若是想美白，單靠美白產品效果是足足有餘的，一定要明白以下幾點，日復一日的堅持，才能迎接全新的自己！

美白之前你要先看看自己全身上下哪裡最白，最好是脫光了照鏡子，一般你身體最白的地方就是你的美白極限！但是也不排除你最白的地方還不是你的真正最白的膚色，也就是說如果你最白的地方還可以變白的話，那麼你的膚色還可以得到提升，這樣說能明白嗎？

看手臂內側血管，血管偏藍色一般就是冷皮；血管偏綠一般就是暖皮；看不清出來而且感覺兩種顏色都有的那就是中性膚色；

什麼顏色的，再結合自己手臂內側的膚色去制定自己的美白目標，而亞洲人大多數都是黃調面板，就算是變成黃調裡的最白，膚色也是偏黃一點的，所以很多小姐姐覺得自己膚色暗黃，偏黃正常，但是暗黃就不正常了，要注意面板的光澤。

俗話說得好，要想面板不顯老！防曬工作要做好！不防曬的美白都是耍流氓！

美白的基本還有前提就是防曬，一年四季臉和脖子都要塗防曬，紫外線一年四季都存在的，你是躲不掉的！別想了！只是強弱的問題，紫外線從三月份開始就和夏季7，8月份的強度是一樣的了！所以從三月份開始就要用相對來說防曬指數較高的防曬產品了，紫外線是導致色斑、皺紋、肌膚鬆弛、肌膚老化、粉刺、毛孔粗大等的一大原因，所以四季都需要防曬！！！

物理防曬

是僅蓋在面板表層上像鏡子一樣反射紫外線健康無傷害，主要成分為二氧化鈦和氧化鋅，同時它的原子微粒是呈片狀的，當在臉上塗開的時候，就像鏡子一樣能反射陽光，達到防曬效果。物理防曬的優點是穩定性比較強，可以長時間反射紫外線，只要不出汗或者擦拭，可以一直保持防曬效果的，但是物理防曬塗在臉上會偏白，比較油膩。物理防曬適合幹皮或者中性面板，油皮請遠離！謝謝！

化學防曬

是將紫外線吸收然後在面板層裡分解容易刺激面板受到傷害，含有對氨基苯甲酸及其衍生物，肉桂酸等，是將紫外線吸收後，再以一種較低的能量釋放出來的防曬方法，避免了紫外線的直接損傷，達到防曬效果。化學防曬的優點是質地比較清爽，塗抹之後面板沒有負重感，還會新增一些水楊酸、酒精等成分對肌膚進行控油，減少油膩感。缺點就是需要定時補，防曬力度會根據紫外線吸收程度減弱。適合油皮！注重清爽！

選擇美白產品之前，要看相關成分！裡面是否有相關美白成分在，這個作為一個參考也是沒有壞處的，只有瞭解了產品成分才能更好的使用！

1、保溼，面板的水分也是要充足，除了醫美面膜之外其他所有面膜在我眼裡都只有一個效果：那就是補水！！一週2-3次的補水面膜是需要的，面板水分充足了才能更好的吸收其他產品，當然了保溼做好也是可以有美白效果的，所以不管晚上出去玩或者加班到多晚，該做面膜的時候就算是到了12點我也要做！

自從學會化妝後，臉每天用粉底液，臉自然而然的也白一點點，很玄幻的效果，粉底液本身應該就有些養膚的功效在吧，當然還是相對好一點的粉底液噢，不然也有毀皮的可能~

2、luna洗臉儀，認真洗臉，記住不管是一年四季都要用溫水洗臉，一週用luna洗臉儀洗2-3次臉，把面板裡的髒東西震出來，讓你感覺之前的臉都白洗了，因為會洗的很乾淨！

3、sk2神仙水，去黃效果是很好的！原來皮膚髮黃，堅持用神仙水，面板洗完臉什麼都不塗，都還是透亮的，第一次買的是75ml，用了半個月，朋友見到我就說我變白了，然後就一直回購這個產品了，說她是水，其實是精華，水比普通的水更加保溼更加有營養。

4、olay小白瓶➕A醇，美白界的神鵰俠侶，小白瓶煙醯胺含量3%，經過專家測定，煙醯胺2%～5%美白效果增加，所以第一次用的話最好從低濃度的開始建立耐受度，適合剛入坑的小姐姐，A醇是維生素A衍生物，有抗菌消炎的作用，調節皮脂腺功能。它最強大的作用就是抑制黑色素的生成，增加面板真皮層厚度，扭轉光學老化的現象，抗衰老功效卓越。

5、平價精華也推薦一下，卡尼爾美白精華，泰國的，主打煙醯胺➕377，美白成分377美白界新寵，是活性最高的絡氨酸酶抑制劑之一（絡氨酸酶是黑色素生成過程中很重要的一個酶）從源頭抑制黑色素產生！

有條件的就報個健身，定期去健身房運動排汗，排除身體的溼氣，沒條件的話就買個爆汗服，每天穿上去跑步，排汗效果非常好！快走一小時下來，衣服全部都溼透的感覺超級棒！如果家裡附近沒有場所給你跑步！那就在家下個keep做健身吧！所有條件都是自己去創造的，不要再給自己懶找理由了！出汗真的可以讓面板變好，而且運動完洗完澡，整個人都輕鬆了很多。

早睡，不熬夜！熬夜真的會面板變差，大學經常熬夜！凌晨三四點才睡，第二天面板照樣沒問題，給了我一種熬夜也沒什麼，只取決於第二天我有沒有時間睡覺，其實這樣是不對的，你就算第二天睡一天，面板也不會變好，精神狀態也不好，而且現在熬夜，第二天一定長痘，一兩個，面板糟糕到一定程度，就算面板白，面板狀態很差，所以每天保持6-7小時的深度睡眠時間，這樣面板也會得到充分的休息，有了好的睡眠才會有好的面板。

最後還是要說下，任何事情開始了就不要輕易放棄，要堅持，特別是美白護膚，不是一天兩天就可以看到效果的，要把護膚和美白當成一個習慣，和吃飯睡覺一樣！

還有面板也是需要週期來修復和改善的，千萬不要心急也不要因為一開始沒有效果就認定這個產品不好，任何產品都有適合的人和不適合的人，保持一個樂觀的心態去護膚生活，你會變得更美好！希望每一個美白的小姐姐都可以如願～

有的有的，現在市面上美白的護膚品可多了，隨手可見。但是美白有風險，一定要選擇那種有口碑的，不要貿貿然就被美白兩個字就吸引了。

1.olay小白瓶

別給我一臉“怎麼又是它”的表情，拜託大家，這種老口碑到大家一要美白就立刻想起來的產品，可想而知，群眾基礎多麼大。所以大家尤其是新手，在眼花繚亂的產品中，挑它就對了。它還有一種王炸組合，就是olay小白瓶+卡尼爾精華，誰用誰白，絕了。但是這個組合，有很高的風險，一定一定要建立耐受，一個弄不好，你的臉不耐受就很有可能廢了。所以無論你多急，答應我，你一定要好好建立耐受，一點一點來好嗎。整容都有個恢復期，何況這種靠護膚品的。還有啊，給大家安利下，所有美白的產品都先做個皮測，美白產品刺激很大的。

2.防曬衣

是不是想不到我一下子就跳到防曬衣這一part了吧。優衣庫的防曬衣，風很大，你們自己去搜吧。我是從去年開始穿防曬衣的，穿的就是優衣庫的，怎麼說呢，反正沒變黑，我夏天都是避免出門，有出門再熱也要防曬衣包在身上，拉鍊都不拉下來。沒記錯的話，我買的是149元的，優衣庫有好幾款防曬衣，我是隨機在店裡摸了一件就走。

3.swiees葡萄籽

這應該算保健品了，我覺得這種東西就是潤物細無聲，我吃了一年了，看到我吃，我身邊倒是挺多朋友也跟著吃，我要的是個心理安慰，總覺得吃了就多了層保護罩。

4.化妝

美白是要的，但是想要最明顯的效果，那就是靠化妝了，你全身打上粉，誰知道你到底有多黑。

好的，回答完畢~

美白，一定要用“綠色”方法

自古以來不就有“自己動手，豐衣足食”的說法嗎？我們美容也可以親自動手。身邊的天然食材，中藥都可以用作美容養顏，最重要是不傷害身體，你也可以嘗試著做一做。下面我們就來說說綠色的美白方法。^_^

一、綠色美白方法

1、首先每天要睡足睡好。

2、常吃些含糖少的水果可補水和維生素，能使面板深層保溼。

3、在每天的洗臉水中放入幾滴醋，也能起到美白的作用。

4、自制的美白化妝品。準備桃花、杏花，將皮洗淨後，用適量礦泉水浸泡，一週後將花瓣去除濾汁即可。把汁封瓶儲存，以備使用。每晚倒出適量加溫後，用新的紗布蘸著洗臉，能使面板活血，白皙。

二、美白食物

1、荔枝：富有蛋白質、果膠、維生素C、鐵等成分。能起到美白的作用。

2、櫻桃：含有糖、蛋白質、胡蘿蔔素、鐵等。鐵可以補充氣血，而胡蘿蔔素能美白肌膚。

3、番石榴：含有果糖、維生素C、葡萄糖等，能起到很好的美白功效。

三、中藥美白方

1、玉容散

配方：白蘞、白芷、細辛、白蒺藜、白朮、甘松、白殭蠶、白芨、白蓮心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50克，檀香、防風各15克，白丁香30克，珍珠粉依喜好，薄荷10克。

製作：以上藥物全部研成細末，調和蛋清或清水，敷臉。

功效：據說是當年慈禧太后每天使用的方子，美白肌膚，對於曬後鎮靜、防痘效果也不錯。

2、百效洗面藥

配方：皂角60克，升麻16克，楮實10克，綠豆、白芨、白芷、天花粉各2克，甘松、山柰、砂仁、白丁香各5克。

製作：用水研為濃汁塗洗面部。

功效：專職黑暗、粉刺、面板瘙癢。塗在臉上時會覺得很辣，所以快點打圈按摩幾次就可以洗掉了。用過之後面板立刻會變滑，變白淨，非常有效。乾性和敏感面板勿用。

3、八白散

配方：白丁香、白蒺藜、白殭蠶、白芨、白醜、白芷各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角（去皮，弦）3個，綠豆少許。

製作：共研為極細粉末備用，和水敷面。

功效：可使面板清潔潤澤，並能防止粉刺、雀斑、色素沉著及面板瘙癢等症。加上青黛和當歸，效果更好。

現在是一個顏值的時代，不管男女有顏值確實會給自己加分不少，特別是女生，可以沒有太高的學歷，如果你有很高的顏值，往往比高學歷更好用，要想顏值高，首選就要白，一黑毀所有，這個一點絕對是真的，不管你的五官有多好，不管你的肌膚有多細膩，只要一黑，什麼都是0分，身邊這樣的朋友有很多，大家看看就知道，所以今天我們就是讓大家真正白起來，給大家介紹真正有效好用的10款美白護膚品，讓你白裡透紅。

1 嬌韻詩清透潤白亮膚精華

這款嬌韻詩清透潤白亮膚精華含有珍貴的針葉櫻桃精粹能夠給肌膚補充營養的同時，淡化黑色素令你的肌膚白皙水潤。這款精華的質地就像乳液一樣濃稠，塗在臉上很好吸收，補水保溼效果非常不錯。

2 宣致蝸牛原液精華液

天然蝸牛原液歐美成為護膚黃金液，提亮膚色修復受損肌膚緊緻肌膚，這款河南黃河故道的天然蝸牛原液，黃河故道是全球蝸牛原液主產地之一，原料出口日韓和歐美等大牌廠商，用了一段時間肌膚變的亮白又細膩，明星提升了一個檔次，幾個朋友用了都說非常好，比外國大牌還好用的國貨精品，真心好用。

3 科顏氏煥白均衡亮膚精華液

裡面含有多種植物精粹，牡丹花、白樺精華和高濃度的維生素C精華成分可以給肌膚補充營養，淡化黑色素問題，讓你擁有白皙水潤的肌膚。精華液的質地很輕薄，上臉不會油膩吸收很快。

4 蘭蔻煥白精華水

是一款同時蘊含提亮成分和保溼成分，具備美容液般超滲透性的化妝水。液狀質地迅速滲透至肌膚裡，發揮保溼效果，實現更加柔滑、水潤飽滿的肌膚。配合了高滲透維他命C和保溼成分，提亮整體膚色，實現充滿透明感的水靈靈的肌膚。

5 黛珂時光活氧美白乳液

一款兼具美白和保溼的乳液，VC美白衍生物配合天然保溼因子，有效改善無光澤的乾燥肌膚~網友認為這是一款溫潤保溼型的美白乳液，堅持使用不僅可以改善肌膚光澤度，還可以改善肌膚持妝效果。

6 OLAY光感小白瓶水感透白光塑精華露

是一款美白保溼效果很好的精華產品，能夠減少面部黃色，讓肌膚白裡透光。含有高濃度煙醯胺能夠深層修護肌膚，改善暗沉無光澤的肌膚。

7 SK-II前男友護膚面膜

調整肌膚令肌膚變得水潤透亮。在國際美白產品排行榜10強中這款面膜含有豐富的有機酸和氨基酸成分可以幫助肌膚代謝，抵抗自由基的損傷。這個面膜是我最喜歡的夏天用著很清爽推薦給大家。

8 雪肌精美白化妝水

根據漢代中藥處方配置的純植物性的自然化妝水，能徹底改善膚質，讓肌膚呈現均勻，柔和的瑩潤光澤，溫和平緩地調理肌膚，具有完美的美白效果。

9 HAKU精華

新理論將被黑色素侵入的細胞從肌膚最底層開始逐次直線匯出!因為主打是專業美白，所以美白效果更明顯一些，淡斑效果略差。

10 蘭芝淨白清透精華露

這款針對淨化臉部黑色素而研製的淨白清透精華露，分3階段淨化黑色素形成細胞，抑制黑色素的產生。令膚色亮麗。

護膚要是不能白，說什麼都沒有用，一白遮三醜，說了很多年，就是大實話，一黑毀所有，所以護膚一定要白起來，明顯氣質不同。