因為估計一時半會走不出來，買醉買了一個月吧，愛得太深太容易讓自己沉淪。應該是認真對待過你們這段感情。放不下吧。

我覺的吧，既然分手了，也快一個月才說自己單身，可能也在等那個女生，最終沒等到她，也或許是自己真的能離開彼此，也就放下了……

一個月給彼此一個冷靜，再考慮的餘地。

也不是一個月才髮圈，而是剛好這個時間點，他放下了，重新開始了。跟你的這一段徹底拜拜。我覺得沒什麼特別意思，放下該放下的而已，不必多想

如果是男生提出分手，又等了一個多月才發朋友圈，說明這個男生還是很不錯的一個男生，很有擔當，雖然是分手了，不能做男女朋友了，也是一個很好的朋友，他為了顧全你們的面子，而是過了很久才發朋友圈，也許他也是為他自己的決定，需要思考一下，等想清楚了，放下了，才發朋友圈的！

我們先來理一下，他說的是自己是單身，而不是說他分手了，這是一個問題，畢竟你們之間在一起多久，有沒有公開，我也不知道，也不能就這樣推測出來，具體怎麼樣沒人說的好。

有可能是分手那段時間傷心，不想把這件事告訴別人，或者不想讓人知道，想等過一段時間，等自己沒那麼在意之後才說出來，這樣自己也好過一點，也讓別人知道自己分手了，單身狗一個，這個問題的前提是你們公開過你們戀愛過，如果沒公開過，他說不說自己是單身，跟你們分手一點關係都沒有。

還有可能是他想告訴別人他單身可撩，他想談戀愛了，讓別人知道他目前是一個單身的人，亦或者他想透過談戀愛來忘記你，有句話怎麼說的，走出一段感情最好的方法就是，時間和新歡，如果還不能走出來，那就是時間不夠長，新歡不夠好。

還有一個猜想，他可能想告訴你，他還沒忘記你，這個前提是你們之間還沒有刪朋友，還有聯絡。

你好，我是風箏說理，一名情感諮詢師，希望可以幫助到你！

只是沒有必要而已！

快一個月才說，遲了嗎。我還覺得有點早，本來分手了到處宣揚就是一件不好的事情，如果是我的話我不會說，但是重點人員肯定早就知道。

這就是男生，什麼時候什麼事都不要人盡皆知。

說說我自己，我是被別人甩了，然後我接近半年的時間才在朋友圈做了一個回憶，讓別人知道我的感情早就結束了，說的太早，別人會覺得自己太博愛，另外分手不管是誰和誰提的，對彼此來說都是一件受傷害的事情，我那個時間非常的難受，我還有時間管什麼朋友圈宣告

他走過了失戀產生的傷痛，準備迎接新的開始！

這個麼，首先從你的陳述中，個人覺得，你男友恐怕早就有變心傾向。

其次，只是宣佈自己的狀態罷了 。沒有什麼其他含義。

再者，要是男生提出來，那就灑脫的分手吧，如果繼續糾纏下去，一點價值都沒有，女生一定要自立！

既然已經分手了，那麼它怎麼發？或者說發些什麼內容都與你無關了！假如你還放不下他，建議你還是早點斷開這樣的念想，早點走出這個失戀的困境！

終於徹底的結束了，整個人緩過勁來了。也可能是在說分手的那一刻後悔了，之後之所以不公開是因為想看看你會不會繼續找他復和，一個月了，感覺沒希望了，也就放棄了。

很正常吧。

男孩子給自己一個月的時間去思考和麵對這個分手的事實。

一個月

是想讓自己明白，確實不合適，要分開，

給自己一個月

是想讓自己有足夠的時間冷靜下來，好好地回顧和你在一起的那些日子，兩個人是否還有在一起的必要和意義。

意味著：開啟新的生活！

分手理由他說不適合，覺得相處不舒服，拍了五六個月吧，我還挺喜歡他的，我覺得自己之前任性了，，我不知道怎麼辦，他現在沒跟我曖昧，就正常聊天，昨晚喝了點酒說想他了，他早上看到... 分手理由他說不適合，覺得相處不舒服，拍了五六個月吧，我還挺喜歡他的，我覺得自己之前任性了，，我不知道怎麼辦，他現在沒跟我曖昧，就正常聊天，昨晚喝了點酒說想他了，他早上看到沒正面回答，就發了☀，去哪裡喝酒，然後我沒回，到了下午:他就發了個圖片，說那人穿的很像我的風格，，然後我等到晚上回，他就回復幾個字，很冷淡然後沒跟我聊了。他也看著不太想和我複合。我不知道該怎麼辦。我不知道怎麼挽回，我大三，他大二的。我快大四要去實習了，他巨蟹座，挺敏感的，很注意細節，我大大咧咧。分手後，他說覺得一個人單身挺好的，不談戀愛啥事沒有

有兩個可能，第一是他不知道什麼是感情他對感情這倆個字都沒有感覺就是說他看著別人戀愛好的他也就去試下了，為了玩吧

第二可能是他根本就沒有吧你當做對戀愛對像

我知道，開啟這篇文章的你，感情中一定出現了一些問題。我很難過得到這個訊息，希望你能一切都好，作為一個女生，出現情感問題一定要向前看，一定要照顧好自己。女人一定要愛自己，戀情透過一定的方式一定可以修復挽回，一切都會好起來的，加油！

在我們面對分手的情況時，一定要分析出是真性分手還是假性分手，再根據分手的型別去制定相關的挽回策略。

就像生病去看醫生，對症下藥才能藥到病除。

接下來給大家講一下真假性分手的定義。

真性分手時，分手是目的不是手段。對方做的一切的目的就是為了分手斷開聯絡，做朋友或者陌生人。

假性分手的定義是分手是手段，目的是為了被關注被在乎被愛被挽留。一般男生提出分手都是真性分手，很多女生比較作，喜歡提出分手就是假性分手

判斷指標如下

真性指標——以下每一項指標-10分

1情緒 十分的冷漠無情 無情緒波動 （無波動=不在乎不愛）

2社交圈 公開分手訊息

3網路狀態 分手訊息或者死一樣的沉靜

6邀約狀態 逃避 拒絕

7迴應態度 恨言語攻擊 你死心吧

8物品禮物歸屬 清零歸還

9情感狀態 開始新的戀情

10失蹤 消失不見人

假性指標——以下每一項指標 +10分

1情緒 還會有波動 例如生氣憤怒（有波動=還在乎還愛）

2社交圈 隱瞞無公開分手訊息

3網路狀態 發一些傷心難過的說說

5通訊電話 社交軟體 保留儲存

6邀約狀態 願意見面溝通

7迴應態度 我們不合適 我們靜靜吧

8物品禮物歸屬 無清零歸還

9情感狀態 保持單身

10無失蹤消失

最後的得分會在-100分-0分-100分割槽間 每10分為一個等級分為-10級- 0級- 10級 這20個等級 -10級為絕對真性分手 10級為絕對假性分手 0-10級越靠近10級越偏向於假性分手 0-（-10）級越靠近-10級越傾向於真性分手 0級代表中性分手 位於真假性分手之間

接下來講一下，戀愛分手挽回的三條解決方案路線：

一吸引修復挽回線二成長線心態調整打造完美女神（男神）愛的能力學習

三挽回之後的長期關係維護路線

一吸引修復挽回線

在第一步當中，針對真假性分手有不同的策略。

假性分手挽回：一連結1-10天二承諾5-10天 三 行動10天后

1窮追不捨 保持聯絡 弱強聯絡 2 擇偶模型 重構形象 二次吸引 3 展示面改變

4 寫挽回的信可以加兩個人的感情和回憶 5 暖心行動的準備

1窮追不捨 保持聯絡 弱強聯絡 一定要想盡一切辦法去保持聯絡方式和溝通 微信 電話影片 見面都可以 可以死纏爛打 委曲求全的去聯絡那種 保持感情不惡化的更糟糕3-5天為一個週期 去聯絡對方一次 微信 簡訊 電話 朋友圈點贊評論 看對方的反應 如果反應冷漠消極 就等下一個週期聯絡 如果反應積極熱情 那就馬上展開聯絡 加強溝通

發信息溝通的模板如下1一句關心問候的話語 關心身體 關心生活 關心工作 關心天氣

例如最近工作很忙吧注意勞逸結合照顧好自己

最近入冬了注意防寒保暖哦

2節日名字+祝福 萬聖節 雙11快到了 希望你一切順利開心幸福安好

3他感興趣的話題 例如他喜歡運動籃球健身跑步 或者遊戲吃雞王者榮耀 投資理財炒股

2 擇偶模型 重構形象 二次吸引 擇偶模型 每一個人都會有自己的一套擇偶標準 例如喜歡伴侶的外貌樣子 性格 三觀等等蘿蔔青菜各有所愛例如小蘿莉愛大叔媽寶男愛知心大姐姐所以你要去了解他的擇偶模型如果你能夠找到對方的擇偶模型並且展示出來找到他的擇偶模型後投其所好的展示出來在朋友圈根據他的喜好重構一個新的形象在內外在上那你就一定能夠二次吸引修復挽回感情

C聚會活動 D心情 2工作照 3運動健身 黑色緊身衣在健身房拍攝為宜4小眾高階運動 5高階場所 音樂節 演唱會 歌劇院 藝術節 畫展 6勤奮好學8旅行風景9積極向上心態10美麗性感外型 11單身可得性釋放 12學習才藝 13車照 房照

4道歉的信的編輯 分手是因為彼此傷害了彼此 破壞了信任感 所以一定要寫一封道歉的信去修復感情關係和信任感

1. 雙方是怎麼認識的？以及當時認識的場景 情緒感受 經過

2. 談戀愛後你對他的印象如何？對方有哪些好和優點 哪些良好的生活工作習慣 做了哪些好人好事 做什麼讓自己感動事情？

3 . 戀愛婚姻（在一起後）你的內心活動是什麼？在一起有什麼開心幸福的事情

4.客觀理性分析彼此的情感問題 他有什麼問題 自己有問題自己做了不好的事或者發生衝突時的感受（示弱）。B承認錯誤

5. 對於這段關係你目前的想法是什麼，哪些方面？

6. 對他做過的事表示感激。

7. 表明自己的感受，歉意。 A表達歉意

8 +插入道歉的信 C做出補償 D真心的悔改 E請求原諒

這封信的目的是能夠讓你們可以繼續聯絡，不要在訴求裡表達挽回複合給他壓力

5暖心行動

特點 1站在對方的需求之下 做一次讓對方極致的感動的事情 不能總是做和經常去做只做一次2不能有任何索取要求的意識 千萬不能希望做一次暖心行動 對方就回來給你唱征服的想法3一定搞清楚什麼是你的需求 什麼是對方的需求 4 在做初級暖心路線的時候 不要談感情關係挽回和歷史感情

初級篇適合破冰例如我曾經教我的一位來訪者去挽回前任用的就是初級暖心路線選材國外大學常青藤當時一個來訪者叫LILY 真性分手 斷聯一個月 聯絡方式全部拉黑他男朋友是做IT的 在國內一本211畢業 其實一直都想去美國的常青藤大學旅行和學習 一直都沒有機會 我們就在網上尋找到了常青藤大學的官方網站 然後找了很多該大學的介紹和一些教授的演講 並且最好還聯絡了幾位那邊的華人留學生和教授 他們表示願意幫助LILY挽回 就幫助拍攝了幾段影片 第一段就是在大學門口對著鏡頭喊 HELLO LILY的男朋友你好 歡迎來到常青藤大學 關於常青藤大學 圖書館 教學樓 有幾個特色的故事 ....

第二段影片就是一位教學的演講還有祝福一共五段影片最後剪輯成為18分28秒 因為他男朋友說18歲成年 28歲結婚 這兩年對他來說最重要 配景音樂是他男友最愛的阿黛爾的SOME ONE LIKE YOU 影片的風格是男友喜歡的黑白相間的單純色 影片開頭動畫是功夫熊貓和龍打鬥的場景也是他男友的最愛 最後複製在一個U盤裡面 順豐快遞了過去 三天後男友感動的稀里嘩啦的 挽回成功了！

二承諾對方提出分手 大部分情況都是覺得沒有安全感 沒有得到關注在乎和愛 或者被作哭吵鬧太累失望絕望 所以這個時候就一定要給予對方明確的表態 去承諾一定會改變 會對她好 給對方安全感 足夠的關注關心和在乎還有愛

假性分手的承諾認錯方法

1找外界力量挽回 尋找親朋好友幫助勸說挽回式

找一個或者多個共同的好朋友 去幫自己說好話 表示自己的悔改和道歉認錯

2道歉信或者挽回信挽回式

3暖心路線挽回式禮物感動挽回型

4當面道歉（輕度） 挽回型5委屈求全挽回式 哀求哭泣道歉認錯 歇斯底里哭泣 挽回式

高風險 高回報 可能成功 可能失敗 走向惡化 甚至 真性分手

三行動承諾之後，一定要付諸實踐。用自己的行動挽回前任。

真性分手挽回策略

一止損區（準備區調整區）10天內

二斷聯區（舒適區）10-20天三蛻變區（提升區）20-30天四復聯區 30-40天

六信任區40-50天 七 感情回溫50-60天

一止損區（準備區調整區）10天內

如果是真性分手 對方就是為了分手斷聯 和你做朋友甚至陌生人這個時候一定不能死纏爛打 很多人在遇到真性分手的時候 都非常傷心恐慌害怕真正的失去對方 於是都會一哭二鬧上吊 奪命連環call 道歉認錯 委屈求全的去挽回 結果當然都是適得其反更糟糕了 都在錯誤的挽回方式之後 被對方拉黑刪除了微信電話 然後徹底絕望所以面對真性分手 第一步不是去挽回 而且是控制惡化 停止一切錯誤的挽回方式和行為 停止關係繼續惡化二斷聯區

為什麼要斷聯 因為真性分手有三個階段 1尖銳矛盾區 對方既然提出真性分手 就說明是非常討厭你甚至恨你不想見到你的 情緒是非常憤怒生氣負面的我們永遠都沒辦法去叫醒一個裝睡的人 同樣我們永遠沒有辦法去挽回一個有情緒正在生氣的人 這個時候你做的任何挽回行為都是無效的2模糊遺忘冷靜區 任何人的情緒都不可能持續一個月一年之久 情緒是身體分泌激素導致的 例如腎上腺激素讓我們興奮充滿能量 一般一個重大負面/正面的情緒的平復消除需要10-30天不等 所以過一段時間對方就會冷靜下來 忘記我們的作哭吵鬧 這個時候叫做挽回的黃金週期3遺忘區如果1-2個月你還不去聯絡挽回 那麼對方不僅會忘記你的壞 還會忘記你的好 挽回成功率就直線下降強弱聯絡 3-4天聯絡一下 做自己的人和事 聚焦自己 發展興趣愛好注意溝通的橋樑

三蛻變區（提升區）參考上述假性分手挽回策略中的1提升自身真實價值 2 重構形象 擇偶模型 投其所好 二次吸引 三 塑造女性魅力

四復聯區一再創交集二承諾道歉信暖心行動贈送一再創交集創造合適的場所和情景最好是天時地利人和

A以一個全新的形象出現 以內而外嶄新的自己 復聯創造的

B自然相遇在第三方場景 有著共同區域的工作生活 朋友生日聚會 組織的集體活動

C人工相遇在第三方場景

D主動等待相遇在第三方場景

E社交軟體再次主動新增 發信息問候 挽回信的形式

F直搗黃龍的在第三方場景 直接上門找到對方 主動出擊不太贊同

重複上述假性分手中的提升1真實自身價值+2擇偶模型投其所好重構形象二次吸引+3塑造女性魅力+4展示面改變+5溝通的橋樑+6有趣的靈魂聊天+7提供情緒價值

二成長線心態調整打造完美女神（男神）愛的能力學習1心態調整 情緒管理 2積極心理學 3自身價值提升MV降低PU4迴歸女性角色 5情商提升+兩性溝通相處6男性思維掌握 7非暴力溝通 8有趣的的的靈魂修煉9情緒價值 推拉調情 10精神深層次 連結 11心錨

一首先身體和精神的調整四塑造女性魅力六溝通非暴力溝通（溝通的橋樑）七成為有趣的靈魂八情緒價值的階梯

1一首先身體和精神的調整 分手之後我們的情緒狀態一定是傷心難受非常痛哭幾乎奔潰的所以第一件事情一定要先處理好自己的情緒和調整狀態 如果帶著這些負面的 情緒和狀態 我們是沒有辦法去好好面對他 好好溝通和修復挽回的 在我們有負面情緒和狀態消極的情勢 我們就是情緒的奴隸 我們會衝動有攻擊性抱怨指責發脾氣作哭吵鬧 還有容易怪自己和他

情緒管理處理幾個辦法所以第一步一定要先去處理自己的情緒調整狀態 才能更好的去挽回

身體調整篇例如馬上行動 （1）運動發洩 （2）睡眠發洩 （3）美食發洩 （4）娛樂發洩精神上的調整篇例如情緒管理日記 A記錄式B發洩式C幻想轉移式 （2） 期望管理日記

2積極心理學 是美國的教授馬丁塞利格曼發明的核心定義 人的注意力是有限的 當你的注意力在積極的事物上就會開心和快樂 在消極悲觀的事情上就會悲傷和痛苦 積極心理學就是會教你如何保打破消極情緒 塑造積極情緒 並且維持在一個穩定的積極的正面的情緒

在整個人類進化歷史中，男性一直面臨著父親身份不確定的問題，女人可以百分百確定自己的孩子，但男人永遠無法確定孩子是否是自己親生的，這種存疑性構成了整個男性心理的基石，使得男女在情感中的意識截然不同。

PU的高低直接決定了大部分男性對於後代以及伴侶的投入多寡。簡單來說，當我們提到女人pu 高，意思是她看起來讓男性不怎麼放心，所以可以簡單理解為：PU是男人的安全感，也就是這個女人看起來可靠不可靠。

如何提示自身的真實價值 提示MV

1身高 多穿高跟鞋 2身材 運動健身 3長相 多化妝 微整容 4年齡 注意保養 小優什麼的

5財富 多掙錢 6社會地位 多努力掙錢 7家庭 無法改變 8事業前景 選擇一份好工作 諮詢師 金融 律師 之類 9目標夢想 上進心 事業心強

10行動力 戰勝拖延症 增強執行力 11智商 多看書 多學習總結 12情商 多和人溝通 例如從事銷售行業 智商 多看書 多學習總結

13 學歷 多考證考試升造14 可靠性 誠信度 表達有一致 誠信做人 15 情緒穩定性 期望管理 情緒管理日記 積極心理學

16愛心 親和力 情緒價值的階梯 +溝通的橋樑溝通的藝術 17吻合度 選擇三觀相似的朋友和伴侶

18長期承諾 認真負責的長期關係 19健康度 多運動健康 體檢

20 小女人 委婉 示弱 賣萌 嬌羞噠噠 小女子 21效能力 性學習 21世紀性愛指南 101種性愛

22罩杯 多吃木瓜 和穿好的內衣 23 PU 參照 完美女神打造七個點中VS

如何降低PUA 體重控制 B 情緒管理 C 尊重兩性差異 D展示性別魅力小女人撒嬌賣萌示弱

4塑造女性魅力 很多人為什麼會被分手 其實是因為失去了自身角色定位 例如像男人一樣的女強人 天天只忙工作 強勢 霸道 攻擊性很強 一個像女人一樣的娘娘腔 一樣懦弱 沒有責任心 事業心上進心 溫柔體貼 這其實會讓伴侶很痛苦很累 所以修復挽回一定要回歸自身的女性角色 那麼接下里我們就做一個快速高效的改變做一個小女人 培養女性魅力從幾個維度 言行舉止 +事情方面+人方面+形象 氣質+身材 一定能夠二次吸引加快挽回

5情商提升和+7兩性溝通相處

A高情商 先知先覺 在問題出現之前敏銳的發現問題 然後用非常聰明的方式去解決 效果最佳 能夠十分精準的讀懂對方行為背後的和原因動機 和目的想法 知道什麼時候說什麼話 做什麼事情 不該說什麼話做什麼事情 以及做的事情之後會有什麼影響 對方的心情感受和想法會是什麼樣的 都能夠精準的捕捉瞭解到位B中情商 當知當覺 在問題出現的時候 及時的發現問題的來臨 能夠及時的用正確的方式去應對和解決 效果還是很好的 能夠7-8分精準的讀懂對方行為背後的和原因動機 和目的想法...上同C低情商 後知後覺 在問題出現之後 在問題發生之後 冷靜下來才反應過來 最後才用一些正確或者錯誤的方式去補救和解決問題 往往效果很一般 只能3-5分精準的讀懂對方行為背後的和原因動機 和目的想法...上同D負情商 後知不覺 在問題出現之後 冷靜一段時間後 還是不能發現問題和了解對方想法 甚至誤會曲解事實 一直用錯誤的方式去面對和解決 效果非常糟糕 需要諮詢師他人的幫助 完全不能換位思考 讀懂分析對方的行為動機原因影響等6男性女性思維不同

男方的思維方式 0喜歡小女人 1直線理性型 2對事不對人 態度不重要3死要面子 存在感 成就感 新鮮感 4渴望成功 成就感存在感5下半身思考 性愛第一 並且認為性和愛 婚姻是三回事情6男人重視事業工作 ＞家庭 7凡是考慮利害第一 感情第二8多偶制女性思維0喜歡大男人

1感性發散型思維 2重視態度 事情不重要 3渴望和關注和聯絡 安全+穩定4感情感受情緒第一 認為認為性和愛 婚姻是相互有關係的 甚至是一碼事5重視關係家庭＞事業工作 6凡事考慮感受情緒關係第一 利害第二 7單偶制

7非暴力溝通 有效的溝通方式 例如假性分手後 你可以這麼說 當我聽到你說分手 一週沒有聯絡我 我覺得很傷心和難受 非常沒有安全感 我知道我很作哭吵鬧情緒化 你一定很累很辛苦和我在一起 所以 想要分手 我尊重理解的 沒關係 如果我是一定 一定也會想離開 同時你看我們已經在一起這麼久了 一路走來很不容易 我希望你能夠給我們的感情多一點時間和一次機會 你看可以嗎？這樣的溝通會讓對方覺得很舒服 被尊重理解 利於吸引挽回

8成為有趣的靈魂 好看的皮囊千篇一律 有趣的靈魂萬里挑一 想要二次吸引他挽回一定也要思考男人喜歡聊什麼 怎麼樣才是一個有趣的靈魂 首先你要了解男人喜歡聊什麼 都有什麼興趣愛好 只要這個男生是直男 男人一般都會喜歡幾大類型 運動籃球足球跑步 遊戲 吃雞 王者榮耀 投資理財炒股 美劇好萊塢電影 射擊遊戲等等 如果你能和他有聊不完的話題 還擔心挽回不了嗎？9提供情緒價值 什麼是情緒價值 就是擁有影響一個人情緒的能力 帶給他人開心幸福體驗的指數 所以這也是吸引挽回的重點

要想掌控一個人的情緒 去提供情緒價值 首先要知道情緒價值有正面的 也有負面的

正確的情緒價值應該是引起對方情緒的波動 有正面的開心幸福快樂 也有生氣 失落傷心 和孤單等 正確提供情緒價值的方式 既要讓對方開心快樂 提供正面的情緒價值 同時又要讓讓對方想念 孤單 失落 傷心難受 這樣對方才會瘋狂的愛上你夸人的三個階段 初級

A評價式=傻瓜式 只是語言 無感情 例如 你好美好漂亮 好友氣質呀 好帥氣 好棒棒噠

B驚歎評價式 感情＞語言 天吶 哇哦 好美呀 哇塞 好帥呀今天

C比喻驚歎評價式 有一些感情和語言哇哦 看起來很有女神男神範哦 哇塞 好有女神男神的味道 男神女神來了

很有模特網紅明星的氣質 很像南韓女生哦

很像范冰冰 李冰冰 楊冪之類的 中級 公式=事件+感受+誇獎

10 精神深層次連結（靈魂伴侶） 由淺入深1.初級階段 外表外在的共同點的共振 如相同的衣裝的造型 外表形象穿著 裝飾品 手錶 手鍊 一些外表的東西 口音 說話的語氣 語速 語態 言行舉止 透過外在一個表層的東西切入一個話題

2.中級階段 情緒的共振 感受身受他人的感受和心情 他人開心的時候 一起開心 他人悲傷的時候一起悲傷

3.高階階段 相同的經歷的共振 真實的同理心和感受 有著一種類似的經歷 成長經歷 戀愛歷史

戀愛歷史 興趣愛好歷史等等 好的不好的 保持和對方在同一個頻道的經歷編織類似相同的經歷故事

4.超高階階段 價值觀 人生觀 世界觀 目標 夢想的共振

5.最高階階段 信仰的共振 （宗教上都是用信仰來支配 控制教徒 毫無保留 沒有理由的去信任一個東西 ）

11 心錨的植入心錨的建立 心錨 就是 對方給我們植入的一個想法 一句話 一個概念 或者製造一種全新的感受和體驗帶給對方 打破了我們固有的認知 每當這個場景重現的時候 讓我們會重複性的想起對方 說的話 從而影響我們的行為例如我有一個來訪者去挽回男朋友 男朋友最喜歡同桌的你這部電影 和裡面的女主人公挽回復聯見面的時候 約定在一個音樂奶茶店 就穿著女主人公的一樣的衣服 讓店員播放電源裡面的音樂 讓男朋友瞬間覺得非常溫暖開心 回憶甜蜜幸福時光 一次就挽回了

三長期關係維護 1打造信任感 2依賴度滿意度（期望管理 ）

3幸福戀愛/婚姻七法則 4婚前必修課 5引導投資買買買抓住經濟大權6引導長擇推進關係至婚姻

1信任區繼續修復感情和關係提升信任感信任感的定義是 你判定誰會維護你的利益 你認為誰會維護你的利益 你就會相信誰

2感情濃度 依賴度滿意度（期望管理）兩個人關係依賴度=結果-比較比較越多 依賴度越低 例如別人的男朋友更帥更有錢更溫柔體貼等等 這都是 消極比較拿自己伴侶的缺點和別人的優點對比 正確的方式應該是拿自己伴侶的優點和別人伴侶的缺點對比滿意度=結果-預期 要學習管理降低對方的預期 提升結果 對方就一定滿意例如男朋友今日生日 給他打電話說 抱歉親愛的我今天要加班 沒辦法陪你過生日了 也沒有買禮物 對方一定非常失落傷心 然後馬上請假去找男朋友 帶著禮物 說我後來想了一下 親愛的你比工作更重要 祝你生日快樂

相信看到這裡大家真假行分手都瞭解並且知道了正確的挽回策略希望各位小仙女小夥伴都能挽回成功收貨和幸福 加油

3幸福戀愛7法則1愛情地圖 我們的大腦中所有存放著所有關於配偶相關生活資訊的地方例如他有什麼好和優點 他有什麼優勢和美德 他做了哪些感動我們的事情 我們在一起有哪些開心幸福快樂的時光和回憶 這就叫做愛情地圖為什麼有的人吵架一次就分手 是因為愛情地圖都是糟糕的負面的悲傷的回憶為什麼有些人吵架後能馬上修復繼續走許下了 因為愛情地圖都是正面積極快樂的回憶2培養你的喜愛和讚賞 發自內心去喜愛和讚賞我們的愛人是情侶雙方保留著最基本愛情感覺 例如尊重 敬佩和喜好 讚美 肯定認可和 欣賞等等還有例如 溝通的橋樑 肯定的言辭 誇獎的公式

3 積極的關注

積極的關注 用於諮詢就是 認真去聽 很感興趣 理解認同 關注這個事情積極正面東西積極的關注實戰篇聚焦 目光眼神 注意力放在對方臉上

即時回覆 前傾 感興趣 進行眼神溝通 真的嗎 那真的太有意思了

傾聽 傾聽對話

戰隊

4讓配偶影響你接納配偶的影響在能夠承受的範圍內 男女平等角色

5兩種衝突可以解決的問題 短暫性 不可以解決的衝突 背後有夢想 永久性

可以解決的問題 解決方案

1溫和的開始對話 什麼樣的方式開始對話 就會怎麼結束可以抱怨 不要指責 說話用我開頭 避免批評 因為我們不會攻擊自己描述事情 不做評價 明確表達觀點 要有禮貌 學會讚賞 不要沉默2學會提出 或者接受嘗試修好 領悟對方的嘗試修好行為3自我安撫 彼此安撫 4相互妥協 5容忍對方的缺點

6不可解決的問題

1夢想偵探 發現對方的夢想 可以抱怨2理解接納對方的夢想 停止抱怨

3提供精神支援

4提供物質+精神支援5融入對方的夢想 安撫 結束僵局

7共同意義共同的目標夢想 例如買車買房 撫養孩子和寵物 出國旅行 一起學習考試共同的區域 興趣愛好 喜歡的人事物象徵物 家庭的儀式感 生日 紀念日 情人節假日共同意義 共同的目標夢想 例如買車買房 撫養孩子和寵物 出國旅行 一起學習考試

1象徵物 A互贈禮物 信物 戒指手鐲 情侶裝 B寫下讚美對方的話 折起來然後紀念日拆開

C每次出去旅行的時候 購買當地的特色紀念物 石頭 樹葉等

2儀式感 A每天早安吻晚安吻 擁抱 B重視生日 紀念日 情人節假日 C日常生活儀式感 吃飯前盛湯 睡覺前花10分鐘聊天D固定出遊

3目標認同 分享 瞭解彼此的夢想目標相互靠近

5戀愛牆 記錄對方為自己付出和讓自己感動的事情 也可以記錄問題矛盾 然後想解決

4婚前必修課

1 SEX推進 2家庭關係處理 3規則感的建立（底線原則+獎懲制度）4買車買房5經濟大權 財富分配和管理 7性格的深度磨合-相容 8家務的分配9結婚訂婚具體時間點細化流程佈置10是否生孩子 孩子的教育規劃11預防孕期出軌聊騷 .......太多了大概20-30個事件是一定要溝通協商解決處理好的

5引導投資買買買抓住經濟大權

“投資”：親代為提高自己求偶成功率、以及繁衍優秀後代的機率而對配偶與後代進行的各種資源投資行為。

吸引投資的點1自我價值提升 內外顯隱形價值

6引導長擇推進關係至婚姻

我認為男生提分手，應該只是一時說的氣話，根本就不是真正的要分手。

因為男生有時也脆弱得像個孩子，而有時處事容易衝動，想人家哄哄開心又有面子。

男生分手後，也會不好過，也會痛哭流涕。

在很多人心目中，男生和女生分手後，可以喝酒，抽菸，玩遊戲排遣。說實話，並不是這樣。小仙兒和我說，她前男友跟她分手的時候，就哭了。那叫哭的一個稀里嘩啦。

後來，小仙兒才明白原來男生也會哭，也會傷心難過。哪怕他們不哭，也會用其他方式表現出來，肯定不會是，說分手就分手，輕易的就走出來。

後來，小仙兒才明白：

原來，愛情不分男女，只要是深愛對方的人，在失去後，都會傷心難過。

男生分手後，也會後悔，也會求複合。

這裡，分為兩種情況：

第一，真心複合。

發現自己在戀愛的時候，有許多不妥的地方，發現這段感情失敗，是因為自己很多事沒做好，導致的分手。

現在後悔了，覺得當年自己做錯了，想要嘗試挽留。

第二，不是真心，只是寂寞，只是想打炮。

這種就是渣男的行為了。

分手後，因為寂寞難耐，身邊又沒一個適合的人，想著，還不如再找前任複合，發洩發洩慾望，不至於讓自己對接下家的這一個空白區，沒有人啪。

這樣的男人，不在少數！！！

分手幾天後，很快有了新歡，笑逐顏開。

哇塞，這操作簡直666啊。

小仙兒跟朋友說，這種無縫對接，說明，這個男生早就出軌了，蓄謀已久，早就不愛。對接好下家，立馬拋棄上家。

渣男中的戰鬥機。

聽了小仙兒的話，朋友查出蛛絲馬跡，發現，男生在半年前，就出軌了。很快有了新歡的，要麼就是讓備胎上位了，要麼就是早就不愛你了，在暗中已經和別人勾搭。

除此之外，沒有其它原因。

講道理，戀愛中劈腿，挺混球，挺混蛋的，不愛了，那就說出來嘛，非得搞成這樣，有意思嗎？

鬱鬱寡歡了很久，再也不相信愛情。

我在網上看到有人這樣說，男生忘掉一段感情很容易的，最受折磨的最後往往都是女人。

其實，這是不太對的。

我一個編劇朋友，男生，和談了三年的女朋友分手後，陷入一副鬱鬱寡歡的狀態。

本來，編劇朋友整個人，都是以女朋友作為規劃未來的，整個生活動力，就是努力賺錢，在北京給女朋友買一套房子，先付首款。(這樣的好男人去哪裡找呀？麻煩給我來一打)

結果，他女朋友因為一個金融大叔，要和他分手。因為，金融大叔在北京有一套全款的房子。編劇朋友說，他自己就是編劇，但他從來不覺得自己女朋友是那種拜金或者怎樣的，可後來，這種狗血的戲碼，還是上演了。

這件事情，對他打擊很大，他明明已經湊夠了首付款，但是，女朋友卻為了房子，跟他分開了。

最後，朋友得了抑鬱症，再也不相信愛情，準確的說，再也不相信女生了。

也是讓人唏噓不已。

想著終於恢復單身了，可以無拘無束，自由自在了。

很多男生，都會反感自己在戀愛中被管的太多。

因為，女孩子在戀愛後，很大程度上會變的像媽媽一樣，嘮嘮叨叨。

希望男生把一些不好的習慣改掉，

希望他有上進心，希望他能為兩人將來一起努力奮鬥。

久而久之，男生就會受不了。

甚至覺得，女生囉裡囉嗦，煩死了，還不如自己單身，無拘無束，想幹嘛就幹嘛，想熬夜就熬夜，想打遊戲就打遊戲……

他們不知道，女生有時候管教，只是希望他們變得更好。

這種被管的男生，分手後，通常的想法是，再也不用承受戀愛中那麼多壓抑。

管來管去，煩的一比。

不悲傷，不體面說分手，還反咬一口。

有一種賤男人，小仙兒特別提到，就是那種分手後，還要踩前任一腳。

有的男生在戀愛時，本來就不怎麼負責任，事後分手了，為了面子，就把自己推得一乾二淨。甚至說，女生在感情中，作來作去，各種無理取鬧，所以，才導致這段感情分手的。

請記住，最先放棄這段感情的人是你，不是我，能不能不要裝作用情深受傷的樣子，最後還不是這樣絕情放棄。這樣真的會讓人覺得很噁心。

對，愛過，我還愛著，那又怎樣？？？

想起你那副受傷的樣子，

真的覺得噁心。

這麼不捨得，幹嘛不找回我？

最後：

前任之所以被稱之為前任，就是他是你之前發生過的事，他，已經屬於過去。

已經分手了，他怎麼想已經不！重！要！了！

你應該重視的是，你怎麼想，你怎麼去過接下來的生活，怎麼找到一個愛自己的人。不要再糾結於過去，不要再糾結於他給你帶來的痛苦。

“你要問我，為什麼不糾結？”

“因為不值得。”

你糾結了，他也不會回來，就算他回來了，也不會是當初那樣。

多不划算啊！

你的未來可期，你值得擁有一個更好的人。