不會有影響，好的睡眠包括睡眠時長和是否有優質深睡眠，只要能保證每天睡眠時間夠，醒後精力充沛，就是合格的睡眠

答案是肯定會對身體健康有影響的。人的作息規律是長時間進化的結果，進化過程中人體安排好了在不同的時候不同的臟器也要休息排毒，長期打亂這種固有的規律，也會導致內分泌失調

只要是規律的，醒來精神狀態佳的，是沒有關係的，之前我看過一個學說，就是指出，不是一定要按早睡早起來作息，而是規律為主，睡醒精神狀態好的就是沒問題的，身體它是非常聰明的，當適應了一個作息規律，植物神經和交感神經就會自動調節好。

沒影響，合理作息，只是你的作息時間、生物鐘和別人不一樣而已。

我以前打工時，都是夜裡幹活兒，白天睡覺。

首先你感覺自己身體是不是有不適的感覺。如果沒有，那就大大方方繼續下去就行了。人體並不是一層不變的，例如高原缺氧的環境，長期待在那種環境，身體逐漸就會發生變化，紅細胞變大和增多，提高載氧量。漸漸就能適應環境。

你每天凌晨睡覺，身體也會逐漸調整生物鐘，就像一箇中國人去美國工作一樣，起初有時差，慢慢身體就會適應。只是在最初的時間會感覺比較難受。

如果你感覺身體有些疲憊，那就說明身體沒有得到完全休息，有了疲勞積累，就需要進行調整，例如一個完整的休息日，充足的食物和睡眠，其他娛樂方式等等。

如果你長期感覺疲憊，打不起精神，食慾減退，脫髮，頭疼等症狀，那就需要及時就醫檢查了。

每個人生活都不容易，總有一些人要付出，這個社會才能良性運轉。一定彆強撐。

我認為沒什麼傷害，只要保持規律，有效睡眠能夠達到標準時長就行。因為我就是夜貓子，基本都是晚睡晚起。要注意把白天的事情安排好，跟親朋好友也要告知自己的作息時間。不然一大早被電話吵醒很痛苦的。另外，白天光線比較強，選擇遮光性好的窗簾。給自己營造一個好的睡眠環境。

影響是肯定，人與自然界是一個統一的整體，人體的生物鐘，應當順應大自然的規律，日出而作，日落而息，熬夜是一種慢性危害，長此以往會使身體嚴重透支，甚至還會導致身體細胞的代謝異常、內分泌功能紊亂、身體的抗病能力下降；

2.長期熬夜會損傷我們的津血，所以身體的液體就不夠了，這樣就會導致虛火上浮，加重體內的內燥。

肯定有影響，歲數大一點就顯出來了。

早睡早起身體好，老話兒沒錯的。最好是晚上九點睡——早上五點起。實在不行沒這個條件休息，那子時丑時（晚上11點——凌晨3點）的覺是必須得睡。這兩個時辰如果不休息，其它時間睡得再多，也補不回來。

以前的人都講究日出而作 ，日落而息，身體都很好，如果可以還是要按正常的生活去調整作息時間，按照中國人的習慣，凌晨睡覺是很不好的，浪費了白天的時間，在該休息的時間又沒有休息，慢慢也不導致身體吃不消，沒有精力，懶散。

如果說休息時間經常混亂，打亂自己的作息時間是容易對身體有傷害，但因為工作的原因，有固定的作息和工作的時間，身體也適應這個作息時間規律，那對身體就沒有傷害

我要說的是不管做任何事情，都不能用身體健康為代價去換取，一個人正常的生物鐘是晚上頭11點鐘睡覺，一天要保證八小時的睡眠時間，三餐要定時吃，你不按正常的作息時間走，時間長了對身體會造成一定的傷害，得不償失的。身體不好了，要那麼多錢有什麼用啊！

23-1點：子時，膽經最旺，是骨髓造血，膽經運作時間，膽汁推陳出新。膽為中正之官，五臟六腑取決於百膽。

即使睡眠時間達到8小時，晚睡也是傷身體的。

那是你的習慣，不是身體正常的新陳代謝，長時間黑白顛倒，還是對身體有損害的，應該按著大自然的規律，日出而作，日入而息！

身體是自己的，要認真愛護，不要等有了問題再去修理，會付出昂貴的代價！

且行且珍惜！