我一直明白男朋友沒有那麼愛我了，我也不值得為他耗下去，可是還是捨不得他，感覺一直在作踐自己，怎麼辦？

知易行難，這個世界就是這樣。道理誰都懂，關鍵做起來不容易。畢竟自控能力並不是人人都有，而且執行能力也有好壞。

既然知道了，就必須要狠心，要決斷，不能被感情牽著鼻子走。人這一輩子總被別人或者感情牽著鼻子走，恐怕成不了大氣候，做不成大事。

不過人的性格是很難改變的，一個軟弱的人想要他強硬起來真的比登天都難。

但人總要進步，雖然很難也要用原則來要求自己，努力執行。

在人生和感情的道路上，不要執行分裂，既然什麼都知道就要照原則辦事。

人的命運有時候就是跟他的性格脫不了關係，特別是感情上的事，一個選擇做不好可能拖累的是一輩子。所以務必要小心應對。

你要明白 ，是沒那麼愛了 還是不愛了 ，感情的事真的沒辦法勉強 ，即使你想放手 可以是你的心不讓你離開 ，不讓你放下 ，如果你在這段時間一直感覺到在作賤自己 那這份感情對你而言無疑是在傷害自己 ，是不是每次找他 面對的都是“熱臉貼冷屁股 ”你滿腔熱情 他不冷不熱 ，陰陽怪氣 甚至逃避 躲避，讓你每一天睜開眼睛心裡都壓著一塊大石頭

一次次的讓你覺得自己好賤 ，可是每一次見面 你的心裡對他的想念都會得到一切安慰 ，這就是感情折磨人 卻又無可奈何的地方 “自古多情空餘恨 ，此恨綿綿無絕期 ” 顯而易見在這份感情裡 ，你得到的迴應是不夠的 ，我一直本著你若不愛 我便放手的原則 ，不喜歡捆綁住一個不愛自己的人在身邊 ，現在我來教你 如何控制自己的感情 ，如何把這個人從自己心裡剔除”

一：不要控制自己的想念 ，不要壓抑感情 “我好想他 ”努力的想 使勁的想 ，完全放肆的想 ，人心裡有一種叫“越壓抑越強烈”的感情 ，就像每天說減肥的女人們 ，越說減肥越覺得虧待自己 ，結果吃得越多 ，當你完全直視內心的感情 ，經過深刻的思念之後 心裡的壓抑的感情得到救贖 ，反而舒坦多了 。

二：想見面 就見面 ，想聯絡就聯絡 ，假如他一直在迴避你 ，證明他已經討厭你了 ，或者有什麼原因不想直面這份感情 卻又不忍心和你直接說 ，你就不要顧慮 大膽的找他 去見他 ，解救自己的想念 苦惱交給他 ，你只需要讓自己舒服 ，因為在這份感情裡 你沒有錯 ，是他先放棄的 你就應該大大方方的站在他面前 告訴他 你多想念 ，他若不敢直視你 ，你不妨問問他 “幹什麼一直迴避我 ？不愛了 就說出來啊 ，這樣扭扭捏捏的很不像個男人 ”在你放肆的讓這份感情蔓延的時候 你會發現它反而枯萎了 。

三 ：在心裡告訴自己 他不愛了 ，一份充滿冷暴力的感情是很折磨人的 ，無盡的酸楚和抑鬱，讓人非常難過 ，你是在傷害自己的身體 有大量證據表明 女性長期處於緊張煩悶 生氣的狀態 會增加乳腺癌和宮頸癌的機率 ，他都忍心這樣的傷害你 ，你為什麼不勸自己趕快醒醒 。

得到解脫 你會發現世界原來如此美好 ，早晨的空氣那麼清新 ，街上人們的笑臉是你從沒察覺的 ，原來你的爸爸媽媽他們那樣愛你 ，就連以前不愛看的綜藝節目也覺得還蠻不錯的 ，因為那份隱瞞它矇住了你的雙眼 ，你看不見世界的美好 ，你感受不到Sunny ，當隱瞞散去一切都明朗了 。女人 ，我祝願你 有讓自己幸福的能力 也有能控制感情的灑脫 ，有放肆去愛的勇氣，也有隨時抽身的果斷 。