。

另外，哪怕你做的再完美，總有不服氣的人跳出來破口大罵，比如疫情下的鐘老什麼1200掛號費。

眾口難調，不可能，也做不到讓所有人都認同。

其實，這個問題，可以轉化這麼看：

我要做一個什麼樣的人？

我要做一份什麼樣的事情？

把這兩個想清楚了，只需要在自己的領域範圍內，做到比較好就行了

你要做一個老實人，要做一個誠心的人，要做一個重視家人的人，要做一個自私自利的人，要做一個樂於助人的人，要做一個莫使金樽空對月的人。。。。。。

做哪一類人都沒有錯，關鍵是你要堅定，千萬不能今天老實，明天享樂，跳來跳去，最後自己都否定自己，陷入迷糊不知所向。

只要選擇好了，堅定按照這個選擇去做，你所從事的事，看的書，發表的言論，平時日常行為都為往你這個方向靠近，日積月累，潤物細無聲，量變引起質變，最後你就事這個領域的有修養有素質的人。

所以這個問題，首先是一個選擇，你要選擇你想要的，然後堅持下去。

第一，不要停止學習

腹有詩書氣自華，你的靈魂有多美，你的生命就有多美。每個行業都是一個永遠需要探索的行業，沒有一個醫生能夠包治百病，沒有一個人不需要學習。只有學習讓你不斷的超過自己，讓你放下猜忌恐懼和擔心害怕，使你的靈魂不衰退，讓你不被世俗同化。

從宏觀角度，學點哲學和歷史是解決所有婦女難題的不二法寶，實打實的婦女之友。讓你在老去的路上毫無後悔可言。儒釋道的偉大思想是老祖宗在血脈裡留下來的，我們只是在挖掘，在發現生命的真諦。

第二、不要搬弄是非

你看看吧，團隊裡那些能說會道，小喇叭叭叭廣播個不停的一般都是一些老人兒。好似一棵老樹，歪歪扭扭長了半輩子，樹皮厚，紮根深，小風小浪很難撼動，科裡誰也不好意思捅破窗戶紙，但大家對你可是都畫著一條隔離線。

跟學生講的全是單位內部訊息，什麼哪個最會拍馬屁，哪個老找不下物件，哎！跟著她完不成學習計劃別說，覺得這位老師似乎更像是過去農村裡的長舌婦。就是帶學生也給帶偏了，那你在中年的路上可是離庸俗不遠了。

第三，不要總為別人家操心

到了中年，愛操心的性子一天比一天盛，可一旦陷入動不動就吐槽旁人，關注“男女關係”，毀的豈知是三觀。

誰誰升遷快的話，十有八九是有“作風”問題，狐狸精、靠臉蛋等等啥話也能說出來。那個同事老公在外邊有人，看誰愛打扮就是作風出問題了，三句話不離本行。不是吐槽人家的老公就是取笑人家的孩子，年齡資歷也有了，誰也都見怪不怪了。

其實，你是啥，你就會關注啥。你的時間和心情最貴，閉上眼多修煉自己，睜開眼多看世界的廣闊。

第四，要保持精緻，要得體

胖點瘦點都沒有關係，主要看氣質。人到中年，尤其是多年值夜班的崗位導致的面板不是太好，但在常年職場的薰陶下氣場也是高高的，所以要學會保養，學會淡妝，學點瑜伽，注意運動。

內外服飾的精緻不為外在尋求炫耀，只為自己更加優雅得體。衣服不一定大牌，要有一定的品質。回家裡，也要收拾得妥妥當當。

老不可怕，層層褶子那也是歲月留下的智慧，但要保持自己的面目乾淨，生活可以混沌，但是眼神要保持純淨。

第五，不要陷入“宮鬥”

在一個團隊時間長了，總有一些有資歷，有一定年齡的人成功當起了科裡的“整人領袖”，專門整人無底線。陰裡暗裡渾身都是招數。

我遇到過一個高年資護士，誰也惹不起她，專門以整人為樂。新護士年富力強，競聘為護士長，她的臉瞬間綠了！接下來擼起袖子，加油製造麻煩，我當不上，你也別當，明裡暗裡招數用盡，讓新人不禁感嘆，醫院原本是江湖。同事們對她的評價是陰險毒辣，躲得遠遠的。

其實這種人心理陰暗，受不了別人好，詆譭多，讚美少，臆想多，實話少，畫地為牢，很難走遠。

第六，不要心胸狹隘

中年護士一旦走向管理崗位，要求就更高了。倘若多年墨守成規，不學習，不進修的話，很容易養成剛愎自用、格局狹隘的做派。

曾經遇到過一個奇葩護理部主任，按照個人的喜好處理問題，鼠肚雞腸，主觀臆斷，沒個長遠考慮，護士會上全是媚俗之言，一言之堂，閒言碎語，這種人的格局一覽無餘。對上沒有想法，沒有思路，只知道溜鬚拍馬，看短處利益。心胸狹隘，被瑣碎恩怨糾纏不斷，哪有時間管工作看大局，除非單位自取滅亡，只要是想發展的領導和團隊，這點小心思其實終將會把你推到不可用的行列裡，最終自取滅亡。

第七，不要倚老賣老

護士隊伍大了，什麼人都有，就有一些倚老賣老的老護士，弄得雞犬不寧，誰也不待見。

曾經有一個老護士，帶教學生和見習期新人個個對她有意見，只要跟著她值班，業務不教不帶，一溜煙全靠給孩子們，懶骨頭還別說，最關鍵的是遇到問題，她也不擔當，甚至在患者目前充大，直接批評小護士做得不對，非常可怕，誰敢跟你呀。

在平時工作中，對年輕人一副老子工齡長誰敢惹的樣子，凡事斤斤計較。護理工作本身就是需要協作進行的，這種人能少走一步就少走一步，能懶省事的就懶省事，大家都看著呢，你說你最終是能是傻？

第八，不要成為怨婦

每個護士團隊裡，總有些人計較利益得失，很難滿足，也很難改變。活著活著活到中年，本性盡顯。一旦單位改革，總是先輪到革這些人。

加班前先找理由推三阻四，加了班是滿腹牢騷。在科裡是比上比下，怎麼也不滿意，讓護士長很頭疼。而且是一口肉壞滿鍋湯，總是帶頭破壞規矩，搞得科室其他人也搖曳不定。

一張苦瓜臉從早擺到晚，成天的抱怨，渾身的負能量，看誰也不順眼其實是心態出了問題。

開啟心胸，先接納自己，然後再接納別人，人到中年，時過正午，應早日覺醒方對得起一世生命。

第九，要接受新事物、學新東西

護士到中年，長江後浪推前浪，一茬一茬的新人猶如雨後春筍，催人奮進催人老。

業務上不要固守常規，如果你還翻著90年代的教科書，說著陳年爛穀子的過去事，舊思維舊眼光，將新人新事新知識新思想拒之門外，那就已經把自己困在時間的河裡了。

新技術不要放棄。莫提說老，活到老學到老。新的技術對於誰來說，都是新手，起跑線都一樣一樣的。不是你學不會，是你不想學。

新思路不要放棄。世界日新月異，你手中其實有的是經驗，職稱也已經到高階，倘若用心蒐集足足達到創新護理學的地步，創新是在過去經驗的基礎上，透過不同的角度經過反覆嘗試綜合而生的。

開啟思路和眼界，你會發現新的自己。

第十，要有愛好，保持純真

有幾位年近五十的護士朋友。她們相貌平平，在基層護理崗位上一干就是30年。每天心無旁騖的上班，護理病人；下班滿心歡喜的陪伴家人；業餘時間寫讀書寫字，寫小文章，畫點漫畫，聽聽音樂，忙得不亦樂乎。她們生活很平凡但是不平庸，言談之中盡顯女性的溫柔和知性。

活著應該是一場修煉，護士面對生老病死感悟會更深一點。容貌的改變我們無法阻止，而有的人退休了，卻依然光彩照人，活得倍兒精神，舉手投足間女人味十足，渾身透出的是一種純真的力量。

讓你我在歲月的深處不斷的修煉，從學識到談吐，很優雅的蛻變，在人生起伏中採擷對生命真諦的認知。你和我，將越活越精彩。

人的一生，路長著呢，機會永遠在眼前，啥時開始也不晚，不要讓猥瑣降低了你的格局，不要讓平庸迷失了你的雙眼。

多讀優秀的書籍，多和品質高尚的人交往。也適當去五星級酒店和比較高大上的場景裡，遊歷一下，看看高標準的概念倒是是咋回事。

自己多讀好書，有利增加自己的見識，也能提高自己對世事的理解和認知度。

大道至簡。等真正明白這個詞的含義時，人差不多就把自己的修養和素質煉達到家了吧。

有一句話是這麼說的：你的氣質裡藏著你讀過的書，走過的路，愛過的人。所以要想提高個人修養與素質，除了要多讀書，積澱自己的學識，拓寬自己的視野；還要行萬里路，積攢更多的閱歷和體驗，讓自己的眼界更寬，目標更長遠，進步更大。

“人生就是一部作品，誰有生活和實現它的計劃，誰就有好的情節和結尾，誰就能寫得十分精彩和引人注目。”

愛迪生有句明言：“天才是99%的努力和1%的靈感。”雖然每個人都有獲得成功的機會，但是，結果如何，完全要看個人努力的方向、方法和努力的程度了。

提高自己的個人修養和素質的方方面面；

一、要把培養品德、學會做人放在首位。

中國古人認為，千古留芳的最高境界首先是“立德”，即學會做人。在道德上成為完人；其次才是做事，建功立業；再次才是做學問。

兩千多年前的大教育家孔子就提出重視品德教育，將否有好的品行作為評價一個學生的重要標準。要達到“齊家”、“治國”、“平天下”，都必須從“修身”做起。

1、學會做人，是每一個人不可忽視的重要方面；

20年前，聯合國教科文組織在北京召開的“面向二十一世紀教育”國際研討會上，澳大利亞的未來委員會主席艾莉亞得博士就語出驚人。他認為：未來世界的主人應該掌握“三張教育通行證”，一張是學術上的，一張是職業上的，而另一張是證明其個人事業心及開拓能力、綜合素質的通行證。以前較重視前兩張，忽視第三張。實際上，如果缺乏高素質，潛力難以完全發揮。非智力因素才是智力因素髮揮的保障和基石。

聯合國教科文組織提出的21世紀教育理念的四大支柱是：學會學習，學會做事，學會共處，學會做人。

學會做人是建立在前三種學習基礎上的一種基本程序，是教育和學習的根本目標；而學會做人，就是要追求高尚的人格，這是每一個即將走向成年的青年人不可忽視的重要方面。

2、什麼是人格？

主要是指一個人的道德品質及道德行為。 它時時處處滲透在人的全部言行之中，覆蓋於人的活動的多個層面；簡單說：一個人愛什麼、恨什麼、追求什麼、厭棄什麼；怎樣律己、怎樣待人、怎樣工作、怎樣生活；勝利時有什麼情感、挫折時有什麼態度、成功時有什麼心境、危難時應有什麼原則等等，處處都彰顯人格的影子，露出人格的端倪，

我是一個極普通的人，但是我也是覺得自己是有修養的，在日常生活中，我會少說多做，與人碰撞的時候，我會欠意地說：對不起。遇到爭執的時候，我會就事論事，不扯其他，漸漸地更學會了快到嘴邊的話嚥下去，過一下腦子，不耳語，不勢利，公平公正。這便是我理解的修養，素質是漫漫的提高的，比如捏著一張廢紙就要找到垃圾桶丟進去，在公共衛生間洗淨手就不要把水滴在地上，所有這些日常小事都是我覺悟和提高的過程，因為我是一個普通的不能再普通的人。我的修養和素質還需要不斷地覺悟和提高！

一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐，待人接物的方式態度等的總和，優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺。

1、工作踏踏實實、兢兢業業，逐步累積經驗完善自己。

2、改掉浮躁的毛病，今天做事明天就想見成效，急於求成。

3、遇事要學會換位思考，多站在別人的角度去思考問題，對於他人，多一份理解、多一份支援和幫助。

4、善於學會處理周邊的人際關係，保持嚴於律己，寬容待人的心態。

5、做事要有原則。

6、培養自己的情緒、情感、品行及人際交往的能力。

7、多讀書，多學知識。

8、知足常樂，能進則進，不能進則退，保持良好的心態。

9、注重自己的穿衣打扮，不是穿著華麗而是大方得體。

10、多瞭解一下有修養的人是怎樣為人處世的，多學習別人的長處。

等等…………

個人的休養怎麼能提高？多看書，學習。學習禮儀，代人接物，言談舉止。多注意！還有就是家庭的影響，從小爸媽的教育分不開的！有時想學也學不來的！