二寶的到來，本應是個舉家歡慶的喜事。你怎麼就負能量爆棚、怎麼就鬱悶了呢？這其中必是遇到了困難，讓你和你的家人在喜悅中，也迎來了煩惱。

我想，其原因不外乎兩種情況。一是經濟問題，二寶的到來突然增加了很多開支，打破了家庭原有的收支狀況；二是精力或者說是照看寶寶的問題，一邊要工作、但又難以安置寶寶。據我所知，周圍這種情況是較普遍的。一般也只能依靠爺爺奶奶、或姥爺姥姥來幫忙。可以說是“有錢的出錢、有力的出力”。遇到事了，一家人共同面對，商量解決便是，更何況是添丁進口的喜事。煩惱和暴戾都於事無補，正如你所說的，總不能給孩子們帶來負能量吧？整理一下煩亂的思緒、相信未來一定是幸福的！

其實，有了二寶後最大的矛盾就在於無人幫忙照看，自己勞累至極，同時承受著經濟壓力，我想這個狀況目前會是很多家庭的困境，我也是。

我們家兩個男孩，都處在幼兒階段。倆孩子都是我們自己帶大，雖然老公因為自己創業，時間自由些幫了我不少，但想想目前的經濟狀況，和以後難以預判的日子，也時常會焦慮，老公作為一家之主更加焦慮。但是，我老公很上進，一直在學習，雖然目前還沒什麼起色，但總能看到希望，我也相信，一家人和諧相處，相互體諒，共同進步，熬過最難的時候，就會見到彩虹。

當然，目前這個階段很難熬。我有時會因為孩子犯了錯，對著孩子大吼，也會動手打屁股，但事後會告訴他們為什麼媽媽會生氣，也會告訴孩子們現在家裡的狀況，比如為什麼爸爸媽媽不像別的爸媽那樣固定上下班，為什麼有些東西不能買，為什麼提醒他們時刻注意安全，健康長大等等。好在兩個孩子都很聽話，也知道體貼爸媽，看著他們歡樂的笑，和很認真的的對爸媽表達愛，心裡就會寬慰很多。

對於您的負能量，您應該和老公溝通下，也許他也有很多負能量。多溝通，相互鼓勵，畢竟還有兩個乖巧懂事的寶寶。走泥濘小道時，兩人相互扶持著，總比一個人走會安穩很多。

加油

大多數女性分娩後都經歷過所謂的“產後憂鬱症”——感覺悲傷、低落。對大多數女性來說，產後憂鬱症只持續幾天的時間，但有的人卻發現沮喪的感覺若干天后仍然存在，或者消失了還會出現，有的甚至會愈演愈烈，很難說何時結束。患產後抑鬱的媽媽比例已經佔總產後人數的 10%-50% 。

產後抑鬱的原因有哪些？

體內激素的變化、生產過程引起過度的害怕和驚慌、產後傷口太疼以及全身虛弱乏力、照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足、角色和生活習慣的轉變等多方面的原因使產後媽媽比常人更容易出現抑鬱。

產後抑鬱的跡象和症狀有哪些呢？

1. 失眠，食慾不振。

2. 迷惑或彷徨

3. 無故悲傷。

4. 經常感覺無聊，做什麼都提不起興趣。

5. 易怒，對自己或孩子有攻擊性。

6. 感覺失去思想的深度。

7. 其他。

抑鬱是分等級的，輕度的抑鬱大部分可以透過自我調節和家人疏導一起走出來，而嚴重的抑鬱就需要尋求醫生的幫助，否則會傷害自己傷害家人。

以下是產後抑鬱的等級分類：

1. 產後沮喪

產婦會為不明顯的理由悲傷、焦慮而常常哭泣。這種症狀開始於產後第一週，在沒有治療的情況下，通常兩週內情緒會緩和下來。

2. 產後抑鬱

這是比產後沮喪更嚴重的症狀，可能會頻繁哭泣、易怒和疲勞，以至於不能照顧自己和嬰兒。症狀可於產後幾天出現或者逐漸出現，甚至一年後出現，可持續幾周到一年。心理治療和抗抑鬱治療很有效。

3. 產後精神病

這是產後抑鬱最嚴重的情形， 1000 個產婦中僅有一個患這種症狀。這種症狀一般產後很快發生且十分嚴重，持續數週到幾個月。

症狀包括非常興奮、混亂、感到絕望和羞恥、失眠、偏執狂、錯覺或幻覺、極度活躍、說話迅速或狂躁。產後精神病需要立即藥物干預，否則會增加自殺和傷害嬰兒的危險。

抑鬱情緒不是無緣故的，只要及時發現，儘早跟家人和朋友溝通、傾訴，很多抑鬱的情緒是可以被消滅在搖籃當中。作為新爸爸和家人，也要及時發現產後媽媽的不良情緒，耐心溝通、開解，關愛和陪伴是最好的武器，讓每個媽媽都能度過輕鬆、愉快的產後時光。

原因在於你的“信心”不足或者缺失了！

我估計懷孕“二寶”是意外的，然後在糾結中漸漸發育長大並降生於世。

“二寶”降生時自己和伴侶的新鮮感和喜悅感沒有大寶時強烈了，再加上自己對二寶以後的生活和前途信心不足或缺失，經常胡思亂想，擔憂焦慮，埋三怨四，看什麼都不順眼、不順氣，所以負能量爆棚。

你應該從樹立對養育二寶的“信心”入手。認真觀察和思考養兩個孩子的好處和優勢：

一是他們在生活中有個伴能相互照應和幫助，在茫茫人海中不孤單不寂寞，我記得有一個母親說過一句話：“我最大的貢獻就是給孩子生了個伴！”

二是使孩子們在成長中懂得什麼是兄弟緣、姊妹情，知道關心關愛別人。

三是生兩個孩子也是對社會的貢獻，試想若夫妻都生一個人類的延續生息，慢慢就消亡了，生兩個才剛剛維持了平衡。

四是相信人的手比嘴大，基本都能維持自己的生存需求。

五是相信經濟社會的發展會越來越好，人們的生活水平和福利待遇會逐步提高。

對二寶未來的生活、學習和工作充滿希望，充滿信心，這樣你就會把心思和精力投入到對二寶的撫養和教育中，滿腔熱情的做好日常生活中的各種事務，兩個孩子成龍成鳳使家庭幸福美滿！

不要總在屋子裡面待著，出門逛逛，和周邊的鄰居寶媽多交流溝通，他們應該很能理解你和你也能說說心裡話，事情總悶在心裡可不好。

適當放手一些事情，如果老大已經大了，他已經能充當你的小助手了，讓他自己去做，幫你照顧二寶，小朋友很願意做一些事情，相信一段事件後能做的很好，如果老大是男孩，那麼這樣更能增加他的責任心。

可以和老人或者寶爸商量每月給你1-2天完全自己的時間，讓他來照顧孩子，你不要總擔心，趁著這個機會放鬆自己，這樣可以給自己喘息的機會，也能更好的照顧家庭，同時也讓寶爸知道你多麼的辛苦，更多的理解你。

對自己好一點，很多寶媽生了孩子給孩子花錢很捨得，但是給自己花錢就會考慮再三，適當給自己買一些喜歡的東西，讓自己開心，不是有句話說了麼，媽媽快樂了，家庭才能更溫馨幸福。

最後，寶媽可以培養一個自己的興趣愛好，不要總把目光盯在老公孩子身上，讓自己太累了，要相信，好日子都在後邊。