健身，一直是我堅持的事情，擁有好身材的同時，還可以對自己的孩子言傳身教，讓他耳濡目染，堅持是一種品格。做任何事情都要堅持！不能半途而廢！

說一直堅持自律的事情還真不多，但是想想還是有那麼幾件。

一是尊重別人，不傷害別人。感覺人都需要尊重，你尊重別人，別人自然會尊重你。

二是做人要有原則，不幹違法亂紀之事。

三是經常運動，鍛鍊身體，保持很好的體魄。

四是堅持學習，學習與自己工作相關的知識，使自己不落後。

五是堅持每天看新聞，瞭解國內外大事。

六是堅持勤儉持家，不該花的錢不花，不還浪費的不浪費。

目前也就想到這些吧！

讀書，在焦慮或者不知所措的時候就去看書，不管是什麼書，總有能觸動你的一些點，讓你有所啟發；健身，好的身體可以讓你更加坦然的面對生活的方方面面，活的自由，充實；旅行，放飛自己最好的方式，行萬里路讓你看清真正的自己和世界

90後，堅持跑步3+年，一樣運動能帶給你的東西太多了，在這過程中我會不斷愛上其他運動，最大的收穫就是，毫不誇張地說，我可以從自己身上看到自信之美，我相信任何人都會慢慢愛上這種感覺。

很多時侯我都佩服自己，自律，能吃苦，有毅力，樂觀堅強。

我年輕時堅持學習，用5年時間考取了秘書專業自考大專文憑。現在之所以能寫點東西，也仗著那幾年學習打下的基礎。說起這件事，真是一把的心酸淚。那時白天忙生活忙工作，晚上學習到深夜。尤其是臨近考試的前幾天，晚上學到凌晨3點多，有時侯累的手中拿著書，和衣而睡，燈一亮一晚上。年輕時我暈車暈的很厲害，坐車去市裡考試時，不敢喝水不敢吃飯。就這樣還顛簸的我把胃裡的酸水都吐出來了。毎次考試坐車來回，對我都是一場磨難。慶幸的是我忍受著身體上的疲憊，精神上的煎熬，堅持了下來。

2012年是我一生中灰暗的一年。我的親人生病住院，我在醫院日夜照顧。心中的愁悶痛苦無法用語言描述。也就是在這一年，我下定決心運動健身。我深刻地體會到，一個人健康地活著，是對自己負責，也是對家人的責任。從那時起直到現在，只要不下雨不下雪，我每天都抽空活動活動。有時快走，有時慢跑，有時打乒乓球。八年的運動，讓我收穫很多。運動使我的身體更加健康，吃飯香，睡覺好。毎天精力充沛，活力滿滿。運動使我更加樂觀堅強，雖然有時也有點小失落小悲傷。但更多時侯是不拋棄不放棄，永遠做最好的自己。

就是觀看冬泳怪哥的勵志影片，(遇到什麼困難也不要怕，勇敢的面對它消除恐懼的最好辦法就是面對恐懼堅持才是勝利，加油.奧利給!)

寫毛筆字。小的時候，父親讓我練字，整兩天就沒有毅力了。上班後前年突然有興趣寫字了，就對著字帖瞎寫，說實話有時候寫寫就心浮氣躁或者有事兒就堅持不下來了。就這樣斷斷續續居然寫下來了三年，現在沒有人督促，自己忙的再很，就是想坐下來寫一會字，不是為了寫成書法家！！而是越到一定年齡，越喜歡那種一個人靜心做事情的感覺！！！這也算是自律的一個過程吧！

我的答案是跑步2016 年3月的那幾天，刷朋友圈的時候都注意到一位圈內大咖在朋友圈曬出已經堅持300多天的早起、跑步、自律打卡。雖然素未謀面可是他卻深深觸動了我，我想這就是傳說中的吸引力法則吧。默默地觀察2天后我決定也試試，雖然不知道有什麼好處，但也絕對不會有什麼壞處吧，想明白這個道理過後第二天就在朋友圈曬出90 天踐行早起、跑步。

對我來說，一直堅持，自律的事情有兩個。

1、健身，飲食方面，堅持不多吃肥肉，油膩的，多吃一些高蛋白的食物，啤酒幾乎不喝，白酒就是3兩左右，堅持做俯臥撐，舉啞鈴，保證自己肌肉有力量，體力充沛，工作起來不會掉鏈子。

2、堅持，取之於民，用之於民，時時刻科回報社會，在自己的能力範圍內，做一些力所能及的事，來幫助需要幫助的人。

因為窮，一直堅持學習考證。

因為窮，一直堅持晚上散步

因為窮，飲料等從來不喝。只喝礦泉水

我們能夠長期的堅持去，每天就是用早晨一個小時的時間去練車。

是靠自律麼？不是，是要讓自己立即見到目標去，或者調高完成目標後的收益水平。

人類在幾百萬年的進化過程中，早已演化出了趨利避害的特性。沒有人不喜歡利益，利益才是最大的動力。

如果「知道許多道理，但還是不想行動」，那可能就是完成目標後的收益不夠吸引你。

這一點我深有體會。

我讀書期間一直有個夢想——早起。之前也逼著自己和大家建立過一個「早起打卡群」。

然而，現在我能麻利的在5點鐘起床，而且沒有任何埋怨。

原因沒有別的，因為我畢業上班了，需要花大量的時間去進行學習和完善自己的工作。

而只要我能早起，就能獲得巨大的利益

——打造自己的硬本領，讓自己的演講能夠講得更好！讓自己能夠提升自己的思維。

對我來說，這個利益的誘惑力甚至遠遠超過奶茶。

就這樣，多年的「早起無力症」沒有被「自律」治好，卻被「早高峰」治好了。

以下影片是我拍的VLOG影片。

讓你一直堅持、自律的事情是什麼？

看到這個問題，很慚愧。真的沒啥能做到一直堅持，自律的。除了吃飯、睡覺。

從小學五六年級開始，到高中三年結束，都會寫日記。算是堅持了八九年吧。

曾經有一年多，都堅持早上5:30-6:00就起來了，堅持自己做飯。

工作六七年，只要上班一直堅持8:00-8:30左右起床。基本上沒有遲到過。

其他的也都沒有特別值得說的。

時間最久的應該是養生吧！可以很真實的說五六年前我不是自律堅持的那種人，後來因為生病挺嚴重手術就五個小時，心裡話有一些害怕了，那時候開始覺得身體健康真的很重要，每天早上五點半不管頭一天睡得多晚都會起來去江邊慢走一個半小時，飲食也開始講究了、早上必須一杯溫水，每天倆個雞蛋，健康的食物，每天艾灸，每天晚上必須泡腳，就這樣堅持了五年，身體也慢慢健康、其實自律這種東西真的太難了，但是一想到要做的事情結果這麼好，就會一直堅持下去，自律是一種慢慢堅持的過程、享受這個過程感覺會特別好、希望自己一直堅持下去✌

自從去年（2019年）3月8號（女神節、婦女節）那天看書開始，我就一直堅持到現在。雖然說有時忙，但只要一有時間我就會看書。

因為書給我一種很特別的感覺，讓我深深的愛上它。

都說：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。

確實是這樣，看書讓我知道了很多人和我有同樣的經歷。

她經歷過的，我也同樣經歷過；她沒經歷過的，我沒經歷過的，可以學習避開。

讓人既學到知識，也讓人快樂……這種感覺真的挺好的。

大家都可以行動起來，學習吧！

不光是讓我在一直堅持，很多人甚至全人類都在堅持這一件事。開工啦！掙錢啦！ 沒辦法，現實社會就是這樣。有了人民幣走遍天下都不怕。有了足夠的人民幣橫行天下都不怕。[摳鼻][摳鼻]

其實吧，一開始讓我堅持自律的事情是非常簡單的一件事，就是每天自己讀20分鐘的書，因為這樣的話可以練就我們的讀書的能力，也可以練做我們的語文的學習的能力，而且書裡的很多內容都是我們不知道的，甚至比現實生活中的那些個事情還要有趣，所以我當時就是希望自己每天就讀20分鐘的書，自己靜下心來讀那書。而現在的堅持自律的事情，就是因為現在是在上網課嘛，所以就每天多刷一點題。因為我的數學不好，所以就要每天都刷一點數學題，然後呢，當然其他科目的也不能落下，所以平均每天都刷一點題。這種感覺其實蠻蠻好的，就是你一開始如果就是堅持不下來，你就定一個小目標小目標小目標應該是很好實現的吧，比如像我一開始我也就是不是很自律，自己明明做好了計劃，在第2天卻不實行，但然後當時我就是定一個小目標就是讀20分鐘的書嘛，然後呢，讓自己沉浸在那本書裡，然後呢越往後你就可以定一個再大一點的目標，然後呢，一點一點的去實現。而我現在的目標就是考上一所好的高中，因為我現在是正在上初一嘛，然後呢，當然要為初三的中考奠定基礎，所以呢，我現在從現在開始我就是非常就是上網課，然後呢認真聽老師講課，然後然後那個下課了認真的寫作業認真刷題，這種感覺其實蠻好的。

親子陪讀。

說到底也是為了孩子，為我自己我做不到一直堅持，為了孩子，我堅持了三年。孩子三歲三個月了，有很好的閱讀習慣，由此帶來的意外收穫就是還認識了不少字。

什麼事情可以做到一直堅持和自律呢？健身？早起？運動？這些我都沒有做到，即使一下子心血來潮，熱情萬丈去做，最後我也都是草草了事，唯一堅持到現在並每天自覺去做的事情就是閱讀，非常感謝這份堅持，就是這份堅持讓我的人生變得更加充盈和精彩！ 從小生長在農村，特別是80年代的農村，別說閱讀，很多東西都是可望不可及的，除了課本，我想閱讀一下其它的書籍都是很困難的事情，那時對課外讀物的渴望是特別強烈的，我到現在都特別感謝我的母親，在那種精神食糧極為匱乏的年代，她竟然厚著臉皮，到城裡工作的親戚家給我找一些人家看過或者不要的書本，每次母親進城，我都會站在村口等著她回來，只要看到她的身影出現，我是飛奔著向她跑去的，都等不及回到家再看，在村口就如飢似渴閱讀起來母親帶回來的書，母親不識幾個字，我不知道她怎麼就想到了用這個辦法來解決女兒的愛好問題，或許有太多太多的無奈在其中，但最主要是來自於一個母親對孩子的愛，為了這份愛，多大的困難也難不倒母親。 多少年過去了，我也成為了一個母親，我也深深愛著我的女兒，我也知道閱讀的重要性，從她開口說話我就培養她的閱讀習慣，可能是時代變了，閱讀的載體也不再僅限於書本，網路閱讀，手機閱讀也成為現代人進行閱讀的新方式，寶寶也比較喜歡在平板電腦上進行閱讀，對於這些新的閱讀方式我不是不接受，而是不太喜歡，總覺得沒有書本閱讀來的愜意和舒服！ 時代的洪流總是滾滾向前，我改變不了別人，包括我的孩子，但我可以做到堅守自己的內心，什麼事情要做到堅持和自律，不是一朝一夕的事情，是需要夜以繼日的堅守，最好是要有感情包含在內的，而且最好早一點去接觸，接觸越早，這個習慣就容易佔據先機，一直堅持並自覺去做的閱讀習慣，它出現在我的童年，來源於那份對母親深深的愛……

為了身體健康，本長期堅持徒步爬山，騎腳踏車，只要出發，路上都會有收穫。 親近大自然對身體有益，走入大自然身體會不由自主的愉悅和興奮。當你長期堅持運動，身體會比之前好了，吃飯的味口變了，吃什麼都香，看待問題也比原來更寬了，對待身邊的人和事也更容易接受了。

我能持之一恆的是學習。

逆水行舟 不進則退。

活到老學到老。

做終生學習的人。