主要與自己無一技之長，工作不好找，壓力大有關。不管怎麼樣，日子還得往前過，而且白天睡晚上熬，嚴重影響肝膽脾胃消化系統。

一.平靜下來，整理思緒

迷茫焦慮會讓我不安，偶爾還會情緒失控，每當這個時候，我就知道，我要平靜下來。我會聽一些舒緩的音樂，聽一些小說，聽相聲

有很多人陷入迷茫期，多數因為自己身邊的人太過於負能量，總是給自己傳遞一些不好的訊息，因此，清理一些負能量，也就能夠很快地幫助自己走出迷茫期。

三.分析迷茫的原因

要想很快清楚你的迷茫狀態，首先必須要搞清楚你為什麼會迷茫，是對於前途的不滿還是對生活的不滿，這樣找到問題的點你就能夠很快找到問題的答案。

四.充實自己的業餘生活

在你感到迷茫、困惑找到不人生方向的時候，這個時候你可以透過充實自己的業餘興趣，比如學學程式設計，學學剪輯，學學樂器，不用要求很精通，隨便在網上看看影片教程，慢慢的興趣就來了。

看來你還是有依靠，感覺自己有後路，不至於被餓死，如果掐斷這個後路，而又不願意被餓死，依然願意活著，可能就被迫走出，去做你必須做的事了。

人一旦懶惰，問題就接踵而至，一種百無聊賴的悲觀，感覺沒前途，沒希望，沒有責任感和擔當。人到了一定年齡段，他的思想是應該成熟的，而不是還沒有“斷奶”，還是“巨嬰狀態”，那麼幼稚，可笑。

人需要強迫自己內心強大起來，去面對這個充滿競爭的世界，學會適應社會，學會生存，逃避就是一個泥潭，你一旦步入其中，不但浪費時間，也讓自己的鬥志漸漸喪失。

找一個擔當的理由，比如透過自己的努力讓父母生活得好一點，闖出一片天地，證明自己的價值等。擔當是生命的支柱，失去了它，你的世界就註定坍塌。

也是，或許這類人很多。

從自身的角度來說，我的想法也是很多，經常是想到一個點子興奮地睡不著覺，有時也會寫下來記錄一番，沾沾自喜於自己會想到這些，但是，想法終究是想法，只是存在於腦海中一絲記憶的組合，跟自己的實際情況大大相反，沒錢沒實踐沒能力怎麼能幹出來，所以我知道，得行動。

行動的目的在於接近自己的目標，哪怕一點一點接近，哪怕最終不是自己所期待的目標，行動起來真的很難，你以為兩分鐘的想法卻需要花幾天甚至很久才會完成那麼一點，行動中遇到的阻礙很多，這就是真實的世界，不是自己腦海中的世界。

所以，行動起來，一點一點接近目標。

這種情況，應該是跟家庭“脫節”跟朋友“脫節”跟社會“脫節”造成的.

必須出去走一走，讓自己親眼親身感受一下，財富帶來的燈紅酒綠，身份帶來的尊重和自信.

看完了感受完了，就給自己定個小目標，把目標精細到每一個事項每一個細節，慢慢就動起來了

如果不改變迎接你的就是生活質量越來越差，朋友越來越少，親戚越來越冷漠......

你好，我是大大福，很榮幸回答這個問題，希望對你有幫助。

你現在生活在自卑中，或許工作上的不如意，或許又是戀愛上的失意，於是你選擇了逃避，不願意去面對，因為你害怕再次遭受到打擊。因為我曾經也和你一樣有過一段迷惘和頹廢的日子。

現在你在這裡提出這個問題，說明你已經意識到自己問題的嚴重性，想要去改變。對吧，太好了，因為你已經勇敢地邁出了改變的第一步。

首先想想自己的父母親吧。父母含辛茹苦把你養大成人，希望你能好好工作，踏踏實實做人。你如果這樣頹廢，對得起父母嗎？不工作，不掙錢，你拿什麼來孝敬父母。父母辛辛苦苦大半輩子，也不希望自己的孩子變成這樣，對吧！“子欲養而親不待”，你難道現在不想好好孝敬父母嗎，非要那個時候才追悔莫及嗎？

2.馬上行動。躺在床上是解決不了問題的，也逃避不了責任的。所以馬上行動，找份工作或者找點事幹，利用工作上的忙碌轉移注意力，讓生活充實起來。

4.提高自己。透過看書學習，或者培訓，增加自己的知識和謀生技能，對提高自己的信心也有很大的幫助。

希望我提出的建議有助於你走出迷惘，走出困惑。

繼續睡吧，好好計劃，然後接著睡。

很多人喜歡空想，前怕狼後怕虎，不付諸行動怎麼知道成不成功？當然，超出自己能力不能及的事情最好不要去做，成功率很低。現實生活中還有很多不確定因素，比如現在的疫情，影響了多少人的工作和生意！

三思而行和坐吃山空不在一個頻道上哦。

天天睡覺啥都不想幹天天想法一大堆？ 我也有這樣的情況感覺就想躺著什麼都不想幹什麼都不想學連走兩步都懶得動吃東西是隻要不太難吃隨便應付一下就行了不知道自己活著為了什麼好像沒有目標沒有理想找不到方向整天渾渾噩噩的活著這是什麼情況我不知道但是當遇到自己感興趣的工作或者事情時這種情況會慢慢淡化我現在喜歡上在樓頂種草莓天天去折騰也很開心慢慢來總有一天會找到屬於你的生活的

走出去，不要宅在家裡。要跨出大大門外，勇於經風雨。外面的世界很精彩。外面的世界很美麗。融入到人群之中，融入到生活之中。才能體現自我的魅力。總在一個小天地裡囚禁。那不就是坐井觀天嗎？你收穫的只有點點滴滴。走出去行萬里。放飛自我創出奇蹟。

有想法就有希望，就有目標，有目標必須前行，否則只能是空想。勸君走岀家門、尋找目標，付諸行動，才能實現希望，走向詩和遠方。

你這不是經歷什麼人生變故了吧，不會怎麼會這麼消沉，多出去走走看看，哪怕是曬太陽那樣的也行，走出臥室，走出家門，眼睛開闊了，心也就跟著開闊了。

最後祝你早日走出來，開朗起來，生活有追求，陽光起來。加油！！！

想法再多沒有實際行動都是白想，不是自己頹廢了我感覺就是一個字懶，而且可能是因為你不上班家裡有錢足夠你這樣消費要不然不上班早就坐吃山空了還能堅持這麼久，如果不想再這樣下去就出去走走看看，去看看外面有的人身體不健康都很努力的活著還有一些老人自己種菜拿去賣也是為了更好的生活，我們有手有腳還年輕有什麼理由不努力呢！

1、不斷重複某種自己也覺得無意義的言行或意念，正常的生活節奏被這樣的重複所困擾，並且自己內心裡也希望走出這樣的狀態。如果連續有較長時間了，那麼，可以說這就是強迫症的表現。 2、從受理過的諮詢案例中，我發現，強迫症的本質是迴避內心裡不願面對的某一個或某一類重要問題，而用某種簡單的、似乎無意義的選擇來替代填充這一尷尬時段。 3、因此，我建議題主自問：A、“白天睡覺晚上不睡”，你是在做什麼？玩遊戲、重新整理聞、聊天或別的？B、“就是不去上班”，上班是你想要回避的問題嗎？還是有更深層更不好說的問題是你想要回避的？C、是否有過心理門診甚或服用精神類藥物的經歷？ 4、如果覺得需要藉助於他人的幫助，以改變這種狀態。建議就近尋求心理諮詢師，預約當面諮詢，效果要好些。

（附今天拍的一朵薔薇，希望看到的人心情愉悅）

謝謝平臺邀請。或許同樣的問題，在家人眼裡是懶惰。在醫生的眼裡，快接近抑鬱了。在自己的眼裡，令自己失望的熟悉的陌生人。

其實我們是一個完美主義者

在我們自己的心理邊，住著一個完美主義者，她是一個事事苛求的人，渴望用成功來強大自己，雖然自己並不清楚，到底想要什麼樣的成功。所以從內在的本質上說，我們是理想主義者，內在完美主義者，苛刻的道德挑剔者。

所以，無論外在表現如何，內在上我們都是一個積極的人，有追求的人。

終於活成了自己討厭的樣子

內在的完美者，富於想象，無論你把她叫兒時理想，還是把她叫成人的幻想，她們都是我們的心理發展動力的一部分。這就是我們每一個人都有的自戀情結，自戀心理是我們每個人形成健康自我概念的基礎。當我們的自我概念，也可以簡單理解為自尊（其實不是一回事），受到衝擊的時候，我們特別渴望成功，和重要他人的認可。

無論什麼種子，都需要土壤。或許我們需要更多外在資源的幫助，來成全自己。

小的改變勝過大的改變

完美主義者，做人做事喜歡苛求，深入淺出。試問，深入淺出真的對嗎？符合邏輯嗎？是不是應該淺入深出。凡事沒做前，想的很多很多，什麼事都想的很完美，也想了很多困難。結果，真的開始做了，反而敷衍了事。這就是有些完美主義者的虎頭蛇尾現象。當然還有很多，特點，比如拖延。

從小事做起吧。不是因強大而開始，而是因開始而強大。

你精神頹廢，意志消沉，萎靡不振，沒有解決思想問題，一切難有作為。

你這種情況，要想改變，不換思想難以付諸行動。首先要改掉賴床壞習慣，爬起來走出去，加強身體鍛鍊;其次要積極與人攀談交流，使思想活躍起來，正確認識世界，改造人生，樹立積極向上的心態;然後鼓足幹勁，動起手來，整理房間，搞好屋內衛生，把自己打扮得精神十足;接下來試著買菜做飯菜，投身到事務性中去，從勞動中獲得樂趣，激發工作慾望，走向社會，找一份適合自己的工作。

你整天懶惰賴床，天天想法一大堆，光想不動假把式，是無法改變自己頹廢現狀的。有想法就要付諸行動，說一千不如行動一次，千里之行始於足下，一步一步來，一步一個腳印，邁出去

腳踏實地，希望就在行動後。

缺點人生大志，可以在家看些勵志的書，陶冶情操，激發自己的潛力，爭取走出去，幹自己想幹的事，起碼能養活自己。

有想法已經成功了一半，如果想重新振作自己有個極端的方法逼迫自己，你把所有的積蓄全部花光，然後生活和現實就會逼著你去行動了。我當年就是這麼走過來的，

想法沒必要太多，現在這個階段，如果不願意出門，也可以理解，前提是吃穿不愁，最好在自己熟悉的行業，萬事開頭難，試一試就明白其中的甘苦了，也就有了一點經驗了

回答這個問題，我認為，俗話說，人生不如意十之八九，誰都會有不開心的日子，躲進小樓成一統，管它冬夏與春秋，大醉一場，睡它個天昏地黑，接二連三，但凡事都有度，適可而止，過度沉睡危及生命，影響健康，生命在於運動，運動起來，振作起來，幹不了大事，幹小事，掙不了大錢掙小錢，拾荒，搬磚……同樣強身健體，OK，個人觀點，不喜勿噴，謝謝了。

太安逸了，還是有人養，如果馬上沒飯吃，沒地方睡，估計就有動力了，沒有壓力就沒有動力。所以有時候人有貪慾也是好事，才能上進，社會才能發展[大笑]