坐躺站三個姿勢！哪個姿勢對頸椎而言！沒有好與不好！坐著，站著，只要你不受風，不長時間的低頭，就是愛護頸椎！躺著只要你枕頭枕在後腦勺中下部，和雙肩上部，保持頸椎肌肉放鬆，還有側躺的時候，保持枕頭高度和肩膀高度一致，你的頸椎肌肉就會得到很好的休息！你明白了嗎？感謝邀請，希望可以幫到更多的人！正確認識頸椎

病情分析：頸椎病患者睡覺的時候枕頭不宜選用過高的，要符合頸椎的生理彎曲弧度最好。一般錦衣採取平躺或是側臥的方式入睡，避免趴著睡覺。平時注意要避免長時間保持一個姿勢說是低頭，可以多按摩頸椎部位，促進血液流通。

如果頸椎沒有病，那麼任何一種姿勢問題都不大。但頸椎有病時，躺著時枕頭的高低或舒適對頸椎會有影響；坐、站二個差不多。頸椎有病時，任何一個頸椎姿勢或角度都不能保持太久。

平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久。睡覺不益枕的過高，不要躺床上看電視和長時間打牌不要低頭工作時間過久等。

1、保持正確的姿勢，長期的姿勢不良是引起頸部脊柱病的主要原因。包括枕頭過高、過低、過硬，駝背，伏案書寫、側身歪斜的看書、趴在桌子上睡覺、用脖子夾電話等等。這些錯誤的姿勢都可能使得頸椎位置發生異常變化或畸形。

2、正確的坐姿雙臀踏實均勻的坐在椅子上，上半身略後傾，腰背挺直，雙下肢輕鬆平展，兩腳平穩著地。一把好椅子可以幫助很多。對頸椎來說，受力最大的姿勢是向前彎曲，所以儘量避免用電腦的時候低頭看，改為仰頭的話對頸椎來說較好。

頸椎操，使用頸椎肌肌群的功能行為。頸椎有感的前伸頭，頸椎有感的後仰頭，頭和頸椎成直角左別頭，頭和頸椎成直角右別頭，一個動作30秒，迴圈使用這些動作。

我認為這種坐，站，躺的姿勢對於頸椎病人來說，不能單一地去作某種動作，而是要少坐，多活動，儘量不要感冒是好。

任何姿勢過久都容易誘發關節應力積累，椎間盤負擔加重，還不如養成定期鍛鍊的習慣，保持正常的生理曲度，增強肌肉力量，才能維持正常的體態，預防脊柱勞損。

答；坐的姿勢對頸椎好。

因為端身正坐可以讓脊柱端正。脊柱是直通頸椎的重要經脈。脊柱正直了則身正，身正則氣正；氣正則心正；只要心正氣脈自然通暢。氣脈通暢頸椎自然就好了。當然站立也是可以的。’’

都不是絕對的，常運動，常變化姿勢才是有利於血液迴圈和壓力減消的。如果只是解決頸椎壓力，除了牽引，還可以懸掛。

長時間保持任何一種姿勢，對頸椎都不好。

任何一種不正確的姿勢，對頸椎都不好。

坐姿的錯與對

如圖，錯誤的坐姿造成頸椎曲度的不正常彎曲，頸部肌肉高度緊張，逐漸會出現肌肉痠痛、睏乏。

站姿的錯與對

錯誤的站姿不單單累及頸椎，胸椎、腰椎也會受影響。

睡姿的錯與對

睡姿是影響最大的。因為睡眠的時間在一天當中佔比最高，並且活動最少。不論坐姿、站姿正不正確，你最少一會兒要動一下，扭扭脖子什麼的。而在正常睡眠情況下，按八小時計算，不過翻身十幾次，還不一定保證姿勢正確。所以選擇合適的枕頭很重要！

白天要適當活動頸部，坐、站久了要換種姿勢，使受力的肌肉放鬆，椎體角度改變。

這個應該要看你具體的姿勢吧。

比如說舶，如果你使用的是昂首床墊來睡覺，那當然有矯正頸椎的作用。是很好的方法，請參考。