說點我自己真實的經歷吧，就是當年和我的初戀，初戀，大家都懂得吧，最難忘最深切的感情，分手後的那幾個月，我覺得我的世界已經塌了，我的整個人似乎都快要崩潰了，無心上班，無心生活，整天飲酒買醉，一個人苦悶的很，又不想和別人說，只能找個地方躲起來，天天喝酒，這樣的日子整整過了3個多月，真的是一種無法言喻的煎熬

1.儘量不去和前任去過的地方，不看前任送的禮物。

2.我們能做的就是過好眼前的生活。期待那個真正合適自己的人出現

3.讓自己變得優秀。

這個我有經驗，可能比較狠，不一定適合每個人，不過我還是分享一下吧

我和前任分手時，很痛苦，白天聽到和他相同的姓氏都會流淚，別說其他的，根本不敢想他，因為還要工作，還要生活。但是我就是不搬家，準點上班然後回家睡覺，在我和他住過的房子裡，使勁的回憶和他的點點滴滴，甜蜜和痛苦交織，然後哭，哭累了了就睡著了。第二天又是正點上班，反正往死裡的折磨自己，折磨折磨著，就感覺還好

和一個特別喜歡的人分手，不是馬上就能忘記對方的。忘記一段戀情最好的辦法就是新歡和時間。

一段戀情的結束，肯定是有不合適的地方，緣盡了，就放彼此離開。

道理都能想的明白，但是做起來卻是難於上青天。你們的愛曾經是你人生的一部分，早已經融入骨血裡。有誰又能過濾血液中的那些成分呢？

所以，坦然接受這樣撕心裂肺的你，明白這總是你必須要經歷的折磨。

阿若和木子分手以後，很快就交了一個女朋友。他以為，他和木子的愛情沒有那麼深。

可是他發現了，他低估了木子在他心底的份量。沒有對比就不知道自己心在何處？

阿若發現，無論現在的女友多麼出色，多麼關心體貼他，聰心底深處他都不能忘記木子。

原來，木子才是他最喜歡的 ！

可是現在木子已經遠去，聽說也交了男朋友，當初的分手是他提出來的，現在就是多愛他都不可能回去了。

忘記木子是阿若現在唯一要做的事情。

新歡和時間是兩大法寶。阿若有了新歡 只是心底裡面還沒有完全接納。阿若把這種情況歸結為時間不夠久。

可是漫長的時間，思念真是一件折磨人的嗜血鬼。為了減少痛苦，阿若把所有的時間都投入到工作中。

成倍的工作讓阿若無暇分心 ，時間在忙碌中一點點走過。

直到有一天，當阿若再一次想起木子雖然心裡仍然難過，但是卻不像以前那樣痛苦了。

成倍的工作帶來預料不到的好處，阿若升職了。喜悅之餘，阿若精神百倍，人只有向前看，才會走的遠！沉浸在過去中只能讓你套住雙腳，直至套牢你整個身心。

大家好我是殘陽，和自己很喜歡的人分手後，以我身邊的朋友的例子來看，人一旦受到一次沉重的打擊，不外乎有以下幾個表現：第一、不再相信愛情，覺得以後跟誰在一起都已經無所謂，所以通常在還沒有走出上一段感情的悲傷中，尋找能夠代替前任的行為，覺得想要忘記前任最好的辦法就是開始新的一段戀情，要麼就是玩伴開始變得多起來，不管是喝酒場合還是郊遊，但凡異性多的地方都會有你的身影。第二、你選擇墮落來麻痺自己，男生喜歡玩遊戲，當你跟很喜歡的人分手後，可能會沒日沒夜的玩遊戲來麻痺自己，不要想那些亂七八糟的事情，當你跟專注的做一件事的時候，很難再想起讓你傷心的事情，女生則喜歡宅在家裡看電影，特別是愛情電影，狠狠的讓自己哭一場，發洩心中的痛苦。第三、我認為是比較理智的一種，當跟你很喜歡的人分手後，意識到只要自己足夠優秀，你值得更好的人來喜歡，所以可能會努力的提升自己的實力，喜歡靜靜的看書，專注的提升自己的修養，參加更多的戶外活動來增加自己的興趣愛好，做詳細的計劃一步步的實現自己的夢想，賺更多的錢來打扮和保養自己，更加的注重與家人的關係，意識到對自己最好的還是自己的父母，會突然覺得感情對自己來說也並沒有那麼重要。

一，努力工作

二，努力生

三，運動

時間是很好的良藥，不會忘，但會淡，隨著時間慢慢的流逝，你的記憶會越來越模糊。當前呢，就是要愛自己，過好自己的生活，把自己的時間填滿，不要刻意的去忘記，這樣反而更清晰，更痛苦，就讓它在那裡，正面迎接，這樣才是真正的放下，說句心裡話，我到現在都沒有忘記前任，偶爾還能記起很多事情，那又怎樣呢，對我沒用任何影響，我朋友說過一句話：恢復的慢證明自己還不夠強大，加油

在和特別喜歡的人分手之後，我是透過讓自己忙起來、沒有精力去想她，從而忘掉對方的。

分手後的第一天，我早早地就起了床，換了一身輕便的運動服，到操場上跑了整整10圈。跑完步之後，我留了一身汗。回來洗了個澡，吃了早餐，然後去公司上班，繁忙的工作任務讓我根本沒有精力去想他。下班時間到了，公司所有人都走了，我一個人孤獨地在公司里加了會班，把第二天的工作也做好了安排。回到家已經7點多了，我趕緊吃了點飯，然後洗了個大澡。8點鐘上床，在床上看了兩個小時的書，然後關燈睡覺，用手機聽了一會廣播。也不知道什麼時候，我累得實在是太困了，一不留神就睡著了，那一晚睡得特別香。從那以後，我基本上保證了這樣的作息，每天把自己的時間安排的滿滿的，忙得就像一隻永遠都不會停歇的陀螺。過了一段時間，我就基本上從失戀的痛苦中走出來了，心情也舒暢了不少。

和特別喜歡的人分手是很難過的一件事情，唯有讓自己忙碌起來，沒有多餘的時間去想他，才能更好地從失戀中走出來，徹底地忘掉對方。

忘記一段美好的戀情其實是很難的，尤其自己還深愛著對方，那種撕心裂肺的痛，只有經歷過才會明白。

但是，既然現實中你們已經分手，而生活還將繼續，你就要努力從分手的陰影中走出來。

想要忘記雖然很難，但也並非沒有。

第一，時間。

時間是很可怕的東西，它能磨滅人的一切，包括你的情緒和記憶。

只要時間夠了，你會很自然的忘記這份感情，忘記這個你特別喜歡的人。

第二，宣洩情緒，培養愛好。

分手後的心情是十分痛苦的，需要你把它們都發洩出來，只要全都發洩出來，你會好很多。

然後，找到自己的喜歡的愛好，透過做自己喜歡做的事，來獲得心理的愉悅感，慢慢你便會從中走出來。

第三，試著去培養新的感情。

也許經過這段戀情後，你覺得你不會再喜歡上別人了，但這只是你覺得。

說不定，下一秒你會遇到一個更好的人。

而且，你想忘掉對方，就必須要找到一個在你心中能夠代替對方位置的人。

也許沒那麼容易，但你還是要去努力嘗試，這是最快忘記對方的方法之一。

最後，我想告訴你，其實沒必要忘記對方，他只是你人生中的過客，你真正要等的人也許還沒出現罷了。

特別喜歡一個人，最後愛而不得，分手後用情深，用情真的人都會痛苦不已。想忘忘不掉，越是想忘記越是記起。往後餘生不再有你，往後餘生心裡都是你。

我朋友28歲那年和男朋友分手了，獨自一個人從裝修好的婚房裡搬出來了，她不敢回家，也沒有存款，只能暫住在快捷酒店裡，她一個人哭的混天暗地，再也沒有人關心，一週以後她租好了房子，那個房子離公司20多公里元，還是一個老舊小區，搬家那天我幫她搬的，那個屋裡的陳設還是80年代的樣子，我很為她擔心。她一邊收拾一邊哭，她說這幾年沒怎麼好好工作，以為嫁了人就什麼都有，現在的她什麼都沒有。分手後好長時間她都沒有好好吃飯，為了儘快從那段感情走出來，她辦了健身卡，可是由於體力不支暈倒在健身房。醒來後她電話撥通那個電話直到自動結束通話也沒有人接聽。分手半年後她開始慢慢迴歸生活，認真工作，下班後還會健身，再也沒有暈倒過，乘晚班地鐵回家後，吹乾頭髮，敷完面膜坐在電腦前開始更新自己的連載小說。分手一年後她換了工作，是自己喜歡的編輯，吃起了文字飯，還簽了約，租了一間漂亮的公寓離公司很近，佈置成自己喜歡的樣子，沒事時和朋友出去逛街。她慢慢的不再想起前任。30歲那年還出國深造了，她變得有魅力又自信，再聽見他的名字可以不再有任何情緒波動。沒有人知道自己怎麼走出來的，但是隻能讓自己變更優秀，足夠強大，不依賴任何人時，你才最終能走出失戀的陰影。

失戀是痛苦的，分手後不再有人對你虛寒問暖，以前的種種甜蜜對你來說就是更種煎熬。以前兩個人變成一個人，聽見傷感情歌會想他，孤單崩潰的時候一定咬牙堅持一下，分手了就是分手了，不會因為你的念念不忘和眼淚他就會回來。

你想要成為別人眼中滿意的人，一定要成為自己心中滿意的人，這段路只能自己走，咬牙堅持走。

失戀是成長必然經歷的過程，年輕時候認為感情是生活的全部，所以感覺難忘和痛苦。隨著時間推移，你會明白感情只是生活的一部分…沒有什麼感情是新歡解決不了的事，一個不行就兩個~

看到這個話題，很想分享一下我的親身經歷。

那個我們分手七年了的一個前男友，到現在我還沒忘掉他。

我談過一個三年的男朋友，分手的原因是要異地了，當時年齡小，不接受異地，可是因為一些原因不得不異地，然後第二天我就提分手了，當時他讓我等他一年，一年後他回來陪我，然後一年、兩年、三年、四年都沒有回來，在這四年裡，他每年都會跟我說我們還能重新在一起嗎？我還有機會嗎？可是，不是當面說，都是微信說，我一直沒有明確表明不可以，但是有說我們已經錯過了，當時我心裡想的是：只要你有一次是找我當面說，我都會同意，偏偏事不如願，結果每年每年錯過。

在那四年裡我也一直沒有找物件，他也沒有，很多朋友可能覺得他找了是我不知道，但是我有我的方法確定，我真的很愛他，可是我的自尊心不允許我接受這種看似沒誠意的口頭說法，或許這都不是自尊心了，是變態的心理，哈哈。

在第五年裡，我找了物件，他也迅速的找了物件，並且懷孕了，然後他就正常的結婚生子了，我卻分手了，等我有勇氣找他的時候，我已經沒有機會了。

現在是第七年，我也結婚了，一個跟他同姓式的男孩，跟他身高一樣，跟他一樣做菜很好吃，跟他一樣遷就我。（不要說我渣，謝謝） 真的是緣分，我沒有刻意的，但是我還是偶爾會想起他，我相信我一輩子都不會忘掉他的，我覺得他也會想起我的，只是都釋然了。各自安好

想要忘記曾經深深喜歡過的人，因為某樣原因不能在一起，而導致分手，既然不能忘記，那就讓隨風飄走，讓時間幫處理就是了。

分手的時候以為特別喜歡，痛苦難過肯定是會有的，但是等清醒過來發現，如果真的特別喜歡就不會分手了，不管是誰對誰的特別喜歡，想想對方沒有特別喜歡你而分手那也就沒那麼難受了。愛自己最重要，真正愛自己才有能力愛別人。

分散注意力或者轉移注意力方向，簡單的說就是有事要做，或者趕緊再找一個人談，千萬別獨自一人亂想，很容易抑鬱。

找幾個好朋友，打麻將或者怎麼樣，就別想這個事，一起出去買醉也行，能過一個禮拜，雖然還會有些不甘心，但是不會再像剛開始那樣痛徹心扉。時間是治癒一切的良藥，你只管去玩，剩下的交給時間，醒了就玩，累了就睡，不給自己留空閒時間，一個禮拜就好了。

另一個方法就是再找一個物件，把注意力轉移一下，你就不會再想他了，找一個看著順眼的，多溝通溝通，或者以前有感覺，一直沒行動的，你現在都分手了，最低谷了，大膽去行動，再差能差到哪裡去，不用多想，說不定能成就一段姻緣。

總結一下，就是要麼轉移注意力，要麼分散注意力，不要自己去想這件事，時間會治癒一切的。

年齡越大越不敢付出感情，除非感受到對方足夠的誠意，相對的分手後恢復得也快！特別愛的人好像是好多年前的事了，三十歲已經不敢言愛了！

離開他的城市和生活。讓自己忙起來！沒有時間去想這些，然後慢慢忘記！忘記很難，但是並不是做不到，你要知道你離開是你值得更好的！是你的打不走，不是你的留不住，！時間是個庸醫卻還號稱包治百病！你真的愛的話不會錯過，錯過了就是愛的不夠嘍！至於說時間久了會忘記，我覺得應該不會吧，如果你真的愛過多久你也不會忘，只是時間久了你能從容談起這段過往？你只是忘不掉當時的那個自己吧！或者你能忘記，不是因為時間，是因為你後來遇見了更好的，忘記了憂傷。。。你現在的樣子，藏著你愛過的人讀過的書，走過的路！其實我覺得愛是一種修行，是為了修成更好的自己！你覺得呢

不知道正在經歷。

不是單純的喜歡，而是愛。

而是生活了20年的愛人。

突然告訴你，他已經喜歡上別人了。

而且是和你生活20年都沒有心動感覺的那個人出現了。

心動的人出現了，現在讓我選擇。

我又該如何選擇呢？

我們都是平凡的人，有著七情六慾，有愛就會有恨，有聚就會有散，有開始就會有結束。所以，總有一天，我們都要南轅北轍，下落不明。無需刻意，該忘記的時候就忘記了

忘記前任最好的辦法就是時間和新歡呀，不用特意去忘記，只要時間夠長，新歡夠好，自然而然就忘記了。

如果覺得新歡不夠好，那就放過新歡，自己一個人熬過這最難過的時間吧，別自己痛苦，還帶著別人

不同性格的人用來忘記的時間不同。我見過的人當中，有的確認沒有希望在一起就會變的很決絕；有的遲遲走不出去。時間真的會沖淡一切啊，當然最快的方式是開始另一段新的緣分。[靈光一閃]