年輕的時候，自然喜歡刺激又新鮮的玩意，恨不得把世界上所有好喝的飲料都嘗試一遍，才不辜負自己的味蕾。

而歲月遠去，當年紀漸長，才慢慢發現，最適合自己的不過是寡淡無味的白開水，它維持著人體最基本的機能，讓自己保持健康，水分充足。

哪個年輕人不是這樣呢？因為年輕，總想要有更多更好的體驗，沒有經歷過的，都要去嘗試一番，才覺得不負青春。

年紀愈大大了，經歷過了該經歷的一切，滿心滄桑的你開始覺得，彷彿一切都是世界的饋贈，只要能夠讓時間走得慢一 點，就會去倍加珍惜生活裡的每一分一秒。

喝進身體的液體，其實並不重要。重要的是，我們每個人對飲料的理解。

添加了色素香精防腐劑的飲料，就像是青春年華里美妙而新奇的經歷，只要你願意嘗試快樂，總會悄然而至。

而當你嚐盡了作為一個年輕人該有的豐富多彩後，就會莫名的懷念最初的純粹。

再多好喝的飲料，都不是生活必需品，哎，能夠維持你正常體能運轉的，始終都是簡單又純淨的白開水。

想要追求多姿多彩的生活，其實沒有錯。誰都想要去嘗試不一樣的生活，但最後誰都要回歸生活最本質的純粹。

其實，不管是各色新奇的飲料，還是無味又解渴的白開水，都是各人的選擇。 只不過有些人早早地體會過了，才懂得平平淡淡是生活的本質，迴歸了自然最可貴。

年輕的想法就是自己開心就好，和可樂喝飲料是因為覺得它好喝，配上炸雞味道特別好。年輕更多的是想要享受，飲食上習慣性按自己愛好來，比如說愛吃特別愛，愛吃特別冰。

但隨著年齡的增長，身體長期喝可樂或者各種飲料其實並不是很能適應。就像是以前年輕生病沒幾天活蹦亂跳，但年紀越大它身體機能的恢復也就越慢。年齡增長，對於口腹之慾其實並沒有年紀小那會的重，不會說我今天吃不到不罷休。更多的是穩重。年齡增長，年輕時候揮霍身體也漸漸出現了小問題，這時候更多的是養生。在意的不是哪款飲料好喝，而是吃什麼更健康。

有時候我們會發現，年輕人在飲食上肆無忌憚，想吃什麼就吃什麼。對於食物，考慮更多的是口感，只要好吃就行。手裡也會經常拿著各種飲料，尤其是喜歡碳酸飲料。而等到再過上十年或者二十年，您會發現當年的年輕人已經拋棄了這些飲料，喝茶或者白開水更多一些。

就拿90後來說，如今的90後最小的也已經年滿30歲。有時候您會發現，90後已經開啟了“保溫杯裡泡枸杞”的養生方式。丟掉了曾經愛喝的各種飲料，養生也開始重視起來。

其實，從這些改變中不難發現。年輕的時候，很多人對於身體健康並不太重視，認為自己年輕，身體也沒有問題。只不過再好的身體也經受不住折騰，有些人可能還沒到30歲，尿酸已經出現問題，血糖也出現了問題。罪魁禍首之一，就是各種飲料。

飲料在製作過程中往往會新增糖，有了糖，飲料的口感才會更好。而糖的過兩個攝入量，不僅僅會增加齲齒的發病風險，也會增加糖尿病、高血壓、肥胖的發病風險。有些飲料中，雖然不含有蔗糖，看上去好像更健康一點。其實，這些飲料中新增的果葡糖漿，過量攝入量對於身體的危害並不亞於蔗糖。

果葡糖漿的主要成分是果糖，果糖雖然不會直接升高血糖，卻更容易合成脂肪，添加了果葡糖漿的飲料更容易引起肥胖。果糖還有一個特點，就是在進入人體後分解代謝產生尿酸，抑制腎臟排洩尿酸，引起血尿酸水平升高。經常飲用碳酸飲料，也就增加痛風的發病風險。

年輕的時候，對於健康不重視，吃喝肆無忌憚。而隨著年齡的增加，這些潛在的隱患也逐漸顯現出來。出現了問題才知道後悔，這個時候也只能放下曾經愛喝的各種飲料。畢竟，出來混都是需要還的，自己當年做下的這些事情只能自己來償還。身體是自己的，也是革命的本錢，想要後半生的生活質量更好一些，就要注重養生。健康的生活方式才是身體最需要的，最好的飲料就是茶水和白開水。

做業務那幾年，工作太忙總沒時間吃午飯，就隨身帶一瓶可樂或其他飲料，補充能量，這也是為什麼很多房屋中介都有胃病。現在是開始注意養生和健康了

人總是對一切新鮮事物充滿好奇心，並且會付出行動去體驗、感受新鮮事物帶來的樂趣。

水是人體正常生長必不可少的物質，是人體的新陳代謝，能夠使人體更加有活力的元素。

我們每天都需要飲水來保障人體各器官需要，而年輕人在嘗試到可樂飲料與普通水的不通口感後，相對來說飲料帶來的口感刺激要大得多，進而會選擇嘗試各種飲料來滿足自身口味的需求，或者說調節口味。所以會選擇喝飲料多一些。

隨著年齡的增加，對事物的認知提高，以及自己對養生意識的增加，慢慢地就會減少，甚至拒絕喝名式飲料，開始喝水，或者一些保健養生茶類。

這樣的轉變，是思想上根本的轉變，我想大多數人都經歷過這樣的轉變。就像我現在，基本上不喝飲料，日常飲水以茶葉或養生茶為主。