首先聽他把話說完。不帶任何評價的聽他把話說完。然後適時的給出一兩句。絕不火上澆油，也不會給些什麼不痛不癢的安慰。如果我什麼話都想不到，那我會乾脆選擇聽著。

如果你認為他是你的朋友，你應該忍著聽完。

錦上添花不如雪中送炭這個道理我想你應該懂得，他能找到你訴苦說明你是他相信的人，不要讓人灰心。雖然你起不了什麼作用，但每個人都有想要發洩的時候。所謂朋友就是互相幫助。

如果你是心理醫生，傾聽訴說是你的工作。如果這是你的親人，傾聽是你的人性。如果是你造成的痛苦，要努力平復他的創傷。上面都不是，你不認識這個人，安慰一句話，就要那你自己的事情。所以，具體情況具體處理。

這種時候要尊重他！要站在他的位置，也儘量少表達自己的思想，多聽他說，偶爾來個是啊，對啊，唉。。等詞！爭取讓他更傷心些。這種時候千萬不要笑出聲，如果笑出來那就完了。朋友都有可能做不成了！想笑要等他走遠，想和別人分享也要找他不認識的，否則傳入他的耳朵你們兩個人有可能會打起來！

當別人向你訴說痛苦的時候，他其實是想找個傾訴的物件，把壓抑在心裡的苦悶宣洩出來。

我們要做的是當個忠實的聽眾，靜靜的聽他傾訴，並且在他傾訴完之後給予適當的安慰，幫他平復心情，調整情緒，讓他的心態逐漸放鬆。

勸人學智別過善，勤儉學智把心灌，眼前時光金不換，反省明理滅暗算。人生遇苦該看開，明理守正把善栽，要是有人把己罵，遠離惡人別對罵，表面吃虧暗增福，人不生氣滅痛苦。

默預設真聽就好。

時常我們聽到別人的痛苦時，若天生感性，往往都會有感同身受的痛苦，可我們畢竟不是當事人，我們再相似也是不一個人啊。可以幫他做想要的決擇嗎？若是理性異常，抽絲剝繭的幫他分析，會對他有幫助嗎？也不是所有人願意想其中的對與錯的。

所以聽就好了，能給他的就是一吐為快，再痛苦，也應該生活下去。不過你有了一個願意傾聽的人。[可愛]

遇到這樣的情況，先看對方是男是女，如果是男的，平時又沒什麼聯絡，那我就會考慮他為什麼找我一個女生訴說痛苦，如果感覺對方情緒特別低落就先聽完訴說，必要的時候開導一下，說一些人生中很多美好的事情，儘量減少或者消滅對方想不開的想法，如果是女的就細細聽完，再分析一下原因，幫助她找到解決辦法

靜靜地聽，聽完了趕緊找個藉口走人。

我隔壁的鄰居，比我大兩歲，平時我們兩聊天，她最喜歡的就是訴苦，抱怨他老公，在她訴苦抱怨的時候，你完全插不上任何一句嘴，她一直吧啦吧啦的說，把她老公說得一無是處，從結婚前的彩禮到懷孕生孩子，到現在工作，反正有說不完的苦。

其實我覺得最好不要找別人訴苦，因為你說的苦，可能她也經歷過，但她不覺得苦，被你這麼一說還影響心情。我第一聽她訴苦聽了兩個小時，中間我完全插不上話，我很想打斷她，說我不贊同她的觀點，她那根本不叫苦，叫自己作，但是沒辦法，我沒辦法讓她停下來。

所以我現在很少去找她玩，因為我不想聽到這種無所謂的抱怨，自己心裡沒太陽，別人說句話都是打雷。我老公也不讓我和她過多交流，說她看起來神經兮兮的。

你的苦，即使說出來，別人也不會感同身受，只會看笑話當樂子，嘴上安穩你，說不定心裡怎麼鄙視你。我從來不喜歡跟人家訴苦，當然也沒什麼苦好訴的，有話說話，有事做事，哪有這麼多不如意呢。

現在的生活本來就伴隨著很多痛苦，不安，別人的訴說我只能是傾聽，因為實際上沒發生在自己身上的事情，你很難感同身受。你說的很多道理對方都知道，這個時候不需要雞湯，不要什麼大道理，陪伴才是真的，別人實際上也知道你不能解決他的痛苦，他只是需要一個渠道去訴說，你認真的傾聽就給了對方很大的安慰。所以這個時候不管做什麼，不如一個擁抱，一次傾聽會更好點。

有什麼面對，定定聽他訴就好了，誰沒有失意的時候，我心情不好也喜歡向別人訴苦？。當然也要別人願意聽才行。如果你不願意聽。就叉開話題就可以了

能與你分享並傾訴的人，必定將你看作最好的朋友，只有建立在信任的基礎之上，覺得可以心換心的人，才會將自己的痛苦訴說給你，這種情況下，不需要你能給予自己什麼，只是釋放下自己壓抑痛苦的內心情感。

現實社會，來自於工作、生活、學習的壓力比較大，人人都在隱藏自己的內心，怕被外人看穿看透，在守著自己那點小空間的同時，又渴望別人的瞭解與進入，特別是失意時，沒有人不渴望得到傾訴，良好的傾訴，真誠的傾聽是舒緩心情，建立深厚友情的橋樑，也是增進信任的潤滑劑。

做一個忠實、真誠的傾聽者，因為你也會進行角色轉換，由傾聽變為傾訴。多一份真誠，多一份友善，生命會更美好！

我會耐心聽對方傾訴完後，整理思緒，尋找個人覺得適合他(她)的方法去開解她，幫助對方走出困境和痛苦，畢竟能幫到別人也是很快樂的事情，能帶給別人快樂，自己也會變得更加快樂，耐心聆聽別人的傾訴，是對對方的尊重和理解，兩人會成為無話不談的好朋友和傾訴物件，當自己遇到煩心和困境時，相信對方也一定會感同身受地開導我們的…

首先，得看這個“別人”他平時是怎樣對待他自己的痛苦的，他的訴說的目的是什麼？

一、如果他是那種自己一有痛苦就隨便找個人“訴說”，他訴說的目的只是讓他自己一吐為快，好像只要隨便找個人一說一吐槽完就沒事的那種，那麼你有時間方便的話就“配合”一下，讓他好好自己一說完也就沒事了，你沒必要花太多心思；

二、如果他把你當好朋友，凡事不輕易找別人訴說，只是會找你訴說他的痛苦的話，那麼你就要認真點對待了，起碼先當一個好的“傾聽者”吧，多聽，適當地共情，可能會對他有很大幫助，這個時候你的壓力會大些；

三、傾聽的過程儘量地保持中立，客觀，儘量讓他的情緒舒緩些就好，不要添油加醋，更不要讓自己捲入進去，同仇敵概，這不單止對他緩解痛苦的感覺沒好處，更擔心會由此引起其他極端情緒；

四、尤其要注意戀愛中的男女朋友因失戀或其他戀愛問題引起的分手、複合等問題，有婚姻家庭的分分合合的家長裡短的事，你千萬不要胡亂發表意見，甚至把你自己對他們現在聲討的物件的種種不滿都趁機一股腦說出來，因為當哪天他們的矛盾過去以後，你就可能成了他首先“貢獻”出去的“誠意”，所以，他只管訴說他的痛苦，你只管當你的安靜的“樹洞”就安全，保險。

所以，當面對別人向你訴說痛苦時，你能做的就是當一個合格的“傾聽者”，適當地共情，實在不知道怎樣共情就可以偶爾用用語氣詞，或者直接簡單重複他們的話語，因為這時候，他們需要的只是有人聽他說，並不在乎你要給他出什麼主意。

當然，如果你只是個普通人，如果你不方便或者你不願意聽他這種訴說，你可以態度堅定語氣委婉地拒絕，因為你並沒有義務一定要去對他的“傾訴”負責。

祝愉快！

——我是鴛鴦鍋，情感問題你我說～願我的存在成為您的祝福！

那得看你是什麼人：

如果是心理諮詢師或者社工，那就傾聽、共情和陪伴，那是職責；

如果是父母、子女那就認真傾聽，準備解決問題如果，那是愛心或者孝道；

如果是朋友，那就不但傾聽還要倒茶、斟酒，那是交情、友誼和義氣；

如果是路人，你可以選擇走開，因為你沒義務。當然，如果你是佛教徒，也許會選擇聽這個陌生人的訴說，因為這叫“法佈施”、“無畏佈施”，是有功德的。

活在當下，每個人都會有各種各樣的壓力，喜怒哀樂總得有方式或者地方去發洩，去傾倒。

所以人需要朋友，需要傾聽者和分享者，痛哭時沒人訴說，開心時沒人分享，困難時無人相輔，也算是人生的一種悲哀了，當然了，有愛心有包容心有理解心的人總是會有朋友的，一個人自身的魅力就是一種吸引別人的光環。

當別人向你訴苦的時候就當一個傾聽者，或者他並不是要你的幫助或者給予出主意，只是想把內心需要傾倒的需要發洩的東西說出來，心裡會平衡會解脫很多，

當別人向自己訴說痛苦、一定要知道他為什麼要向自己訴說痛苦、他訴說的是否是真、如果自己在某些地方虧欠了他什麼、他一定在示意償還他、人滴水之恩、當湧泉相報、不能做忘恩負義之人、既然向自己訴說、也把你當成了親人、一定要量力而行、到底該不該幫他

當別人向你訴說痛苦該如何面對？其實，這是很正常的現象，生活裡誰都有痛苦的時候，誰也都有傾聽別人訴說的經歷。關鍵是當我們作為傾聽方該如何做事。對此，我的看法是“三步曲”。

第一步：耐心傾聽。當一個人向你訴說痛苦，儼然把你作為了朋友，那就應該有一個朋友的樣子。倘若不是這樣，傾訴一方也是充分相信你或實在找不到傾訴物件，但是不管怎麼說，把自己的痛苦、傷口亮給你，都應視為對你的信任。為此，無論你喜歡與否，你都應耐心聽下去，哪怕你並沒聽仔細，你也不要太草率、太刻薄、太魯莽，從心理上傷害人家，要知道訴說痛苦本身就是一個“傷痛”過程。

第二步：充分理解。訴說者向你訴說痛苦，顯然他們需要精神慰藉，在他們訴說中，在他們訴說後我們都需要詢問、關切、理解和安慰。否則，他們每訴說一次事情的經過，痛苦就會又“外露”一次，如若不去理解和安慰，他們就會比訴說前更“痛苦”，所以，我們給予理解和關心，減輕他們的痛苦，也是我們有道德的表現。

第三步：適當幫助。當訴說者講完，我們要給予適當的關懷和幫助。他們的痛苦有的只是說給你聽，寬慰一下心情，你儘管給予安慰；有的是沒有辦法“有病亂投醫”，想知道一些資訊，你儘可幫忙引導；有的是家庭遭遇困境，生活出現紊亂，你盡力幫其理一理思緒。總之，別人向你訴說痛苦並不是需要你必須融入其中，幫助他們克服或擺平所有煩惱，但是還是那句話，面對他人痛苦與不幸，只要力所能及，還請你伸出援手，適當幫助，這也是做人之美德。

誠然，當別人向你訴說痛苦，你不要煩，訴說痛苦需要勇氣，訴說本身也是痛苦，請你善待他（她），也善解他（她）的訴說。

當別人與你訴苦時，他也許是把你當做了自己最好的朋友或者親人，他說什麼的時候不要否認，也不要敷衍說“嗯是的“哦”“知道了”你要真誠的發表自己對與這件事情的看法，如果你否認她的觀點的話，你要用一些例子來向他證明，最後組織有力的語言向他說明他的觀點有一點瑕疵，但不是全盤否定，讓他感覺到你對他的訴說得到了迴應，而且還對他做出來說出了你的心聲，這樣你們的關係會變得更好更穩固

答：我會做一個傾聽者。

做一個好的傾聽者有利於幫助訴說者減輕其痛苦，也能使自己在其中受益，因為有了訴說者的前車之鑑，我們在生活中也能免走很多彎路。

1.做一個傾聽者，把訴說內容分類處理。（對於自己）

當別人想我訴說痛苦時，我會把訴說者訴說的內容去做一個分類處理，不同類別會被不同處理。

•當訴說痛苦的經歷時，我會把訴說者的一些詳細過程大略的記一下，因為我覺得生活我也可能也會遇到於此類似的事，有了這樣的前車之鑑，我以後處理起來能夠更加的便捷，方法更加的正確。

•當訴說痛苦的抱怨時，我不會用心去聽，不會把訴說者的抱怨放在心上。

因為這就相當於每個人都會生產生活垃圾一樣，他們只是需要一個地方傾洩，而我們則恰巧被別人當成了那個傾洩點。

這種“垃圾”我們是不能接收的，因為這會影響我們的生活質量，會影響我們日常的心態。

所以這種訴說痛苦我不會太過於認真去傾聽，而是適當的給他（她）表情安慰。

2.做一個傾聽者，盡力安慰，緩解訴說者的痛苦。（對於訴說者）

•既然別人向你訴說痛苦，那麼也就間接的說明了訴說者是信任你，把你當成知心好友，所以我們有必要幫訴說者緩解他的痛苦。

•我們可以給他們建議一些減緩痛苦的方法，如；轉移注意力，聽歌，運動，看電影，這些都能有效的減輕痛苦。

我們還可以用自己的親身經歷，用自己的一些過來經驗去幫助他們，個人覺得此類方法最有效果，因為實踐大於一切。

其實，無論是誰像我們訴說痛苦，我們都應該認真的對待，因為我們被別人深深的信任著，我們就應該儘自己最大的努力來減緩他們的痛苦。

最後加油吧，陌生人，當你深處痛苦中時，希望你身邊有人依靠，早日脫離痛苦的深淵。