中醫不能調理。調理調理，調理只是一個模糊的忽悠概念而已。調什麼？理什麼？為什麼這樣調這樣理？全都不清不楚！

春季木旺，肝屬木，肝喜條達，不喜壓抑。春天當以調肝為主。肝火旺易肝腎不交，也導心火旺。心屬火，肝旺則心火旺。春天患有高血壓。心腦血管疾病者，應注意調肝。降肝火，使肝陽與腎陰相交，溫腎水。藥首選杞菊地黃。飲食以清淡為先。以菊花茶飲。食則以百合，西芹，蓮子多食

春天是養肝護心的季節，肝喜酸和青色的食物。我曾學過一個代茶飲的小方子分享給大家：人參、蒲公英、百合、玉竹、苦蕎茶各3克泡水喝，它雖是一個養心方，實際上五臟六腑都能很好的調理。平時也可以蒲公英或者大棗泡水喝

我們常說：一日之計在於晨，一年之計在於春。春季要為我們的身體健康打好基礎，但是在春季養生中有8大禁忌，你避開了嗎？ ​

各種治療中醫的好的單方以及藥方80%都是不傳出去的即使他們去抓藥買藥許多人還是把單子分成三份買一個地方買一樣換另一個地方再買一樣再換地方再買了一一樣所以說他們明白他們的單子，她人跟在後邊去探索同行人總是有辦法得到單方的所以說他們寧可多花功夫，也要躲避這些人我認識一個是骨頭斷裂的人他的藥透過好幾個地方才能湊齊他是怕人把單子學會，而留了一手

這個單子確實好，骨頭斷裂傷了24小時，治癒六天後可以幹活

中醫是我一生的愛好，至於春天是怎麼養生？春季屬木，以季節五行養生，當然是肝臟。但四季末月重在養脾，按照人是大自然的一部分，當然要順其自然。

春天透過中醫調理身體是可以的，因為春天溼氣比較重，透過中醫的望聞問切四診合參，開一個比較適合自己的中藥方劑調理一下是非常好的，中醫講究治未病！未病先防！聰明人也！

《黃帝內經》指出“是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂。病已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不宜晚乎？”疾病已經產生了，才去用藥治療，就像是口渴了才去掘井，戰鬥已經開始了，才去鑄造武器一樣，不是太晚了嗎？

“不治已病治未病”是中醫理論的精髓也是我認為養生的根本。黃帝內經的各種引數都把人與自然看成一個統一的整體，即“天有所變，人有所應”。

春季對應的人體的臟腑是肝臟，肝屬木喜調達與春令升發之陽氣相應，所以春季養生應該順應陽氣自然生髮舒暢的特點一樣，重點來養肝。

今年由於疫情的影響，孩子們都是在家裡上網課，這也給我們帶來了很大的不適應。整天跟孩子在家著急上火，抓耳撓腮，生氣的時候我就懵覺得頭髮懵發脹，這個時候我就是特別的意識到自己不能再這樣了，我的做法是找一個沒人的山頭或者空曠的地方，使勁的往外喊，把心裡的鬱悶統統的喊出去，把心裡的鬱氣全都發洩出去，心情也舒暢了，頭也不蒙了，我認為這就是疏肝的一種表現，一種調理方法！

我自己的一點小心得，就是按照節氣來調理。春季有立春雨水驚蟄，春分清明穀雨六個節氣，每個節氣有每個節氣的氣候特點，不僅人們種植農作物，要按照自然規律來，我們生命的養護也可以按照節氣來，所謂的“天有所變，人有所應”。

立春——就是春天的開始，萬物復甦的春季要來臨了，氣溫開始回升，白天逐漸延長，到時候也會有雨水增多，這個時候就是人體養陽氣的最佳時機，趁著大地陽氣往上升發的季節一定要培養自己的陽氣，也讓自己的肝氣得到舒暢！一個是我上面提到的，就是大喊大叫，把鬱悶的心情“喊”出去！再就是早起，不要再像冬天一樣睡懶覺了！

雨水——到了這個節氣，溼氣就比較重了，這個時候我覺得大家可以跟我一樣，喝一喝薏米黨參粥能利溼，益氣，養胃，健脾。

驚蟄——驚蟄的時候百蟲萌動，各種蟲子“蠢蠢欲動”，萬物復甦，氣溫進一步的回升。人們這個時候睡的時間也短了，起床也早了，是個推陳出新的季節，從這個時間開始跑步鍛鍊運動就像自然界中的蟲子一樣，不能再“蟄伏”了，一定要動起來！今年我運動了，前段時間豐城開始開車，等待時間延長，我主動自覺開始騎行，每天騎腳踏車上下班，單程40分鐘左右，從最開始的氣喘吁吁，吃力蝸牛到現在，我把單程縮短到30分鐘，並且一天不騎行，就渾身不自在，腳踏車已經成為我生活的一部分。“運動激發陽氣”，自我認為陽氣，其實也標誌著一種基礎代謝的高低，陽氣越旺，基礎代謝越高，人越有精神，越不容易疲勞！！！

春分——這個節氣最大的特點就是陰陽平衡的一個平衡點，一個平衡節氣，所以對針對人體，我們也一定要注意這個平衡，我的做法是，無論遇到了多麼難的事兒，多麼高興的事兒都一定要早睡早起，注意動靜結合，絕不熬夜。“臥則血歸肝”，早睡早起是養肝明目成本最低，最有效的養護方法！！！

清明———正是肝陽升發最旺的時候，這個時候容易得高血壓，一般的人如果控制不好情緒，也容易在這個季節發作高血壓，所以我們這個時間時候一定要穩定情緒嗯，可以去綠植多的地方去呼吸一下，去天然氧吧，做一個氧療掃去一身的疲憊，我覺得在綠植密集的地方進行跑步，真是一舉兩得，又鍛鍊了身體，又得到了氧療！！

穀雨———春季的最後一個節氣，穀雨的意思就是“雨水生百穀”。這個時間人的陽氣就最旺盛，這時候脾胃的功能也是一年中少有的，最好的時候，一般來說，這個時候是胃口特別好，能吃就吃吧，減肥不在於這一會兒！一定在這個時候吃好，把脾胃養好了，才能把體內各種代謝物帶謝謝走，這樣，才更有利於減肥！！

調理身體我喜歡順應自然。從不與自然對抗，因為我個人認為自己太渺小，唯有與自然和諧，我們身體才能健康！

首先早睡早起是要堅持去做的！我最害怕熬夜了，因為一熬夜，第二天就非常難受，那種渾身無力，魂不守舍的難受！拒絕熬夜，早睡早起，是關鍵性前提！

其次保持良好情緒尤為重要！生氣是最害人害己的！看淡一切，不去用心計較什麼，保持沉默，不輕易說話，與人為善很重要。

最後就是飲食健康問題了。一天三頓都要規律飲食，早飯要吃好吃飽，晚飯要少要清淡！拒絕寒涼食物和不易消化的食物！不吃剩飯剩菜，新鮮飲食。春天要多吃帶葉的新鮮蔬菜，因為春主生髮，重在養肝，而肝性喜生髮條達，不喜收斂，所以新鮮的蔬菜就是欣欣向榮的生髮之力，利於養肝。

早睡早起，保證健康合理的飲食.

想信中醫調理身體之說的，基本上都是不具科學思維，想當然者。

看中醫吃一些適合自己目前體質的中藥喝

春季養肝 夏季祛溼 秋季潤燥 冬季滋補 我自己也養生 調理身體 相信中醫

因人，因時，因地而論，不合理的調養等於自殺

春天是萬物生長的季節，也是人體陽氣生髮的季節，春天多吃助陽的食物，並注意吃些養肝護肝的食物！

平時穴位按摩調理，急時不求醫生！