我後來注意到一些朋友，如果父親早逝或是離家，即使在家但是毫不關心孩子，或是不知道如何表達對孩子的愛，孩子會很沒有安全感。

他們對這個世界充滿懷疑，對金錢的匱乏感也會比較重，而且跟金錢的關係不順暢，即使賺了很多錢也會揮霍掉，或是到手的錢被他往外推。

而我們的母親，則會影響我們和所有人的相處模式，也就是在“關係”上，她對我們影響深遠。

我也觀察到我和人相處時出現的問題，很多都源自我和母親的互動關係。我更注意到，太強勢而且佔有慾很強的母親，特別容易養出內在懦弱的兒子。

因為在他們成長的過程中，母親奪取了他們的能量，沒有尊重他們應有的成長曆程。

其實，你永遠不是因為你認定的理由而生氣的。每一件讓我們憤怒的事情，其實都有歷史的淵源，都是我們內在的舊傷被勾動了。

把所有生命的責任扛在自己身上，用最大的愛和包容去對待自己的父母，你會發現，你的福報會增加很多！

與原生家庭和解也等於和自己和解。

如果自己的原生家庭比較糟糕

那記得給自己的孩子一個健康美滿的原生家庭✨

題主的問題是：如果你被原生家庭傷害過，是繼續不原諒還是選擇放下？

美國著名家庭治療大師薩提亞認為：一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯絡，而這種聯絡有可能影響孩子一生。

原生家庭是兒女未成婚，與父母生活在一起的家庭。原生家庭被現在的心理學界認為是，造成後天人格缺陷的主要誘因之一。

面對原生家庭的傷害，應該選擇成長自己，讓自己變得更好，突破原生家庭的傷害。

如果選擇不原諒原生家庭的傷害，就等於是用自己的一輩子來治癒童年。

在電視劇《都挺好》裡，大多數人認為蘇母重男輕女，討厭自己的女兒。實際是由於女兒的出生，打破了蘇母與人私奔的計劃。

所以女兒成了蘇母追求幸福的絆腳石。於是她把滿腔怒火，發洩到女兒身上。

如果蘇明玉不成長自己，一輩子活在怨恨中，那她永遠走不出痛苦的陰影。

所以正確的方式應該是，用自己的努力成長，來改寫童年被傷害的體驗。

放下怨恨就是與自己和解，接納自己，愛自己。告訴自己：我已經是成年人了，不能像嬰孩一樣哭泣，等著他人來恩賜。

我要選擇做一個能承擔自己命運的人，對自己負責。

幸福只有自己去爭取，命運也會隨著自己努力而改變。儘管我的想要的幸福歷盡曲折，但那更為寶貴。

要知道，只有認識到童年的傷害和陰影時，才是改變自己的契機。不把傷害當做包袱揹負一生，那才是對生命的蛻變和轉化。

當我們把童年的傷害，當成命運的饋贈時，幸福快樂就會翩然而至，我們的生命才能煥發出耀眼的光彩。

有過一句話叫“幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年”童年的成長環境是非常的重要！所有性格基本是從小培養的！

我的觀點是不繼續原諒！也不選擇放下！而是與它們和平相處，去發現生活不一樣的美，活出精彩，活出自我

1、為何要原諒

謝謝邀請，所謂傷害一定是存在著一個認知，才會認為是傷害，我舉個自己經歷的例子，從小媽媽在我遇到困難的時候就總是讓我自己去想辦法解決，甚至於我問媽媽，媽媽都不告訴我如何去處理，特別是自己為難的時候，心裡就對媽媽有看法，另外，從小包括身邊的人的看法和我自己的感受就是媽媽偏心妹妹，因此多年以來我都覺得原生家庭和我格格不入，我建立不起親密關係。一直持續到我快40歲的時候，媽媽偶然提起我小時候，太聽話，有幾次因為理解不了媽媽的意圖受到了傷害，甚至有一次差點沒了命，所以媽媽開始讓我自己學著思考，學著處理問題。對於對妹妹的偏心，則是因為我的爺爺奶奶太過於偏心我，媽媽不得已要平衡妹妹的感受，在那一刻，我內心幾十年的委屈，傷害一下子撫平了，一念之間，地獄到天堂！所以關鍵是還要去放開眼界重新復原當初受傷的狀態，重新去解讀父母的做法，也是一種自我的救贖

原生家庭是指一個人最初生活的家，都說幸運的人，用童年治癒一生，不幸的人，用一生治癒童年，可見原生家庭關係對一個人的影響至關重要。但在現實生活中，很多人或多或少都受過原生家庭的傷害，而我依然，但我還是幸運地，因為父母給我的愛遠比傷害要多，所以愛讓我學會了包容，隨著我慢慢長大，也開始明白了成人世界的不容易，明白了他們肩上的責任和壓力，更多了一份理解。也正是因為深知原生家庭關係的重要性，所以成為父母的我更是要給予孩子更多的愛和自由，讓他們健康成長。

如若原生家庭傷你太深，你不能原諒，那我希望你釋然，釋然不是為了原諒別人，而是要放過自己，不再糾結過去。而我也明白很難，沒關係，告訴自己一步一步來，多發現生活的美，努力讓陽光照進心裡，那生活就會慢慢好起來，等生活好起來的那一刻，原不原諒都已經不重要了。

不原諒是跟自己過不去。放下，是讓自己鬆綁，過自己的日子去。有緣修復感情，沒緣留個背影，履行一些法律範圍內的義務即可。

正好我做過一個關於原生家庭創傷的影片，放在這裡剛好合適。應該選擇原諒，逃避不是辦法，原諒可以緩解內心的痛苦，也能讓自己變得更勇敢！

人生的每一個路段都是成長，不管它是苦的還是甜的，都對自己有益。

你可以把它當成一種磨歷，若揮之不去的陰影也不必掩蓋，交給時間，時間會幫你化解。

你要做的是矯正心態，正視自己，跟自己和解，勇於面對生活，面對人生。

糾結於過去沒有任何好處，只會讓自己陷入痛苦，掙扎迷茫。

誰的人的人生都不是一帆風順的，每個人都會有或多或少的坎坷的心酸的經歷。

如果一直怨天尤人，自唉自憐，哪怕遠處有光你也看不見。

熱愛自己，和自己和解，熱愛生活，和生活擁抱，把不好的回憶交給時間，你只需要向前走，相信生活會給你一個大大的擁抱

幸福的人用童年治癒一生，不幸的用一生治癒童年。如果被原生家庭傷害過，還是放下吧。以前的人文化不高，耐心不夠，觀念不一樣，站在那個時代，那個立場，對方的角度想想。你會想開點的。畢竟是父母雙親。放下過去也是放過自己，你會發現不一樣的幸福。你的子女也在看著你怎麼對原生家庭的。

無論是傷害，還是被傷害，都很難過，既然是被傷害的一方，有恨，隨著時間的流逝，恨也會平淡，最後都選擇了原諒，幾原諒了他人，也放過了自己。

如果被原生家庭傷害過，還是選擇放下吧。

因為傷害你的人都是你的親人，父母或者兄弟姐妹。他們當時傷害到了你，其實他們心裡也是很後悔的。隨著時間的推移，與家人之間慢慢解開心結，互相釋懷，把不愉快的事情放下吧。

人生實苦，要學會自己加點糖，學會自己給自己找點樂子。與其遺憾，不如成長。不必糾結於陳年舊事，命運從來都是掌握在自己手中。埋怨，不肯原諒，只是一種懦弱的表現。努力、放下，才是人生的態度。

如果你被原生家庭傷害過 ，是繼續不原諒還是選擇放下？

我覺得既然傷害過，要徹底原諒也做不到，放又放不下，原生家庭沒個人都沒有選擇，似乎只有遠離又恰當的保持聯絡是合適的。

從我長期做個人體驗不斷得到成長的過程，關於與父母的關係，我想給你一些我的建議，希望可以幫助到你；不是每個人天生都會做父母，所以有些父母是打著愛的名義傷害了孩子，原生家庭對孩子的影響也是重大的，想要成長突破需要一段個人成長路程要走。當你明白了這些，可以適當的與父母保持邊界，避免再受到傷害，最好放棄改造父母的想法，在內心承認他們確實做的不好，接受你沒有得到好父母的愛這一種有些殘酷的現實，是的，要從內心接受承認事實，然後再慢慢學會自己愛自己，你現在已經長大了，自己可以給自己足夠的關心和愛護，如果你有興趣可以學習一些心理學知識，提高與父母相處的能力和保護自己的能力，條件容許的話可以透過心理諮詢個人成長來修復自己內在的創傷小孩。這是一段並不容易的道路，走出來你也許會獲得新的成長，祝福你。

蔡康永說，那不是原諒，只是算了吧。

我曾經一度因為弟弟的事情，非常恨我的爸爸媽媽，但是，即使在那個時期，只要聽說他們需要什麼幫助，無論是金錢上的，還是其它方面，我都是毫不猶豫的想辦法幫他們解決……

能怎樣呢，他們總歸還是你的父母，剪不斷的。

選擇放下。我想每個人應該或多或少或大或小，都有被傷害過吧。當時可能會很氣憤，很多不好的東西出現，但是時間是最好的良藥，現在想起來可能會覺得還好。我是80年代初的人，來自廣東偏遠的地方，家裡比較窮，交通，思想都比較閉塞。我一出生就是一個4級傷殘的人，我媽應該因為我沒少受到一些人的冷嘲熱諷以及白眼。社會有時候是很不公平的，孩子的出生有缺陷，不管原因是什麼，99.99%的人都會把責任怪到女人的身上。從小我就覺得我不是我媽親生的，因為她不愛我，不疼我。因為缺陷的原因，就像有時候我被別人欺負的頭破血流，她好像也沒有感覺。我的心裡是很委屈的，想著長大了要離家出走。但是後來自己真的長大了，成家了。當我兒子出生的那一刻，我才知道作為一位母親是多麼辛苦，多麼偉大，多麼不容易。從那一刻起，想起我母親的點點滴滴，黯然落淚。母親給了我生命，就是做了一件最偉大的事情。現在跟母親的相處非常非常好，我會體諒，包容她的過往，更多的站在她的角度去看待問題。媽媽，我愛你！！！

我們不能選擇我們的出生，但是可以選擇我們以後的生活。你用心的對待生活，生活也會用心的去回報你。人生就如同一場旅行，帶著包袱前進，總是沒有去掉包袱來的輕鬆。所以，放下心中曾經的執念，才會讓我們更加釋然，才會讓我們心中充滿陽光和溫暖，才會讓我們更好的去愛和被愛。

如果被原生家庭傷害過，還是選擇放下吧。

因為傷害你的人都是你的親人，父母或者兄弟姐妹。他們當時傷害到了你，其實他們心裡也是很後悔的。隨著時間的推移，與家人之間慢慢解開心結，互相釋懷，把不愉快的事情放下吧。

人生實苦，要學會自己加點糖，學會自己給自己找點樂子。與其遺憾，不如成長。不必糾結於陳年舊事，命運從來都是掌握在自己手中。埋怨，不肯原諒，只是一種懦弱的表現。努力、放下，才是人生的態度。

隨著時間的推移，和自身的提升，我相信到了一定階段和層次，會選擇放下的！放下是一種釋懷，對家庭的，也是對自己的.輕鬆上陣，開始新的生活，才是最美好的！不管是傷害還是愛，都是一種經歷，是經歷才會塑造現在的你，所以放下也是一種感恩吧！對生活還是要充滿積極的力量！凝聚強大的磁場

當我看到這個問題，就會馬上想到我的童年，這可能就是標題的問句，我用寫作文的方式來回答吧，也算是一篇壓抑在心裡多年的述說！

我今年33歲，來自河南的一個小農村，家裡弟兄兩個，十歲之前家境還算過得去，父親母親在家做個小包裝袋加工坊，還請了幾個工人，日子忙忙碌碌，開開心心，記得那時候過年有放不完的炮竹，新衣服也是一件一件換著穿，平時串門玩耍的人總是絡繹不絕，印象中母親性格比較要強，父親反而不著急，愛說愛笑！

12歲期末考試考到一半被叔叔叫回了家，母親快不行了，我到她身邊時他已經認不出我了，只是嘴裡低微的呢喃著“媽，媽”一群人圍著床，看她痛苦的發不出聲音，我哭的撕心裂肺，我不懂他離開的含義，只是不想她那麼疼，那麼難受！我哥當時不在身邊，在眾人的幫忙下我給她穿了壽衣，有點滲人顏色寬大的壽衣裡包裹著一副骨架，她解脫了，但她的靈魂已經飛去找我的外婆了，自從查出病後她們母女再未見過面，外婆身體也不好，一直瞞著不敢告訴她，但是世上真有靈魂附體，母親藉著伺候我外婆保姆的嘴巴哭訴著告訴了我的外婆，道盡了她的思念！

母親是胃癌晚期！那一年她四十三歲，父親帶著到處各大醫院奔波，結果切除全部胃部也只保了她八個月的命，結束對她是一種解脫，手術後沒錢住院就回來家裡養著，每天放學回來就聽到她痛苦的悶哼生，有時候半夜會聽著醒來，聲音不大，但是痛徹心扉，至今都忘不了，化療讓她頭髮稀鬆幾乎掉完，每天就是一點小米粥半個饅頭都吃不完，像極了一副骷髏外包著一層皮，我至今都無法忘懷，就這樣在眾親戚的幫助下，父親主持辦了喪事，喪事辦的隆重而體面，出殯那天，我和哥哥跪著在村口接我母親孃家人，三個表哥哭的撕心裂肺，棺木上被指甲劃的一道道不捨的痕跡，所有人都沉浸在痛苦悲傷之中，我側頭看了一眼父親，他只有淚留下，卻沒有聲音，從開始到結束誰也不知道他內心苦楚，誰也沒見過他流淚，我哥抱著母親的遺像走在前面，我抱著個瓷罐走在送葬隊伍的前面，到達村南的墳地後在一塊石頭上摔破瓷罐，算是完成一種儀式，浩浩蕩蕩的人群圍著墓坑，在一片哭聲中母親和我再也無法相見，稀稀拉拉的人群開始往回走，我和哥哥跪在堆起的墓堆旁發呆，腦子裡有種錯覺好像裡面不是自己的母親，自己只是一個來參加送葬的外人！

農村的孩子都野，尤其是男孩子，更何況是沒人管的男孩子，沒了孃的我在村裡變成了霸王，偷雞摸狗，打架鬥毆，無惡不作，父親要顧我們生活哥上學費總，一屁股外債需要他去償還，只能有年邁的奶奶照顧我，哥哥在外鄉上學一個星期回來一次，我也不記得有多少人來過我們家找家長讓父親賠償了，奶奶總是一臉陪笑的說著“他爸不在家我也管不到”！直到有一年的冬天家裡來了一個“媽”，而且多了一個姐一個妹妹，我知道這個女人以後會和我一起生活，會給我洗衣做飯，照顧我父親，但我天生的就是抗拒，很快過年了，家裡一下多了三個人，生活被改變後開始變得抗拒，父親也開始顧不到我的情緒，感覺自己被忽視的我剛開始是不回去吃飯，最後到不回去睡覺，只要哪個同學家能睡，哪個親戚家有飯吃，我都去！反正就是不回“家”因為那不是我的了！渾渾噩噩過了初中兩年，初二那年打了一回惡架，在醫院躺了一個月，出院後索性就不去了，繼續做我的惡霸，有天中午正在陪我“順”來的位元犬玩時候大表哥從後面拍了我肩膀，知道我情況後特意來接我的.....然後我就去我舅舅家生活了四年時間，時光如梭，光陰似箭，四年後我變成斯文的陽光男孩，改變最大的是價值觀和人生觀，我不再偷偷摸摸，不在嫉恨如仇，我能體諒父親的不易，但我不會去特意親近我的後媽，我變得無怨無恨，灑脫自信！

在初中時候中意我們班長，也是我的初戀，四年的脫變讓我得知她南下廣東打工，我毅然決然的選擇去找她，那時候通訊有限我確定不了她的具體位置，只是同其他同學那裡得知他在深圳，聯絡到我在富士康的堂哥，我來到了深圳，發了第一個月工資一千四百二，我買了一部手機，登入上了QQ為的就是初戀能及時聯絡我，得知她談了物件後我傷心難過了好一陣子，決心離開這個傷心地我來到了惠州，在惠州上了四年班，認識了我的另一半，她是湖南人，由於雙方地域的差距家庭都不同意，在我多次電話和未來岳母通話，最後做出決定婚後我到湖南生活，才得到同意，我帶著外地媳婦回到了河南老家，由於女方那邊沒來親戚，只有一個胞姐帶著孩子到場，定好日子後草草辦了酒席，就在一切順利我也疲憊不堪的時候，我被後媽叫到了屋裡，當時的我以為怎麼了，誰知叫我來“分家”，屋裡叫來了哥哥嫂子（嫂子是後媽大女兒），父親。最後在他們逼我做選擇的時候父親出來說了句“才結婚有什麼好分的”後結束，第二天我就帶著新媳婦和她姐姐坐上了南下的火車，一路上無語！

有一段鄉愁，

藏在心中，

掛在背影后，

是流浪者的滄桑，

是異鄉人的孤獨。

我好像從來不曾忘記過，

也從來不曾走出，

夜深人靜時的淚目，

也依然淌回了眼中。

少年的憂傷，

化成了鬢角的白霜，

淡不去的鄉愁，

已不再是鄉愁，

而是心間

永遠不解的孤獨

感謝邀請！這個問題雖然我的回答不是最妥當的，但是我得話還是會選擇原諒吧，畢竟有些關係我們一出生就改變不了得，既然有緣成為一家人，就應該體諒大家，記恨一個人或者一件事對自己或者他人都不會好過的，尤其記恨自己最親的人，這個世上沒什麼事是過不去的，何必不放下一切順其自然就好呢。