人家說就說吧。誰家背後不說人呀，大度點。等人家說完了，你咳嗽一下，冒個泡。另一種就是你轉身離開不聽他們對話。或者聆聽一下有哪些不對的地方以後注意改正

挺好的，知道了對方的底細，但是關鍵是他看到你沒有？

第一，如果上司沒有見到你

如果上司和同事沒有見到你，那是最好了，因為你知道了他們的想法，但是他們不知道你的想法啊，從此以後就可以你有防備了。

而且這樣也蠻好的，以後你的工作，也是自己能把握方向。

第二，當面見到

那就有點尷尬了，不過對你也還是一件好事。因為上司的小心思被你撞破了，以後他也會收斂一點，如果他不收斂，那就更加讓你有理由，不去為他賣命。

第三，處理方式

茉莉說過很多次，直屬上司是我們的重點關注的職場人際關係的人，因為他決定了我們的績效和工資。但是你的上司已經這樣了，不會再為你謀福利，所以這個時候，如果你有機會能調部門就準備走吧。

茉莉以前在國企的時候，曾經有段時間十分勤奮，主要是為了讓我上司知道我很勤奮，努力工作。結果我的勤奮被她認為我是打算要她的位置。

後來我才知道，怪不得我拿不到任何公司的獎勵，就算我工作得比其他人都好。

所以我的處理方式就是轉崗，轉部門。

這個有兩種可能。

一是你的領導確實不待見你，不喜歡你，從根本上否定你的勞動付出及成果，認為不符合他或者公司的要求，這種情況的話建議你轉崗、轉部門或換個工作。

第二種情況，領導沒有否定你的意思。每個人都有自己長處及不足，領導可能就是在廁所遇到熟人，隨便聊起你了，說了你的幾句不足而已，沒必要上綱上線。作為領導，是要用人的長處，避免用人所短。即使你有不足，但不影響你履職目前的崗位，這個都沒問題的。我也有時間會議論屬下的一些不足，但這不代表我從根本上否定他的工作，恰恰相反，很多人的工作總體上我是認可的。

在廁所當場聽到直系上司和同事說你的壞話，你該如何做？這樣的問題，答案很明顯，就是要假裝沒聽到。

既然你透過另外一條途徑，聽到了別人關於你的議論，未嘗不是好事情，如果說的不是真實的情況，自己以後找機會再向大家解釋。如果說的確實是客觀情況，那就要從自身出發，進行改進了。

有句俗話是這樣說的，管天管地，管不住別人的嘴。如果我們糾結於別人各種各樣的說法，那我們自己的生活就會陷入一團亂麻中。所以，堅定自己的信念，無需顧及那麼多，做好自己的事情就行了。

聽到一些壞話，肯定會影響自己的情緒，此時你最需要做的就是調解自己的情緒，分散自己的注意力，做一些讓自己快樂的事情，感覺好起來才會理性地思考問題。

在廁所當場聽到直系上司和同事說你的壞話，的確是比較尷尬的一種經歷。

這種經歷，雖然讓人怒火中燒，但是君子永遠鬥不過小人，所以遇到這種情況，還是選擇不與小人論短長，會更靠譜一些。

一時的忍耐，讓你看清了人心、看清了上司或同事的本來面目。不管以後走與留，至少在現在的單位不會太傻太真了。

試想一下，如果一時氣不過，爭論起來、打鬧起來，鬧翻了之後呢？大家會關注你頂撞了上司、你和上司發生了激烈的爭吵，再加上傳來傳去的一頓抹黑，本來有理的你也會變得沒理。要知道，背後說壞話和爭吵打鬧，當然是爭吵打鬧動靜更大，也更容易成為熱點，當然，也更容易沖淡背後說壞話這件事情本身。

很多人會覺得，遇到這樣的事情，遇上這樣的直屬領導，自己在單位基本上沒有什麼生存空間和機會了。

遇到這麼大的“冤屈”，何必委屈自己，別人怎麼背後說，自己加倍懟回去。

正常的情況下，背後說人壞話的兩個人本身理虧，很可能被你懟的啞口無言；但不排除，有的人臉皮厚、心態好，還能和你互懟起來。

所以，建議你如果想清楚後果，比如準備懟完就辭職走人，那就直接點，一吐為快，轉身離開。切記，不要戀戰。

我認為，應該這樣做：

一、懷揣感恩之心。常言道，誰人背後無人說，誰人背後不說人。因此，有人說自己的"壞話"，這是一件很正常的事情。一個人的優點，別人會很容易地說出來。當別人說出來時，自己會感到很舒服，既會鞭策自己努力奮進，也會使自己驕傲自大。如果沒有人說出來，對自己的工作、學習和生活，以及事業，不會產生什麼大的影響。但是，一個人的缺點，別人很難真實地說出來。別人不說，自身的缺點和不足仍然存在，它會嚴重的影響自己的工作、學習和生活，以及事業的順利發展。別人真實的說出來以後，儘管自己感到很難受，但是，它能夠幫助你正確認識自己，克服不足，砥礪前行。因此，你一定要感謝他們在這樣一種場合，毫無保留的說出了平時你想聽到而難以聽到的真實評價。

二、深刻反思自己。一是當聽到直系上司和同事說你“壞話"時，一動不動，默不作聲，一定不能被他們發現你的存在，決不能捅破這層窗戶紙。二是再次見面時，雲淡風輕，當做什麼事都沒有發生，除了對他們多幾分熱情以外，其他方面和平時保持一樣（也不給其他任何人說這件事情，把它爛到肚子裡）。三是認真整理“壞話"的內容，分析原因，制定整改措施。如果是誤會所致，可以在密切直系上司和同事的關係後，尋找適當的時機，就自己的表現與直系上司和同事單獨進行溝通（決不提說壞話之事），作出恰如其分的解釋。如果是自身原因造成的，改變自己的待人接物處事方式，下決心堅決克服缺點和不足。如果是直系上司和同事帶著偏見，強加給自己的一些子虛烏有的事情，就可以用來加勉自己即可。