運動對於每個人是否必要，我覺得是有必要的。作為普通人一場疾病就可以傾家蕩產，運動就是給身體保駕護航。

原因如下:

1.運動儲存的內容很多，跑步、散步、爬山、游泳、廣場舞等凡是有一定負荷的身體活動(除了工作)以外都是運動，由此可見運動的範圍有多大。歷史上有名的人都會運動健身，例如蘇軾喜歡快走，毛主席年輕時喜歡游泳等劇烈運動，年邁時喜歡做一些難度適宜的健身操，習大大也在公開場合講到自己每天游泳1000米，為什麼這些有成就的人都喜歡運動健身，那是因為運動健身可以發展人體體質，提高人體免疫力，調理人體氣血，增強人體免疫力，讓人保持高效的工作能力。

所以運動是每個人應該也是必須做的，每天話費二十分鐘，讓自己健康執行，不易生病，提高了生活質量。作為普通人一次生病可能半輩子的積蓄就沒了，拖累，甚至拖垮全家。所以作為普通人，運動是一生的必修課。#健康養生#

我覺得是必須的，不運動身體機能就會退化，免疫力降低，自然容易生病，其實治癒病的不是藥品而是我們自己，包括我們身體裡的激素還有免疫力等，不運動相當於減弱免疫力，顯而易見運動是必須的

是必須的，但是要根據個人的人體狀況，選擇合適的健身方式，以及結合自己的愛好。沒有最好的，只有最適合自己的運動方式，才能事半功倍！

個人對運動健身深有體會，健身，跑步，羽毛球，游泳都熱愛，運動後的一身輕爽是不運動人永遠感受不到，對於不運動的人就是酸漲痛，但運動也要有度並且要撐握各項運動動作要領，如我打羽毛球動作要領沒有掌握好，終落個半月板損傷，現在只當適當游泳。

精神需求是物質豐盈後的消遣。對於每個人來說，他的選擇必然不同。對於一個喜歡健身的人來說，這可能就像是他的生命。對於一個不喜歡健身的人來說，你永遠也叫不醒他。所以只是對某些人來說可能是必須的，對某些人來說也許不重要的。所以我們的一些文章有時候雞湯化了，覺得健身就可以解決一切問題。如果他的溫飽問題都沒有解決，那還談什麼必須呢？

適度並愉快的健身運動是有益身體健康的，從提高自己的生存質量和延年益壽方面來說，這也許是最方便最簡單的方式，所以是必須的。

嗯！我覺得是必須的。因為生命在於運動，全世界都在呼籲人們不要久坐，要多運動，而運動確實是健康的有力支撐，所以大家一起來運動吧[耶]

生命在於運動，這肯定是沒有問題的，有些人拿烏龜王八比喻生命在於靜止，這是典型的反人類性格！運動，可以增加人的生氣，促進生長髮育！宇宙萬事萬物都是在不停地運動！省體就像機器，適當的，合理的運動可以增加抵抗力，免疫力，延緩衰老，保持青春和精力！希望大家多運動！

現在的社會高速發展，工作壓力也越來越大，很多人都缺少鍛鍊，亞健康。我工作也是朝九晚五，但是也會每天晚上鍛鍊一下，拉伸，練練俯臥撐，跑跑步。

運動可以給人帶來身心健康，讓我們每天更能從容的應對生活的無奈，保持樂觀的心態。如果不是身體問題，我想大家都應該鍛鍊起來，畢竟身體健康才是我們最大的財富，有了健康。就有未來。感謝[呲牙]

這個問題不能一概而論，運動固然好，喜歡運動的人運動之後渾身輕鬆，運動不僅能保持強健的體態，還能預防很多慢性病。但所有事物都有兩面性。如果健身過量，導致身體入不敷出這就得不償失了。

對的。

總得來說，運動是對人有益的，既然有益，還是堅持做的比較好。

可以出汗，可以減肥，可以交友，可以快樂。

好處很多。

所謂必須是相對的 有些人的工作本身就是帶有運動性質的 所以即使不特意去運動也保持了運動的效果，而大部分人經常運動當然對身體健康有所好處 但一定要根據自身情況 體質做匹配性運動 不做盲目運動。

是必須的，文明其思想，野蠻其體魄。欲文明其精神，先自答野蠻其體魄：想要讓人們精神變得文明，應該先使他們的身體更強健。是毛澤東在內1917年《體育之研究》上發表的。

近人有言曰：文明其精神，野蠻其體魄。此言是也。欲文明其精神，先自野蠻其體魄。苟野蠻其體魄矣，則文明之精神隨之。夫知識之事，認識世間之事物而判斷其理也。於此有須於體者焉。直觀則賴乎耳目容，思索則賴乎腦筋，耳目腦筋之謂體，體全而知識之事以全。

肯定的。

健康4基石：良好的心態，均衡的營養，充足的睡眠，適當的運動。

每個人根據年齡、性別、愛好，可以選擇適合自己的運動方式，可以加入特定的運動健身群。

我自己喜歡徒步和瑜伽。天氣好時在外面徒步，不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以欣賞大自然的四季美景。瑜伽可在室內也可在室外，調整呼吸的同時，也讓自己的體型更加的緊實苗條。

你喜歡什麼樣的健身方式呢？

運動健身對每一個人的健康都是有益的。所以，對每一個人都是必順的。不同年齡段和身體健康情況不同的人，選擇適合自己年齡和健康狀態的運動都能夠強健體魄。運動和合理的膳食是所有健康人的滋補良方。運動起來吧，只要運動就會受益。所有熱愛健康的人，運動就一定有回報。

運動不但能強身健體 最重要的是能提升一個人的意志！經常看電視

是必須的。堅持運動可以讓自己心情放鬆。面板也因為出汗變的越來越好。曾經有段時間跌落谷底。就是靠著每天堅持跑步讓自己活過來。而且管理自己身材也是對自己負責的表現。讓我們都加油吧

運動健身應該成為一種生活習慣，我很欣賞＂請人吃飯，不如請人流汗＂這句話。當今人們出行越來越多都是以車代步，以往的體力勞動也大多為機器代替，造成人們運動少甚至不運動，就出現了肥胖人增多、三高等亞健康問題，所以主動的健身運動就顯得尤為重要。

我在48歲時開始羽毛球運動，每天都打球半小時以上，今年60歲快退休了，身材沒有發胖，也沒出現三高現相。有的人是在出現了肥胖和脂肪肝問題後才去運動健身，這樣雖然不錯，但早點運動健身不是更好嗎？運動專案很多，根據自己的愛好選擇吧，就算是每天走步運動半小時，你的身體也會精神許多！

運動不是必須的但一定是必需的。

運動健身可以改善一個人的精神狀態，經常堅持健身可以提升血液迴圈以及內分泌水平，改善心血管系統功能。從而提升人們的精神氣，讓人更加充滿能量和活力。

運動健身可以是一個人的情緒發洩口，當你情緒不佳時，透過運動健身來排解精神壓力和負面情緒，這樣能提升我們的抗壓能力，從而更好的投入生活。在運動健身中結交新朋友，讓我們更加愉悅和放鬆。

運動健身可以改變我們的身體狀態，讓我們更加自信有魅力。一個經常運動健身的人和一個整天悶在家中不活動的人同時走在路上你可以輕鬆的分辨，因為無論從精神狀態和身體姿態來看差異都是比較大的。

運動健身能夠改善一些身體的問題，提升一個人的生活質量，遠離一些病痛的困擾。

運動健身也行，生活勞作也是一種鍛鍊，保持人體最基本的活動節奏是非常重要的，過量運動和基本不動都是不正確的生活觀念，選擇適宜自己的運動方式和基本生活、工作和學習勞作是延年益壽的根本。