在這種時候我會看一些勵志的書，聽一些催人奮發的歌，或進行一次遠途旅行。並努力在空閒時間從各方面擔升自已，不用擔心，一切都會越來越好！

低谷期最重要的幾點：睡眠充足、飲食合理

、保持運動、保持情緒穩定

1.睡眠

人在深夜時，容易多愁善感，低谷期很容易在深夜引發情緒波動，使得負面情緒不斷增加，越難受越失眠，越失眠越難受，使人身心俱疲，所以良好的睡眠狀況尤其重要！儘量早睡早起！

2.飲食

三餐按時吃，即使不餓，也要吃點，儘量自己做，少點外賣，少油少鹽少辛辣，多吃各種新鮮蔬菜，水果。可以吃一些甜品，適當的吃一些甜食也會讓心情變好！

3.運動

避免高強度的運動專案，過於激烈的運動容易韌帶拉傷，不利於堅持，適當適度的運動就可以，推薦慢跑，健身操，騎腳踏車，一定要堅持運動，運動有助於轉移注意力也有助於睡眠。

4.情緒

儘量別向父母，親戚傾訴，以免她們的一些無心的言語加重負面情緒。可以找交心的朋友陪伴，傾訴，尋求安慰。可以看看一些治癒系的電影電視劇等，多寫一些鼓勵自己的話。如果還是特別難熬，就痛痛快快的哭一場發洩發洩。

沒有邁不過去的坎，風雨過後才能見彩虹！

本人現在雖說整體運勢看，算是低估，只是沒有上班而已，但其他方面還是很不錯的，比如：家庭和睦，身體康健，夫妻和睦，除了會擔心經濟壓力之外，其它還是受益很多。

事情永遠不會按照你的計劃一步步進行，那麼我們能做的，就是接受變化，然後從容應對。

人，越處於絕境，越是容易覺醒！ 一旦從絕境中突破自我，將獲得一次極大的靈魂成長！

過於自信，會失聽良言。沒有自信，會失去自我。把握好這個度，做人才算成功。生活沒有絕對的完美，只有相對而言的滿意。人亦是如此，缺點優勢並存於一身，沒有十全十美之人，只有盡心盡力完美之心。好心情決定生活的質量，

好心情決定做事的心態，

好心情決定人生的廣度。