作息紊亂和作息規律的學生從各個方面都有所不同。
1.睡眠對身體的影響
作息規律的人能夠早睡早起，精力充沛減輕身心疲憊，提高學習工作效率。作息紊亂，長期熬夜，會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂。研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。
2.吃飯對身體的影響
一日三餐是人在漫長的歲月中形成的適應人體腸胃環境及生理功能的生理節律。定時進餐可以維持血液中營養物質的穩定，保證人體的正常活動。不提倡學生吃夜宵，因為臨睡前進食，不僅會增加腸胃負擔影響睡眠，還會影響第二天早餐的食慾。不過對於晚自習的同學而言，用腦時間較長會有飢餓的感覺，為了保證睡眠的質量，建議夜宵應少量，而且在9：30-10：00為宜。同時應當強調的是，三餐時間要固定，形成有規律的生物鐘。
3.學習時間的不同
作息規律的學生能夠合理的安排自己的學習時間，讓自己每天休閒娛樂和學習合理安排。再學習完自己所需要的內容後，課後的業餘生活也能夠相當豐富。而作息紊亂的學生沒有計劃，往往會錯失一些機會。
總得來說，作息規律能夠有一個健康的體魄，良好的精神狀態，能夠合理安排自己的時間，在有些機會來臨時，也能夠很好的把握住。
作息紊亂和作息規律的學生從各個方面都有所不同。
1.睡眠對身體的影響
作息規律的人能夠早睡早起，精力充沛減輕身心疲憊，提高學習工作效率。作息紊亂，長期熬夜，會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂。研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。
2.吃飯對身體的影響
一日三餐是人在漫長的歲月中形成的適應人體腸胃環境及生理功能的生理節律。定時進餐可以維持血液中營養物質的穩定，保證人體的正常活動。不提倡學生吃夜宵，因為臨睡前進食，不僅會增加腸胃負擔影響睡眠，還會影響第二天早餐的食慾。不過對於晚自習的同學而言，用腦時間較長會有飢餓的感覺，為了保證睡眠的質量，建議夜宵應少量，而且在9：30-10：00為宜。同時應當強調的是，三餐時間要固定，形成有規律的生物鐘。
3.學習時間的不同
作息規律的學生能夠合理的安排自己的學習時間，讓自己每天休閒娛樂和學習合理安排。再學習完自己所需要的內容後，課後的業餘生活也能夠相當豐富。而作息紊亂的學生沒有計劃，往往會錯失一些機會。
總得來說，作息規律能夠有一個健康的體魄，良好的精神狀態，能夠合理安排自己的時間，在有些機會來臨時，也能夠很好的把握住。