給自己一個目標，讓生命為它燃燒。

古語說，知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。大概含義是：

知道應該達到的境界才能夠使自己志向堅定；

志向堅定才能夠鎮靜不躁；

鎮靜不躁才能夠心安理得；

心安理得才能夠思慮周詳；

思慮周詳才能夠有所收穫。

要想讓自己靜下心來，首先要明白自己想要的是什麼，即必須首要給自己樹立一個目標，比如學會某樣技能，考取某個證書，讀完多少本書，等等。

目標越具體越好，不要太籠統。如給自己定下半年考取駕照，一年讀夠100本書，兩年學會一門語言，一年攢夠多少存款，等等具體的目標。再把這些具體的目標分成短期目標、中期目標，長期目標，分階段完成，最終達成目標。

只有樹立了目標，志向堅定了，你才不會感到茫然，才能夠不焦躁不安，才能夠靜下心來做事情。

分手後是還這麼煎熬，這麼糾結。是新歡不好還是時間不夠長，還是手機不好玩。

去發展自己的愛好，去跑步出汗。做事認真，就能放下胡思亂想的想法，就能迎接你的思想。迴歸實際，才能暢想未來！！！

分手同班 心情根本靜不下來的好嘛？？？。

調班 或者 兩個人認真溝通 不能影響彼此

再不然就強迫自己故作鎮定

剛開始肯定會很尷尬難熬，你可以做一些你感興趣的事來轉移注意力，愛好什麼就做什麼，實在沒有就唱唱歌，舒緩下情緒，面對對方也不要反應過大，就盡力和沒在一起時一樣，不去經常想感情的事，時間長了，慢慢也就不會有什麼了。