我身上也疼，沒有好地方了感覺，走路走會就直不起來腰，我去醫院看了，醫生說一年以後就恢復了，現在孩子七個月了，基本不疼了，也不要總是屋裡待著，溜達溜達，也希望你會好起來

我寶寶現在6個月，我出月子後各種關節也痛，特別是腰，躺下去一會有時候翻身都翻不了，疼得不行，有時候寶寶哭了得起來哄，腰疼起不來得讓我老公幫我拉我起來。我大概疼到四個多月五個月就不什麼疼了。不做什麼費力氣的事基本沒不疼了，現在寶寶6個月挺正常的。可以多補補鈣，吃鈣片喝牛奶，對自己身體骨骼恢復好，也能滿足母乳寶寶鈣的吸收

你好寶媽，不知道你是哪些關節疼？我生完二寶後，也陸續出現腳踝疼和肩膀疼的情況。下面分享下我的方法，寶媽可參考試試看對自己是否有用.

1. 每天補鈣。生產完後產婦會流失大量的鈣，所以寶媽需要月子裡每天補鈣。如果缺鈣的話就會引起關節鬆動，容易得風溼。

2. 腳踝：我腳踝疼的時候，是用艾草和生薑貼來貼。每次一副貼可以持續8個小時，之後我會抹點精油再穿上保暖的襪子，現在腳踝不疼了。我現在是產後5個多月。

3. 肩膀：肩膀疼是因為我晚上喂夜奶的時候沒有穿外套，而且可能持續了幾天都沒穿外套，所以到現在肩膀還是偶爾會疼。我也用艾草和生薑貼貼過肩膀，但是能緩解一會，目前還是會反覆發作。我想可能是因為我在月子裡的時候太心急了，拉伸過胳膊。寶媽一定切記，月子裡不要過早的運動和拉伸，還是讓身邊慢慢恢復好後再做這些。

1.產後全身痠痛怎麼回事？

　　●分娩時太用力

　　如果產婦在分娩過程中太過用力而導致肌肉拉傷，周圍軟組織也被損傷了，那麼產後就會出現全身痠痛的現象。

　　●產後受風寒侵襲或太過勞累

　　產婦在生孩子時會損失很多血，也會損耗大量的體力，所以產後媽媽的身體會變得非常的虛弱，身體眾多組織器官都需要透過一段時間的調養才能恢復正常，而在產婦身體恢復的過程中只要遭受風寒侵襲或勞累過度，都很容易引發全身痠痛。

　　●產後風溼引起的全身痠痛

　　產後全身痠痛多半是患上產後風溼，產後風溼的主要症狀表現為身體面板、關節、肌肉等部位畏寒、怕風、痠痛等，同時還會伴有全身乏力、睡眠不佳、多汗、情緒煩躁等症，產後風溼的主要是因為產後身體虛弱、氣血虛，身體遭受風寒溼邪入侵而造成的。

　　2.產後關節疼痛怎麼辦？

　　●可以選擇一些方式進行治療，比如磁療、紅外線理療、按摩、熱敷或者服用藥物，應該保持良好的生活方式，不要經常接觸一些冰冷的物體。這種治療方式能夠直達患處，並且副作用比較小，療效也是比較好的，但是必須到正規的醫院做治療，而且花費是比較高的。

　　●如果媽媽們在生產之後經常從事體力勞動，比如經常做家務，那麼就有可能會導致關節疼痛，可以透過按摩、熱敷或者針灸的方式來緩解關節疼痛和組織疼痛，有的女性可能會出現關節腫脹

的情況，可以服用一些消腫去痛的藥物。

　　●出現產後關節疼痛的媽媽們應該到醫院接受ct檢查和血液常規檢查，如果出現了風溼疾病，可以使用一些清熱利溼的中成藥物進行調養，祛除身體的溼氣，可以適當的走動，增強身體的抵抗能力，應該適當的接受太陽光的照射，並且保持身體的溫暖。

　　●部分的女性產後關節疼痛，是因為血液迴圈不暢或者心情比較壓抑而導致的，女性應當透過聽音樂或者培養興趣愛好的方式，來改變自己的心情狀態和內分泌，可以透過中藥泡澡的方式來改善身體的血液迴圈。

　　3.如何預防

　　●沒有保暖

　　孕婦生產後，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。

　　●房子陰潮

　　如果居住環境有限，產婦的臥室陰暗潮溼，也有可能致使血脈不通。坐月子時期，門窗關不嚴使產婦受風也會導致產後風溼病。

　　●過早勞累

　　孕婦生產後，身體需要好好地休養，如果得不到充分的休息而過度操勞，可能給身體埋下很多隱患。孕婦在坐月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關節疼痛，患上嚴重的風溼病。

　　●洗澡水涼

　　孕婦在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關節疼痛得風溼病。