朋友的女兒特別挑食，十種蔬菜裡有九種都不吃，只要吃到綠色蔬菜就會一直乾嘔，甚至會吐出來。

朋友帶女兒看了很多次醫生都沒有效果，最後看了心理醫生才知道，孩子挑食與她平時逼孩子吃飯有很大關係。

原來，朋友見孩子不愛吃蔬菜，每餐都會規定孩子吃下指定數量的蔬菜。孩子吃不下去，經常不咀嚼就直接把菜吞嚥下去。時間久了，孩子對蔬菜越來越反感，甚至到了一聞蔬菜就反胃的地步。

孩子挑食，挑的是父母的態度，教育不是把外在的東西強迫孩子吸收，而是父母需要讓孩子「與生俱來」的能力得以生長。在吃飯這件事上，孩子「與生俱來」的能力是「我要吃」，而不是「要我吃」。

孩子不愛吃飯的根源，往往來自於父母的強迫。孩子挑食，我相信挑的不是食物本身，而是父母的態度。挑食，是對父母的一種反抗。

尊重孩子，並保有底線 :如果孩子吃飯不積極，不用刻意等待，等到飯點一過，餐盤收走，餓到下一頓，孩子就不會再不認真吃飯。

我們在尊重孩子自已選擇食物，尊重孩子吃飯速度的同時，也應保有一定的底線。這樣孩子才會明白，在該吃飯的時候吃飯，而不是想什麼時候吃就什麼時候吃。

孩子喜歡嘴裡含飯，就是不嚥下去，吃飯時間特別長，一吃就是個把小時，讓很多麻麻非常抓狂？

寶寶含飯，可能是飯菜的口味或性狀不對，可能是吃飯不夠專心（比如旁邊還放著電視和手機），也可能是壓根就不餓。

除了這些原因，

引用兒科醫生的話說：“6-8月齡是咀嚼功能訓練的關鍵期，

如果錯過了這個時期，寶寶會表現為不成熟的咀嚼和吞嚥行為，在吃飯時會吐、或口含飯不吞。”

進餐時，全家人需要給寶寶營造一個輕鬆的氛圍。可以進行一些分工，比如奶奶負責準備食物，媽媽負責喂。儘量由同一個人來負責孩子的吃飯過程，避免讓孩子變成牆頭草，媽媽一兇就找奶奶，餐廳變成了矛盾誕生地。這樣可不好哈~

可以給孩子示範咀嚼、讚美他今天咬得好、接納他把東西打翻弄得到處都是。

千萬不要對孩子進行恐嚇、威脅、打罵哈。

全家一起努力，慢慢地，寶寶自然能順利學會了。

任何問題的出現很難由單一的原因造成，所以呢家長必須要有耐心觀察思考，尤其是行為方面的問題可能解決起來要多花點時間。含飯歸根到底是吃飯的慾望下降，據我親身育兒經驗，總結以下幾點原因：1.正餐外食物吃多了導致不餓；2.消化能力不足導致胃口差；3.以上原因加上不好的餐飲習慣，如邊玩邊吃。針對以上問題我認為有幾個解決方案：1.規定飲食時間，不到時間不吃，並且建議控制食量，不要喂得太飽，初期一兩天可以除了三餐外什麼都不喂（白水除外）；2.食材選擇新鮮易消化的，多吃豆腐魚肉蔬菜水果，每餐蔬菜的量要比肉類多，油炸少吃或不吃；3.和家人一起用餐，大人認真吃飯，孩子正是模仿力強的時候，堅持下去會有效果，杜絕邊吃邊逗弄孩子；4.適當補充微量元素，尤其缺鋅會導致胃口不好。從幾方面共同入手去解決試試看。[微笑]

要麼讓孩子玩，要麼讓孩子吃飯。如果孩子要玩，證明孩子不餓，就不要強迫孩子去吃飯，等孩子餓了再讓他吃。要教會孩子專時專用，一個時間段只能幹一件事。

這個現象是很多家庭都遇到過的問題。其實就是，吃飯時玩兒不好好吃飯。

首先，拿走或避開他喜歡玩兒的一切東西

他吃飯的時候，有的家庭是開著電視，有的家庭是讓他聽錄音故事。家長以為這樣就可以讓他好好吃飯了。

其實不是這樣。孩子的注意力全放在電視上或者故事上，沒有用心吃飯。孩子的注意力分配是有限的，他不可以既幹著這件事兒，又同時幹好另外一件事兒。

還有的家庭是一個人喂孩子，一個人拿著他平常喜歡的玩具逗他。

這幾種情況都是不合適的。都是你想讓他吃飯，反而分散了他的注意力，讓他更吃不好飯。

所以我建議家長關上電視，拿走玩具，拿走錄音機，讓他專心吃飯。

其次。兩餐之間只給少量的水果加餐，不給可以裹腹的食品。

這樣就讓孩子在吃飯的時候，有飢餓感。如果兩餐間你給了他很多吃的，到吃飯的時候他根本不餓了。他還吃什麼飯？

再其次。如果還不行就算了。

少吃一點，或不吃一頓飯也沒什麼關係。他可能是消化不好，胃裡有了很多東西還沒有消化完呢。等消化完了，自然就好好吃東西了。

當然，這裡除去孩子患有其他疾病不吃飯的原因。

每個家庭都不同，有爺爺奶奶的老人會更溺愛一些，我是自己一個人帶小孩，從懷孕到生在到長到2 3歲，之前我的寶貝也是那樣，吃飯的時候玩，等飯涼了在慢慢悠悠的吃，之前我還餵飯，但是想想也不是長久之計，人們都說給個好心，不要給好臉，我就狠下心來，吃飯的時候不吃，過了飯點我就把飯當著她們的面直接倒垃圾桶，她們會問媽媽你為什麼把飯倒了，我就說你們不餓桶桶餓了你就把你們的飯給桶桶吃了，等她們玩完了要吃飯，我就回答沒飯了，只能等下頓飯了，你們只能餓著(這裡也不要給吃零食)，這樣堅持兩天效果會很明顯

我最近也在解決我家孩子的這個問題，之前他吃飯要1小時，吃飯愛唱歌，說話。我想起來他很喜歡的一本書《肚子裡有個火車站》講的是肚子裡有小精靈在火車站幫忙處理食物。吃飯的時候我和他說，你不好好吃飯，小精靈要睡著了，他就開始吃飯。我和他說，大口吃飯小精靈就會準備大車廂裝食物。。。發揮了各種的想象力，還要時不時提醒他一下。自己大口吃飯，吃菜，喝湯，吃飯速度也快了

我家孩子現在兩歲了，有時候也會出現這種情況，但是經過我的糾正已經好了很多，接下來我給你提幾點意見。

第一你家孩子是否在兒童餐椅上跟大人一起吃飯。2-4歲的孩子可以吃大人菜了，我家孩子就跟我們一起吃。一起吃會增加食慾，而且他還會模仿，大人怎麼吃他就怎麼吃。注意千萬不要開著電視，旁邊也不要放在玩具，要明確告訴他吃完飯再去玩，家長態度要堅決，否則就養不成好習慣。

第二斷掉零食。孩子含著不吃說明他不怎麼餓，那一定是飯前給了零食，有的爸爸媽媽飯沒做好怕孩子餓就先給零食墊墊肚子，但其實這樣不僅沒有營養，還會讓孩子不愛吃飯，可以給點水果，但是一定要少給，安撫一下情緒就夠了，餓一小會沒有事的，雖然這樣但是家長還是要每天及時做飯，這樣孩子才會健康成長。

以上就是問題的幾點建議希望可以幫助到你。

哈哈！萌寶是不是把食物當成了“玩具”，不捨得破壞。不要不相信，孩子的世界稀奇古怪，沒有不可能，只有想不到。但是歸根結底，孩子嘴裡含食物，很容易發生危險，應儘快糾正。

我在幼兒園工作時，有很多孩子習慣把食物含在嘴裡，究其原因確實很有意思。有的寶貝認為某些食物吃到肚子裡會生根發芽，甚至會鑽出鼻子；也有的孩子是因為吃飯速度慢，為了能與小朋友一起出去玩，最後狂吃一大口，結果難以嚥下，只好含在嘴裡然後偷偷吐掉；還有的孩子是從新增輔食時養成的習慣；當然也有的孩子吞嚥能力欠佳，需要看醫生才能解決的。總之，一般經過耐心引導寶貝們都會學會乖乖吃飯的，家長不要過分擔憂。

引導方法查詢原因，對症下藥。如果孩子感覺飯菜不可口，我們可以邀請孩子一起製作食物，一起享用，這樣更利於孩子順利進食。制定餐桌規矩，全家人一起遵守。例如吃飯不語，不玩手機，不浪費糧食，細嚼慢嚥，不能邊吃邊玩，不含食物在嘴裡等。如有大人違背規定，一定嚴懲。尋找相關圖書或繪本，給孩子直觀的感受，讓孩子意識到口含食物可能的危險。可以和孩子利用“比賽吃飯”的方法，看誰吃的最乾淨？增加孩子對吃飯本身的興趣，讓孩子愛上吃飯。

孩子含飯，不容小覷！一定要趁早糾正，希望疫情下所有孩子都能健康平安。

一、零食我覺得零食是孩子不愛吃飯的最直接因素，家裡不要總是放一堆零食，這樣會讓孩子認為就算不吃飯也不會餓肚子，而且零食更好吃，所以寧願不吃飯而選擇零食。

二、飯菜儘量換著花樣給做，按照孩子口味調整。可以做餅，粥，煲湯，這樣他就不會厭食，而且也能吸收各種營養。告訴她多吃蔬菜會長得高，變得更漂亮，更聰明，相信也能吸引寶寶。

三、餐具顏色和形狀儘量選擇一些她比較喜歡的款式，也能提取她吃飯的興趣。

四、有時也可以和孩子交換條件，告訴她如果乖乖吃飯了，可以讓她看會動畫片，或者去哪裡玩，但是如果他沒有好好吃飯，就堅決不給他愛看，哪怕他哭鬧，都要狠下心，這樣為了出去玩也就願意吃飯了。

五、和孩子一起做飯，讓孩子給幫忙，同時孩子也看到做飯過程，讓孩子增加樂趣，改變吃飯態度。

六、不管怎樣孩子都不愛吃飯的話，也可以帶去醫院檢查一下孩子腸胃功能，買一些促進腸胃蠕動的藥或者食物，比如酸奶蘋果香蕉等，促進消化，大家可以試一下。

 

首先，確定一下孩子是不是餓。

比如吃飯之前孩子吃沒吃零食、水果或是喝了牛奶等。如果沒有這些情況，孩子比較餓，那就是孩子吃飯習慣的問題。

吃飯之前跟孩子約定，今天吃什麼，準備吃多少，計劃幾分鐘吃完，吃飯的時候不玩玩具，等等。

要吃飯了，告訴孩子準備好，我們今天要吃飯了，看，媽媽給你做了你最愛吃的雞翅。

吃完飯：寶貝今天吃飯吃的非常好，答應媽媽的事情寶貝都做到了，媽媽非常開心，明天想吃什麼呀，媽媽給你做。

切記：即使孩子吃的非常不好，也不要總是盯著孩子，告訴他好好吃。你只管吃你的，讓孩子自己吃。

這是久明老師在課程中經常提到的：事前約定、事中提醒、事後總結。

做到以上三點，並堅持一段孩子，孩子一定會養成良好的習慣。