找到內心的迷惑和煩惱，再找到正見，思考，指引自己，照破無明。

如何找到內心的迷惑和煩惱，就需要不斷的提高我們的覺察能力，當情緒升起時，能夠看到它，然後解決自己的疑惑。

生活中的煩惱，千千萬萬，時刻保持警惕，不斷的重複這樣的發現改正發現改正的行為，打破煩惱的輪迴。

做自己喜歡的事情，去自己想去的地方旅遊，旅遊不但可以開闊視野，還能學到很多地方，當你走過很多地方見過很多人之後，你會發現其實知足就可以常樂。

有沒有一種方法可以讓自己真正開心？

首先，你要明白一個概念，什麼才是真正的開心？

這應該是純個人化的東西，因人而異，因時而異，因心而已。三歲時，你吃塊糖，就很開心。五歲時，你有個玩伴，就很開心。十歲時，你考了雙百分，就很開心。十五歲，你作文被老師當範文閱讀，你就很開心。十八歲，你偷偷喜歡一個姑娘，她對你莞爾一笑，你就很開心。二十五歲，你找到心儀的女孩，領了結婚證，你就很開心。二十八歲，你有了孩子，你就很開心。然而，忽然有一天，你發現生活裡沒有開心的事了，煩惱不絕如縷，愁緒不離不棄，面對一地雞毛，總是愁眉苦臉。

於是，你想，有木有一種方法，讓自己真正開心呢？

最簡單的方法，就是首先找到你的心。然後把它開啟。一切就好了。

你的心，就是你的全世界。人生五味全，酸甜苦辣鹹，都在心裡默默品味，醞釀，發酵。

羅素說，快樂的秘訣是：讓興趣儘可能地擴張，對人對物的反應儘可能出自善意而不是惡意的興趣。

當你找到了心之所向，就有了對的方向。向著這個方向不聽地走就好了。其他一切與你無關。

當你把日子過得充實，安然，新鮮，有趣，早已經不在乎，所謂得方法了。因為，你已經得到了開心的鑰匙，快樂的精髓。

有啊，尋找開心點。有時挑個字眼，挑句話，你都會很開心。昨天，我和老公去菜園裡，發現小蔥地裡長了些雜草。老公在拔的過程中，心煩地罵草:驢東西。我說:“草怎麼成驢生的了？如果草有靈性，肯定會被你氣得直翻白眼。”我倆哈哈哈大笑起來。

人的情緒經常起伏不定，有時候因為各種各樣的事情，心情總會陷入莫名的低落，做什麼事都沒幹勁，只覺得非常難過和痛苦。有沒有一種方法能讓自己真正的快樂呢？

喜歡健身的人可以選擇運動，因為激烈的運動可以發洩情緒，舒緩的運動可以放空思緒。

也可以選擇聽自己喜歡聽的音樂：可以忘掉煩惱，讓心情變得愉悅。

喜歡美食的可以選擇吃甜品，因為當人心情不好時，身體會容易缺乏營養物質。因為心情、情緒與大腦活力有著比較大的關係，越是心煩意亂、焦慮、煩躁不安，大腦越需要糖分。

而如甜點、冰淇淋、巧克力等高糖分食物會快速進入血液，滿足大腦對能量的需求，消除大腦疲勞和不適。

當然也可以選擇大吃一餐，滿足味蕾大口咀嚼也能很快樂，如果吃一餐還不夠那就來兩餐~

也可以給自己安排時間，佈置任務，讓自己快樂最好的方法就是一點點實現自己的目標，有自豪感。

當然，真正的快樂是從心靈出發，只有自己才會知道需要什麼，實現了離快樂還遠嗎？

我的方法就是活著簡單，不要貪婪，不要奢望太多，不要去羨慕攀比別人，遠離虛榮心，做一個有責任感、有愛心的人，平平安安簡簡單單過好每一天，這就是我奢求的人生快樂。

讓自己開心的方法太有了，筆者每天都想著“中大獎”，錢怎麼分配都想好了。比如說，吃一頓大餐，買一塊”勞力士”，只要不被別人看成是假的就行。然後把牙敲掉都換成金的，晚上走路不用電筒了。農用三輪車換上寶馬機器，在鄉下的土路上露露臉，最後理個“鍋蓋頭”，冒牌的西裝上插八隻鋼筆，絕對顯著咱有文憑。

方法有很多呀，喜歡看的書，遇到有趣的內容會開懷大笑，遇到喜歡的人會會心一笑，遇到高興的事情，心情會莫名的好！！問你你中了一億，你開心嗎？

當然有：

去做自己喜歡做的事，不管是什麼事情，只要是你喜歡的，而且做出來你自己認為有價值的。

你都會有一種成就感，隨之而來的就是滿足感。一個人一旦有了成就感和滿足感，她才會真正的開心快樂。

慢慢的，她從一個文字小白變成了粉絲過萬的大咖級寫手，收入也隨著水漲船高，從最初的1分2分，到現在的1000、2000也是到了質的飛躍。

在這個過程中，她不但得到了別人的認可，還實現了自我價值的體現。你能告訴我，她還有不開心的理由麼？

當你全身全意去做一件事的時候，根本沒有時間去想不開心的事，因為在你投入一件事的時候，時間會過得飛快！

所以，放下一切雜念，行動起來，讓自己變得越來越優秀，快樂自然而來！

找一件你自己一直想做卻一直沒做的事情去做，應該會很開心。比如一直想養盆花，卻一直因為各種各樣的原因而耽擱了，或者看一場想看的電影，去一個自己想去的地方。說白了就是轉移注意力，不要把心神都放在讓自己不開心的事上，你要想想，你做哪件事情能讓自己開心就去做，自然心情就好了。

不知道別人的方法，我每次不開心的時候就會找好姐妹一起聚餐，吃喝玩樂的同時傾訴出來，姐妹們邊吐槽邊喝酒，哭過以後就只剩下笑了，所以也想在此感謝幾個好姐妹們多年以來的陪伴❤️❤️❤️

當然有啊！我覺得開心應是由內而發的。開心是一個心靈的活動與反應。

很多時候，我們是不開心的，因為隨時都有可能發生令我們不開心的事情，這就需要我們能有足夠的對不開心的抵抗力。當然，如果能有對不開心的免疫力就更加為好，

抵抗力和免疫力如何獲得？這需要我們不斷進行心靈和情操的陶冶。如果透過一定的修煉，你能夠做到古人說的“不以物喜，不以己悲”；或者能夠讀懂劉禹錫的《陋室銘》，“山不在高，有仙則鳴；水不在深，有龍則靈。斯是陋室，唯吾獨馨。苔痕上階綠，草色入簾青。”中的意境；或者能夠從蘇軾的詞句“竹杖芒鞋輕勝馬,誰怕?一蓑煙雨任平生。”中感受到人生的一份從容和豁達，相信快樂離我們並不遙遠。

想讓自己永遠快樂，唯一的和最有效的辦法，就是不斷修身養性，讓自己看懂和看透生命的本質。當一切都可以看開和放下，輕鬆自如，無私無畏地活著，想不快樂都難！

買買買，洗洗洗，曬曬曬，然後看著曬的滿滿當當的東西就覺得很充足，滿足，心情就相當的好啊，這就是開心啊[大笑][大笑]

不開心的原因很多，深挖下去，全部是不同的意識在影響著我們，而這種意識，是我們從小到大的經歷、父母、媒體，不知不覺就悄悄種進來，生根發芽，以至於，你以為這樣想是理所當然正確的，久而久之，隱藏的憤恨、價值觀的扭曲，基本上意識裡被植入了很多糟糕的想法，還不自知，自然而然也開心不起來，最終都演變為長期的內分泌紊亂，甚至引發重疾，所以不開心是健康的大敵，想開心，就要讓自己恢復原始的本能，回到上天設計的初始狀態，乾淨，清澈，鮮活，美好！

多接觸自然，跟自己的細胞對話，多吃天然的無新增的食物，蔬菜水果，補充足夠的蛋白質，細胞開心了，你的意識也正向了，進入良性迴圈，您說是還是不是～

讓自己真正開心的方法是找到你喜歡的，想要為之努力的方向。朝著這個方向不斷努力，踏踏實實地去付出。

當你為了夢想不斷努力時，你的每一天都會感動充實快樂。因為你知道自己正在變得更好，而變得更好的自己也會越來越自信，你相信透過努力你可以成為更好的自己。

你對自己的未來不再徬徨、迷茫，你擁有更好的解決問題的能力。你也擁有越來越多的安全感，你相信自己，相信自己能夠擁有更加美好的一切。