腰痛是比較常見的一種症狀表現，臨床上常見於腰椎疾病引起，如腰椎間盤突出等，還可見於腰肌勞損導致，有時泌尿系統結石也可能導致腰部疼痛的發生，如腎結石或尿道結石等。建議：您最好到醫院做全面的檢查。多臥床休息。

如果不是腰間盤突出，一般勞損和韌帶拉傷，扭傷的話，筒單熱處理，休息不體力工作，貼上中藥膏貼，或去養生理療店通經絡康復為好！三，兩天便正常了，如是腰椎間盤問題，那就去醫院查清楚，明白根源，自有方案！

適當的按摩可能會更有幫助吧！我之前腰痛就是按摩，不過自己平時多注意，不要為了工作一直站立或坐下！都對腰不好

引起腰痛的可能性比較多，像腰肌勞損 腰椎間盤突出 腰骶關節失穩都會有類似的情況，但也要考慮是否有骨質損傷 椎管佔位性病變 腎臟疾病的可能，在沒有檢查清楚前貿然進行鍛鍊反而有可能會加重症狀，所以安全起見還是先就診檢查比較好。

腰部疼痛，不能轉身、彎腰，也就是脊柱活動已經受限，這先要找到問題，才可以考慮怎麼辦，畢竟這個症狀的誘因可以有多種，不同的問題處理方式不一樣，還要看為什麼出現這種疼痛，以便做好診斷分析。

急性腰扭傷

如果是在搬拿抬扛重物的時候，突然損傷，然後發現腰部不敢動，不能轉身彎腰，這個時候 要考慮急性腰扭傷的可能性，也有部分人在扭腰之後還可以活動，第二天早晨起床劇烈疼痛，上身都支撐不住，極其痛苦。

扭傷的主要問題

急性腰扭傷是個狀況描述，實際在身體上發生的問題包含很多個方面，從解剖結構上講主要有3個大的方向：第一，腰部肌肉的拉傷；第二個，腰椎小關節紊亂（錯位）；第三，腰椎間盤突出症，硬膜囊受壓。

1.肌肉損傷

如果是肌肉損傷，這個可以明顯觸及到肌肉的腫脹和腫痛，用手觸控疼痛區域可以觸及到區域性面板溫度升高，這是一種炎性反應，一般都是急性期會這樣，然後隨著時間長，可能變成條索狀粘連，由急性損傷變成慢性勞損。

對於這種問題，處理的時候要做好區分，如果是急性期24小時內，應該休息上冷敷，不可以熱敷、推拿、塗紅花油等，如果變成慢性痛，可以輔助推拿來解除肌肉痛點鬆解粘連，也就是俗稱腰肌勞損的處理。

2.腰椎小關節紊亂

在出現不能轉身和彎腰的時候，還可能沒有肌肉的疼痛，只是到這個角度就會卡住，久坐、久站也不舒服，這個要考慮腰椎小關節紊亂的可能性，可以在放鬆肌肉或者熱身之後，進行正位的矯正來解決問題。

3.腰椎間盤突出症

及時就診

如果出現腰部活動受限，超過一個周沒有好轉，一定要及時的去看一下，否則的話這種困擾會導致豎脊肌、腰方肌長期喪失正常活動變得出現問題，也許會導致將來很久的時間都彎不下腰，再損傷臀部，變成一個綜合性問題。

不到1%的患者有嚴重的全身性病因，例如惡性腫瘤或感染。不到10%的患者有不太嚴重的特定病因，例如椎體壓縮骨折、神經根病或椎管狹窄。

腰痛時間超過急性期(4周)則發展為亞急性腰痛(持續4-12周)，並可能會繼續發展為慢性腰痛(持續≥12周)。腰痛偶爾是嚴重疾病的先兆。

常見腰痛原因有：腰椎間盤突出，急性扭傷，椎管狹窄，椎骨壓縮性骨折，感染，脊柱關節炎，腫瘤，創傷等等。醫生還可以透過基本的體格檢查判斷你有沒有神經系統的症狀，如果有那就要立馬做腰椎CT或者核磁檢查進行評估。

大部分人是非特應性腰痛，透過休息，理療，口服非甾體抗炎藥比如西樂葆，雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉等很快就可以緩解。（醫生指導下用藥請勿自行亂吃藥）

不能翻身還是要去醫院及時檢查一下好。

不知道你們是在哪裡？我們這裡有一箇中醫扎針效果很好。我老公腰痛床都起不了了，在他那裡紮了三天針，現在都快半年了，再也沒痛過了。

你坐小凳子上，別人幫你端手跨，頭一下腰，在詭起腰部拉直，平起，腳上抬。柔腳後跟，理柔腰椎，膀胱經，尾椎，任脈，帶脈。

哈嘍，你這種情況是由於某個動作突然誘發出來的嗎？例如彎腰放東西時突然感覺腰疼不能動了之類的。

如果是，那麼你可能存在急性腰扭傷了，腰扭傷是由於姿勢錯誤或應力超過肌肉負荷導致的。目前建議你不要做會刺激疼痛出現的動作，必要時也可使用一些止痛消炎外敷藥進行處理。

另外，可以在無痛的範圍內進行一些腹部肌群的啟用，減少腰部的負荷。

你可以像下面圖片中一樣把骨盆向前或向後移動，注意移動過程中上半身保持不動，骨盆向後時呼氣使肚臍向後，不要做彎腰的代償，注意一定是無痛的！

另外，如果你的這類情況已經反覆出現過，那可能是椎間盤出現了相應的問題造成腰部的疼痛和一些活動受到限制，建議你可以儘快進行CT或X片檢查來確定病因，另外也可以尋求專業人士的幫助來緩解疼痛和不適！

目前日常生活中注意事項：不要久坐或久站，每隔30分鐘換一個姿勢；多喝水，保持椎體之間的潤滑度；必要時可以介入腰託、靠墊等輔助器具；

*我是成都風溼醫院蒙興文醫生，我回答的內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

腰痛到不能彎腰，一般考慮主要是由於急性腰扭傷，腰椎小關節紊亂，椎管狹窄或者是腰椎間盤突出壓迫神經引起症狀。

建議最好到當地正規醫院骨外科就診，做一下體格檢查以及影像學檢查來明確診斷。

如果確診是由於椎管狹窄引起症狀，建議需要臥床休息，在醫生指導下口服消炎止痛藥物來改善症狀，也可以配合一下物理治療方法來加快病情恢復。