對的，這種感覺真渡日如年！特別是身邊沒任何一個朋友陪伴。寂寞而孤單。曾經的我，喝醉了從二樓一躍而下。下巴斷了，腿也斷了。只能等時間慢慢平復。時間是最好的療傷藥劑。等你碰到對的人，你會感謝這段刻苦銘心的成長帶給你的蛻變。能活著呼吸是種幸福，為你愛和愛你的！加油！

去找工作充實自己，讓自己累一點，放假多找點朋友出去玩，多和朋友聊聊天，就沒有時間想以前的感情了，久了慢慢就淡了，這樣就可以慢慢徹底的走出來了。

之所以沒有走出來，是因為想不通放不下。

之所以一直在上一段感情中走不出來，是因為心裡想不通，心裡放不下。

不知道提問者到底是遇到了什麼事會這麼痛苦難過。一般情況下會有兩種情況。

一種是自己付出了真心，掏心掏肺的對他，但是他卻是一句分手，瀟灑離去，自己得到的是傷心，難過，由愛生恨，自己想不明白是為什麼，自己走不出來。

第二種情況是雙方感情並沒有出現裂痕，感情很好，但是由於外部條件，客觀因素，比如家裡親人反對，等等，被迫分開。心裡這種不甘心，不願意低頭，想要反抗卻沒有勇氣去反抗，被迫接受殘酷現實。一直堵在心裡放不下。

不論是那種情況，首先應該做到的，就是平復自己的情緒，強迫自己冷靜下來，精神狀態長時間處於這種狀態會生病的。要有意識的主動調整自己的狀態，不然可能會變成滅絕師太？一定要讓自己冷靜下來。

冷靜下來以後，第一種就是開導法。我覺得這是最好的方法。理性的想一想發生的事，自我開導，或者去找個人，比如帥帥這樣的傾聽者，去倒苦水，把自己心裡的種種委屈，種種不平衡去說出來，去發洩出來。所謂旁觀者清，藉助外力來幫自己捋一捋，做做開導工作，心裡沒事了，自然就走出來了。或者可以給自己安排一段安靜的旅程，可以遠離城市的喧囂，看一些美麗的風景，看一些人情冷暖，會多一些對生活的感悟。也可以去繁華的市中心，去人來人往的車站，看著來來往往的人群，看著滿大街奔跑的汽車，看著城市夜晚五顏六色的霓虹燈，催眠一下自己，放空自己。多來幾次就可以放下了，很快的。

第二種方法就是轉移注意力，讓自己變得忙起來，去健身，去旅遊，參加公益活動，強迫自己不去想那些疙瘩事，一段時間以後，新的事情就會把這個煩心事壓到心底，就會不那麼容易想起來，等到多年以後，自己更加成熟了，再主動把這個事翻出來做自我開導。

不困用那種的方法，都會很快的走出現在的困境的。

男女培養一段感情不容易，雖然沒有驚天動地，但至少兩個人都真心付出過、愛過。兩個人為了這段感情都哭過、笑過、快樂過、也痛苦過。

後手後，曾經戀人的影子會不斷出現在你的腦海裡，如時間碎片，永遠無法抹去。熱戀中的情景會如電影般時時閃現在你腦海裡，愛之深，情之切，如今，曾經的甜蜜消失不去，突然熟悉的兩個人形同陌路、成為過客。生命中最真最美的時光突然不見了，心裡著實難受，像刀割一樣。

生命中多少人相愛又離開，相守又走遠，歲月流轉，經年累月的日子裡我們又有多少時間可以浪費。

想徹底忘記一個人很難，但我們可以從以下幾方面排遣不快樂、走出痛苦的低谷：

1、參加活動去，暫時離開記憶中的她（他），和大家一起唱唱歌，爬爬山、釣釣魚，打打球，玩得興奮點，最好大汗淋漓，全然不顧，忘乎所以。

2、和好朋友旅行去，帶上相機、帶上自拍杆，記錄旅途中的風景，盡享Sunny帶給你的恩賜，想想人這一輩子到底在追求什麼，錯過什麼，生活除了愛情還有親情、友情。

4、全身心投入到工作中、和同事一起、累並快樂著。

真正從一段失敗的感情中走出來，所需要時間長短跟一個人的個性有很大的關係，一種：性格活潑開朗、愛笑 、心態好的人走出來的速度要快些。情傷只是一段時間，過去了，便能自愈；另一種：性格文靜，話語不多，重感情的人，需要更長的時間才能走出來。

面對失敗的感情 ，有些人會選擇切斷所有聯絡、拉黑、刪除。儘管這些都做到了 ，但是，在內心深處的那個人依然存在，無法抹去。心裡就像長根刺，時不時的刺痛你。它並不會隨著時間的流失而消失。這種看不見的內傷如影隨行，最傷人 。要想快些走出來 ，就必須讓自己面對現實，接受事實。如果還是接受不了 。那就想盡一切可行的辦法去改變，去爭取，去努力。別給自己留遺憾，別讓自己一個人獨自在黑暗的角落裡哭泣。如果這樣做了，都還走不出來 ，那是因為你傷的還不夠深。內心深處還存在絲絲幻想 ，忘不了美好的過去 ，又幻想將來會有奇蹟 ，其實就是自己活在了自己的想象力裡。說的好聽點，叫做執念太深，說的難聽點，自己用回憶把自己給迷惑了，讓自己活在幻境裡 。要讓自己從幻境裡走出來 ，就得付出代價，流點血流點淚。快刀斬亂麻，就請繼續撞南牆，你就會經歷一個從失望到絕望的過程。 最後，你就會心平氣和的對自己說 ，我不要了。沒有半點不甘心，也沒有半點遺憾。你就真正的解脫出來了。你若不殤，歲月無恙，我是Murano之女520，願你幸福，早日走出感情的沼澤地。