成年人臉上長期長青春痘是因為什麼？

1、 用手機過頻，手觸控臉部。手機輻射，成年人用手機頻率高，手與手機接觸，手與臉部解除，這些都是細菌的傳染途經，頻繁地接觸讓細菌成功在臉部滋生 ，長出痘痘。

2、臉部接觸的物品。長期使用與臉部親密接觸的物品。

3、熬夜。長期熬夜不注意面板的休息，身體無法定時排毒，毒素長期積累就會表現出來。

4、清潔不當。我們面板每天在暴露在空氣中，面板接觸各種灰塵的細小顆粒，沒有清洗趕緊就給痘痘提供了生存的沃土。

5、飲食不當。長期吃油、辣等刺激性的食物導致水油平衡失調，面板油質分泌過旺就會出現痘痘。

要先去列出可能的原因，一個一個去排除

1.化妝品護膚品？暫停使用任何護膚品化妝品

2.作息不規律導致內分泌失調？調整作息堅持一段時間

3.面板水油不平衡？適當使用只有補水功效的護膚品，也要適當飲水

當然，適當增加運動好事很有幫助

你好，可能是由於內分泌失調或長期熬夜，睡眠不規律，吸菸飲酒導致的。長痘期間，做好面部清潔，保證充足的睡眠，少煙少酒，多食用清淡排毒的食物；

同時也可以到正規的醫院選購一些調理內分泌的藥物，進行內部調理和排毒，也可選用一些適合青春痘外用產品進行塗抹，消炎祛痘。

我覺得多數是因為工作壓力大，晚上經常熬夜，對護膚這方面缺少經驗，像洗臉洗的不乾淨，好多女孩子喜歡吃辛辣刺激的食物都有關係的，這是我個人意見，因為我也長痘痘。[耶]

一、在生活快節奏的今天，很多人由於工作原因大多睡眠不足，內分泌失調，角質過厚，這就很容易導致成人痘的發生。

　　二、平時生活壓力太大，導致精神緊張，情緒不好，常常鬧脾氣，等會導致體內荷爾蒙的分泌，引起身體免疫力下降，就很容易給細菌乘虛而入的機會，形成痘痘。

三、面板過於乾燥的朋友也比較容易長成人痘，因為肌膚水分不足，比較乾燥，就會分泌過多的油脂，形成青春痘。

　　四、不良的生活和飲食習慣也會導致成人痘，比如長吃油炸辛辣或甜食，或抽菸喝酒睡眠差等，也容易導致成人痘。

青春痘因何一波未平一波又起？溼熱體質在作怪

痤瘡屬於中醫“肺風粉刺”。痤瘡患者好發於顏面、胸背等皮脂溢位部位，臨床上以粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫為特徵，多伴額面油滑光亮，口乾口苦，大便燥結或黏滯不暢，小便短赤，心煩易怒，舌質紅，苔黃膩，脈滑數等。

關於痤瘡的發病機制，現代醫家認識各異，分型繁雜。其中以肺經風（鬱）熱、肺胃溼熱、肝鬱氣滯、血瘀、痰凝、衝任不調等型為多，病變涉及肺、脾、肝等髒，治療多從熱、溼、痰、瘀、虛、鬱入手。《外科啟玄》：“婦女面盛窠瘻作癢，名曰粉化瘡。乃肺受風熱或絞面感風，致生粉刺，概受溼熱也。”直言粉刺痤瘡的主要因素是溼熱。

當代全球氣候的變暖以及嗜食肥甘厚味等飲食生活習慣的改變均易改變人的體質，使溼熱體質增加，導致溼熱易患病的發病率呈現上升趨勢。曾調查包括幹部、工人、教師、學生、戰士、農民在內的1005人，發現1005人中嗜肥甘者292人，約20%；嗜酒者（每日飲、經常飲或每次200ml 以上，時暴飲者）有127 人，佔調查人數的12.6%；恣食肥甘厚味，或喜食動物內臟，以及雞犬蛇雜合之物，或過食過飲，或菸酒成癖，或嗜濃茶乳酪，或習食冰鎮雪糕，停積腸胃，為釀生溼熱提供了條件。

根據中國南方1405例痤瘡流行病學調查分析顯示： 南方地區痤瘡的發病，血熱溼盛是其主要病機，而溼熱蘊結為其主要辨證分型。日本相關研究發現，隨著生活水平的提高，日本人體形普遍肥胖，呈多溼體質。特別是攝入過多的熱量，每見火熱內生，熱盛則喜飲冷，久之必致溼熱阻滯三焦而產生各種病變。即使是老年人，溼熱體質也較陽虛體質者更為多見。由此可見，各地區、各民族的飲食習慣已使全人類的溼熱體質呈現空前的趨同性。

長期長小痘痘是體內有溼氣，幹火旺盛，情緒不要太激動，隨時保持好平和的心態。不要吃太多辛辣油炸的食物，或者最好不吃，肉類少吃，最好用植物蛋白來補充身體的蛋白質，可多吃清淡的食物，水果之類的，多吃含有粗纖維多的食物，讓排洩通暢不要熬夜，菸酒少用，平時有時間可以用薏仁米多熬點水喝，多運動出點汗來排排毒，化妝品不要用堵塞毛孔的。最後就是勁量不吃熱量好的食物。

還是晚上沒有休息好的原因，我也是疫情這幾個月沒有收入，工作也丟了，婚姻也出現了危機，母親也生病住了次醫院，這次對我打擊挺大的，好幾件事這次疫情一起發生到了我身上，晚上兩三點才睡，肝火旺，也是長痘痘

肌膚的皮脂分泌減少，毛孔的角化成為造成成人痘的關鍵因素，油脂分泌過盛，尤其是油性肌膚，很容易因為皮脂分泌多而阻塞毛孔，但是為什麼乾性肌膚的成人，也會有毛孔阻塞的問題呢？這是由於壓力、睡眠不足、生理期以及荷爾蒙的變化，都會破壞角質層，會讓肌膚抵抗力變差。要注意的是，老廢的角質不會自動變少或脫落，而是成為阻塞毛孔的元兇。

其實我們都知道不但青春期生痘痘，過了青春期也依然會生痘痘，這些我我們不在叫它是青春痘了，那是成人痘、壓力痘或者是痤瘡，其實它都是因為壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等身心方面代謝不良這有著密切的聯絡。其實女性生痘痘的機率比男性的高，因為女性朋友們要常使用化妝品，化妝品的使用不當也容易滋生痘痘。我們必須要知道痘痘的根源，對症下藥。然後按照以下的步驟就能把這些討厭的痘痘消除掉！第一個很重要的是保溼防逗，因為環境的因素使得肌膚維護能力降低，肌膚變得乾燥缺乏彈性，防止痘痘產生的首要任務是保溼功課。 2.第二個是消炎去痘印，當我們看見痘痘時，你是否有恨不得要將把它們全都擠破的衝動，其實這種做是最錯誤的方法，這樣很容易使傷口感染，還會在面板上留下難看的痘印。其實你需消炎鎮靜護理，祛痘產品當然是上佳之選。不過我們都知道祛痘產品會給面板帶來的缺水困擾，不要整臉都使用抗痘的產品。..

其實我們都知道不但青春期生痘痘，過了青春期也依然會生痘痘，這些我我們不在叫它是青春痘了，那是成人痘、壓力痘或者是痤瘡，其實它都是因為壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等身心方面代謝不良這有著密切的聯絡。其實女性生痘痘的機率比男性的高，因為女性朋友們要常使用化妝品，化妝品的使用不當也容易滋生痘痘。我們必須要知道痘痘的根源，對症下藥。然後按照以下的步驟就能把這些討厭的痘痘消除掉！第一個很重要的是保溼防逗，因為環境的因素使得肌膚維護能力降低，肌膚變得乾燥缺乏彈性，防止痘痘產生的首要任務是保溼功課。2.第二個是消炎去痘印，當我們看見痘痘時，你是否有恨不得要將把它們全都擠破的衝動，其實這種做是最錯誤的方法，這樣很容易使傷口感染，還會在面板上留下難看的痘印。其實你需消炎鎮靜護理，祛痘產品當然是上佳之選。不過我們都知道祛痘產品會給面板帶來的缺水困擾，不要整臉都使用抗痘的產品。

成年人長痘痘大多是壓力大，作息不規律，但還有一種最頭痛的是明明生活無比健康，但就是長痘，醫生的一句內分泌失調就把我們這些長痘佳人堵住了口。

作為常年戰“痘”的人，其實自己也很無奈，痘痘從小學六年紀長到了大學畢業，工作後兩年，期間忌嘴、吃中藥、買各種化妝品、美容院做暴力針清，各種嘗試，就差激光了。各種燒錢啊！

（ps：最悲催但是做針清，除了扎的巨痛無比當時看著痘痘平了，但是！！！半年後，自己的毛孔變得很粗很大，不能暴力破壞面板啊！）

在又一次喝完中藥調理三四個月後，自己開始練習瑜伽，然後三個月後又開始高強度健身，突然某一天就發現痘痘很少了。雖然不清楚是健身帶來但好處還是真的長夠了，不長了。

但是所有的“戰痘”方式裡，也只有健身和飲食規律是對人有益無害的。

在這裡給大家但建議就是：

一定要鍛鍊身體！各種外在的治療也許一時有用，但是運動和健康規律的生活習慣絕對讓人受益一生！！#健康過五一#

臉上是面板毛囊皮脂腺分佈比較密集的區域，還有胸部、背部區域都是。在這些區域會比較容易看到長痘痘，而長痘痘主要還跟個人的體質有關，如多油的體質，雄激素分泌旺盛的體質，飲食不規範作息不節律這些人比較容易長痘痘。

在長痘痘的個體當中，建議平常要做好基本的工作。第一要避免熬夜。第二個要低糖、低油和低奶飲食。第三個是要多喝溫水，多吃水果蔬菜。第四個是要保持心情舒暢多運動。第五個要注意面部的清潔衛生。第六個是避免擠壓或搔抓，在此基礎上做好再找專業的醫生進行治療方法，就會達到比較好的效果。