蘋果木瓜鯽魚湯是一道家常菜，主要材料是木瓜、水分、鯽魚，屬於粵菜系。此菜湯氣味清甜、香潤，是一種秋燥季節的清潤湯品，同時亦適用常見疾病的愈後滋補，具體功效如下。

一、強健筋骨，鯽魚中含有豐富的蛋白質，以及不少的鈣、鎂、磷等礦物質元素，而木瓜中含有的多種維生素c，能夠為體內的肌肉和骨骼的合成提供原料，具有不錯的強健筋骨作用，燉成木瓜鯽魚食用，更易消化和吸收，適宜人群更多。

二、暖身驅寒，木瓜在中醫上屬於性溫的食物，有利於去除體內寒涼之氣，再加上燉成木瓜鯽魚湯食用具有不錯的溫熱之氣，驅寒作用更甚，適合天氣寒涼的時候食用，有很好的暖身驅寒的作用。

三、促進乳汁分泌，木瓜鯽魚湯中的蛋白質含量豐富，而蛋白質是乳汁的主要成分，哺乳期的女性食用一些羊肉湯可以促進乳汁的合成和分泌，可以為乳母補充營養，並且促進胎兒的生長髮育。

所以下奶的話是可以多喝，有幫助的。

木瓜，鯽魚是下奶的，先把魚洗淨，熱鍋熱油一定要很熱的，放薑片爆香後再放入鯽魚不要翻動，煎至微焦後在反面煎至徽焦後加入開水，蓋好蓋煮一會兒就會看到湯濃了像牛奶一樣的再放入切好的木瓜，中火煮熟即可食用。超級下奶的。我這邊是用黃翅魚熬湯，做法一樣，寶媽吃營養又下奶。

。

木瓜鯽魚一起煮可以下奶，木瓜豬手一起煮，催奶期間少鹽儘量不吃鹽，還有豆漿也有催奶功效，可以交替的做一下，免得吃多了吃膩。

蘋果木瓜鯽魚湯是下奶湯，我在哺乳期也喝過這種湯催乳，木瓜有催乳豐胸的作用，加上蘋果營養價值豐富，鯽魚可以選擇野生小鯽魚，主要是喝湯，魚肉只食用魚肚子是的那塊沒刺的肉，具體做法如下：

鯽魚2條

青木瓜1個

蘋果1個

把鯽魚清洗乾淨，放入鍋中加少許油煎兩面金黃，放入砂鍋中，木瓜和蘋果切成塊，也放進砂鍋，加入熱水小火慢燉一小時，燉至湯汁發白就可以啦，出鍋時加點鹽調味，一週喝兩三次很下奶哦

蘋果微澀收奶，木瓜漲奶不用疑，鯽魚下奶是傳統，這三者一起總體效果是對下奶有作用的。如果想效果更好，加一把秋花生，另外八爪魚也是漲奶好料。

1將鯽魚宰殺、洗淨，用廚房紙吸乾水份後，在魚身上斜劃幾刀；木瓜去皮、去籽，洗淨切成菱形塊；薑切片，蔥切段備用；

鍋裡放適量油，將鯽魚入鍋煎成兩面黃；倒入適量開水，放入姜、蔥、蒜，加鹽、木瓜塊，大火燒開，再用小火煮20分鐘。

加入

主料2人份

鯽魚1條

木瓜半個

輔料

植物油1湯勺

食鹽1小勺

姜1塊

蔥1根

蒜3瓣

淡奶油適量

步驟1

鯽魚宰殺、洗淨，用廚房紙吸乾水份後，在魚身上斜劃幾刀；木瓜去皮、去籽，洗淨切成菱形塊；薑切片，蔥切段備用

步驟2

鍋裡放適量油，將鯽魚入鍋煎成兩面黃；

倒入適量開水，放入姜、蔥、蒜，加鹽、木瓜塊，大火燒開，再用小火煮20分鐘

步驟3

加入一些淡奶油，既能去除魚腥味，味道也會更加香醇

你好！

蘋果木瓜鯽魚湯對浦乳期下奶很有作用。

蘋果木瓜鯽魚湯的做法：

1、木瓜洗淨，切塊；

2、蘋果削皮，切塊；鯽魚洗淨。

3、起油鍋，入薑片，將鯽魚煎至金黃色。

4、將適量清水放入瓦煲內，煮沸後加入木瓜、蘋果和鯽魚，大火煲滾後，改用小火煲兩個小時即可。

木瓜鯽魚湯不但有催乳的功效，還具有清熱解毒、促進消化、養顏美容等功效，適合各類人群，對於孕媽媽來說是不錯之選，可以讓寶寶更加的強壯哦。

這個問題成家的的都會有小小經驗，不過有些人不一定專業所以我解答一下，首先木瓜鯽魚一起煮湯就行了，但是魚一定要煎至兩邊金黃色再下清水煮，木瓜和豬腳也很好，也是下奶湯，我個人建議放味煲好再放味道，放鹽就好，不要放太多配料，以健康為主，有些人問單放鹽怎麼喝，我來解答，不管是骨湯還是魚湯他的本味就有清甜味，所以我們放味道之前要知道湯的本味，當今社會上很多人都沒有考慮到食物的本味豐富，以加太多的配料破壞食物本味分子，現在的人不太注意飲食健康和營養成分，所以後語說一句食物的本味才是真正的健康。

首先感謝你的提問，我的答案是，蘋果木瓜鯽魚一起煮可以下奶，但不放蘋果只用木瓜和鯽魚一起煮湯下奶效果更佳。

生活中寶媽們因為剛生完小孩，乳汁還未分分泌出來，這個時候需要藉助一些食物來進行一個營養的補充。

在民間流行著用，鯽魚，木瓜，豬腳，酒糟，豆腐，鵝蛋，鴿子，黃豆等食材做湯下奶，因中國南北地域的差異，每個地方的做法也不盡相同。

但基本上都差不多，卿魚，豬腳已經被認為是有效的，其實除了食物的補充外，小孩子剛出生之後要讓小孩去吸奶，從科學的角度來說，可以促進乳腺的分泌，進而產生乳汁，也可以由醫院開一些通乳顆粒之類的中成藥來做為催奶，效果都很好。

1.買兩條1斤左右的鯽魚殺乾淨，準備一個木瓜削好皮切成塊備用。

2.平底鍋倒油，將鯽魚兩面煎金黃。

3.準備好鍋，以砂鍋為佳，鍋裡放入適量的水，將鯽魚倒進砂鍋燒開，切記水要一次加夠，中途不能在加水，然後放入剛才切好的木瓜塊，水開後改小火慢燉半個小時，放入少量鹽出鍋。

以上就是鯽魚木瓜湯的做法，我不建議鯽魚木瓜湯裡面加入蘋果，因為蘋果煮熟後發粉，帶有酸味。

列舉如下

1.大豆排骨湯，花生排骨湯

2.黃豆豬腳湯，花生豬腳湯

3.鴿子湯， 木瓜牛奶鯽魚湯

4.鯽魚豆腐湯 紅棗雞湯

類似的還有很多……

這些食材都可以做湯，而且對催乳有一定的輔助作用。

木瓜鯽魚湯應該是下奶的，蘋果煮進去沒試過。以前會放豆腐和鯽魚一起煮。不過產婦還是要以清淡飲食為主，不可燒太油膩。這三樣東西一起燒應該也可以下奶。

蘋果木瓜鯽魚湯是一道家常菜，主要材料是木瓜、水分、鯽魚，屬於粵菜系。此菜湯氣味清甜、香潤，是一種秋燥季節的清潤湯品，同時亦適用常見疾病的愈後滋補，具體功效如下。

一、強健筋骨，鯽魚中含有豐富的蛋白質，以及不少的鈣、鎂、磷等礦物質元素，而木瓜中含有的多種維生素c，能夠為體內的肌肉和骨骼的合成提供原料，具有不錯的強健筋骨作用，燉成木瓜鯽魚食用，更易消化和吸收，適宜人群更多。

二、暖身驅寒，木瓜在中醫上屬於性溫的食物，有利於去除體內寒涼之氣，再加上燉成木瓜鯽魚湯食用具有不錯的溫熱之氣，驅寒作用更甚，適合天氣寒涼的時候食用，有很好的暖身驅寒的作用。

三、促進乳汁分泌，木瓜鯽魚湯中的蛋白質含量豐富，而蛋白質是乳汁的主要成分，哺乳期的女性食用一些羊肉湯可以促進乳汁的合成和分泌，可以為乳母補充營養，並且促進胎兒的生長髮育。

所以下奶的話是可以多喝，有幫助的。